Да, я ник сменила. Я в это же время хожу + суб. Народу уже немного, ждать почти не приходится.

Бергамот
Бывают и проблемы по здоровью - это да.
Но чаще вижу, когда мужчины сознательно игнорируют тренировки ног, а девушки наоборот игнорируют верх.
Например, в течение года перед глазами был живой пример. Молодой парень каждую тренировку только жим лежа, разводки делал и бицепс качал. Все, целый год только так. И получился красивая грудь и плечи, тоненькие ножки и слабая спина

ole488ka, у нас тут тоже так, мужчины больше верх качают, практически все. А в Приморье мы занимались в зале где все лифтреры, там такого не было.
Мужу в этом смысле повезло, кому-то ноги тяжело раскачать, а ему можно и раз в две недели присед делать, у него генетически мышцы ног хорошо развиты и растут быстро, копыта мощные
У меня все мышцы ровно растут, 3 месяца тренируюсь, по мне уже конкретно видно, организм помнит Муж говорит хватит жир сгонять, у тебя его уже практически не осталось Я хочу большие мышцы и на все ради этого готова, а он против

Бергамот
Ой, я тоже хочу мышцы большие.
Расту так медленно, как кажется. Ну а принимать что-то, чтобы расти интенсивнее... Все всё равно на повышении уровня тестостерона основано.
А жир вроде надо сгонять, но понимаю, что сольется большая часть объема мышц. Жалко прям

В нашем зале тоже все парни с тонюсенькими ножками, включая тренера)
У меня квадры и икры больше)
Я прям очень довольна как мне пошла среднеповторка. При моих исходных я и не ожидала, что у меня может быть такое тело.
В добавок жим умудрилась нарастить)
С июля на лифтерскую программу перехожу.
Хорошо, если удастся и дальше так чередовать

Fukurou
ндааааа.... позвонила в Импульс - 400 рублей разовое занятие вечером из моего зала на такси дешевле выйдет ездить домой

И это наверное без тренера?
Когда считаю стоимость за год 4500*12= 54000, все больше хочу в Мастер Джим

Всем привет! )) Новый зал в дк жд открылся. Я звонила 3000 с тренером вроде, подзабыла

Fukurou
да, без тренера, но мне тренер и не нужен там

если сможете сама разобраться в программе тренировок - лучше уж точно в Мастер Джим

Я осенью планирую поймать какую- нибудь акцию и перейти. Заберу свою тетрадь с планом тренировок, ну и есть кому помочь откорректировать этот план. Писала ранее, что выхлопа от моих нынешних тренировок нет. Одна функционалка.
Мне срочно нужно растяжкой заняться, не гнусь ни в одну сторону, да и бассейн не помешал бы. Спина побаливает от сидячей работы.

February
http://vladivostok.farpost.ru/trenazher ... 51547.html Вот их объявление на фарпосте, кардио нет вобще или не сфотали

Есть на фото кардио-тренажеры. Вело и эллипс. Видимо, это все

ole488ka
Точно...я даже не заметила

Кстати, может кого заинтересует. В зале, где я занимаюсь (Тяга) летняя акция - годовой абонемент за 28 000 с рассрочкой на 3 месяца оплата. Сама вот подумываю следующий как раз годовой взять абонемент.

Ох уж эта реклама Ягоды годжи и зеленый чай для похудения особенно впечатлили.

Которые выводят лишний жир из организма
Как оказывается все просто... А мы в залах надрываемся и КБЖУ считаем

Еще бы было чудо средство, что бы выпил и попа- орех

Не в ту ветку просто написали рекламу Тут народ не верит в волшебную таблеточку)

только сила, только хард кор

Лишь бы втюхать

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Мы уже абонементы в зал проплатили - денег нет на ягодки, супчики и конфетки