Бакумка
Уже огурцом три укола осталось и ждем повторный рентген

Пална
Отличные результаты

Баклан
Сделала я метаболизм... ну что сказать.. конечно мокрая как мышь... растяжка была уже в луже просто. НО по мне ПЖ2 сложнее. Метаболизм выигрывает длительностью... а так вполне размеренная и есть время сделать вдох и выдох. Так что начинаю с понедельника Слимдаун

Gibiskus
Да, Метаболизм длительностью берет, даже не сказать, что темпом.
Упражнения все простые.
ПЖ - 2 однозначно сложнее)

Баклан
Более того 2/3 всех упражнений метаболизма я делала либо сейчас в Похудей за неделю, либо в том же ПЖ2 поэтому мышцы так сказать не успели забыть именно такие виды нагрузок... Ладно пойду Куркуринские бедра делать.. они у меня теперь обязаловка.
И это сегодня на весах был перешагнут психологический рубеж но правда такой перешаг в моем случае еще ни о чем не говорит... буду надеяться на подарок самой себе к ДР

Gibiskus
У меня сегодня на новых весах 55.1
Шагнуть бы в 54))

У меня ж на днях 2 года, как занимаюсь дома. Помню, что на майских праздниках начала, поначалу раза 3 в неделю, потом втянулась.
Два года прошло, а проблема та же, опять до 52-53 сбавить

видимо вчера кто-то где-то меня услышал...
сегодня утром бывший муж, сам! по собственному почину! забрал детей до вечера
я вот уже третий час в постели валяюсь - и планирую не останавливаться на достигнутом

Добавлено спустя 26 секунд:
Баклан



Добавлено спустя 42 секунды:
надо порыться в прошлогоднем ежедневнике - у меня запротоколировано когда начала трени

аааа...у меня тоже самое!!!!!! ..я ооочень тебя понимаю!!вот это полноценный выходной!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Мне вот витамины тоже ну никак не помогают в плане прилива сил и т.д..Ток полноценно выспаться,отдых при солнечной погоде.И тогда мир в ярких красках..а так-сонная муха и все из под палки

margosha2010
причем в голове крутится - надо бы уборку сделать, ужин приготовить - никто под ногами путаться не будет
но я гоню гоню от себя эти предательские мысли и стойко продолжаю находиться в горизонтальном положении
киношек накачаю и буду смотреть

Всегда Весна
Прально! Ужин можно и по быстренькому за 15 минут сварганить в аккурат за час до прихода детей... а убираться смысла нет.. все равно после их возвращения будет так же как до уборки... посему убраться лучше завтра и вместе с ними...

Всегда Весна
Света, лежи ровно вдоль дивана, это твой день
Ужин и вправду - дело недолгое)

Gibiskus
Баклан
усЁ по инструкции сделаю )))
госпидя, за шо такое счастье - до сих пор не верится

Всегда Весна
Супер! А я своих детей бабушке с тетей привела, они по кроватями, я с детьми сижу... Отчитываться. Сегодня я бегала, 50 минут счастья)))) - 800 ккал. Я собой довольна)))) Сейчас правда конфет налопалась и подушечки с шоколадом. Но, я же типа до обеда))))

Девочки! А что такое копилка (я так поняла там треньки сохранены) и где е можно посмотреть и скачать?

Всегда Весна
Спасибо огромное! Принимайте в ряды, занимаюсь с Вами и Джилькой уже давно, темку читаю и просматриваю уже второй год.

miragevlad
welcome

показала фотографии мужу (у него проблема- торчащие бока), он и сказал : "да, ну, на фиг!!!".
через несколько минут сказал, что будет заниматься со мной.

Почитала я тебя...и подумала...чЕ я слабачка что ли ...Сделаю ка я сегодня ПЖ,который ни разу не пробовала.....В общем ПЖ второй уровень я закончила с багровым лицом,трясущимися руками и ногами и полностью мокрым ковриком Офигеть,и это надо делать каждый день Правда еще все таки сушим бедра Куркуриной добавила..По плану у меня были сегодня..в общем,клааааас!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

я так на той неделе..накачала и плакала..чет грустные какие то фильмецы попались

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

даже не вздумай портить этим свой ЗАКОННЫЙ выходной!!!! мне сразу подруга обрубает на корню такие попытки..Редкие моменты надо тратить на себя любимую

margosha2010

я держусь

по поводу витаминов - я все время пью какие-нибудь. сейчас начала (уже три недели пью) курс магния вместе с витамином В6. Советуют его спортсменам (против судорог - у меня под финал Т25 ногу стало периодически сводить, недели через две после начала курса магния все как рукой сняло), а также дамам для "улучшения настроения", то есть тем, у кого раздражительность, ПМС, нервный беспокойный сон и т.п. - в общем, всем дамам надо))) так что я хочу сказать - три недели пью, действительно спокойствия гораздо больше прибавилось)) у нас переезд сейчас, геморрой еще тот, а я как-то без нервов переношу, обычно на мужа по любому поводу набрасываюсь в такие моменты с раздражением или с замечанием, а тут все ровно))) муж вообще не понял даже, что это со мной)) так что магний рекомендую. я взяла наш, Магнелис В6 называется, на месяц 2 упаковки по 90 табл, по 3 табл 2 раза в день.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Arctika
Юля, вот я сплю столько же, сколько и ты - мне на удивление хватает. В 22.00 уже гасим свет, в 22.30 сплю 100 процентов. утром в 5 подъем. Поначалу было тяжело, теперь привыкла за полтора года такого режима, вечером вырубаюсь моментально, зато утром иногда даже без будильника просыпаюсь. И в выходные смешно теперь так - самое позднее в 8 утра встаю, не спится больше, хотя жаворонком вроде не была никогда. Это я к чему - если ранний подъем прямо важен, по другому если никак, то может привыкнешь скоро? и еще

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
Всегда Весна
здоровский выходной!!! помню, когда дочке было года 2, я впервые осталась вечером и ночью одна. я даже не знала, что сделать с таким счастьем))) так что отдыхай по полной))

Добавлено спустя 53 секунды:
Бакумка
ничего себе у тебя результаты за такое короткое время! молодец! отзывчивое очень тело!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

ой ,я ПЖ2 люблю нежной любовью! очень действенная тренировка, посмотришь еще, как у тебя опа заболит завтра после нее (это бонус вдобавок к животу))). ты какой вес брала гантели? я последние разы делала с 5 кг, вообще жесть))