Н-А-Т-А-Ш-К-А
как же я люблю йогу! сейчас часто думаю как бы все совмещать... дома и коврик специальный, лента и кирпичик - все есть... Даже одно время мечтала стать в старости инструктором по йоге...

В вашем случае при нелюбви к йоге идти тренить ноги и опку

ягодицы (попа по-русски )

Добавлено спустя 33 секунды:

Может и уже ее тоже полюбила? пойду попробую

У меня бабушка на йогу ходит )) Ей 74 года))

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!
Доброе утро!
Я сегодня филоню
У дочи мероприятия на сегодня назначены, на тренировку не успеваю....

February
бабуля молодец! на йоге я не перестаю удивляться на что способно наше тело! Какая у него память и возможности в любом возрасте. Никогда не могла подумать что сяду на шпагат пусть и продольный. Это в прошлом конечно.

Еще как раз на днях встретила свою инструкторшу по йоге, поговорили с ней (рассказала о своей операции и былых проблемах) и прям захотела снова на йогу...

ладно это уже не по теме! сегодня у меня тренировка! вчера был свободный день, а сегодня нельзя филонить! На работе народ заказывает пятничный обед - китайскую кухню, я мужественно отказалась! буду лопать овощи с мяском!

Клево!
У меня мечта в старости быть не ноющей старушкой, а подвижной и шустрой бабушкой!
Чтоб вести активный образ жизни и на трени тоже бегать!

Ирик2005
Она вообще любит это дело, утром до вечера дача, а вечером йога

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
У нас в тренажерке такой вот аппарат стоит Кто знает он вообще эффективный, стоит на нем трястись? ))

привет всем..я вчера все же слопала яичницу и салатаик с огурца, но я и спать легла в 4м часу.Встать в 8 не смогла как хотела,встала в 9 только .И вместо каши сегодня омлет будет на завтрак и галопом работать побегу.

вот бы дожить и вести активный образ жизни и не быть старушкой на лавочке

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Рапунцель*
Чёткая
я в этом году тоже в отпуск еду, надеюсь на такой же результат

Йогу-терпеть не могу,тоска смертная
Раньше на пилатес ходила. На акву. Нравилось,но
Пока в тренажерку не попала,не знала,что именно мое)
Дай бог здоровья моим суставам,буду ходить по возможности долго
Потом уже что помягче выберу )

Я после вчерашнего опять еле хожу Вчера тренер уже веса мне прибавил )) Присед с 15 кг делала Сказал через 2 занятия, уже ровно месяц будет, больше даст ))
Сегодня хочу на свежем воздухе побегать )))

всем привет!
я только с трени, становая 55кг и потом упражнения на 20 минут в круговую. Вышла как с сауны, зато сейчас после душа так хорошо

Светланка83
сложно с работой нам в еде, да

February
бабуле респект

Добавлено спустя 51 секунду:
February
да просто трясет жирки)) мне, кажется, толку ноль))

Я несколько раз баловалась на нем )) После тренировки)) после него потом горит все, я так понимаю это тип массажа или обруча

Мне кажется, что после тренировки усилить кровообращение с помощью такой штуки - очень неплохо. С каким-нибудь кремом жиросжигающим эффект должен быть.
Кстати, такие крема наносятся на кожу до или после трени?

Блин намазалась я как-то кремом таким Потом нога в крапинку вся покрылась , выкинула все нафиг. Теперь только обычный крем

БЕСПЛАТНЫЕ фотосессии -предложения и просьбы опять нужна спортсменка)))

У меня еще вопрос)) Выпады на месте или ходя по залу(коридору), чем то отличаются? )))

February
Да)) в движении - сложнее, т.к. надо равновесие ловить в тот момент, когда на одной ноге находитесь, т.е. переступаете

ручная
Ясно)) А выпады со штангой и с гантелями, чем отличаюся?)

February
опять-таки равновесие проще с гантелями держать. Со штангой "мотает" из стороны в сторону

У меня такой тоже был, кожа краснючая и под вентилятор встать хотелось. Потом купила профессиональную серию в СП, тот так не печет сильно.