| Автор: |
Маска [ 05 май 2008, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: |
как побороть страх и неуверенность в себе? |
Сколько себя помню, всегда чего-то боялась: в детстве -войны, одной сидеть дома, боялась убийц (как раз тогда появились хроники криминальные в газетах, я их все прочитывала) .
Нет, я не пестую сейчас свои страхи, доводя до абсурда, и жалея себя, но в голове постоянно сидят нехоршие мысли, что нельзя загадывать на будущее и строить планы, и что рассчитывать нужно только на себя, что что-то плохое может случиться с близкими..
На днях буквально друг погиб, совсем молодой парень, я совсем расклеилась... Накручиваю по ночам себя.
... Я очень осторожна в жизни, всегда стремлюсь "подстелить соломки".. и действую по принципу "лучше меньше, да лучше".
А теперь еще и моя неуверенность... публичные выступления для меня страшнее казни. в принципе, они редко бывают, но вот я села за руль -вот тут то все и вылезло... сердце постоянно выпрыгивает, адреналина хоть отбавляй, причем по любому поводу, боюсь водителей, которые взади едут (боюсь, что они в меня въедут), боюсь сама в кого-то въехать...
Когда я еду пассажиром, я и тогда боюсь попасть в аварию, постоянно гоню мысли такие.
Я понимаю, что я боюсь рожать ребенка, ведь случись что - я не чувствую уверенность, что смогу его вырастить. Боюсь, что с ним может что-то случиться..
Я боюсь всю жизнь прожить в той квартире, где живу, боюсь не суметь заработать на лучшие условия...
Боюсь, что муж не сможет беспечивать семью, и пилю его постоянно 
Дошло до того, что боюсь что не за того замуж вышла 
Еще миллион таких боюсь могу назвать...
Надоело бояться, как в себе увереность воспитать?
Эти страхи стали жизнь отравлять сильно, уже забыла, когда в последний раз испытваала настоящие положителдьные эмоции.
|
| Автор: |
Волшебница [ 05 май 2008, 18:52 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Мне очень понятно твое состояние - сама раньше подобно тебе и думала, и боялась, сейчас тоже иногда бывает - но крайне редко. Мне лично помог тренинг, где работа шла по отслеживанию страхов и изменению их, как бы переделывали страхи в уверенность. Если тебе действительно нужно - напиши мне в личку, я тебе поищу контакты. Это правда давненько было, но постараюсь найти все-таки того человека, кто проводил этот тренинг.
|
| Автор: |
Коломбина** [ 05 май 2008, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Даа, девушка...
С этим явно к доктору...
|
| Автор: |
МСиИ [ 05 май 2008, 19:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
однозначно помощь нужна- психотерапия любая- попробуйте системные расстановки, поробуйте группу просто как вам выше советуют или просто к психологу индивидуально- вообщем с этим не нужно жить и бороться возможно! пробовать различные методики, самой почитать- ту же Лууле Виилму пока
могу тоже в личку подсказать к кому обратиться...
|
| Автор: |
annadark [ 05 май 2008, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Я не настаиваю, но мне кажется, что здесь не психолог нужен, а психотерапевт(
|
| Автор: |
МСиИ [ 05 май 2008, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
annadark
понятно, но просто многим легче с психолога начать...а там уже если психолог грамотный то подскажет куда обратиться дополнительно....конечно нужна психотерапия и многими техниками владеют сейчас и психологи
|
| Автор: |
Плюша [ 06 май 2008, 08:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
у меня тоже самое, особенно про машины, про благосостояние. Но почему-то я думаю, все боятся, просто у Вас накипело, может быть. Ведь не постоянно же боимся, а бывают особо критические дни, когда депрессия и страшно. Побольше надо позитивных эмоций.
По поводу психотерапевта.... не надо - пропишет таблетки, как мне когда, на почве стресса и неуверенности, пропила их три года, а когда бросила - еще хуже было поначалу.не надо таблеток только, если за помощью - то просто разговоры  )
Хобби есть?:-) Очень помогает, я , например, шью, когда запой хобби, то страхи отодвигаются, а когда что-то хорошо получается, то это как твоя маленькая победа и она придает уверенности, мысли , что все будет хорошо приходят )
|
| Автор: |
МСиИ [ 06 май 2008, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Плюша
зря вы так про психотерапию...не обязательно пить таблетки, а вот группу пройти- это дело! вы были на таких группах? это не просто разговоры рзговаривать- поверьте....У меня перед глазами много реальных позитивных примеров...Я и сама проходила, и знакомые мои много раз обращались...
|
| Автор: |
annadark [ 06 май 2008, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Плюша, таблетки не обязательно пропишут, это зависит от состояния, ну, и конечно, от самого специалиста. Если у врача не хватает квалификации, она ее может компенсировать прописав сложнейший антидепрессант...но бывают случаи когда реально просто необходимо пропить курс слабого антидепрессанта только для того, чтобы помочь организму и психике придти в нормальное состояние, ибо процесс прихода в норму и так долгий, и если не помочь, то может сильно затянуться. При чем все это должна объяснить врач.
А про хобби, вы абсолютно правы)) Это одна из техник, когда плохо и дурные мысли лезут в голову, нужно заняться чем-то и полностью сконцентрироваться на занятии)
|
| Автор: |
Плюша [ 06 май 2008, 16:15 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Просто я привыкла к таблеткам, потом тяжело было отвыкать, знала бы, не начинала ))
|
| Автор: |
tihiro* [ 06 май 2008, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Я думаю, что вы ждёте всётаки не совет про психологов, об этом наверняка, и сами думали. Во-первых, вы должны понимать, что не одна такая. Бояться все, это нормально. А вот не бояться той же войны, потери близких - это не норма, с этим к психотерапевту. просто есть люди менее мнительные, а есть такие, кот. очень много думают, мнительные. Стоит отвлекать себя от дурных мыслей. В основе всех страхов лежит один базовый - страх смерти. Но есть такое выражение: "всем суждено однажды умереть, но трус умирает много раз". Все эти страхи с одной сторны естественны, с другой они происходят из нашего невежества, мы слишком мало знаем. Почитайте того же Ошо, советую его книгу "Мастер". достаточно несколько первых страниц и, может, вам это поможет.
|
| Автор: |
tihiro* [ 06 май 2008, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Ошо. "Здесь и сейчас". Пожалуй. эту книгу вам будет актуальнее почитать. http://www.indostan.ru/biblioteka/2_101_0.html здесь можно скачать.
|
| Автор: |
Аннета [ 07 май 2008, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
А я бы еще посоветовала сходить к грамотному гомеопату. Со мной вот чудо произошло.
|
| Автор: |
Гость [ 07 май 2008, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: |
|
Я проходила семинар "приручи свои страхи", автора зовут Вячеслав Станчуляк, я его проходила на фестивале психологов, но думаю, он в городе тоже делает подобные вещи.
|