Тренируемся дома - Джиллиан Майклз и другие - 3

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Баклан

Джейси писал(а) 04 мар 2014, 14:12:

Кому скучно http://vk.com/videos-29533956?section=album_42433242

О, сохраню себе на будущее :ps_ih:

Немного солнца

Баклан
Зависимость уже, да? :-)

Молодец ты!
Расскажи про "бикини", долго его делала?

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:

Arctika писал(а) 04 мар 2014, 14:23:

Немного солнца
Я же грю, Харпера попробуй кардио у него такое.... Закачаешься, вроде не скачешь, а мокрая аки мышь. Вот это http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-bod ... #more-2026 или вот это http://www.fitnessera.ru/bob-xarper-kar ... -body.html

Убедила! Пошла я с Бобом прыгать. Час, как надо.
Легче "бикини"?
Я вообще не знаю, что мне эти "бикини" уперлись. :-)

отпрыгаю их, наверно, но позже чуть. :-)

Баклан

Немного солнца писал(а) 04 мар 2014, 14:28:

Расскажи про "бикини", долго его делала?

Ровно один раз из интереса тут с девами :ps_ih:

Да застрелиться там, 1 час 15 мин. Мне это просто не надо, у меня и так все хорошо.
Вообще, я со временем понимаю, что надо себя одергивать, не гнать, а то дальше некуда будет двигаться. Запросто можно много месяцев заниматься одной Джиллиан и этого будет хватать.
Вот еще хорошее кардио и не запредельно сложное - http://www.fitnessera.ru/the-biggest-lo ... #more-2023
Но я думаю, что тебе пока не надо, можно пока еще изводить организм тренировками и попроще, тем же метаболизмом. Но попробовать можно))

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Немного солнца писал(а) 04 мар 2014, 14:28:

Я вообще не знаю, что мне эти "бикини" уперлись.

Да не надо тебе пока, это просто крайний вариант. Там первые полчаса - убойное кардио. Попробуй просто его отскакать, сами по себе упражнения несложные, просто их много и темп.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

Немного солнца писал(а) 04 мар 2014, 14:28:

Зависимость уже, да?

Конечно, зависимость. Как можно бросить и снова стать квашней? :ps_ih:

Мне просто было бы очень жалко :ps_ih:

Мать-волчица

Ого! Действительно уже 9 страниц :-)

К.О.В

Немного солнца писал(а) 04 мар 2014, 14:15:

кардио, типа метаболизма, от 45 минут. Вспомните, девочки, пожалуйста.

попробуйте вот это: «Extreme Shed & Shred».

katkon

Немного солнца писал(а) 04 мар 2014, 14:28:

Убедила! Пошла я с Бобом прыгать. Час, как надо.
Легче "бикини"?

пожалуй Боб полегче, но у него немного другая специфика упражнений
у него статики много (чего в той же Джилл совсем нет), присел и сидишь минуту не двигаясь, или в планке стоишь и прочие прелести :-)

Shine*

Удивительно, но я реально втянулась :-)

27 февраля у меня был день рождения. Так вот я ни на работе не попробовала ни кусочка вкусностей ни дома!!! Более того, я в этот день не пропустила тренировку :-)

katkon

Shine* писал(а) 04 мар 2014, 14:46:

Так вот я ни на работе не попробовала ни кусочка вкуснойстей ни дома!!! Более того, я в этот день не пропустила тренировку

вот это сила воли :co_ol:

я если начинаю себя так жестко ограничивать, потом обязательно сорвусь, мне лучше без ограничений, просто в пределах разумного

Мать-волчица

Действительно! Вот это сила воли!

Shine*

katkon писал(а) 04 мар 2014, 14:50:

я если начинаю себя так жестко ограничивать, потом обязательно сорвусь, мне лучше без ограничений, просто в пределах разумного

А вы знаете, я просто в те минуты, когда мне хотелось съесть что то из неполезноговкусного, вспоминала себя во время тренировок с Джиллиан (особенно те минуты, когда просто сдохнуть охота :-)