Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Жемчужный микс

Баклан
а что лучше киллер или плоский живот?
хочу закончить 30 дневку и заняться прессом, а вместо кардио степпер...

valevsska

Долечка писал(а) 05 мар 2014, 06:18:

Я бы тоже так хотела. Но семья ужинает, да и я сама не прочь ( запахи с кухни нюх то будоражат), вот и ем после треньки :((
Прям завидую тем, кто не ест поздно :rolleyes:

по хорошему :a_g_a:

ну мои тоже кушают, особенно муж, вчено голодный (я тихо подозреваю что у него 2 желудка :-)

)
но я как стойки оловянный солдатик, наслаждаюсь яблочком рядышком :ps_ih:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Как|тус писал(а) 05 мар 2014, 07:47:

valevsska
тогда лучше овощ съесть, от фруктов бока растут :a_g_a:

от жеж, облом
значит буду переходить на огурцы и помидоры

Долечка

valevsska
маладца :co_ol:

Манюша87

Кто то про сыр спрашивал.сыр это ж белок его можно немного и нежирных сортов.кстати есть система -60, наверное все слышали.так вот там сыр не запрещено есть по вечерам.но немного

Нася

Все поняла, девочки.
Все-таки нужно мне свое питание пересмотреть кардинальным способом. Ибо - это капец....
Счас еще один трагедь произошел - купила себе весы, встала на них и упала в обморок. Решила их вернуть в магазин, они неправильный вес показывают, ну вапще неправильный, не могу я столько весить :shout:

Axanka

Манюша87
я иногда сыр ем вечером в качестве вкусняшки - привесов после этого не замечала
но совесть моя нечиста, сыр же жирный для вечера :ps_ih:

А вот морковка - овощ же, т.е. ее можно вечером? но она слааадкая...

Как|тус

Нася

я когда после НГ встала на весы, мне сразу песня Слепакова вспомнила "встала баба на весы"

Баклан

Жемчужный микс писал(а) 05 мар 2014, 10:08:

а что лучше киллер или плоский живот?

Да все тренировки примерно полноценны, главное, их делать. Второй уровень плоского живота - ИМХО, жесть - Арктика его сделала полностью 10 дней, с отличным результатом.
Вобщем, хочешь то, хочешь - другое. Результат будет.

Цитата:

купила себе весы, встала на них и упала в обморок. Решила их вернуть в магазин, они неправильный вес показывают, ну вапще неправильный, не могу я столько весить

У меня с НГ трагедь - муж подарил электронные весы с точностью 100 г. Так они показывают на 2-3 кг больше механических. А механические точные, я знаю. Так и прыгаю с одних весов на другие :ps_ih:

на электронных прикольно смотреть, сколько пота за тренировку сходит. Например, Бикини, которое 1ч 15 мин идет - на 800 гр сразу меня убавило :ps_ih:

Жемчужный микс

Axanka
в моркове 7 углеводов, в свекле 9 (на 100 гр) скачайте таблицу углеводов и по ней ориентируйтесь...

Как|тус

Баклан писал(а) 05 мар 2014, 10:27:

на 800 гр сразу меня убавило

ну это ж наверное вода просто вышла, пошел попил и все вернулось?

Жемчужный микс

Баклан писал(а) 05 мар 2014, 10:27:

Вобщем, хочешь то, хочешь - другое. Результат будет.

буду сначала одно, потом другое + степпер :dan_ser:

Баклан писал(а) 05 мар 2014, 10:27:

Так они показывают на 2-3 кг больше механических.

у меня тоже так... но электронные точнее, я проверяла :ny_tik:

взвесили курицу, показал тот же вес, что и на упаковке, а я так надеялась, что они врут :ny_tik:

Нася

Полезла читать про правильное питание.... (сказала Нася, заедая стресс беконом)

Долечка

Нася
Как|тус
поэтому я не встаю на весы. Реально боюсь расстроиться. :sh_ok:

Нася

Долечка писал(а) 05 мар 2014, 10:34:

поэтому я не встаю на весы. Реально боюсь расстроиться.

Я тоже долго не решалась покупать весы.... А после вчерашнего разбора жировых отложений на пузяке решила уж до конца взглянуть правде в глаза. Пипец, правда меня придавила своим весом...
Счас поэмоционирую, а потом начну башкой думать, как наладить здоровое питание, здоровый образ жизни ...

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
Жемчужный микс
Я после 30-дневки делала Плоский живот 1 уровень. Мне понравилось. Но через пару-тройку дней мне этого было маловато-легковато, поэтмоу добавляла че-нить

Point

Ой девы насмешили с утра с весами :-)

У меч есть электронные, не боюсь правде в глаза смотреть :men:

Пол фрукты конечно согласна. Но так хорошо перебивалась ими по вечерам. Теперь не буду :-(

Баклан

Как|тус писал(а) 05 мар 2014, 10:32:

ну это ж наверное вода просто вышла, пошел попил и все вернулось?

Понятно, что вроде бы вода. Но утром встаешь с весом меньше, чем накануне. И если не обжираться, то вот так, понемногу, каждое утро все меньше и меньше.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Жемчужный микс писал(а) 05 мар 2014, 10:32:

взвесили курицу, показал тот же вес, что и на упаковке, а я так надеялась, что они врут

На маленьком весе разницы нет - я на коте проверяла, он 5 кг. А вот на своем весе - кг 2 - сравнивала с механическими весами в больнице. хотя, фиг пойми, где что врет больше))) Но мне приятнее думать, что я 52, а не 54 :ps_ih:

Как|тус

Баклан писал(а) 05 мар 2014, 10:44:

Понятно, что вроде бы вода. Но утром встаешь с весом меньше, чем накануне. И если не обжираться, то вот так, понемногу, каждое утро все меньше и меньше.

это точно, главное вечером не обожраться :ny_tik: