ваще равнобедренно замеряла.по 1300

всё фигня в сравнении с лео

Чёткая,

я даже боюсь представить какой там ландшафт и набор высоты

Всегда Весна
это надо просто увидеть своими глазами

Всегда Весна,
Я её практически не бежала)))) Я охренела, и передвигалась мелкими перебежками)))) Сейчас в сорочки бегаю со словами Вики в голове, пускай медленно, но бежать)))))
Но, вообще хочу попробовать повторить подвиг))) Я сейчас набегаю маршрут Енисейская-Гоголя- покатушка через мост-Детский парк -Терешковой))))))

сколько это в км?

Можно к вам
Есть вопрос - почему тяжело бегать? Ощущения такие - бежит мешок с камнями
Бегаю месяц, по школьному стадиону 8-10 кругов -это минут 15 (завтра засеку время), 5 дней в неделю, после бега ничего не болит....
Из физических нагрузок: бассейн 1-2 раза в неделю, пресс -100 раз каждый день, приседания разные раз 150-200 в общей сложности тоже каждый день - это давным-давно так. В бассейне плаваю 40-42 мин без остановки легко...не могу понять почему бегать тяжело...А, не пью/ не курю, лишнего веса нет)))

Всегда Весна,
Да км 9, точно. А там разные программы разное плюсуют)))))
imer&,
Ну как и в любых тренировках, организм привыкнуть должен, понять, что от него хотят. Я думаю, когда Вы плавать начинали Вам не так легко и просто плаванье давалось)))) Да и нам не даётся бег легко, тоже перманентно возникает ощущение, что мешок с камнями, не бегу, а иду и прочее. У меня вообще теория, что бег это вдохновение, когда у меня возникает острое желание и потребность в беге, у меня он получается легко и бежать могу долго. Как только бегу из-за необходимости, всё получается не слава богу. ))))) Месяц, не показатель)))) Да и может земля не Ваша стезя, может Вы больше водоплавающее?))))) Ведь есть же в триатлоне люди, которым бег даётся легко, а другие на воде время нагоняют)))

Ой, девочки, мне муж тут триатлоном предложил заняться))))) Типа что ты мол на одном беге внимание заостряешь. Развивайся))))))

ого....ну до такого состояния точно не дойду))) Бегаю потому что надо))) Нравится само ощущение - бежишь и ветерок с дождиком освежает! (в зале точно бегать не буду....) должно же становиться легче, ну ладно подожду)

imer&,
Как вариант, организм и без того загружен, бег для него дополнительное изнуряющее состояние. Бегаете вечером? Мне вечером тяжело вбежаться, а утром бегаю легко. После тренировок силовых, когда руки -ноги ноют, вообще бегать не получается. Как деревянная, бесит. Силовые поэтому пока не делаю. Ну и техника в беге тоже присутствует. Может она у Вас хромает.

попробую утром!

не, сейчас организм вообще не загружен и даже мозг не загружен)))

Вообще не представляю,как заставлять себя бегать вроде пытки..

или философия



Круто
Мне ни слова, ни пол-слова,хоть бы что-нить сказал

Чёткая,
Может у него слов не хватает, для того чтобы передать, как он тобой восхищается)))))) Поэтому молчит)))))

точно у него таких слов нет в лексиконе

надо и заставить - это не одно и тоже))) мне нравится бегать, просто тяжело....

регулярные трени

Сейчас с начальницей чуть не поругались в полемике, что бег бесполезное занятие, а вот плавание манна небесная. А так каждая из нас любит быть права, то главное вовремя замолчать.

плавание не трогайте
бег очень эффективен в борьбе с лишним весом. А вот чтобы сбросить лишние кг. занимаясь плаванием очень сложно!

imer&,
Меня зацепило, что бег "бесполезен" и "вреден для здоровья", зачем так говорить?

завидует
ты можешь и любишь,а она не может или не любит или два-в одном

Чёткая,
Ну, кардио она не любит и её тренер говорит.... Короче, бесит)))))