бегаю?? да уже лет двадцать-эпизодически
зимой не бегаю

Это как в каком-то кино! Она все время бегала.....
Молодец!!!!

Чёткая
у нас стадион новый построили, но я не могу ,честно,отдирать себя в 6-7 утра на бег..у нас с 6-8 и с 18-21 открыт свободный доступ для жителей.Все остальное время там школьники. Особенно если я до 3-4 работаю,то в 6 отодраться просто не могу вечером порой из за малого не получается-там мужчины ирают в футбол,матерятся, а все таки 4 года..понимает же уже все...Да и как с ним побегаешь-не привяжешь же к дереву,чтобы никуда не рванул

Poisonberry
Расскажите, где заказывали леггинсы?

я режим сменила-отбой в 00 - 00-30
подъём в 7-00 .Лору в школу провожаю и бежать.У меня паааарк под боком(скатиться с горы)
Стадион не люблю в парке птички-собаки-зелень

Я с вами

я пешком не хожу
или бегу или еду это ж уже притча

Чёткая
у нас тут особо бегать и негде,только стадион . у меня,кстати,когда нет тортов,то тоже ложусь раньше,чтобы встать пораньше на след.день,а не до обеда спать

Добавлено спустя 46 секунд:
кушать что то хочется...сейчас чаю попью и спаааать..как в том анекдоте-вовремя не уснул,обожрался

ты-трудяжка!!

это да.повезло мне,что сказать...в своё время мама выменяла квартиру в этом районе до это жила в центре,но в хрущёвке

Засвечусь и я в новой теме.

Светланка83
Конечно же нельзя))) как и тирамису впрочем)))

Девочки, а кто что ест (пьет) в первый час после тренировки?

Очень клевые! Тебе идет! А я жду следующую коллекцию, из этой по цветам мне, увы, ничего не приглянулось.. Скажи, они плотные или тонкие, чуть с блеском или кажется?

я.
вчера съела чуть чуть вареной грудки и 1 яйцо

да примерно так, только у меня было 3 минуты разминка потом интервалы от 2 минут до 4 бега , потом заминка 5 минут. итого 45 минут на дорожке.
сегодня отвес -800 грамм. и даже пресс побаливает слегка. И утром бодрячком сегодня! Короче вчера прям довольна тренировкой

Как вы думаете есть смысл бегать по утрам 20 минут на голод.желудок. Читала что для уменьшения веса/жира вроде как полезно. И сколько раз в неделю бегать по утрам???

зачем на голодный желудок что то делать?
мне тренер запрещает что то на голодный делать вообще.

Если что то делать на голодный желудок, то мозг будет просить жрать и организм будет откладывать угли ивсе это превратится в запасы жира.

ну короче как то так

я утром выпиваю стакан воды-голод не испытываю вообще.
и мысли никогда не мелькнуло,что бегу на голодный желудок

Япона Мать


Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Всем привет! А я прям сейчас на работе завтракаю овсянкой )) В зал хожу почти месяц

February
Только уже ж все разобрали, и больше таких не будет. Теперь ждем новую коллекцию.

Galvig
Ага)) Еще и маечки будут.