Niwa

И мне совсем не стыдно, мне вкусно

Пална
ну вот сегодня был Киллер на руки, в принципе терпимо, берпи были правда на одной руке целую минуту)) но берпи только один раз)) а так очень даже, без вывертов всяких, прыжков в планке с гантелями нет, есть правда отжимания жестокие - на скрещенных руках, и из позы "собака мордой вниз" отжимания. Киллеры новые по такому принципу - 4 круга силовых (по 4 или 5 упражнений, не помню)) и между ними по 1 мин кардио. Всего около 35 мин. После вчерашнего Киллера на ноги не особо они и чувствуются у меня... не знаю, эту неделю поделаю, потом подумаю, что дальше

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
а я сегодня с утра же киллер сделала, пошла в институт, а пар как таковых и не было, в полдесятого утра дома уже была. Думаю - погода плохая, холодно дома, воду горячую отключили, наемся все равно же чего нибудь, надо мне еще позаниматься, все равно весь оставшийся день дома сидеть. Решила поэкспериментировать - включила Инсанити классическое (не делала ж его ни разу), выбрала тренировку 1го месяца PURE CARDIO - ну думаю, проверю себя, как оно. Ну что могу сказать - оно мне понравилось безумно))) сделала все от начала до конца, без остановок, тяжко только в финале было отжиматься, в два раза медленнее получалось. А так - ну супер, растяжки много, и по тяжести в принципе с Т25 с гаммой сравнимо. Не знаю, конечно, может я простую тренировку выбрала, но тем не менее. сейчас сижу, ноги приятно так гудят)) В общем, обязательно пройду Инсанити потом, к осени!!!

Нормальная треня Вполне на уровне. Осилишь обязательно все
Второй месяц там тяжелее.

Сарсапарилла

Кать, ты вчера на роликах не каталась? Я высматривала тебя, высматривала, но никто на мою желтую толстовочку не отреагировал

Пална
Я каталась с ребенком с 11 до 12, но не на плитке, а по асфальту, где ветра не было, между зданиями

Сарсапарилла

Все равно разминулись, мы были с 10 до 11.

два месяца с Джилей не ах, конечно, но 8 марта было хуже помоему . продолжаем работу над бочками и животиком:



8 марта

Бакумка
красотееень

Бакумка
звезда! косые мышцы прекрасно уже прорисовались! я ж говорю, у нас с тобой строение живота похоже))

Почучуля

да не красотень, че-то бедра мне мои не очень, но все поправимо, это теперь я точно знаю. все поправимо, все делается мотивация и приближающийся отпуск( а еще куча платьев новых) ну очень помогают не сдохнуть на пж2 лично мне. накачала бедра Куркиной, уже хочу

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Сарсапарилла

одноживотные спасибо, Кать выставлять не хотела, но долг перед Отечеством(читай этой веткой). муж, зараза, не хотел меня красиво фотать, так что сделал две фоты и усе. у меня есть просто суперская пятничная фотка, но она уж очень откровенная но там животик так хорош, загляденье! от позы, многое, конечно, зависит

Бакумка
Неземная красотка!

Баклан

у НЕЗЕМНЫХ красоток чистое зеркало, а я лениво-земная спасибо, Люба, есть же на кого равняться еще завяжу с вкусняшками в больших количествах, и ступит моя нога на владивостокскую землю, и попадают все сразу в аэропорту...

Каждому свое, я вот иногда тоже задвигаю домашние дела ради спорта, особенно, когда времени после работы - либо на одно, либо на другое А еще дети, уроки, кухня...

А что там сравнивать и равняться, ты прекрасна в свои 25

фсе, я валяюсь в обмороке от зависти

не ах, а просто ВАХ!!!

мне до вас всех тут еще пахать и пахать)))))))))))

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
А есть у кого-нибудь пресс от Джанет Дженкинс?
с фитнессеры не могу качать(

Бакумка
Вообще все good не надо на говаривать на себя. А сильно откровенную фотку, точнее места можно замазать черными квадратами или обрезать. Чтоб только живот был

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Вообще прям очень хороший результат за 2 месяца

Бакумка
вот вот! не надо на себя наговаривать! результат есть! классный и это всего за два месяца! красотень! толи еще будет!

Бакумка
Отлично! Я б уже и не продолжала усердствовать... работала б только на поддержание такой красоты!

девочки. всем-всем спасибо, спасибо вообще за эту ветку) есть возможность выматериться ккльтурно,пожаловаться, ну и похвастаться, конечно)) животик и бочка хочу как у девчонок в первом сообщении, поэтому будем работать) Gibiskus
ты мне расскажи, пожалуйста, как по бокам Куркиной заниматься? я че-то скачала, а понять не могу. там три видео по 12 мин,так?

У меня есть дома на жестком диске, как скинуть?

ох как любишь прибедняться то Все вери велл!!!!!!!!!!!!!!животик отличный!!!!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:

не....ПЖ ток третий раз у меня..остальное время Харпер и Метаболизм был...Там даж не косые мышцы,а мышцы корпуса.Когда стоя гантеля в одной руке и приседать с отведением руки в противоположную сторону очень мне нра.Ну и для живота много планок ..Хотя соглашусь,вот после вчерашнего ПЖ2 у меня низ живота прям болит от нагрузки