Девочки, а как вы во время месячных занимаетесь? У меня низ живота болит просто мамадорогая... не могу ничего делать, ну и настроение на нуле. Ну и льет, как из ведра могу только ходить тихонько плотно сжав бедра, что говорить о полноценном занятии...

sharap1973
У меня неприятные ощущения только первый день, болей нет, просто тянет. Обычно ем таблетку Пенталгина и на тренировку. Наоборот неприятные ощущения затихают после тренировки. Причем, именно когда начала тренироваться регулярно, цикл устаканился, сейчас как часы и неприятные ощущения в первый день все меньше беспокоят.

Кстати, заметила, что силовые показатели во время месячных увеличиваются. Видимо это с гормональным фоном связано как-то.

это хорошо, что без болей...мой тренер уже привык, что в эти дни я филоню, настроение и силы в упадке, даже гонять перестает...муж говорит, чтобы не ходила в эти дни, потому как я без сил, без настроения и уставшая вся ему не нужна

Ну настроения у меня в эти дни тоже ноль, хочется лежать на диване и все
Заставляю себя

Злой Эльф, спасибо.

Я эти дни никак не ощущаю, самочувствие и псих. состояние не меняется, поэтому занимаюсь.
Знаю что нельзя, даже с гинекологом на эту тему говорила, просила объяснить почему не рекомендуют тренироваться...послушала и потопала в зал, видимо меня уже не переделать

У меня мама гинеколог, только очень далеко живет, говорит, что все должно быть в меру. Если болит, значит не нагружать пресс и организм в целом.

sharap1973

в первые дни просто делайте слабее тренировку, прокачивайте вверх тела. Не надо себя насиловать, так как толку от такой тренировки

Мне вообще фиолетово м или не м. Все как всегда

Я не занимаюсь, первые дни, потом даю лёгкую нагрузку без скачков и всяких переворотов

А у кого-то этих дней нет уже 1,5 года

Добавлено спустя 2 минуты:
ручная
Муж сказал, что в магазине на Океанской нашел 99% шоколадки

А что за шоколадки такие? В чем их прелесть? Горький?

Нашла свои фотки годичной давности. Это капец. Щас покажу

Добавлено спустя 14 минут 13 секунд:

Pipa sweet
Ален, ага, 99% очень горький )) муж мой даж проглотить не смог. А мне нравится. Еще удобно, что расфасованы по плиточкам 5 гр. Много не съешь.

Gurami
Наталья, молодец. Прогресс за год прям очень

Poisonberry
Да, далековато на Океанскую за шоколадками ездить

Gurami
прям очень круто

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

я думаю, что ощутимый набор только где-то в течение месяца начнется, не торопите события

Gurami
Прогресс налицо!

Gurami, отличный результат за год

Gurami
Класс
Прям стильная такая и более интересная стала)

Присоединяюсь И стрижка короткая очень идет

Спасибо, девочки!
А я вот действительно год назад поверить не могла, что так изменюсь.
Думала - отсутствие талии и массивный верх - это практически приговор.