Баклан
мне ни один не вкатил. Какие-то слишком заковыристые.
вот НПЗ сила. и ПЖ.
_Татьяна_
выздоравливате

Мата Хари
Да, хочется чего-нить простого и выматывающего, но без подвывертов)
Закончу Бодишред и буду с Харпером скакать))

ага

такие же мысли - поделаю Харпера, Куркурину
Бодишред уже просто дело чести доделать
хотя положа ногу на ногу))) - если б это было мое первое знакомство с Джилей - я бы ее не полюбила

Всегда Весна
Уж если мы Шона полюбили, что тогда о Джильке говорить))
Тоже после Бодишреда поделаю дядю Аню и много еще чего, что все уже сделали, а я нет, делая программы.

Девочки расскажите мне,что за магический бодишрэд? У меня моя программа до 9 июня и я ничего менять не планирую.
Просто вы все пишите сделала такой , сделала другой. Это что тоже программа на месяц или на сколько?

makashonok
Да это программа по типу Революции, но сложнее, есть в нашей копилке и расписание тож там написано.

БакланВсегда Весна
Девочки, а у Шона есть что-то на подобие как у Джильки программы тренировок, например первый, второй уровень, чтобы например недели две, три делать его только?

Баклан
Всегда Весна
Хи хи) теперь вы поняли мои страдания две недели назад?)) это вы еще кардио 2 не делали)) кстати берпи на одной руке уже делаю вполне сносно, реально ко всему привыкаешь))
Всегда Весна
А вот мне core cardio очень нравилось. Я на той неделе его делала кстати , вдобавок к кардио с бодишреда, прямо с удовольствием отпрыгала. Попробуй core speed, это бонусная к т25 трерировка, , похожа на спид 1.0 и 2.0 вместе взятые. Должно понравиться тебе. Просто ВКонтакте в поиске забей, видео появится
Думаю, какое бы кардио завтра добавить к Джиллиан, пока еще неделю время с утра есть) наверное, спид 2.0 вспомню)

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:
Баклан
Я со следующей недели начну 21 day fix обычный и экстрим потом. На работу выхожу, будет по полчаса времени только на трени...
Всегда Весна
Баклан
А я уже к бодишреду привыкла, еще натура такая не бросать начатое, так что в любом случае бы доделала, нравится не нравится. Руки у меня на нем вкачались на мой взгляд сильно. В конце недели закончу же уже его, сфотографирую тогда ручки))
annaflower
Насколько я знаю, у Шона все с расписанием, типа т25, каждый день новая тренировка. У него есть еще хип хоп Абс, говорят, что полегче даже т25, но там в большей степени танцевальные кардио. И это тоже программа, а не уровни

one love

отпрыгала и спид 2.0, и кардио 2 из бодишреда с удовольствием)) спид 2.0 вообще легким показался, ни одного берпи нет)) аж непривычно.
мы ж переехали на выходных, теперь я прыгаю в гостиной, на просторе, топать можно сколько угодно)) пол хороший, ничего не скрипит)) такая красота. серьезно приятно заниматься.

Катя. с днем рождения!! ты просто умница,равнение на тебя) счастья тебе, здоровья, мира в семье! будь любима!

Катюша - ровесница моя)))).
С Днем Рождения!!!!!! Будь счастлива и любима! пусть исполнится все задуманное)
Даже в ДР не профилонила, умничка)

Сарсапарилла
чета много нас тельцов в одной ветке видать очень упертое животное Мои поздравления

Сарсапарилла
Катююююша,наша спортсменочка,поздравляю с днем варенья!!!Ты наша кладезь информации,стимул для занятий!!!!!!!!!!!! Здоровья,любви близких,благополучия во всем!!!!

Добавлено спустя 16 секунд:

Сарсапарилла
Присоединюсь ко всем поздравлениям. Всего только самого хорошего.

Завела себе сегодня будильник на 6.30 ,чтоб сделать ПЖ. Но не смогла встать. Придется вечером наверстать.
Как же не хочется работать после отпуска

Сарсапарилла
Катюшка, с днем рождения! Оставайся такой же активной, красивой и спортивной!
Ты невероятно интересный человек!
Пусть в семье царит гармония, на работе порядок, и пусть мечты сбываются!

а я всякие мотивирующие фотки сижу смотрю уже час. кто б пнул работать) утром отскакала кардио 2 из Революции, интенсивненько, но жить можно. сегодня вечером начинаю пж 2.. не поминайте ли(О)хом что ли

Я сегодня сделала НПЗ... блин трудно она мне далась... гантели 2 кг на вытянутые руки для меня жесть.. еще и колено стало подводить.. сегодня все присяды были не в полную силу и скрипя сердцем... куплю сегодня себе жабий камень - буду пить... и бальзам заодно куплю... колено натру... но Куркурину смысла сегодня наверно нет подключать... все эти мышцы нп НПЗ проработали... хотя.... может сейчас отдохну и посушу все ж внутреннюю часть бедра