Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Манюша87

Эрлеа
Так завтра уже 2 будет уровень. Там есть над чем попотеть :-)

Juliya VZH

Всем привет! Девочки, скажите как долго надо Метаболизм делать? Там тоже курс какой-то или просто делаешь и делаешь?
И про треню Нет проблемным зонам и Революция тела, что лучше для попы и бедер?
Тоже есть целлюлит не большой. :-(

annaflower

katkon писал(а) 26 фев 2014, 13:24:

annaflower писал(а) 27 минут назад:
Я скачала на планшет прогу куда забиваешь все что кушаешь и упражнения за день.

а как называется? для смартфонов есть такие интересно...

прога называется FATSECRET для айфонов, айпадов, но можно найти похожие проги по поиску - "Калькулятор калорий"

Жемчужный микс

Манюша87 писал(а) 26 фев 2014, 13:47:

2 будет уровень. Там есть над чем попотеть

мне на нем легче чем на 1 м

Arctika

Манюша87
Если болят колени, я бы категорически не советовала делать метаболизм. Лучше тогда "Нет проблемным зонам", там тоже нагрузка хорошая и потеется не меньше, чем в метаболизме, но нагрузка на ноги в основном статична. Не стоит измываться над коленями, сделайте растяжку. У менянет проблемс коленями в общем-то, как и сногами в целом, но, как только начала метаболизм делать, ноги болели ацки недели две.

Разведчица В плоском животе я делала всё :-)

Баклан Про "мОгула", есть подозрения, что у неё вообще масса движений имеет одинаковые названия, т.к. "могул" в ПЖ и Метаболизме, разные :-)

Как|тус

скачала на телефон "калькулятор калорий"
прикольная вещь :co_ol:

Arctika

Juliya VZH
Для попы и бедер есть у Джил спецом программа, тоже три уровня, по 10 дней каждый, хорошая тренировка, мнепонравилась, называется киллер ягодиц и бедер.
Революция и Зоны воооооооооооооооообще две разных треньки. Метаболизм лучше чередовать с силовой, мне кажется вообще месяц его поделать и нормуль. Всё таки организм привыкает ко всему.

Мата Хари

мне метаболизм не идет вообще.
я коненчо могу и поскакть, но без удовольствия...

Arctika

РазведчицаНу, это потому, что тяжело))) Но, на нем реально вес горит, че уж там))))

Как|тус

Разведчица
а выскакиваешь всю треню?

Баклан

Arctika писал(а) 26 фев 2014, 14:39:

Но, на нем реально вес горит, че уж там))))

И еще он с переводом! :ya_hoo_oo:

Столько тренировок без перевода, просто счастье, когда тебе по-русски говорят, когда начать, когда в другую сторону, когда закончить.

Arctika

Мне кажется, если месяц скакать метаболизм и не есть после 18, можно до мумии высохнуть)))

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Вопрос темпы нет, просто вся слизистая воспалена, заниматься можно?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Блины жарю :ps_ih:

Джейси

Arctika писал(а) 26 фев 2014, 14:45:

Вопрос темпы нет, просто вся слизистая воспалена, заниматься можно?

при отсутствии интоксикации - да.
интоксикацию можно определить по ломоте в мышцах, суставах, связках, когда непонятно где, но везде ноет и состояние какой-то слабости и расхлябанности присутствует.
если просто красное горло, но бодрячком и в тонусе - можно.

katkon

Arctika писал(а) 26 фев 2014, 14:45:

Мне кажется, если месяц скакать метаболизм и не есть после 18, можно до мумии высохнуть)))

помрешь раньше, чем высохнешь :-)

Shine*

Девочки, а можно попросить выложить в первом сообщении все тренировки, которые есть у Джиллиан и не только. Можно просто названия и имя тренера без ссылок (а то много в теме полезной информации, но я ее теряю постоянно). Пожалуйстааааааа :smu:sche_nie:

Эрлеа

Баклан писал(а) 28 янв 2014, 12:50:

В нее входят три тренировки, каждую из которых вы делаете 10 дней (сначала первую 10 дней, после нее вторую, и заканчиваете десятью днями третьего уровня), желательно ежедневно с перерывом в воскресенье.

ага, вот же для особо одарённых всё подробно расписано, как читала :nez-nayu:

Как|тус

Arctika писал(а) 26 фев 2014, 14:45:

Мне кажется, если месяц скакать метаболизм и не есть после 18, можно до мумии высохнуть)))

ну это смотря у кого сколько жира :hi_hi_hi:

Arctika

ДжейсиДа я и при темпе бодрячком))))) Поэтому четко себя позиционировать во время болезни, мне тяжко)))))

Добавлено спустя 50 секунд:
Как|тусНу это конечно, но, с 54 размера до 50, аааще реально)))))

Как|тус

Arctika
с 54 размером нужно метоболизм скакать вместо завтрака, обеда и ужина :-)

Баклан

Shine*
Ну вот зачем? :-)

На фитнессере довольно неплохо изложено, с описаниями.
Я могу это сделать в свободное время, но какой смысл от перечисления названий?
А инфа и в самом деле быстро теряется, я себе самое интересное записываю, кладу в закладки, скачиваю понравившиеся тренеровки.

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции