Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Juliya VZH писал(а) 21 мар 2014, 09:38:

перед подружками, такая гордость за себя, что ты занимаешься спортом, а они нет

Хорошо еще, если подружки об этой гордости хоть как-то знают))
Большинство искренне не понимает, нафига нужен рельеф на пузе, ведь жирок - это так жеееенственно! :-)

Эрлеа
Молодец, уже немного становится заметно :co_ol:

Я я как-то не сразу заметила фото :smu:sche_nie:

У нас посыпались результаты в теме, девочки, вы молодцы!

Эрлеа

Баклан
Спасибо :a_g_a:

Огромной мотивацией для меня являются ваши и девочек фото :smile:

Helenka

Баклан
а я в очередной раз ':roll:'

, я сама худая, но живот "ленивый" не ем - плоский, поем - висит рюкзаком, так вот многие кто узнает, что начала заниматься, чтоб пуз всегда был плоский :smu:sche_nie:

начинают - оооооооооо, нафига, где у тебя висит?? дурью маешься, итак худая, у тебя 2-е детей - и все в таком же русле, аж :de_vil:

ваще уже молчу. Просто я то знаю, что на мероприятиях в трикотажном платье мне все время нужно держать себя в руках и втягивать живот, а летом на пляжу ваще - ручки-палочки, ножки-веточки, но пуз расслаблен и подвисает. :hi_hi_hi:

сероглазка

Helenka
А вы не рассказывайте что для плоского живота занимаетесь, говорите что хотите себя энергичной и сильной чувствовать

Juliya VZH

Баклан писал(а) 21 мар 2014, 09:43:

Juliya VZH писал(а) 21 мар 2014, 09:38:

перед подружками, такая гордость за себя, что ты занимаешься спортом, а они нет

Хорошо еще, если подружки об этой гордости хоть как-то знают))
Большинство искренне не понимает, нафига нужен рельеф на пузе, ведь жирок - это так женственно

Мои знают, я с ними результатами делюсь :-)

добрая девочка :ps_ih:

А другие, да ради бога, пусть ходят летом сженственным жирком и молча завидуют! ::yaz-yk:

главное мы себя будем чувствовать уверенно :-ok-:

Баклан

Juliya VZH писал(а) 21 мар 2014, 10:26:

А другие, да ради бога, пусть ходят летом сженственным жирком и молча завидуют!

ну я вот прошедшим летом уже была вполне в приличном виде. И на пляжУ взгляды ловила. Все-таки, ровесницы в основной массе сильно запустили себя.
ну считайте, это я самоуверенно похвалилась))

Элизабет

Сделала!!!
:ya_hoo_oo:

Осилила йогу от Джуллиан.

Мать-волчица

Мне больше жаль на пляжу детей мам-бегимотиков, которые тоже похожи на бегимотиков и усердно кушают на пляжу. Я если еду одна, без подруг, то стараюсь поесть пару бананов взять и все. Ну если с подругами и детьми то бнру еще чего, чтобы мои дети с голодными глазами чужое не лопали. Вот там колбаса самый большой грех. Домой то я ее раза два в год покупаю :-)

Баклан

Элизабет
Ну и как? Понравилось? :co_ol:

Мать-волчица

Элизабет
Уррра!
Сложно?

Жемчужный микс

Баклан писал(а) 21 мар 2014, 09:43:

ведь жирок - это так жеееенственно!

оооо, мне муж так говорит ':roll:'

Dashulya

annaflower писал(а) 20 мар 2014, 23:12:

http://youtu.be/15_lis8wv8E хочу быть такой)) :smu:sche_nie:

Писала, а сообщение исчезло ':roll:'

Посмотрела видео, фигурка хороша, но вот про вес она тоже говорит,что он у нее был 52, а стал 55кг, и у меня не хочет становиться в прежние 50 :smu:sche_nie:

сегодня 52.3...

Баклан

Жемчужный микс писал(а) 21 мар 2014, 11:19:

оооо, мне муж так говорит

А мой суповые наборы любит. На 8 марта чуть гирю на 4 кг не подарил :ps_ih:

Элизабет

Мать-волчица писал(а) 21 мар 2014, 11:12:

Сложно?

Не легко. Очень динамичная йога. Нужно запомнить последовательность упражнений и тогда будет легче.
Вспотела сильно. :rolleyes:

Лавровый лис

Баклан
А я просила, мне мой отказался дарить такую гирю)))

Элизабет

Баклан писал(а) 21 мар 2014, 11:11:

Ну и как? Понравилось?

Очень!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Баклан писал(а) 21 мар 2014, 11:22:

На 8 марта чуть гирю на 4 кг не подарил

Муж себе на НГ купил 20кг. гирю. Теперь ему нужна вторая. :ps_ih:

Баклан

Февраль писал(а) 21 мар 2014, 11:23:

А я просила, мне мой отказался дарить такую гирю)))

ну ты вообще :co_ol:

да я не подниму 4 кг, у Боба Харпера есть такое упражение - пловец, я там руками когда гребла, с гантельками по 1 кг - просто помирала. Куды ж больше-то :ps_ih:

annaflower

Juliya VZH писал(а) 21 мар 2014, 09:38:

А еще

перед подружками, такая гордость за себя, что ты занимаешься спортом, а они нет :)-(:

и у меня также) вижу, что они видят как я изменяюсь, но молчат :hi_hi_hi:

Долечка

а у меня никто не знает, что я занимаюсь
Правда вчера отскакала, замученная, говорю ну все-завтра выходной (мне ж надо день передохнуть между 10-дневками). Так муж грит- а че й та ты решила отдыхать? :sh_ok:

Я вот думаю, либо настолько все плохо, что надо заниматься не покладая рук, либо решил экономить на моих ужинах :hi_hi_hi:

annaflower

Баклан
Где то читала, что Джиллиан рекомендует работать с гантелями на 1 кг и 4 кг, так?

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции