а я сегодня еду в поезде, поэтому жру и сплю и мне стыдно... почему в поезде рот не закрывается

Liluшка

Разве реально без соответствующих природных данных такую попу сделать упражнениями? Я что-то сомневаюсь

Баклан
Я вот хочу тож до Кореи позаниматься а там перерыв. Как раз на неделю лечу.
Заниматься сто пудов негде и некогда будет.

Блин я не прочитав подумала что это ваши фото , офигела аж. Красота конечно.
У меня тоже с телефоне есть фотка одна. Смотрю на нее частенько. Думаю может на холодильник повесить ))

Gibiskus
приедешь, отработаешь

Фоминель
не получается у меня фото сделать, зеркало, в котором я могу в полный рост сфотографироваться неудачно висит, отсвечивают сильно все фотографии, а то, что фотает мой сын не выставишь на всеобщее обозрение пробовали уже

Мата Хари

В копилке у нас: Домашние тренировки - КОПИЛКА. Без флуда!!!
Давай почту, я тебе и в почту дам

Пална
у меня такая попа сама по себе, ее даже делать не надо, немножко только подшлифовать мне нужно делать все остальное, вокруг попы вот уж где работы!!

Gibiskus

Тоже хочу в поезде ехать Вообще хочу куда-нибудь ехать, лететь, в общем, обстановку сменить!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Liluшка

Повезло

Дала. Спасибо.

да тут даже не в попе дело, я хотела показать, что я такую фигуру хочу, чтобы не сильно сушеная и без сильного рельефа, вот это как раз то, что я хочу. На фото руки у девушки, вот у меня сейчас такие руки с гантелями в 1 кг и тренируюсь я где-то с октября прошлого года.

Добавлено спустя 49 секунд:
у нее нет сильного рельефа, но видно что есть мышцы

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Пална
у девушки на фото просто еще большой перепад между объемом бедер и талии, еще поэтому так попа смотрится эффектно

Я первые разы ездила, занималась в просторной ванной мотеля)) А потом перестала. Я там много гуляю, много пешком хожу, вполне достаточно. Вернулась не в самом своем меньшем весе, но в нормальном. Объективно говоря, грех жаловаться на себя, надо иногда расслабляться.

Я гилауронку японскую пила, как-то кожа была посияющей что ли. Косметолог заметила даже. Она кстати говорила что гилауронку лучше японскую или американскую брать.

Баклан
Люб, я с сыном еду. Он танцует. Поэтому получится что галопом туда-сюда, и в комнате нас не по два человека будет. Как-то при чужих людях я занматься не хочу.
Погуляю побольше.

Фоминель
Клевый результат, такой видимый и всего за месяц!!!

Мата Хари
да там набегаешься) И вообще надо от спорта отдыхать, это точно.

Фоминель
Хорошо так объем ушел. Дала ссылку подркжке, чтоб посмотрела ,а то говорит ее бесит уже голос джильки, и делать одно и тоже. А толку нет. Ну я ей и сказала ,вот смотри. Она сказала будет продолжать

makashonok

для меня так вообще толчком были фото на первой странице
вот думаю девки пашут над собой, молодцы такие, дай я тоже попробую.
Потому как реально смотрела в зеркало , ужасалась и думала, что с этим всем делать и как бороться

Фоминель
я долго из кустов восхищалась девочками и в глубине души не верила, что дома такое возможно, а потом в один прекрасный день купила новое трикотажное платье, одела и...ну, некрасиво! корретирующее белье меня спасет!! подумала я и пришла покупать корректирующее белье и там в примерочной мне так стыдно было, купила я это злосчастное белье, принесла домой и так его и не надела ни разу, думаю стыдоба какая!! я молодая, почти красивая девушка довела себя до такого состояния!! и полезла разбираться с тренировками.

А я когда довела себя до 80кг,без слёз на себя в зеркало смотреть не могла;сейчас благодаря тренировкам без пп 62кг при росте 170,еще кг 5 надо сбросить,и будет мне щастье и фотки можно будет казать,вот где силу воли взять на пп,не знаю,а то живот-то занятиями не уберешь