О жаворонках и совах
Мы все привыкли к тому, что люди делятся на сов и жаворонков в зависимости от того, в какое время суток чувствуют себя бодрее. Но недавнее исследование новосибирских биологов показало, что всё гораздо сложнее.
Недавно ученые из НИИ молекулярной биологии и биофизики СО РАМН выяснили, что кроме бодрых вечерами сов и встающих в шесть утра без будильника жаворонков четко выделяются еще два хронотипа.
Орнитологические аналогии для них, правда, еще не подобрали. Пока тех, кто активен и утром, и вечером, ученые называют «высокоэнергичными», ну а тех бедняг, которые по утрам совы, а по вечерам, наоборот, жаворонки, именуют «сонными».
Эксперимент был жесткий: 130 испытуемым-добровольцам сутки не давали спать. Степень активности-сонливости определяли в электрофизиологических тестах, а также путем анкетирования. В подобных исследованиях обычно так и делают, просто на этот раз анкета должна была выявить, действительно ли ранний подъем обязательно означает ранний же отход ко сну и наоборот? Среди участников оказалось 29 чистых жаворонков и 44 совы. Остальных как раз пришлось отнести к новым типам (25 — к «высокоэнергичным» и 32 — к «сонным»).
Многие медики полагают, что прием лекарств может зависеть от суточных ритмов пациента, в своей докторской диссертации Александр Ветошкин (СО РАМН] показал эта на примере лечения гипертонии.
Исследователи из Гарварда провели серию экспериментов с явно выраженными совами и жаворонками и выяснили. что эти группы склонны обманывать в разное время. Представители вечернего хронотипа чаще лгут по утрам, ранние же пташки, наоборот, по вечерам.
Кофеин придает бодрости только жаворонкам (которые по утрам и так бодры) и практически не влияет на организм сов — к такому парадоксальнаму выводу пришли Джейми Зейтцер и его коллеги из Стэнфордского университета.
Источник
#биология, #хронотип
, без чашки кофе с утра у меня глаз только один открывыется 
я наверно даже не сова, а филин 
и сам бодрый становишься. А если до 10 хотя бы продрыхла - день пропал. Сонная весь день.