аж поплохело...
и я тоже жую конфетки... не много конечно но жую... другое дело, что я и не усердствую.. всему свое время... организм свой холить и лелеять надо.. чтоб физ.нагрузки были в радость, а не в тягость...

Девочки, почему у меня не получается скачать с ютьюба?

Evgeniya!
для этого нужна прога специально установленная и именно для этого мы завели копилку.

Gibiskus

Это из обсуждения программы "Взвешенные люди". Я сама не смотрела, но девочки так красочно описали, что я впечалтилась

Скачала через вот эту программу Ummy Video Downloader. А что такое копилка?

Evgeniya!

Домашние тренировки - КОПИЛКА. Без флуда!!! Там девочки выкладывают уже скачанные тренировочные программы.

Любаааа! Птичка наша морская!!! Кинь плиз ссыль на копилку в первую тему! А то мы тут как птицы говорун

понятно отчего меня мутило( вирус и к нему стафилококк пробивается....а я спортсменка блин, скачу
короче вынужденный перерыв...

_Татьяна_
выздоравливайте!

Таня, выздоравливай и возвращайся в строй!

добрый вечер, девочки. у меня дела наперекосяк вечером, сделала 6 треню Революции, очень понравилась,ну и бока. муж, видя меня расстроенную, нажарил курицы и салат сделал, я не ужинала и не хотела, но пришлось, старался же.все бы ничего, но в 8 вечера, а в пол 10 я спать! но кусочек был маленьким, надеюсь, провалится)

_Татьяна_
Поправляйтесь
Бакумка
Я тоже только закончила 15 мин назад. Поздно получилось. Но я правда спать не в 10 ложусь а в 1м часу

А я опять дядей Аней засматриваюсь! Она мне нравится все больше и больше. Посмотрела ее талию2 для себя решила, что и ее буду добавлять. Она говорит, что упражнения на талию не нужно делать чаще 2-х раз в неделю. Вот наверно и буду делать ноги четыре раза в неделю и талию два раза в неделю.

ненавижу Core Cardio из Бэты - я как лимон выжатый после нее
прям расстройство когда в расписании стоит...
бодишред шестой - берпи на одной руке жесть конечно - это вообще как???
я с наскоку чуть руку не вывернула - плюнула и делала на двух

Всегда Весна
Тоже сегодня шестой бодишред делала)
На одной руке прыгать - жесть, конечно. Страшно ее подломить. Прыгала, но неспеша.

читаю вас и ужасаюсь, какие-то страшные вещи для меня обсуждаете

я только первую треню осилила, с учетом что много много лет вообще ничего не делала

ВечноСонная
Первую треню какой программы?

да самой первой джильки по ссылке, где три этапа, сначала первый этап прошла, собралась второй проходить и заболела, три недели почти без тренировок и сейчас заново начала первый этап

ВечноСонная
А Стройная фигура за 30 дней? У меня в Слимдауне тоже вчера и сегодня была эта треня из первого уровня. Завтра НПЗ.

всем привет. 6 бодишред это капец. Что за извращения?
Прямо настроения нет скакать. 3 и 4 такие прикольные были.

А мне 5-ый вчера не вкатил. 6-ой еще ничего, и пролетел быстро.