у меня после месяца активных тренек прибавка 1кг а так охота скинуть 5кг. (шла в зал после 9мес отдыха с весом 55кг,сейчас 56,6 почти )
веду дневник питания и тд. но думаю у меня набор от того,что раньше я питалась редко.организм привык запасаться. сейчас ем дробно. видимо пока перестроиться... надо подождать

Мой будущий муж утверждает, что без фармы он сколько не пытался - просушиться не мог. Только худел и перетрен ловил.
Сейчас тоже на курсе к свадьбе будет сушиться.
Мне конечно обидно немного. Я сушусь натурально, со всеми вытекающими, но его результата никогда не достигну(

всем привет! почитываю вас иногда! я в этом году настоящий подснежник ))
Но не унываю. питание налаживаю и тренируюсь. Не жду чуда. Реально понимаю что с годами все наеденное зимними вечерами уходит с трудом. В 25 лет можно было пару недель ужинать рыбкой/курицей с салатом и быть в форме. А сейчас строгий контроль над всем нужен.

Добавлено спустя 9 минут 17 секунд:
вопрос к знатокам.

девочки какие макароны порекомендуете? желательно бренд и картинку.
беру Макфу ( написано из твердых сортов) но чет как то сомневаюсь нормальные ли они

Мне вот такие нравятся очень в последнее время http://gurmajor.ru/
У них даже фитнес-серия есть.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Макфу очень давно не беру, они у меня вечно в какой-то клейстер превращаются.
Хотя, может у меня просто руки не из того места

ole488ka
кака цена на них примерно?

Anna-SkaZka
Фитнес-макароны упаковка 300 гр. - в среднем рублей 80-85
Обычные, упаковка 400 гр. - рублей 75.
Беру на сп

ole488ka
спасибо ! возьму как нить на пробу

Ну тогда и название закупки с оргом напиши

Закупка - Наши любимые макарончики
Орг - vvs

Такая же ситуация, читаю из кустов, занимаюсь вяло..
Вот только вошла в ритм, так грипп этот
Надеюсь со следующей недели возьму себя в руки! А то лето не за горами, а гордится совсем нечем
Рея приветик!

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

по поводу макарон..
Мама посоветовала как то раз вот эту марку..

Оказались вполне себе хорошие макароны, не хуже Макфы точно, а цена на базе за них 35-38 руб..
В магазине не встречала их или не обращала внимание

Какое слово печаль то вызывает, сушка или тестопин?
Если последнее, так все , у меня курсы короткие, дозировки низкие, побочек нет, а результат есть, уже много раз на себе опробовано.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Я только "Barilla" покупаю и "3 Glocken".

belladonna
не про сушку, а про препарат... я не осуждаю никого, дело-то хозяйское

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Меня хорошо просушивает полный отказ от всего сладкого и хлеба.

А Вы о каком результате? До какой степени?

Просто судя по тому, что Фартовая пишет про попу, помещающуюся в платье 42-44 размера, мне вот интересно - до какого состояния осуществляется сушка на фарме?

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Pipa sweet
Я вчера эти знатные в Реми покупала, на них акция - по 49,50

ручная, лишнего веса у меня нет и никогда не было, на фарме лучше форма, повышаю интенсивность тренировок, без нее я такую нагрузку просто не вытяну, организм не успеет восстанавливаться. Я много лет тренировалась ничего не употребляя, потом попробовала, поняла разницу.
Ну и что...42-44 размер ни о чем не говорит, худая корова не газель хочется высокую спортивную попу, точеные ножки и при этом не искалечить себя, убив иммунку. У любого человека существует предел, когда упираешься и расти дальше можно только при использовании фарм поддержки. У каждого свои цели

Девочки, а как попу уменьшить? Она и так большая, но от тренировок становится еще больше

У меня опа через почти год тренировок +3см было 91, теперь94см

Мне кажется ты из тех кто быстро приходит в форму! Стаж тренировок хороший! летом конфетка будешь!

У меня ели верх сносный, но упс и бедра унылые. Хочу уменьшить зад... но он чет слабо поддается.

До такой примерно:

Gurami
Но вам же женский вариант нужен этого?

ЖоржАнна
Да не сильно и нужен)
Просто парень на химии сушится и у него результат легче и быстрее будет достигнут при прочих равных.
Т.е. он месяц перед свадьбой похимичит и будет с рельефом, а я три месяца буду измывать себя диетами и кардио и на его фоне все равно буду проигрывать)
Меня это на самом деле не парит)
Это я к разговору о химии)

Девочки, привет.. Подскажите плиз где вы заказываете лосины хорошие.. А то в магазинах ничего нормального нет (((