Это Power Strength )))

А у меня 2 нелюбимых трени - это Power Strength и Plyo. Остальные - вполне сносные)

katkon
У меня как раз сегодня были обе твои нелюбимые тренировки)) еле сделала, погода жуть, ничего не хотелось. Зато доделала и на весь день собой горда))

Gibiskus
Баклан
Красное платье само по себе привлекает внимание, а тут еще + шикарные фемины с прекрасными фигурами да еще и на фоне замечательных взрослых сыновей! Молодцы, девочки! Ваши мальчики должны вами хвастаться

Я сегодня её тоже делала а плио ваще не могу, колени не дают

А я все лентяйничаю сегодня в 10 вернулись с Ханки, пока разгрузились, пока дома убралась и все организационные моменты решила уже и нет желания тренироваться (не могу я после обеда себя заставить прыгать) так что завтра я в строй!

ага, я помню твое расписание. Катя, не устаю повторять, ты - герой! )))

а вот они:
http://buymeapie.com/blog/oatmeal-in-jar/

katkon
Ой, да я герой такой последнее время, тренируюсь вроде качественно, но ем тоже качественно, в смысле много и не то)) быстрей бы отпуск, сделаю себе белковую диету дня на три
Мата Хари
О, овсянка в банке! Я как раз сезон такой каши открыла уже, сегодня была с бананом, клубникой, ряженкой и семенами льна. Очень нравится мне.

Капец. У меня один в один сегодня такая же. Причем с ряженкой в первый раз сегодня делала. Обычно с кефиром.

Мата Хари
)) вкусно так получается) я с кефиром не делаю, потому как кефир сам по себе не пью, или ряженка или варенец всегда. Вечером с отрубями и овощами, утром теперь с овсяной. Надо в завтрашнюю еще муки льняной бахнуть немного для пользы

этот как? Научи.

Девочки, а какие вы берете хлопья? Я везде только быстрого приготовления вижу. А их почему-то сюда нельзя

Я в реми беру.
Ты смотри внимательно. Они одного и того же производителя и с одной картинкой даже, разного времени приготовления. Недавно кстати ржаные хлопья надыбала. Вкусно тоже.

Мата Хари
Берешь отруби которые шариками, в трех котах такие есть и в отделах диет питания других, я беру ржаные, в которых нет пшеничной муки, типа так полезнее. Наливаю в кружку большую ряженку-молоко-варенец-что есть, сыплю отруби, размешиваю, могу яблоко порезать, могу огурец-помидор и зелень, когда как. Постоит минут 5, еще раз размешаю и ем. На ужин. С виду бурда бурдой) но мне вкусно) и полезно)

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Gibiskus
Я вообще на развес беру овсянку, на базаре на Луговой или в трех котах, я ее и варю и в ленивую овсянку в банке тоже употребляю. Быстрого приготовления только в экстренных случаях варю, когда тороплбсь

Мата Хари
А долгие сколько варятся? Какое время смотреть?

Девочки а почему нельзя быстрого приготовления?

Gibiskus Баклан Очуменные мамы выпускников!!! прям не удержалась, чтоб не написать комментарий Баклан Люба, не вы с золотыми шарами на цесаревича были?))
Почучуля Юля, ну я конечно только на твой живот и поглядела, на остальное не успела. И живот твой отличный!!! Не наговаривай на себя.
Я с НГ почти не занимаюсь, то ремонт и жизнь вне дома, то болячки, то просто не могу себя заставить но стараюсь втянуться. через месяц поездка на море, новый купальник ждет... скачла из копилки 21дневку. может ее начну сегодня. Девочки молодцы, что тему не бросаете, я хоть очень редко, но читаю вас и вдохновляюсь

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Сарсапарилла
Катя, а ты овсянку в банке холодную ешь? я вот никак не могу из холодильника прям ее есть((( такая гадость для меня склизская. А вообще я овсянку очень очень люблю. И печенье овсяное раз в неделю пеку

15-20 минут

Добавлено спустя 57 секунд:
Сарсапарилла
аа такие. Да. Такие я люблю. ТОже ем.
А на ужин можно такое?
Я только на завтрак.

вот и я совсем не поняла прелести такой ленивой овсянки. Один раз сделала и всё. Не мое это. Во первых холодная, а во вторых сочетание овсянки с кисломолочкой совсем не понравилось(((. Я обычно хлопья кипятком заливаю, либо молоком - и в микру.

Ваниль
katkon
Я ем холодную и мне вкусно) кому как))Мата Хари
Я ем на ужин отруби, их не так много я кладу, чтоб прям сильно по этому поводу заморачиваться, зато насыщают очень хорошо, нет желания потом перед сном куски хватать