Сарсапарилла,
Катя, замечательно всё!!!!
Хотела пойти печеньку слопать, глядя на тебя - передумала

да что же это такое. как нме трудно все дается в последнее времяяя....

СарсапариллаМне твои ножки и животик очень понравились.
Бедра ты с куркуриной делаешь ?

Фоминель
С Куркуриной делала пару раз, у меня задача наоборот нарастить, а не подсушить) делаю на опу всякие разные упражнения, в основном в рамках тренировочных программ, просто вес стараюсь брать больше чем 2 кг)

Сарсапарилла
Катя, спина и пресс супер да и вообще смотришь на все тело и хочется сказать вау.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
margosha2010
Здоровья ребеночку

я девочки до сих пор лежу в кровати и боюсь вставать. Вчера смотрела пол ночи премию ру тв. И делала под нее всякие упражнения. А до этого НПЗ и ПЖ. Думаю ни че у меня не отвалиться если выползу из кровати

Сарсапарилла
Супер!!!
Мне все нравится, особенно руки, ноги, живот,спина
Побежала заниматься

Сарсапарилла
Ножки понравились на последней фотке, хочу такой же объем на задней поверхности бедра. Мертвая тяга со штангой 10- 15 кг сейчас мое все
Вы такая сухая! Я бы точно не смогла держать себя такой сухой.

Сарсапарилла
отпад!!! очень круто выглядишь!!!
особенно мне понра "ямочки" (которые уже на попе или еще на бедре ) - пусть будут на попе
квадры

вчера наелась на ночь молока с печеньем
сейчас меня жрет совесть - вот прям ниче с собой поделать не могу
реально отключается мозг - и только одна пульсирующая мысль - печеньки печеньки печеньки...
у мелких еще как назло в сладком запасе видов пять было - пока все не перепробовала по 10 шт не успокоилась....
ну не могу я съесть одну и закрыть рот, а когда уже десятая по счету думаешь ну и х с ними - где 10 там и 20 - железная логика

Сарсапарилла
Катя молодец! Очень красивое тело!
Всегда Весна
Тебе ли о съеденных печеньках переживать? С такой фигурой пару десятков печенек раз в неделю на ночь не страшно!

AdelinaDV
Я в таком состоянии "подсушенном" впервые, это просто 1,5 месяца были очень правильного питания и в принципе сильных тренировок. Теперь режим ослабила, посмотрим, как сохранится все)) мертвую тягу я делаю с гантелями по 6 кг, прям нравится мне, но редко делаю.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Всегда Весна
Свет, ну печеньки раз в неделю это вообще ни о чем)) я по утрам тортики/пироги ем всегда и вообще не парюсь, а в выходные так и днем тоже ем вредности. Вчера вот пирожное было в 12 ночи)))

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Сейчас час прокатались на роликах, план по физнагрузкам на сегодня выполнен) жара такая, прям на море уже можно ехать... Я в этом году решила не загорать особо, поэтому прямо сдерживаю себя, чтоб на пляж не рвануть...

Всем привет!!!
Сарсапарилла
Ух ты!!! Вот это мотивашка с утра Пресс класс, руки, люблю когда на ногах мышцы с боку видно Ещё попу подкачать и вообще отвал башки
А почему решила не загорать? На загоревшем теле мыщцы вообще прорисовываются

Я вчера что-то не смогла отзаниматься, видать сон по 4-5 часов сказался и после работы я просто наевшись отрубилась, проснулась под конец Холостяка, его досмотрела думаю пойду ПЖ1 по графику сделаю, но опять уснула Сейчас на работе сижу, а такое состояние, как-будто давление ниже плинтуса выпила 2 таблы цитрамона, жду когда отпустит Эх, хочу на роликах научиться кататься тоже на Цесаревича стала обращать внимание на фигурки девушек, маньячки мы
И Турчиснкая мне тоже нравится, особенно то, как она мотивирует Фигура у нее класс, представляю сколько в эту фигуру вложено стараний и ограничений

Катя, ты супер!!! У меня такого нет, точно. Ты очень изменилась с прошлых фоток
Я счас в теннис играла, у меня майка на животе потела отдельными пятнами, по кубикам

Сарсапарилла
Тело - мечта, вы отличный мотиватор.

Сарсапарилла
Супер-пупер-мега-класс! Если бы я не знала, что это все сделано в домашних условиях, то подумала бы, что ты полгода из качалки не вылезала. Просто великолепно!

Баклан
Люба, ну вот реально все от питания зависит, как оказалось... не думаю, что это Джиллькин бодишред так повлиял. Блин, сейчас же на работу вышла, там опять печеньки, конфетки, кофеек, невозможно устоять, эх, прощай мои венки на животе)))

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Dashulya
не то чтобы я не буду вообще загорать, просто я много лет подряд начинала с апреля уже на солнышке жариться,и так до конца сентября, в том году 1 июня начала, а в этом наверное еще позже начну. лет уже не 16 же)) кожу жалко, да и веснушек на руках и груди с каждым годом все больше, на лице нет, но тем не менее... ко мне загар быстро прилипает, так что летом все равно буду коричневой, несмотря на крема защитные...

Сарсапарилла
Катя, ты сразила меня наповал своим телом !!! Пошла и я после двухдневных загулов потеть и пыхтеть. Сегодня у меня ПЖ1 и руки с Полом. А в конце я люблю делать тренировку Катами, где типа то-ли йога,то-ли растяжка на 15 мин.,прям так хорошо успокаивает пульс и дыхание, я балдею от нее.

Катя, здорово! если б не знала,подумала б,что ты молодая бездетная няша,которая целыми днями пропадает в зале! а имея не очень взрослую дочку,мужа, новый дом...достойно восхищения!!

мне надо было заниматься,когда у меня муж 2 года сутками пахал. а теперь -то че,когда с утра я испекла яблочный пирог,сейчас собираемся в гриль-бар...наверстываем упущенное за 2 года разлуки. живот опять как колобок)) завтра мыло иль мочало начинай сначало) меня в выхи надо в монастырь отправлять

Согласна, пп залог нормального веса на 90%.
а тренировки помогают строить новую фигуру.