Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Элен@

Эля, и я хочу как у вас живот :shout:

и что то я думаю, вес не в ногах и в попе вовсе, а в мышцах :-)

DeLafee

Элен@
спасибо Лена :ro_za:

ну мышцы так мышцы :-)

самовнушение великая вещь, глядишь и правда все лишнее в мышцы уйдет)))) я сейчас на 5 кг больше чем обычно, привыкла к меньшему весу и сейчас дискомфорт, когда с Джилькой скачу, то ноги тяжелые :hi_hi_hi:

вот вы точно герой, между работой ещё и поскакушки :co_ol:

Бархатная

DeLafee
ну Вы даете :sh_ok:

мне кажется, Вам только для поддержания формы заниматься, какие там 5 кг лишние? :co_ol:

ну по фото, во всяком случае :smu:sche_nie:

Элен@

DeLafee писал(а) 18 фев 2014, 15:55:

вот вы точно герой, между работой ещё и поскакушки

не, не, у меня ж специфика работы такая, картинку ставлю на рендер , а она иногда не один час просчитывается, вот в это время и... то прыгаю, то ем :-)

DeLafee

АнгелOK писал(а) 18 фев 2014, 17:23:

какие там 5 кг лишние? ну по фото, во всяком случае

все на попе и бедрах :hi_hi_hi:

хотела фото вставить, но на фото все вроде прилично, но все равно тяжелые ноги, со стороны может так и не кажется, но когда вижу девочек с тонкими ногами, то тоже такие хочу. сейчас фотку вставлю, но опять скажете, что все в порядке :hi_hi_hi:

а мне вот много...

Добавлено спустя 14 минут 3 секунды:
в общем в ногах мне надо похудеть, а живот подсушить))

пы сы
вес мой сейчас 66.9 , рост 169. обычный вес 62 кг, вот и надо худеть...

Point

Мне так хочется показать фото свое, чтоб Вы поняли, что у Вас идеально все :mi_ga_et:

но не хочу пугать :hi_hi_hi:

Понятно, у каждого своя норма, если Вам много и тяжело, то надо сбросить :mi_ga_et:

DeLafee

Point
конечно я понимаю, что у кого-то вес в разы больше и проблемы совсем другие, что я, ноющая, на их фоне кажусь смешной, просто у меня тоже есть целлюлит, с которым я вечно борюсь. пресс качала сколько себя помню со школы, наверно оттуда и осталось все.
а вот после того как села за руль попа отросла))) а то в прошлом году с ребенком на руках да по виадукам, эхх веселуха и спортзал не нужен был :-)

Pipa sweet

DeLafee
Я поддержу вас и скажу надо худеть :ts_ss:

есть над чем работать :rolleyes:

DeLafee

Pipa sweet
спасибо :ro_za:

я тоже свои проблемы знаю, активно над ними работаю. чем старше ребенок тем меньше суеты, приходится прибегать к дополнительным нагрузкам

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Pipa sweet
ну вес сбросить это понятно, а вот пресс все равно сушить надо же, чтобы лучше проявился?

Juliya VZH

DeLafee
Отличный пресс и животик! :co_ol:

Бархатная

DeLafee писал(а) 18 фев 2014, 17:56:

сейчас фотку вставлю, но опять скажете, что все в порядке а мне вот много...

Point писал(а) 18 фев 2014, 18:00:

Понятно, у каждого своя норма, если Вам много и тяжело, то надо сбросить

соглашусь

Point

У меня вес далеко не в норме (+10 кг), и живот - один большой КРУГЛЫЙ кубик. Но у меня совсем нет целлюлита ::yaz-yk:

должно же быть равновесие :-)

Баклан

DeLafee писал(а) 18 фев 2014, 17:56:

вес мой сейчас 66.9 , рост 169. обычный вес 62 кг, вот и надо худеть...

Да, можно, конечно еще худеть и худеть. Просто все говорят, что хорошо, потому что фигура красивая, распределено ровно. ИМХО, как похудеете, так и пресс станет видно, его же складка жира закрывает.

DeLafee писал(а) 18 фев 2014, 18:03:

а вот после того как села за руль попа отросла

Я три года назад села за руль. Как перестали коленки трястись и пот прошибать от страха, начала поправляться, дыхалка вообще умерла. Вот сейчас, занимаясь дома, чувствую себя в хорошей форме. Прыгалки в зале не помогали.

Arctika

DeLafeeНу да, на общей фотке видно сложности, можно еще и 5 кг скинуть))))

mai tai

Эх,девченки- примите меня в свои ряды!!! Начиталась Вас,насмотрелась-прям замотивировалась вся, скачала с Шары чудо-ролик и скачу уже три дня! Сегодня почти не трясутся ноги, а первые дни тело мое в глубоком шоке пребывало. Впечатления самые лучшие от упражнений. Я занималась Хот Айреном до беременности - так вот могу приравнять по своим ощущениям час занятия ХА с 20 минутами с Джиллиан. Надеюсь, что результаты все-таки будут видны, потому что у меня после третьих родов ну очень все запущено :cry_ing:

- живот висит мешком, попа,бедра впитали в себя лишних 5 кг. я думаю, а еще 5 кг. распределились по рукам,плечам и грудям (но там хоть полезное питание для дочи). Короче при росте 160,вес 66.5 кг. Начала тренироваться, подсела на салат овощной и воды побольше пью, насколько хватит такого режима питания не знаю, потому что основная едальня в доме нашем начинается вечером после 20.00. Одно меня смущает- потею плохо во время тренировки, хотя выполняю все как положено и без передыхов! Видимо в моем случае все запущено конкретно :smu:sche_nie:

!

Platinoid

oxa2205 писал(а) 18 фев 2014, 20:52:

Эх,девченки- примите меня в свои ряды!!! Начиталась Вас,насмотрелась-прям замотивировалась вся, скачала с Шары чудо-ролик и скачу уже три дня! Сегодня почти не трясутся ноги, а первые дни тело мое в глубоком шоке пребывало. Впечатления самые лучшие от упражнений. Я занималась Хот Айреном до беременности - так вот могу приравнять по своим ощущениям час занятия ХА с 20 минутами с Джиллиан. Надеюсь, что результаты все-таки будут видны, потому что у меня после третьих родов ну очень все запущено :cry_ing:

- живот висит мешком, попа,бедра впитали в себя лишних 5 кг. я думаю, а еще 5 кг. распределились по рукам,плечам и грудям (но там хоть полезное питание для дочи). Короче при росте 160,вес 66.5 кг. Начала тренироваться, подсела на салат овощной и воды побольше пью, насколько хватит такого режима питания не знаю, потому что основная едальня в доме нашем начинается вечером после 20.00. Одно меня смущает- потею плохо во время тренировки, хотя выполняю все как положено и без передыхов! Видимо в моем случае все запущено конкретно :smu:sche_nie:

!

Я думаю все у Вас получится. И вес порой не сразу уходит, а вот объемы уменьшаются. Я вот перед тем, как начать заниматься сфотографировала себя и к концу 30-дневки вижу результат, что тело подтянулось, хотя до идеала еще далеко :smile:

mai tai

Platinoid
Я тоже сфотографировала это :sh_ok:

( на фото еще хуже все выглядит)! Муж подбадривает, дети тоже-это стимулирует еще больше на подвиги :mi_ga_et:

!

Бархатная

oxa2205 писал(а) 18 фев 2014, 21:12:

Муж подбадривает, дети тоже

молодцы какие :co_ol:

Манюша87

oxa2205
Может вам пленкой обернуться? Или какой нибудь пояс для похудения одеть, чтоб потелось? С меня в 3 ручья льет с 1 занятия.

Добавлено спустя 28 секунд:
oxa2205
О надо тоже сфотать ЭТО :ze_le_ny:

mai tai

Манюша87
Точно! :co_ol:

Спасибо за совет! :ro_za:

Пленка есть пищевая (как раз только новый рулон купила).

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции