Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Баклан

Приветствуем всех в нашей теме :chir_lider:

Присоединяйтесь :ya_hoo_oo:

Внимание, новички!

Манюша87

Эрлеа
Возьму на заметку про творог с зеленью. На такой гадости еще можно посидеть денек :-)

Эрлеа

Манюша87
А если туда ещё помидорку добавить - вообще вкусняха))), тока это уже не совсем разгруз получается)))

Манюша87

Эрлеа
Такое на ужин можно бессовестно съесть :-)

Эрлеа

Манюша87
Главное только потом чем-нибудь не догнаться :-)

Juliya VZH

Эрлеа
И курогркдь и рыба тоже не соленое? :sh_ok:

не могу я совсем без соли...хотя бы чуточку

Кайтенок

Девочки. а от куда лучше скачать первые три тренеровки?

Манюша87

Эрлеа
Колбасой например :-)

Кайтенок
Я в ютубе включаю

Point

Juliya VZH писал(а) 17 фев 2014, 22:51:

Наивная чукотская снежинка
На Аниту только посмотреть, на ее пресс и бедра...сразу понятно, что профи))

Манюша87 писал(а) 17 фев 2014, 23:02:

Да она так же делает все, только когда Джилиан к ней подходит она исполняет для новичков

это понятно :-)

но я-то честно филонила :-)

Элен@ писал(а) 17 фев 2014, 23:01:

тоже так собираюсь, мне сам процесс очень нравится,

я буду смотреть по самочувствию, еще три дня первого уровня

Эрлеа

Juliya VZH писал(а) 17 фев 2014, 23:12:

И курогркдь и рыба тоже не соленое?

курогрудь я не солю, а вот рыбу готовлю в мульте с соевым соусом и травками разными - вкусняха :a_g_a:

и отвесы всегда отличные.

Кайтенок писал(а) 17 фев 2014, 23:18:

от куда лучше скачать первые три тренеровки?

в первом сообщении ссылки

Манюша87 писал(а) 17 фев 2014, 23:21:

Колбасой например

или блинами я вчера догналась :ps_ih:

Элен@

Point писал(а) 17 фев 2014, 23:37:

я буду смотреть по самочувствию, еще три дня первого уровня

так у меня тоже, но например приседания вбок с поднятием гирь на уровне глаз я явно не как они делаю, и отжимаюсь с рычанием и на коленках, ну и какой смысл на второй уровень идти, если первый как следует не выполняешь еще :smu:sche_nie:

DeLafee

девочки, кто давно занимается, скажите как подсушить живот?? пресс вроде есть, качаю регулярно, фото плохо передает то, что есть на яву :hi_hi_hi:

я вот думаю или худеть или заниматься больше?

качаю давно...со школы и регулярно, но хочу кууубик, хотя бы один)) в итоге только вертикально видно,а кубика ни одного :cry_ing:

Мата Хари

DeLafee
я не так давно ролик одной женщины смотрела, она не сушится, но очень много занимается (по крайней мере так говорит) и упражнения какие делает, показывала в том ролике. У нее прямо кубики-кубики. дома на планшете посмотрю как зовут и напишу вам.

А вообще у вас идеальный живот. Если бы у меня такой был, я бы о кубиках даж не задумывалась :-)

DeLafee

Разведчица
спасибо :ro_za:

но вот прям бзик, хочется рельефа, больше из любопытства наверно, а как оно с ним :hi_hi_hi:

Arctika

DeLafee
Больше рельефа одназначно дает сушка+больше спорта (силовых нагрузок).

DeLafee

Arctika
у меня джилька дома, плюс я на тренировки хожу в зал три раза в неделю

Point

Разведчица писал(а) 18 фев 2014, 13:50:

вообще у вас идеальный живот. Если бы у меня такой был, я бы о кубиках даж не задумывалась

Подписываюсь. Я о таком пока мечтаю :rolleyes:

Arctika

DeLafee
Я про железо говорила :du_ma_et:

Может Вас хот айрон попробовать? Говорят очень хороший рельеф дает.

DeLafee

Arctika
ага, я бы с удовольствием его попробовала))) но в моем зале его нет, я пока хожу ближе к дому, расписание удобное, да и ребенок у бабушки, чтобы много времени не тратить на дорогу. с осени (как в сад пойдем) хочется что-то "потяжелее" попробовать.

Arctika

DeLafee
И Вы действительно еще 5 кг скинуть хотите? :sh_ok:

DeLafee

Arctika
да, у меня весь вес в ногах и попе :smu:sche_nie:

Занимаемся дома с Джиллиан Майклз - 2.

Кто сейчас на конференции