Извините я просто не знала что морковь отварная и картофель отварной менее полезные чем поп корн, белый хлеб , чипсы, сахар, мармелад , джем ,круассан , равиоли, бисквит и макароны с сыром.

А вот картофель сладкий уже куда лучше индекс 50 всего.

Конфеты M&М вообще

куда там картошке печенной с индексом 95 и морковке индекс 83.

Вы по этой таблице питаетесь, смотрите полезность продуктов?