Как начинается тренировка... Утром ем сладкое и говорю себе, что мне то можно, сегодня каааак поскачу бодренько. Заранее с обеда. я себе придумываю, что сделаю после тренировки, что еще добавлю. Хожу в предвкушении, вся в задоре таком...ПРихожу с работы домой...Уже на плачи уселась маленькая лень , делаю первую попытку, выпиваю, что нибудь тнизирующего и мысленно "половиню" тот "довесок", что хотела сделать после трени. Одеваюсь, и думаю, вот сейчас включу и все-энтузиазизм попрет, буду скакать и все сделаю на "ура". Начинаю делать и думаю, как бы не бросить на середине Ну и ладно, ну и не буду завтра есть сладкое. В общем, такими уговорами доделываю до конца. В конце уже думаю, да фиг с "добавкой", завтра сделаю ее. Пока заминку делаю, немного отдохну, и тогда открывается второе дыхание . И уже с удовольствием делаю Пола Катами или Турпин или пресс какой нибудь.
И такие уговоры каждый день.

Долечка
Аналогично у меня главное обуть кроссовки-дальше уж я себя заставлю, главное обуть кроссовки....

не пугай меня сдохну, да? моя Революция должна закончиться аккурат в день 25-летия моего мужа...

Ну я ж не сдохла у меня по физкультуре была единственная тройка в классе. Поздравишь мужа как надо

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Сарсапарилла

Катя, ну скажи мне авторитетно и со знанием дела, стоит мне затеваться со шредами, если я отжимания все (любые) делаю только с колен?

кстати, дайте ж по поводу отжиманий похвастаюсь. тоже все делала с колен. а потом каждую неделю тренек по 2-3 раза прибавляла отжиманий обычных. уже 13 делаю как надо, а потом только на коленки перехожу. 13 ничего, норм

Пална


Добавлено спустя 52 секунды:

молодец...я как вспомню-раньше и пяти раз отжаться не могла

Добавлено спустя 59 секунд:
я все забываю в планке постоять..а то все уже проверили,а я нет

Пална
Люда, я во втором круге практически всегда с колен отжимаюсь, зато по полной программе. Так что давай не отлынивай))

мы в геометрии когда были на тренировке
тоже был комплекс упров в планке - и просто постоять и руки ноги повытягивать, точно уже не помню
я прям специально разглядывала народ - кого и на сколько хватит - шо могу сказать - это надо тренировать
практически повально все на коленках стояли, ну и особо не напрягались качеством выполнения
опять же зря, ибо планка конечно многогранна - мне кажется на ней все подтягивается

Чего то 5 бодишред реально непонятная тренировка, после 3ей у меня уже к обеду спина и руки ныли, а сейчас что то ни в одном глазу((мне кажется, там упор на внутренние мышцы корпуса

Пална
мне отжимания в позе читуранги - чунга чанги тяжко дается
и на широко расставленных тоже "грустно"
я на колени стараюсь не опускаться - я просто медленнее делаю

Мы просто привычные) Рядом со мной девушка просто упала на 10 секунде и смотрела на меня непонятным взглядом))
Я от планок этих даже не устала, мы у Джильки и Шона поизощреннее знали))
А вообще, все зависит от человека, даже купив дорогие абонементы, большинство просто "отбывало".
Пална
Люда, делай с колен, это тоже нормальная нагрузка, я тоже часто на колени перехожу.
А отжимания в читуранге проще делать, если руки дальше подмышек вперед не выдвигать. Сама не сразу сообразила))

Уболтали, красноречивые, попробую сегодня 3-ий Body Shred, вечером отпишусь об ощущениях.

Это как "читуранга"?

Люда, я тоже с колен делаю, зато все упры

Это когда при отжимании локти не в стороны, а параллельно телу.

это вообще не укладывается в моем сознании - отвалить приличное количество бабла
и филонить на треньках, форму выгуливать )))))
эх, был у меня абон - я б жила там
но и финансово и по времени пока не тяну - но я над этим работаю )))
да? надо пробовать

Если б цена абонемента для меня была несущественная и я жила в соседнем доме - то да, не вылезала бы)
Но вот интересно, у них на одних и тех же тренях как часто меняются упражнения? Привычка дело такое.

не будем, я тоже
мне тоже оч. нравится как она все рассказывает и объясняет, много говорит и о различия тренировок для жен, питание и тд