Бакумка
Niwa
Спасибо Возвращаюсь к своему весу год назад, 50 бы как раньше

AdelinaDV
живу на Варяге - выхожу из дома и просто бегу к морю - туда по Бородинской - менее оживленная,
на автовокзале спускаюсь к морю - ножки потянула и обратно - не планировала маршрут - сам как-то сложился )))
по времени - с пяти до шести обычно, иногда раньше - определенной привязки нет - очень многое зависит от детского расписания

Добавлено спустя 48 секунд:
Dashulya
молодец!!!
вроде только недавно жаловалась, что набрала, а уже вон результат!

Привет, девы)
Я в Пусане - тут дела, гуляю, ем)) мороженку вот себе купила вкусную))

Сейчас в госпитале разговаривали с координатором. Молодая женщина, мама двух маленьких детей, недавно перенесла рак груди в непростой форме. Лечение уже окончено, вроде здорова.
Знаете, что рекомендуют корейские онкологи? Женщинам в 30 лет начинать заниматься спортом, если этого небыло раньше. Спорт - отличная профилактика онкологии. Обязательно нагрузка до пота, не на измор, но хотя бы до легкого употевания. Не меньше получаса в день, 6 дней в неделю минимум.
И плотно завтракать, поменьше мучного и животных жиров, молочка обезжиренная, налегать на крупы, бобовые. А вот ужин - чем его меньше, тем лучше.
Так что, наш спорт - это жизнь.
Пойду еще съем что-нить)) приеду, буду худеть и каяться))

А у меня сегодня мини-событие! Я наконец-то перевалила 60 кг рубеж! Теперь я вешу 59,9, и это без диет) Красота! Сделала сегодня сдвоенную революцию (7 и 8 треню, вся мокрая, но силы еще есть!). 31 мая улетаю на 12 дней во Вьетнам, как я там буду без тренечек? К этому событию надо еще хотя бы 1 кг скинуть. И еще, я решила ускорить революцию, поднадоела она мне и не хочу после возвращения во Владивосток ее продолжать, поэтому до отпуска буду делать по 2 революции в день, вроде как раз за две недели успеваю всю программу прикончить!

Niwa

Поздравляю Я бы тоже очень хотела перешагнуть 60-килограммовый рубеж, не потому что мне так уж хочется похудеть, нет, просто психологически мне было бы легче примириться с изменившейся собой

хорошо сказала

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

молодечик!!желаю,чтоб обратно ни грамма не вернулось!!!!!!
я сама начинала с 62-61кг..сейчас вот 59 с копейками..радость такая

Всегда Весна
Да, не заметила как за зиму отъелась, я в свои вещи не могла влезть только когда Б. была, а тут
Я на стадион рядом с домом бегаю, с удовольствием бы рядом с морем побегала

Баклан
Хорошо отдохнуть
И спасибо за комментарий по онкологии, очень злободневная тема
Продолжаем и дальше делать себя здоровыми!

Dashulya
у меня ближайшая школа 60 наверное - на Кутузова )))
да и не люблю я круги наматывать - меня это на подсознательном уровне раздражает - прям давит
я в юности жила на Карьерной - там шикарный стадион дивизии морской пехоты под боком был
намотала я там прилично в свое время))) но не мое - пусть лучше пейзаж меняется,
а то однообразие охоту отбивает у меня

Эх! Я с этим 60-кг рубежом как на качелях... то 60.3 то 59.4... уже месяц качаемся туда сюда так что даже радости от рубежа пока нет

Всегда Весна
С пейзажами согласна но мне далеко от дома нет возможности убежать, если только сразу на работу потной,растрепанной и грязной

Dashulya

супер!!!!!

Niwa
поздравляю!!!

умнички девочки

для меня мечта хотя бы остановиться на 60кг рубеже скачет с 61,5 до 63. А в идеале 57

Мне бы вообще в идеале 55 кг, но это такая долговременная цель. Вообще у меня вес долго стоял, 61,5 - 62 кг было от начала занятий (февраль) до 12 мая. 12 мая я впервые увидела вес ниже 61 кг, а теперь еще минус кг. Хотелось бы верить в то, что реально метаболизм разогнался и в ближайшие месяца (годы) не остановится...

Всегда Весна
У меня сын бегает одним маршрутом с тобой только в обратную сторону (мы напротив Березки живем). Тоже говорит, что все удивленно смотрят вслед, а менты и китайцы улыбаются и хвалят . Он,правда, вечером после 20 бегает.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
А я уже забила на вес. 60 при росте 160 и в возрастной группе "под 40 " считаю вполне нормальным. выгляжу визуально стройной дэвушкой, и мне очень нравится. Работаю над рельефом. Начиталась вас и уже вторую неделю ПЖ делаю, добавляя каждый день к ней трени на руки,ноги, кардио.

Добавлено спустя 44 секунды:
Все, пошла скакать. Доча уснула наконец-то

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
А... Еще питаюсь не совсем правильно,но и вредных продуктов стараюсь избегать. Алкоголь присутствует в жизни по выходным и праздникам. А вот курить бросила месяц назад. Горжусь собой, потому что стаж курильщика у меня ой какой большой был (больше 20 лет с перерывами на беременности и кормления). Вот теперь точно пошла скакать

Вот тоже согласна, для меня путешествие и знакомство с культурой страны обязательно включает в себя и знакомство с местной кухней, потому что мы то, что мы едим. И как я узнаю какие они, пока не попробую. А творог он и в африке творог

mai tai
умница

у меня моя невероятная цель 50 очень очень хочу мне в них уютно комфортно и легко...

ShushaKonst

Там на все один ответ "Моя диета этого не позволяет"

Niwa
Поздравляю!
я две недели назад перешла этот рубеж, стараюсь держаться

я уже извелась, надо начинать тренировку, а здоровье не позволяет как только наклонюсь вниз головой, или напряжение какое, идет в области десен отклик, пульсация
боюсь, что после такого перерыва ПЖ-2 мне будет очень трудно делать...

девочки, есть Джилька у кого-нибудь Ripped in 30?