девочки, я делаю второй уровень Джили для новичков, и такой какой-то он нудный, не нравятся мне там упражнения. скорее бы доделать уже. хочу добить полностью эту треню и перейти на другое. ну прям ыыыыыы как не нравится мне второй уровень )))

midara
тоже не люблю. жуть как не люблю!

привет, девочки

Не знаю, у меня в 20-ти минутках нет понятия не люблю.. что там не любить то.. не успел начать уже конец.

Gibiskus
упражнения не по душе )))

midara
ну я понимаю и что... в жизни много что не по душе.. у меня полно упров, которые мне не нравятся, но я понимаю, что они полезны... и даже не гружусь этим... 20 минут к стройности каждый день никакие упры не омрачат

Gibiskus
это да... просто я искала единомышленников, неужели только мне упражнения эти не любы )) ан нет))
другие вот ничего, норм ) а эти ну емае )

midara
поверьте, если вы будете продолжать занятия с Джилей, то через пару месяцев и не вспомните, что именно в том уровне вам не нравилось

midara
Да, вся 30-дневка - это просто песня) дальше будет больше))

Я сейчас сделала треню с тарелочками, которую Катя с утра делала. Нагрузка отличная на ноги, совсем другая, чем аналогичные упражнения без скольжения.

Баклан
Я случайно сначала поделала метаболизм (сдохла) и НПЗ - вот НПЗ ничего так показалась

midara
НПЗ классная) а к метаболизму привычка нужна) это кардио, от него хорошо горит вес.

Баклан
Хорошая треня, да? У меня ноги прям после нее гудят к вечеру. Буду однозначно ее еще раз делать, приятное нелегкое разнообразие от гантель

Сделала сырный кресел, ну кто меня за руки тянет((((

Сарсапарилла
Отличная! У меня прям задняя поверхность бедра гудит - то, что надо. Посмотрим, как завтра будет.
Arctika
А я обожралась Муравейника. Одно радует - до трени, до 18-00 и до тошноты)) больше не хочется 2 куска слопала))

Баклан
Девочки, выложите ее в копилку плиз. Мне очень актуальны такие треньки

Баклан
мне нужно, чтобы он горел, но пока не вытягиваю, уже разучилась ))

Gibiskus
Завтра выложу, с утра, если Люба раньше не успеет)

Сарсапарилла
Сенькую. А то делаю треньки, но чувствую, что ноги накачиваются, хочется тменно статического напряжения и очень надо на заднюю поверхность бедра.

Сарсапарилла
Не, я с телефона онлайн прыгаю. Кать, выкладывай)

Gibiskus
Там не то что статика, те же выпады различные, но стскользящими штуками они как то слвсем по другому идут. Статика это вот в другой трене, которую я делала сегодня, встал в позу и стоишь. Самое то получилось - сначала выпадами скользящими нагрузила, потом статикой потянула, хорошо) сейчас к вечеру именно задняя часть ног и опа прям так хорошо побаливают, интересно как завтра будет с утра

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
И вообще Лен, посмотри тот комплекс на опу, на который я вчера ссылку давала, 10 минутный. Я его проглядела - очень даже вполне , на заднюю поверхность тоже достаточно, я уже две тренировки сделала . Он кроме как ВКонтакте еще и на ютюбе есть, 30 day butt в поиске набери

Сарсапарилла
Да я скачать не могу с ютуба. А мне бы скачивать. Не всегда есть инет, а так пользоваться очень удобно. Спасибо за название. Посмотрю может на рутракере он есть.