А бывают сырки без сахара? Я таких не знаю

сырки нет))
без сахара - только творог покупать, можно зерненый, есть еще мягкий какой-то от Данон без добавок. Но там вроде белка мало.

Я могу и ошибаться, может и не бывает без сахара...надо, наверное, ветку перерыть вообще перекусы обсуждали...

Добавлено спустя 50 секунд:
katkon
Ну да, в родимой сторонке белка много, но и сахара тоже..

не могу понять что такое плио это вы при плие?
уже не первый раз читаю, а не вьезжаю

Почучуля

Это тренировка так называется из 21-дневки - Plyo.

вести с полей

от врача-кардиолога

максимальная частота сердечных сокращений во время физ нагрузки должны быть такой:

200 - возраст и от этой цифры 80%. Не выше. Иначе сердечная мышца истончается, изнашивается... ну и про постепенность много говорила. что нельзя так - лежать 4 года на диване, а потом в 48 лет вспомнить, что у тебя был разряд в молодости и побежать сразу 10 км... тоже для сердца опасны очень такие встряски

Бакумка
Мне кажется тут еще и вес нужно учитывать, не?

Dashulya
Думаю вес нет, а вот состояние здоровья да. Это скорее для здорового человека, при наличии каких-либо сердечных заболеваний нормы будут другие. У меня врожденная тахикардия. Для меня пульс в 130 ударов (норма согласно этой формуле) это мой пульс при обычной хотьбе

Вот этот мужик с короткой стрижкой-это Анна Куркурина???

Эрлеа
Дядя Аня

Т.е это реально женщина или над сыном так неудачно родители пошутили, давая ему имя?
Скачала две трени себе: сушка всего тела и плоский живот)))

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Всё, посмотрела видео про нее, реально женщина)))

Эрлеа
Многие в этой теме сначала были в шоке, но знаете она берет харизмой. Очень становится симпатична. Ну и как бы то ни было, а профессионал она хороший.

Gibiskus
Муж, как узнал, что я не трени скачала, спросил, не стану ли я такой же
А вообще да, мне по фиг на внешность, главное, чтобы от тренек результат был Я посмотрела с ней какое -то украинское шоу- очень интересный человек

что мне делать с ногой?не могу полноценно тренировку сделать,поворот и боль сразу...здравствуй,дядя доктор?

Короче, не понравилась мне Куркурина. Даже до конца не доделал ни сушку всего тела, ни пресс((( Буду дальше искать что-нибудь...
Я два раза в неделю в зал хожу на хотайрон, вот ищу трени, которыми можно забить свободные дни, желательно меньше часа чтобы были...

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:
Качаю Шона)))

Пална
Люда, ну прямо огромное тебе гранд мерси за 21 day fix.
ну супертренировка! И устать не успеваешь и прорабатывается все.

Сарсапарилла
Катерина, докладываю сделала я боре лэг. мои ноги она вообще не впечатлила, только последнее упражнение на поднятия ног . там да чувствуется боль. не знаю может завтра, что у меня заболит . сегодня даже не припотела нефига хотя честно старалась. а еще голос у нее противный. я поняла мой любимый тренер боб харпер

а еще девочки я углеводный наркоман , весь день держалась только утром 2 кусочка шоколадки съела, зато блин вечером у ребенка был выпускной на английском я сожрала конфетку и штук 5-6 печенюшек
буду сейчас их отрабатывать пж и нпз делать

Myrzya
поздравляю дочу!
но может не стоило с температурой?
Хотя что я говорю, сын с темературой на концерте как-то выступал...

Добавлено спустя 46 секунд:

чтооо??? ты мой враг
я ее обожаю... но, не сразу приняла, не сразу...

Добавлено спустя 47 секунд:
А я в следующий понедельник в Корею лечу кимчи наемсяяя
только бы все в сиськи

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:

из-за 5 печенюшек????
не любите вы себя (с) ...

Мата Хари
Это не мне спасибо, это Кате спасибо, она нашла и нам рассказала.

Сарсапарилла
Катя, я тоже с отчетом про Barre Legs. Отличная тренировка! Работает все - ноги, ягодицы, пресс, спина
Прощай, целлюлит

отпрыгала пж2 вот это я понимаю тренировка , вся мокрая как я люблю, а на ногах этих сделали постояли, сделали постояли отдохнули, мне это не понятно если честно , но завтра посмотрим, может у меня завтра все отвалиться как после куркуринских 70-60-50
пошла мелкого укладывать