Myrzya
А велика у меня тож своего нет я чета себя ущербной очучать начинаю, эх быстрее бы на море заплывы можно было б делать

у меня пока своего тоже нет,в прокате пользую,там есть с маленькими колесами,попе удобно сидеть.Подъемчик один зачетный есть,ноги прокачивать

Myrzya
Это прокат на Цесаревича или набережная ДВФУ

Цесаревича,на ДВФУ не была в прокатах,только летом на пляже)))но в прошлом году все мечтала по Русскому прокатиться с ветерком

итак) я закончила плоский живот!!!

Бакумка
Мои поздравления! Я помню когда его закончила испытывала смешанные чувства, с одной стороны облегчение, а с другой страх, что начну пухнуть без этой трени

Gibiskus
слушай, один в один мысли! что делать?)))) не начала? на похудайке хорошая нагрузка? я нервничаю))))

Бакумка
Я до конца месяца добивала Похудей за неделю. Легкой она мне совсем не показалась и я успокоилась. А сейчас я Слимдаун делаю. Не легко совсем.

Gibiskus
я измучалась вся)) у меня ж выбор трень ограничен из -За этого интернета. ну попробую, похудайку я уже скачала.и метобализм. и на след неделе у меня 3 фаза Революции начинается. и нидайбоХ я начну толстеть)))

Бакумка
Ты еще и революцию делаешь?! Ну ты мега монстер

Gibiskus
утром жеЖ) я чего-то ну) дядю Аню и революцию утром,пж вечером. у меня есть по пол часика утром и вечером. а часа нету. поэтому приходится так

Добавлено спустя 27 минут 18 секунд:
читаю паблик в контакте. 1200 калорий в день -это уже запредельно, девочки -старшеклассницы хвалятся,как едят 700 и худеют... не к добру все это

Бакумка
Не ну если жизнь амебы и без спорта то 1200 и вправду потолок

katkon
Катюш, скинь ссылки на тренировки, плиз, хочу скачать сейчас и завтра с утра уже попробовать.

не знаю, Лен.я за завтрак только полную тарелку каши,хлебец, чай с печенькой или шоколадкой...какие 700 калорий

У меня день не задался , после недавних объеданий печеньем, решила ограничить углеводы, разрешила себе только 2 конфетки утром. Ну и что углеводы я не ела, зато сейчас пришла и поужинали в 20 часов. Сижу с полным животом , занимаются то пока нельзя.чем бы себя занять

katkon
уже нашла Вконтакте, качаю))) что то глянула на Flat abs, думала завтра его сделать, там опять наклоны в сторону с гантелями, ну зачем вот они эти упражнения так любят...
и вот не знаю теперь, куда эти дополнительные тренировки впихать)) еще же Плио есть, она мне очень понравилась, в пт ее сделаю вдобавок к кардио, по пт привыкла длинные трени после т25))

Сделала, сегодня 21 Day Fix Workout. Ну неплохо неплохо. Добила Аниными бедрами и руками. Ооочень стало хорошо .
Удивилась что там не Джилька. Почему-то ожидала ее увидеть. Девушка хорошенькая.
Не скажу, что у меня все болит после нее, но пока на ней и остановлюсь. Это лучше в разы, чем Джилькины вывертоны в бодишреде.

Добавлено спустя 30 минут 49 секунд:
Про сплит-приседания Миро. Упражнение, конечно четкое, но у меня дико болит коленка на правой ноге, когда я его делаю. Причем тогда, когда она на стуле.

молодец))), а то я только до компа добралась, счас думала залить в облако, но не буду уже, всё равно кроме нас с тобой они никому не нужны пока))). Я их на след неделю по графику в ср. и чт. сделаю, там же как раз и предлагается на выбор.
Плио - да, жёстко, хотя, казалось и бы и перерывы по 30 сек после каждого упражнения, всё равно мокрая)))

лЯжу..ног не чувствую ..сперва Куркурину сделала и бедра и внутрен.поверхность бедра...и напоследок думаю попробовать как Миро рекомендует посидеть у стены...присела такая..капеееец...две минуты и умерла Наташа...думала сердце выскочит..тяжело однако ..буду каждый день делать,слабачка

так две минуты - это дофига!!! какая слабачка? ты - молодец