Алена Ласка
Гаджеты.

Алена ЛаскаПрисоединяюсь к вопросу. Тоже интересно. )))
Я сейчас второй уровень делаю 30-три дневки. Интересно это сколько ккал

Arctika
Честно говоря, не верится в такой большой расход калорий... все ж наверно гаджеты привирают...

у меня сегодня выходной - дети у папы
лежала я лежала весь день строго параллельно дивану,
но душа поэта не выдержала - и побежала - побежала от Варяга - по Бородинской - по Русской к морю на автовокзал -
потом обратно по Русской и домой на Варяг - музычка в ушах - ноги сами несут - класс!!!
щаз как Гамму забацаю, бодишред еще этот
утром опять побегу

Добавлено спустя 20 минут 26 секунд:
я не поняль - почему в гамме два графика Pure и Hybrid - какому следовать то?

Добавлено спустя 44 секунды:
Фоминель

у каждого по-разному будет - от роста веса зависит - чум худее - тем меньше сжигаешь - аццкая несправедливость

Gibiskus
Я все-таки верю в гаджеты верю, когда интересовала насколько они могут врать. Формулы воспитывала. Если у меня основной обмен веществ по формуле 1700 ккал, в отношении допустим Вас с основным обменом веществ 1200-1300 ккал, почему я не могу при тренировке тратить, имеется ввиду длительная, 700-900 ккал? При том, что допустим при беге, среднестатистический бегун, а это где-то 165 рост, 60 вес, тратит за час бега 600 ккал. Я по всем показателям гораздо больше. Трачу больш. Короче, спорить можно долго. Ещё кто как бегает. У меня обязательные ускорения при беге, я уже писала, обязательные ступеньки, круг 800 М, пробегаю за 4 минуты, т.е. темп не великой рыбы. А девочка на стадионе бегает, вообще не понятным темпом, то ли бежит, то ли идёт. Расход калорий у нас с ней естественно будет разным.

Arctika
Да я ж не спорю! Верьте! Не верю ведь я

привет, девочки, у меня сегодня красная рыба вечером, на весы завтра не пойду. пью и пью,остановиться не могу! еще на мужа рявкнула.заколебал. время 10,он-как ты думаешь лучше мороженку со сгущенкой или с вареньем? а может просто так? а может шоколадом полить?да иди ты блин и ешь. что ты меня раздразниваешь. пообещал не соблазнять

Вот и у меня тоже паника и пока заниматься нельзя я уже немогууууу... тааак хочется...

Почучуля
расскажи про гамму

я так бегаю..полубегу,полуиду ..мне так лучше,чем бежать..когда бегу,прям адски плечо болит и щимит под ребром..не мое пока это-быстрый бег(((

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

зато косые мышцы отлично качаются ...я вижу изменения у себя...чередую ПЖ и Боба..а пресс качаю сейчас ток раз в неделю

Перечитала свой опус, что спрашивается курит мой телефон))))) Великая рыба... Гыыыы.
Gibiskus
И как бедра с Курниковой, сушатся? Мужу её показала, сказал убрать и больше ему не показывать, а то у него эректильная дисфункция будет))))
margosha2010
А где там на косые мышцы?)))) Я как-то на них нагрузки не ощутила.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
margosha2010
Я думаю, на пузе у вас эффект от ПЖ, а не от трансформера.

Arctika
а пж недейственен что ли по-вашему? не расстраивайте меня,у меня на второй уровень вся надежда)

Бакумка
Т.е.? Я же пишу, эффект от ПЖ.

Arctika
ой..я читать не умею. ссори)

девочки вот читаю вас и Хочу после 30-ти дневки начать пж или нпз.
как думаете если в плане постепенного повышения нагрузки, то что начать первым , пж или нпз?
я почитала и поняла , что революция это уже для прошедших огонь и воду

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Всегда Весна
у меня рост 158, вес почти 57, 33 года
Как мне расход ккал рассчитывать?

Фоминель
мой кардиодатчик, который все это будет считать еще едет ко мне - с ебэй брала )))))))))
смотри - мой рост 157, вес 50-51, 29лет - при одинаковых тренировках я сожгу меньше чем ты

Фоминель
НПЗ это не программа, а тренировка.
Arctika
Мне Куркурина очень нравится! И упражнения очень ее нравятся, насколько виден результат именно от нее, сказать не могу, ведь делаю ее не каждый день (хоть и стараюсь регулярно), а в дополнение к тренировкам. Ну и еще не очень долго. Сейчас хочу еще и осинную талию подключить периодически. Как вид дополнительной нагрузки очень нравится и как мышцы забиваются очень чувствую

Gibiskus
Да? У меня две недели бега впереди, надо попробовать Курникову в нагрузку.
Всегда Весна
Что за датчик? Какой фирмы?

Arctika
Не Курникову, а Куркурину Курникова вроде из другой оперы.

Фоминель

Плоский живот - программа, рассчитанная на 6 недель. НПЗ - силовая тренировка длительностью 50 минут. Если Вы ее захотите делать, то ее надо с чем-то чередовать, желательно, с кардио.