Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

morozko

Вечный двигатель
купить кроссовки и пару дней не беспокоить ногу :ro_za:

Баклан

Вечный двигатель
Конечно, кроссы искать :a_g_a:

ну и дать ноге выздороветь.

Цера

Аааааааааа :de_vil:

хотела все таки сделать бикини, мой мелкий суслик выключил ее дыажды за 5 минут :ps_ih:

а каждый раз заново не комильфо, а на планшете нормально на нужное место не перематывает. Так что пресс дженкинс наверн сделаю

Arctika

Вечный двигатель
Во-первых, пару дней дать ноге отдохнуть. Во-вторых, да, намазать. Что-то типа Найза. И далее перед тренькой мазать.

Цера

дала своему неугомонному раскраску с красками, обычно его хватало на пару минут и теряет интерес. Сделала пресс пошла в ванну мыться приходит ко мне с ног до головы черно-зеленый :ps_ih:

в расскраске ему не интересно, себя интереснее :)-(:

Коза2307

отчитываюсь: пресс не болит вообще :ny_tik:

начинаю подозревать, что у меня его нет вообще и болеть нечему :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Кстати, я с понедельника тоже начинаю революцию, вчера всю ночь скачивался с торрента, надеюсь скачался :-)

пысы я тоже с сахалина и очень хочу туда съездить, понастальжировать, но ехать уже не к кому :-(

Тета

morozko, Баклан, Arctika , спасибо :ro_za:

morozko писал(а) 10 июл 2014, 07:55:

Вечный двигатель
купить кроссовки и пару дней не беспокоить ногу

Баклан писал(а) 10 июл 2014, 07:58:

Вечный двигатель
Конечно, кроссы искать ну и дать ноге выздороветь.

Я наивная чукотская женщина, когда начинала заниматься не додумалась, что дома можно в обуви чего-то делать :smu:sche_nie:

, пока не начиталась, что девочки в кроссах тренируются, ну и босиком тише и вроде вполне удобно :hi_hi_hi:

Arctika

Вечный двигатель
Я и Оля (Мата Хари), занимаемся босиком :ne_vi_del:

Травм ттт не было.

Axanka

Вечный двигатель
бинтом замотать тоже попробуйте - мне помогло быстрее восстановиться, когда рука разболелась и трудно было заниматься ))

Kap RIZZ

Тоже занималась босиком пока на втором уровне 30 дневки не стерла кожу на пальцах об ковер. Теперь павльцы в лейкопластыре а ноги в кедах.

katkon

ShushaKonst писал(а) 09 июл 2014, 23:02:

музычка такая веселенькая

музыкальное сопровождение там действительно зажигательное))) и не только на кардио. в конце, когда пресс качаем, уже сил никаких нет, зато музыка такая ободряющая :-)

Тета

Axanka писал(а) 10 июл 2014, 08:23:

Вечный двигатель
Я и Оля (Мата Хари), занимаемся босиком Травм ттт не было.

мне кажется в кроссах так неудобно будет :-(

Axanka писал(а) 10 июл 2014, 08:23:

Вечный двигатель

бинтом замотать тоже попробуйте - мне помогло быстрее восстановиться, когда рука разболелась и трудно было заниматься ))

ага, попробую :ro_za:

. Нашла дома бальзам Дикуля при спортивных травмах и растяжениях, испытаю его.

Мата Хари

Lj,hjt
Lj,hjt
Доброе утро, спортсменки!
Не хватило меня вчера на две трени. Сделала полторы. :-)

Какой все-таки Дэвид в революции прыгучий... я прямо останавливаюсь посмотреть :-)

Пална

ShushaKonst писал(а) 09 июл 2014, 23:19:

А Сахалинцев и правда везде много

Я занимаюсь в чешках, когда много прыжков. Если прыжков нет, то босиком. Одно время прыгала в тапочках для купания на силиконовой подошве, было удобно, но они не выдержали, быстро вышли из строя :ps_ih:

Девочки, кто футбол смотрел? Я в печали, я все-таки хотела, чтобы финал был другой :ny_tik:

Цера

Мне бабушка подкинула целую большую банку протеинового коктеля :du_ma_et:

вот думаю пить с утра после трени, сегодня пол порции себе, ниче так, вкусненько. На завтраа после него влезало только пол тарелки малины залитой 50мл йогурта без добавок суражевского. Вместо моих обычных 2х жареных яиц с сыром, бутера с чем-нибкдь и салата.

Гарпына Дормыдонтовна

я вчера начала скакать первую неделю по программе Худеем за 30 дней.
Блин в конце трени майку и шорты можно было выжимать :-)

Цера

Гарпына Дормыдонтовна
Добро пожаловать в ряды скачущих :-)

morozko

Пална писал(а) 10 июл 2014, 09:03:

Девочки, кто футбол смотрел? Я в печали, я все-таки хотела, чтобы финал был другой

а я болела за Аргентину :ya_hoo_oo:

и такой финал очень мне нра :-)

Гарпына Дормыдонтовна

Цера

Dashulya

Цера писал(а) 10 июл 2014, 08:02:

приходит ко мне с ног до головы черно-зеленый в расскраске ему не интересно, себя интереснее

Представила картину ;;-)))

Творческая личность :-)

Гарпына Дормыдонтовна
С вступлением в наши ряды :ya_hoo_oo:

устраивайтесь :co_ol:

Девочки, про дохлика не обижайтесь, это просто меня муж дохликом называл, а тут я рассказывала ему про эту тренировку в красках :ps_ih:

и что я ее сделала ему сразу доложила :-)

Сегодня спала 2 часа :ze_va_et:

Пол ночи на ногах, попа после вчерашнего бикини чувствуется оооочень :rolleyes:

Я занимаюсь в кроссах с самого начала, как-то без них мне уже не то, вчера поняла, что бикини прыгать поздно не реально, слишком громко, прыжков много :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 6

Кто сейчас на конференции