Магиня писал(а) 24 сен 2015, 14:39:
Лива писал(а) 24 сен 2015, 12:04:
. Занималась в обычном тренажерном зале, но мне повезло мой тренер сам с проблемной спиной и знал что мне нужно. Под его руководством я научилась все делать правильно, многие стандартные упражнения которые делают в тренажерке мне категарически запретил.
Вот и мне хочется именно этого. Центр Бубновского это не то, что мне сейчас нужно. Нужен просто грамотны тренер, как у вас, который подберет нужные для меня упражнения и самое главное научит их правильно делать.
Лива писал(а) 24 сен 2015, 12:04:
Много хожу на дорожке
У меня дома вместо дорожки эллипсоид, каждый день на нем хожу.
Сегодня нашла в инете сайт http://drfilshin.ru/bol-v-poyasnice/. В понедельник схожу- отпишусь.