Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Разведчица
Так представляешь, у меня в субботу был отдых, в воскресенье только растяжка. И сегодня прогул - я стока сроду не сачковала. Прям уговорила себя, что выпивши заниматься также вредно, как и больной :-)

Arctika

Разведчица
А по мне так зоны легче :-)

Хотя и метаболизм уже спокойно делаю)))

Мать-волчица

Я Arctika увидела в весеннем. Она тоньше меня стала! Вот что значит терпенье и труд все перетрут!

Point

Я сегодня еще филоню, нос не дышит :ny_tik:

Мата Хари

Баклан
Выпивши точно вредно :-)

Arctika
Да? Ты монстр. Я метаболизм вообще как-то незаметно отпрыгала, а зоны сегодня жесть. ручонки-то, оказывается слабые, гантельки с трудом поднимают... :-)

Мать-волчица

А бегать кто-нибудь думает? Я думаю после 30 дней как раз апрель. Побегу, и после пробежки плоский живот начну. Это мое самое неприятное место.

К.О.В

Мать-волчица писал(а) 17 мар 2014, 21:32:

бегать кто-нибудь думает?

мы с мужем собираемся начать когда чуть потеплеет. Вот только бы еще как - то времени после работы найти на все это. Час на бег, час на джиллиан и на ребенка чтобы осталось

Point

Мать-волчица
Я не умею и не люблю бегать :ne_vi_del:

Аспид

мне тож бешать лениво)) скушно..
самое сложное место это нижний пресс, по-моему..

LiyaS

девочки, я тоже хочу к вам!!! еще не прочитала все детали подробно, но посмотрела фото и даты к ним ........впечатлена )) тоже хочу, еще есть время до лета )) надеялась выбираться в спортзал, но поняла, что это пока нереальная для меня роскошь ((

Жемчужный микс

LiyaS
заходите, располагайтесь :a_g_a:

Arctika

Мать-волчицаОй, да ладно, скажешь тоже. Думаю мы сейчас в одном размерном ряду))))) Я бегать планирую, но, хотела по утрам. Марка в сад, из сада на стадион))))))
Разведчица Да не монстр, просто кому что легче дается, вот и все. Мне зоны оч понравились. И потеть заставляют не меньше метаболизма)))))) Хотя на метаболизме у меня живот хорошо подтянулся, в плане мешочной его части на нижнем прессе)))))
LiyaS Какая владмама маленькая))))))) Присоединяйся)))))

Долечка

Девочки, а на пресс в какой серии есть, чтобы прям побольше пресса, а не ягодиЦ?

Мата Хари

Arctika
а сокльо ты метаболизм делаешь?
Потому как я надеюсь тоже на подтягивание мешочной части ....
а зоны... мне те упражнения где с гантельками ручки поднимать тяжело даются. Остальное ничего так. нормально. Но потеешь да... По-моему еще больше чем на метаболизме.

Долечка

Разведчица
Оля, на чем потеешь больше, чем на метаболизме?

Мата Хари

Долечка писал(а) 18 мар 2014, 08:07:

Разведчица
Оля, на чем потеешь больше, чем на метаболизме?

на "нет проблемным зонам". С меня аж ручьем. :-)

katkon

Tutta писал(а) 17 мар 2014, 19:04:

Подскажите, а кто-нибудь уже прибегал из вас к спортивному питанию соотвественно вкупе с тренировками Джиллиан? Хочу вот начать пить протеин (вместо некоторых приемов пищи), еще аминоксилоты, ну и судя по занятиям Джиллиан вполне возможно принимание L-карнитина что думаетет по этому поводу?

мне кажется, занятия с Джиллиан - это не те нагрузки, чтоб протеин с аминокислотами пить.
Эль-карнитин - можно.Ну и то, я читала, что его рекомендуют начинать пить, когда уже не первый месяц спортом занимаешься.

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:

Arctika писал(а) 18 мар 2014, 07:36:

просто кому что легче дается, вот и все. Мне зоны оч понравились. И потеть заставляют не меньше метаболизма))))))

вот уж и правда кому что, для меня Проблемные зоны - это просто курорт в сравнении с Метаболизмом.
Я кроме Метаболизма еще на кардио Боба Харпера пОтом обливаюсь

Juliya VZH

Девочки, всем привет! :ro_za:

у меня наконец-то сдвиг)) -500гр :ya_hoo_oo:

Вроде мало, но это уже что-то! Вчера отсидела первый день на диете и ела правильную еду :a_g_a:

Баклан

katkon писал(а) 18 мар 2014, 09:11:

вот уж и правда кому что, для меня Проблемные зоны - это просто курорт в сравнении с Метаболизмом.

Аналогично. Ну непросто, да, зато спокойно :-)

Мата Хари

Долечка писал(а) 18 мар 2014, 07:45:

Девочки, а на пресс в какой серии есть, чтобы прям побольше пресса, а не ягодиЦ?

по моим ощущениям наверное в стройной фигуре за 30 дней, и в киллере ABC только не помню на каком уровне, не на третьем точно.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:

Баклан писал(а) 18 мар 2014, 09:13:

katkon писал(а) 18 мар 2014, 09:11:

вот уж и правда кому что, для меня Проблемные зоны - это просто курорт в сравнении с Метаболизмом.

Аналогично. Ну непросто, да, зато спокойно :-)

ДА? Блин я что ли извращенка? Мне реально метаболизм в разы легче. Хотя я прыгать не люблю, ой как не люблю, впрочем как и бегать. Но зоны, то ж жесть...

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции