Спид 3.0 я люблю очень, да да да)) только последнее время не то что ленюсь, руки и плечи после силовых болят капец как, чтоб их еще на спид 3.0 упал -отжался грузить, жалко себя.
А спид 2.0 мне уже совсем никак, легко легко...
Пока решила поделать кикбоксинг в дни кардио, для разнообразия. После среды, когда кардио кикбоксинг делала Иларии Монтиньяни, пресс болит не хило боковые мышцы и середина спины. Однозначно повторю) как раз завтра - день кардио))

Пална
Мне Дренч не поравился. Но сама треня как раз хорошая, а вот тренер мне не нравится! Совершенно не понятно когда и что за чем делать, а если учесть, что треня не из тех, чтоб в монитор пялиться, в общем сильно шея болела после нее

1 ноября бежим небольшой компанией с Океанской до поворота на Шаморе (чуть больше 10 км), через перевал. Начало забега в 10:00. Бежим для себя, чтобы своё время улучшить. Присоединяйтесь.

Всегда Весна
Я б не сказала, что сегодня после Харпера совсем помираю. Делать было очень тяжело, руки под конец совсем не держали. А сегодня и нормально вроде. Наверное, все же привычка какая-то уже. Трудно удивить себя.
Люда, Пална, не наговаривай на себя)) ты молодец)) да вообще, многие ли занимаются сами постоянно и без пендалей? )) а мы можем))

NINEL
эта треня есть в копилке ?

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
прям заинтриговали, тоже хочу попробовать

Пална
Ну да, а у меня дело принципа, доказать самой себе, что могу.... Но, ты-то всё равно большая молодец, на тебя равняться надо)))))

Бона Деа

не-не, это уже прям дело чести пройти Т25
Тем более, когда обнадежили про интересный второй уровень

Gibiskus
Лен, когда поимеешь дело с этой тренершей подольше, уже лучше понимаешь ее алгоритм.

Фоминель
Посмотрела, в копилке нет её. Я скачивала из группы в контакте, может кто нибудь выложит в копилку?

Фоминель
А вы Т25 проходили?

Gibiskus
присоединяюсь к Люде по поводу тренера с PiYo. к ней привыкаешь. и движения в принципе одинаковые из программы в программу, выучиваются быстро. первые разы я тоже делала со свернутой к монитору шеей))

Добавлено спустя 46 секунд:
после вчерашнего обсуждения отпрыгала с утра сейчас спид 3.0))) прям люблю - люблю ее))

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
посмешу вас с утра. новый клип группы Ленинград про сторонников, точнее, фанатов здорового образа жизни. https://www.youtube.com/watch?time_cont ... gdP5U28jHc
как обычно с детьми не смотреть, ненормативной лексики валом. но смысл отличный, на мой взгляд.

Сарсапарилла
кошмар клип

ой, а я что-то устала от нее(((. Всё-таки бесконечно изматывающее кардио - это не моё. А еще целый месяц впереди (который по отзывам несравнимо тяжелее первого)

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

не смогла досмотреть че-то не для моих это ушей и глаз

Девочки всем привет , в возвращаюсь к вам вчера прилетела ,сегодня начинаю приходить. В форму. Вот думаю с чего бы начать. Совсем распустилась. Бока конечно не висят ,но тонуса в мышцах нет .

Сарсапарилла
Ага, меня муж тоже обстебал этим клипом)))) Особенно чувак с тарзанки нам понравился))))))
Девы, с понедельника на работу, ездить ппц как далеко, мне от моего дома. В связи с чем, МАХ 30, трени строго по 30 минут или дольше?

32 минуты всего - 2 минуты на заминку))

Arctika
Мне муж теперь поет постоянно припев оттуда, когда видит, что я коврик для занятий достаю)))
Кстати, программа JNL, которую я уже прошла, все тренировки по 30 минут (38 максимум, и то две из них, остальные штук 6 по 30), и там не только кардио, а вперемешку с силовой, оч понравилось. Могу ссылку дать еще раз
И 21 дневка тоже же по полчаса, тебе она никак разве?

Катя,вот как теперь без смеха достать коврик?

Пошла сворачивать и я...

Над клипом посмеялась)))
Не знаю, что у меня в башне, вот спину вчера переклинило на домашнем хозяйстве, прыгать не могу, помню, есть пилатес в 21-дневке, где все упражнения сидя - пойду-ка сделаю)

Сарсапарилла
Я сегодня каталась на Цесаревича, там как раз собрались сторонники ЗОЖ, их телевидение снимало. Меня так и подмывало похулиганить, проезжая мимо, спеть "ЗОЖ - это п..ж"