February
Дома. Приду напишу. Так я сегодня тоже на трени сходила, потом пешком везде. А вечером блин съела

Balerinka
Привет. Я с кросфита начинала. Там капец как жарко

я тоже сегодня мокрая как мышка ввползла с кондишкой со степа 3дня подряд будут тренировки..ибо с четверга по субботу включительно стоооолько работы,что ахтунг просто
тоже начался пмс...съела арбуза и кукурузой шлифанула, успокаиваю,что лучше чем шоколадка

Классные печеньки получилась!
Рецепт чизкейка есть в одноклассниках у Даши Карелиной, она недавно его выкладывала. Может и у нее на сайте есть, я не смотрела.

Ирик2005
обалдеть, как аппетитно выглядят! захотелось напечь скорее что нибудь ))))))

Ирик2005
Спасибо)) Меня нет в одноках))) Поищу в нете ) Просто думала может кто уже готовил...)
Eva_Braun
Спасибо)))

Девы!
Подскажите где в городе вы на хард ходили и какие результаты-впечатления?
Спасибо

Alisla
Центр нестандартного фитнеса Smart Up. Отзывы

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Девочки кто знает... Увидела объявление, Красного знамени, 91, там есть тренажерный зал?
http://vladivostok.farpost.ru/administr ... 36807.html

February

Копирую, специально для Вас!



И вот еще скопирую еще одно блюдо!

February
2 банана, 1 яйцо, 200мл молока и 120гр овсянки. Все смешиваешь и в духовку. Вообще это рецепт панкеков, но я потом как пирог сделала, вкусно

На кроссфит пока не готова, думаю с харда начать. А может, как подружка, и на зумбу и на хард, как сил хватит! а потом может и до кросса дойду! Как схожу, отпишусь по впечатлениям! но, смотрю, народ хвалит. Надо пробовать

Девы, морнинг!
У меня еще назрел такой вопрос-занимаетесь ли вы йогой?или занимались?
Я в основном занимаюсь в тренажерном зале, но мне стало очень интересно, когда увидела в интернете как девочки делают стойки на руках, а Боня так вообще на голове без рук стоит...уххх,клево!
Где у нас в городе можно обучиться такому мастерству?

Alisla
о, я обожаю йогу!тоже когда Боню впервые увидела подписалась на нее исключительно из-за любви к йоге.

у меня как-то получалось ходить и в зал и на йогу, но с работой и мужем (хоть и без детей) мне тяжеловато все совмещать. Пока не придумала как организовать свое время так, что бы на все хватало времени. Но йогой можно и дома кончено заниматься, куча видео уроков. Я как то нашла урок очень приближенный к моим занятиям в группе и занималась по нему.

йога это просто мега-круто хоть и не все ее любят! она дает то, что ни один спортзал или групповые занятия не даст.

Когда я ходила только на йогу я была настолько гибкой, что сама поражалась себе, наше тело способно на многое!И боли в спине ушли....!!! и возраст не имеет значение как выяснилось на уроках, тетя в возрасте отлично стояла в стойке.

А мне вот не хватало физической силы для некоторых упражнений, конкретно не хватало силы в руках и крепкого спинного корсета что ли...

блин о йоге могу часами говорить... остановите меня

Я от природы эластичная, сажусь на все шпагаты Поэтому меня это так заинтересовало.Особенно стойки!!!Хочу попробовать возможности своего тела!
Скиньте названия видеоуроков, пожалуйста.

Alisla
я занималась давно по видео урокам (года два назад) в то время скачивала их в шаре Владлинка. Думаю в интернете можно поискать что-ниюбудь.

ваще круто когда гибкий!

Буду искать!

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Девы, кто в курсе или занимается - интересно все!!!

Alisla
Привет! )) Я занималась йогой несколько раз В таких центрах, как седьмое небо, фитнес макс.... Там конечно такая, не проф. йога я считаю... ))) Если ты хочешь прям все серьезно, стойки и т.д...., то тебе надо в Сарасвати http://yoga-vl.ru/gallery, в центр, где профильное чисто йога... И еще за Игнатом есть, я не помню как центр называется....

February
мне кажется в йога холе лучше чем в сарасвати, хоят не была не там не там.
Сама б пошла в йога-холл, но все это мне не по пути и далеко.

занималась в фитнес-максе у Наташи, считаю что не плохо преподает.

вот интересная инфа от Yogihall в инстаграмме

Кто хотел йогу на пирсе?! Или хотите, но оттягиваете момент знакомства с йогой? Тогда приходите на открытый (бесплатный!) урок йоги по методу Айенгара в грядущую субботу на пирс напротив с/к "Олимпиец"! В рамках проекта "ЙогаУтро@Владивосток" ведёт урок педагог нашей студии Мария Лопатина. Итак, встречаемся 23 августа в 8-00 утра на пирсе!

Anna-SkaZka
Я не могу сказать, где лучше, я про йогу холл эту и написала... Просто не знала, как она называется...

Hard Fitness есть только в Smart Up. Это их программа. Зал раньше был на Некрасовской в подвальном помещении, теперь они переехали на Комсомольскую, Дальпресс. Там уже все как надо, окна, кондиционеры. Я на днях заходила посмотреть. Занималась у них на Некрасовской, сейчас пока лето решила отдохнуть, в сентябре опять пойду. Впечатления отличные. Тренер очень доброжелательный, но жесткий. Очень хорошая нагрузка. Я отжиматься научилась, попа не отвисает. Вообще конечно если надо быстро в форму прийти, их тренировки самое то. За месяц уже видны изменения. Иногда кажется, что уже после часа тренировки талия появляется:) Но это конечно вода выходит, но все равно приятно после трени на себя в зеркало смотреть. А вообще там есть девочки, которые и по 5 кг за пару недель-месяц сбрасывают. Естественно, если питаться начинают чуть по другому. Тренер дает рекомендации, как есть, чего не есть.
А, и у них кажется еще залы открылись в других районах, это надо у них по телефону уточнять.

Лилит
Есть специальная тема Смарт ап... Центр нестандартного фитнеса Smart Up. Отзывы