Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Как|тус

Баклан
я тоже ношу с собой, на обед куринная спинка, грудка, пол огурца и пол помидора, а пельменей нету :ny_tik:

мне больше повезло, у меня СВЧ есть :-)

Axanka

Баклан
микры нет? ... на батарее, это сильно :ps_ih:

Баклан

Как|тус
да вот надо мне тоже грудок куриных прикупить, варить и есть.
А СВЧ у нас есть у тетек этажом выше, но лень тащиться :ps_ih:

Axanka
Да я ж говорю, у меня в комнате нет, тащиться греть лень, а батареи шпарят - жуть :ps_ih:

Вот ставлю за полчаса, к 12 горячее все :ps_ih:

Axanka

Баклан
прикольна ))
а я варю себе иногда прямо на работе в микре
замороженные овощи с мясой :ps_ih:

душевно получается

Eve

Всем привет!

Вы пишите ТАААК быстро, что не успеваешь читать, и возможно, что много всего упускаешь... Вот вроде только недавно одна тема была, а тут уже за 20 стр. новой :sh_ok:

Почитала я в несколько заходов, и подумала, а чем я хуже? :-)

В общем, отпрыгала лишь пока 2 дня первого уровня... мама дорогая! я не думала, что у меня всё так плохо, рёбра болят жуть, что больно когда ночью по мне кот ходит((

Я вот что спросить хотела.. Вес у меня не показатель (особо не прыгает, даже когда на фитнес ходила), я для общего тонуса мышц делаю, ну и если по чесноку - животик мнимый напрягает. Неужели если делать каждый день (совсем без перерывов, да? нельзя?) и не кушать после 6 вечера, животик уменьшится хоть чуть (хотя бы к середине лета)? :smu:sche_nie:

Пална

[/quote]
Долечка
Тоже привыкла к нагрузке, красная потом сильно[/quote]

Вот, кстати! Я практически никогда не краснею, даже от стыда ::yaz-yk:

А на втором уровне у меня постоянно было красное лицо! Ни на первом, ни на третьем уровне этого не было, только на втором.

Point

Баклан
Про воду до и не хочется пить во время трени. Я пью и до. Но во время дышу как собака с высунутым языком :ps_ih:

и поэтому пересыхает во рту сильно. Пью по глоточку между упражнениями. Если сын не утащит стакан :)-(:

katkon

Пална писал(а) 06 мар 2014, 10:56:

А на втором уровне у меня постоянно было красное лицо!

это вы еще метаболизм не пробовали :-)

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

Eve писал(а) 06 мар 2014, 10:54:

Вес у меня не показатель (особо не прыгает, даже когда на фитнес ходила), я для общего тонуса мышц делаю, ну и если по чесноку - животик мнимый напрягает. Неужели если делать каждый день (совсем без перерывов, да? нельзя?) и не кушать после 6 вечера, животик уменьшится хоть чуть (хотя бы к середине лета)?

должен уменьшиться конечно))) зря что-ли все эти мучения :-)

Элизабет

Девочки, я попробовала!!!
Сегодня занималась по Стройной фигуре за 30 дней. Первые минуты думала, все конец мне. :ps_ih:

Занимаюсь 4-е мес. калланетикой. У Джулии все упр. на полу дались легко, а вот кардио упр. с трудом. Упражнений на сердце мне и не хватало.

Добавлено спустя 35 минут 28 секунд:
После занятий пошла помылась с цитрусовым скрабиком, теперь лежу благоухаю. :an)(gel:

КаТаСтРоФа

Ну, что я могу сказать на второй день после первого занятия, я - робот :-)

вроде ничего сложного, но теперь я ощущаю, что они все таки есть у меня - мЫшИцЫ :ps_ih:

Кстати со мной прыгала моя доча у которой трени каждый день, час зал и 2 часа на воде, она тоже вспотела, чему была очень удивлена :-)

valevsska

а на меня уже целую неделю напала вялость какаято
через раз за уши себя вытягиваю чтобы позаниматься, сегодня вот не занималась :ny_tik:

моет это потому что красные дни календаря? хотя чтобы за неделю ДО, наврядли...
блин

Лавровый лис

valevsska
Попробуйте не скакать, а сделать растяжку, или йогой позаниматься. Я человек ужасно ленивый, да еще я после рабочего дня занимаюсь - бывает начинать очень неохота, но начинаю, и разраз - тренировка уже и закончилась) зато потом так хорошо, и можно себя погладить))

Shine*

всем привет!
Ну что, сделала я вчера первый раз второй уровень. Это что то! Оособенно эти прыжки на руках :hi_hi_hi:

Пыталась делать как Наташа. Устала жутко, но не сдамся :-)

annaflower

Девочки вот что нашла, по количеству сжигаемых калорий:
30 дней - 170-200 ккал (в зависимости от уровня)
Метаболизм - 400 ккал
Нет проблемным зонам - 300 ккал
6 кубиков - 200-220 ккал
КардиоКикбокс - 190 ккал
Extreme Shed&Shred - 215-230 ккал

Джейси

annaflower
неправильная таблица, будем считать по той, где в два раза больше было написано :-)

katkon

annaflower
что-то и правда маловато как-то :-)

annaflower

Джейси писал(а) 06 мар 2014, 13:11:

неправильная таблица, будем считать по той, где в два раза больше было написано :-)

Так вот я тоже чего то расстроилась((( Получается 20 минут работы над уровнем 30-ти дневки всего сжигается 200 ккал, это даже меньше моего сегодняшнего завтрака получается сожгется :ps_ih:

Вообще нельзя ни какой конфетки, печеньки есть, одни овощи, рыбки, грудки :sh_ok:

Я вот опять каши поела пшеничной на воде без соли, листья салата похрумкала много, оливки 5 штучек. Прошло полтора часа Я ХОЧУ ЖРАТЬ!!!

Как|тус

annaflower
это за какое время?

Манюша87

annaflower
Я на завтрак съела кашу на воде, яйцо и творог. И кофе без сахарааа :ze_le_ny:

и я жрать хочуууу.мужу говорю вот скину 10 кг как пойду в китайку как нажруусь :-)

Point

Манюша87
Я мужу сказала: скину 10 кг, куплю торт "полет" и одна с'ем его! :-)

Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Кто сейчас на конференции