Всегда Весна
посмотри тут http://sportprivate.ru/index.php?module ... 77&cid=193
у меня такие гантели, варианты весов получаются 2.8, 3.2 и 5 кг. я их покупала в том году, дешевле были, конечно, 750 р за одну по моему. но по мне так удобно. и еще в спортмастере разборные если брать, гриф отдельно, блины резиновые отдельно, и с учетом бонусов, то тоже не совсем дорого получится.

Отчитываюсь: революция + 2 мили с Лесли (вместо кардио) = 898 ккал.

офигеть..клево

Добавлено спустя 27 секунд:
ну где там наши девочки..я вся в нетерпении

Чета наши спортсменки видать решили к нам не возвращаться. В Геометриии им больше понравилось я уже чешуся вся в ожидании рассказа -каконотамбыло

Ох, девы. Я дома. Где эта маньячка Света?
Я ее потеряла. Света, ты решила на третью треню остаться?))
Я приползла домой, еле нашла силы постучаться в дверь))
Щас расскажу. Руки трясутся))

Добавлено спустя 12 минут 39 секунд:
Короче, там супер. Чо уж там. Клуб что надо. Провели нам экскурсию, все показали, все красиво, удобно, в залах девы всех комплекций скачут, брутальные мужланы на беговых дорожках - красота.
Выдали полотенца, ключи от шкафчиков. Света красотка, ни грамма лишнего
Трени вела прекрасная девушка Аня, живая пропаганда спорта))
Первая - стандартная вешалка. Коврик, гантеля кг на... 3? И валик такой тяжелый для приседов.
3 круга по 8 упражнений. Отжимания, берпи - все упражнения по 50 сек. Я со 2 круга отжималась с колен. Света - как положено
Мы были в первых рядах))
Тренеровка понравилась. И Аня всем предложила остаться еще. Ну я подумала, что вторая треня будет полегче - на руки и пресс. И мы остались.
Эта тренировка мне очень понравилась!!! Коврик и эспандер. Упражнения вроде простые, но много повторов. 45 мин. Супермены, планки - группа частично помирала, многие в 1 раз, мы со Светой не посрамили секту))
Потом я Свету потеряла. Я пошла домой - мои меня уже потеряли.
Вот лежу на диване. Думаю, встану ли завтра с кровати)) простите за корявый слог))

План по селфи выполнен. Щас гляну фотки.

Баклан
поздравляю вас!!умнички вы наши!!!!!!!!!!!!!!!

Баклан
какие вы молодцы!

Баклан
Ха! Не Посрамили! Да вам там в любом случае активно завидовали

Умнички ! Многомесяцы домашних тренировок видно не зря прошли. Теперь в клубе будете заниматься?

Баклан
так здорово рассказали, молодцы девчули!!! Появилось желание ходить хоть раз в неделю в зал?

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
Девочки, конечно, все здорово и понравилось.
Спасибо Геометрии Фитнеса за такую радость - прийти и позаниматься раз, оценить свои силы.
Но нет на это времени на постоянной основе. И с деньгами напряг. Я буду продолжать дома.
Надеюсь те, у кого есть возможность, после такой рекламы пойдут в клуб

Баклан
Красотки вы наши

Баклан
Да, судя по фото, место такое, приятное. Давно - давно занималась в клубе (другом), прям ностальгия . Сейчас никак, детеныша не с кем оставить. Буду продолжать дома.

Баклан
молодцы, девушки! такие фигуры дома построили

Баклан
Вы супер! Особенно впечатлила фотка, где вы сидите вдвоем, там КУБИКИ!!!!!

Добавлено спустя 32 секунды:
В смысле на животе. У меня там складки

Баклан
Всегда Весна
девчоонки, красоотки ! супер!

А я порамила сегодня всех. Ни одной тренировки не отскакала, зато наелась на ночь
Была на мастер-классе от Вкуса Жизни.

Больше не буду.

Люба, напи сала все просто супер! Я туда хочу, но не смогу!

Я дома! Чет я наивная думала в 9 автобусы еще ходят - ага как же )))
короче у меня ко всему прочему еще и кардио добавилось - с Давыдова до Варяга бодрым шагом

Да, девочки, будь моя воля, время и возможность - я бы оттуда не вылезала!
Но пока мелкота не организована - о каких регулярных занятиях может идти речь...
я сегодня то до последнего металась пойду или не получится
а если уж абон купить - меня еще и жаба душить будет за каждый пропуск )))
в обозримом будущем - скорее да, конечно!

Тренировки - понравилось однозначно!
Аня - тренер - соглашусь с Любой - спортсменка (мне подумалось она танцевала раньше) зажигалка!
Где-то подсказывает, подбадривает кого-то, песенки даж подпевает )))
Музычка бодрая, ага. Контингент - ну в основном все-таки те, кто с лишним борется
мало тех, кто регулярно ходит поддерживать форму - подготовленных более менее сразу видно

Считаю мы с Любой в грязь лицом не ударили, честь "секты" не посрамили.
Предложили бы остаться на третью треню - я была б согласная

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Люба - она 9кг была гантеля та

Всегда Весна
9 кг
Офигеть, и я ее три подхода поднимала??
Я-то подумала, там 9 - это в какой-то другой системе измерений.
Ужас

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

ага 3 - по очереди на обе руки кстати)))))))))))))) итого считай 6

Дюймовочки просто на фото!!!!!прочитала вас,как будто сама там побывала