natie77
ниче не поняла. ..надо или не надо спину укренплять?

надо

девочки печет как будто кость в ноге, болит нога до пятки правая.
может быть такое от грыжи?

Может. Ишиалгия (воспалился бедренный нерв).

Leona78
и прям может печь всю ногу??((как будто кость внутри

может,

Может и еще как. Срочно к врачу снимать воспаление - мой вам совет.

срочно на МРТ

Разные мнения на этот счет. Год назад муж придерживался мнения что нужно. Теперь категорически против. Говорит что можно и нужно только ходьба - 1.5-2 часа в день

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Сделала я сегодня МРТ... Результаты ожидаемые и неутешительные... 2 протрузии Теперь я вся в сомнениях, не хочу бросать тренировки, но муж настаивает. Буду думать

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Кстати, от администратора узнала что теперь МРТ делают по квоте. Нужно узнавать у врачей в поликлиниках что и как. Если кто что узнает, поделитесь

да ладно, протрузии - не грыжи, пилатес, бубновский Вам в помощь. Ваш муж какое медицинское отношение имеет к грыжам?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Lyolike
ищите пилатес реформер, я в Велд классе начала заниматься - супер, реально. и дайте мужу почитать, что такое пилатес.

У него грыжа и протрузия. Он в спорте много нагружал спину, появились протрузии. Продолжал заниматься спортом- грыжа. Бубновский последний год- грыжа выросла еще. Муж был у разных специалистов и много прочитал про грыжи сам. А протрузии это начальная стадия когда нужно задуматься, быстро они могут в грыжи перерасти...

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Пилатес реформер интересно, изучу что это

есть мрт 3 г назад.много грыж в нижнем отделе.
спина то проходит то опять.то нога то спина.капельницы не снимают до конца

это занятия на таких штуках.

по ссылке есть видео.
http://www.pilates.com/BBAPP/V/store/re ... ormer.html

мышцы спины позвоночник не держат, дальше лучше не будет. только правильно подобранные занятия, ну или операции, но потом все равно занятия

Все именно так!
Только нудная и надоедливая физкультура поможет свести к минимуму частоту обострений и дальнейшую деформацию позвонков :(

Стрелять в пятку и в кость может легко, жгучая боль в ноге тоже может быть, имхо это типичные проявления грыжи нижних позвонков,
Лично у меня постоянно в ногу отдаёт как перестала заниматься на поздних сроках беременности, так и стало чаще постреливать

а чем занимались во время Б?

Тем же самым лфк, только упражнения на животе не делала, заменила их положением на боку)) и бассейн обязательно!
Ттт, вроде спина позволяет рожать самой

Кто что знает о вертеброревитологии? Есть ли что подобное в России? Может отзывы реальных людей

только про вертебрологию знаю, Ваше слово впервые вижу

Вертеброревитология – метод ручной коррекции позвоночника, основой которого является оптимизация условий для активизации репаративного ответа дегенерирующего межпозвонкового диска, осложненного экструзией пульпозного ядра до полной реституции.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Замудренно написано В общем очередной метод лечения грыж и протрузий.

Добавлено спустя 8 минут 41 секунду:
Еще называется метод Данилова. У него книга есть интересная про позвоночник, есть в свободном доступе в интернете. У этого Данилова клиника в Киеве. В России по его методике или не работают, или не нашла Но отзывы неоднозначные, как и о Бубновском том же

т.е. опять же мануальные техники. ну мне как бы моего мануала ПОКА хватает. и про ходьбу мне невролог говорил, так что ничего нового, наверное. я почитала отзывы в интернете, кал люди восхищаются, что после его 1го курса они уже самостоятельно могут выходить из машины, ну как бэ не велики заслуги. я и без целого курса после своего мануала и и машины и из кресла вставать стала