Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 10

Алю

Бакумка писал(а) 31 мар 2015, 17:37:

Света всегда весна расскажите, пожалуйста, свой рацион,я никак не могу двинуть вес ниже 51.как будто плато или как там называется, хоть три дня не ешь. 51-52,5 и хоть ты убейся!!

Мне кажется, что у вас не плато, а просто - это нормальный вес для вас, организм сам так решил. Ну, реально - это же нормальный вес :ro_za:

меньше - не нужно

Всегда Весна

Мата Хари писал(а) 31 мар 2015, 19:59:

сейчас бедра Турпин, попробую как Весна, не останавливаясь

я щас повторила подвиг :-)

Добавлено спустя 38 секунд:

Алю писал(а) 31 мар 2015, 20:13:

а просто - это нормальный вес для вас, организм сам так решил. Ну, реально - это же нормальный вес

я тоже так думаю

margosha2010

А у меня тогда что?????По фоткам сами видели-разница заметная..а вес сейчас такой же как и 5 месяцев назад :-)

Ну максимум кг уходит ,но потом обратно возвращается

Мата Хари

Пална
выздоравливай.

Докладываю. Бедра не смогла. Там где она их разводит, все.. :-)

Сил не хватило... Сделала талию и тоже все. Руки не хочу... устала.

Весна героиня. :-)

Баклан

Мата Хари
Оля, киллеры на бедра - 37 мин, 4 круга. Несложно вобщем-то.

Всегда Весна

Пална писал(а) 31 мар 2015, 20:03:

Я без коврика, в одеялке и с градусником подмышкой, но я с вами :ro_za:

поправляйтесь :ro_za:

Добавлено спустя 33 секунды:
познакомилась с Катами :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Мата Хари
ты бы видела лицо мое во время выполнения бедрАФ :-)

ShushaKonst

Бакумка писал(а) 31 мар 2015, 17:37:

я никак не могу двинуть вес ниже 51.как будто плато или как там называется, хоть три дня не ешь. 51-52,5 и хоть ты убейся!!

Я кончно извиняюсь, но о каком плато может идти речь, когда занятия идут только месяц? Вот если вес слетал с полгода, а потом встал на пару-тройку месяцев, вот это плато.

SHEIH

можно к вам? :smu:sche_nie:

читаю вас из кустов давно, заниматься начала только две недели назад, неделю ходила с Лесли Сансон, сейчас 30 дней делаю

Алю

SHEIH писал(а) 31 мар 2015, 20:59:

можно к вам?

Я тоже тут начинающая :mi_ga_et:

Бясик

Девочки не кидайте тапками,занимаюсь 1 уровень но, мне мало что, можно добавить,попробовала нет проблемным зонам ходила на след.день думала все смерть пришла

Gibiskus

БясикА зачем тапками кидаться? Я вообще ничего не добавляю. Мне комфортно делать одну тренировку в день. Я так обе тридцатидневки делала и плоский живот делаю тож по одной. Мне достаточно. главное ощущение комфорта, а не вываливаться в усмерть.

Niwa

Пална
Поправляйтесь :smile:

Всегда Весна
а у нас в гипере с изюмом не видела...

Тоже хотела подвиг повторить, но эти бедрышки никак не хотят без отдыха, их прямо сводит в судорогах... Итого за вечер сделала: 2 мили с Лесли, Пресс с Джанет, Бедра Турпин и заминку с Зузкой. Потратила около 530 ккал (муж купил пульсометр, ура! :ya_hoo_oo:

).

Всегда Весна

Niwa писал(а) 31 мар 2015, 21:24:

муж купил пульсометр, ура

поздравляю!
тож хочу - надо оподарить себя как-нибудь

Gibiskus писал(а) 31 мар 2015, 21:21:

Я вообще ничего не добавляю

я делаю несколько тренировок по одной простой причине - я чувствую что мне мало
поначалу мне за глаза хватало той же революции по полчаса в день - и было чувство выполненного долга и нагрузка посильная
сейчас от получаса мне ни холодно ни жарко - организм требует еще - аппетит приходит во время еды как говорится

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Niwa

Niwa писал(а) 31 мар 2015, 21:24:

а у нас в гипере с изюмом не видела..

я так понимаю они только ванильный постоянно штампуют, а остальные сорта через день что ли
например с черносливом редко очень в продаже, курага тоже не всегда

Бакумка

ShushaKonst
до ежедневных тренировок были полгода неежедневных,но не менее интенсивных, а также диетила всяко -разно...неа.это принципиальная позиция моего организма

Gibiskus

Всегда Весна
я наоборот люблю ванильный, я ним и запеканку делаю и с йогуртом его люблю не сладким.

Niwa

мне получаса в день маловато,кроме того нравится миксовать разные тренировки... Сегодня вроде много занималась, но все равно чувствую себя не вымотанной и это ощущение мне не нравится. Хочу чувствовать себя выжатой тряпкой.

Всегда Весна Gibiskus Ванильный сырок классный, надо завтра затариться ими, а то муж меня сегодня быстро-быстро по магазину проволок, не успела ничего схватить, кроме зефирок на завтра (на свою треню опаздывал)

ShushaKonst

Бакумка писал(а) 31 мар 2015, 21:38:

были полгода неежедневных,но не менее интенсивных, а также диетила всяко -разно..

Вооот тут-то и корень зла - НЕРЕГУЛЯРНЫХ нагрузок и ВСЯКО-РАЗНО диеты. Система должна быть во всем. И кстати мало есть еще большее зло, чем много есть :-)