девочки на вибро-платформе кто нибудь "трясется" ? что то мне худовато после нее стало - внутр. органы заболели - больше не буду

Олулу
Вредна это.... вызывает атонию кожи - прямой путь к целлюлиту.
Производители массажеров этих нахваливают их, а вы поиском по сети погуляйте и много чего интересного узнаете.

Может 1-2 минуты и невредно потрястись несильно, но не больше.

lima
я макс минут 5.

Есть в танце живота различные виды трясок - они направлены на бедра, ноги, живот, грудь.

На опыте подруг доказано, что тряски грудью устраняют мастопатию (ей 42 вылечила исключительно трясками).

Насчет "трясок от целлюлита" - говорят долго - минут 20 надо трястись, до чувства зуда, но это физически трудно достаточно и требует опыта. Личноя максимум минут 5 могу.
Но опять же тряска своим телом и тряска на аппарате - это небо и земля.
Сама себе не навредишь.

А вообще вибрация лишь расслабляет мышцы. Это не панацея от всего-всего. Чотб тело было ого-го надо много работать над собой.

Я тоже в Санлайфе обитаю уже третий год.
Мне здесь очень нравится. Уютно, по-домашнему, комфортно.

Девочки оживлю тему, хочу в этот клуб ,посоветуйте тренера в тренажерке, да и вообще как там сейчас,сайт смотрю не работает,говорят руководство сменилось.

AnastasiyaVlad
из девушек Алина (и как индивидуально и групповые силовые) - она супер.
из мужчин все Василия советовали раньше.
но опять же, лучше Вам самой пообщаться с разными, может кто и другой подойдёт.

Сайт действительно не работает давненько. Про смену руководства ничего сказать не могу.
Пойдете к Алине - не прогадаете. Она спец широкого профиля, судя по дипломам, но сама лично тяготеет к силовым нагрузкам, приседает, жмет. Есть Аня Кузнецова - она тоже ведет в трензале, но узнать ее ближе можно только на групповых занятиях - она энергично ведет степ, аэробику и т.д. (девочки любят к ней ходить, хорошо выматывает).
А может вам мужчина-тренер нужен? Психологический фактор будет подстегивать.
Походите на групповые, присмотритесь, почувствуйте, кто вам ближе.

Девочки,а фитнес-клуб их только на Заре? может еще где по городу есть?
Сколько сейчас стоит купить карту пол года,год? и например абонемент 3 раза в неделю,можно так?

знаю что на год 22000 руб, если оплатите в январе-то еще плюс 12 занятий с индивидуальным тренером.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
на групповые занятия (шейпинг,аэробика, и пр.) я ходила, а вот в тренажерку нет , стесняюсь почему-то, но пойду! нет необходимости худеть, а вот животик подтянуть, ягодицы, нужна коррекция вообщем-думаю тренажерный зал то что нужно и для меня лучше конечно если тренер женского пола

nastia2293
только на заре, в др. местах солярии. звоните вам все расскажут

вчера ходила в тренажерку на вводное занятие к Алине, сегодня мышцы дают о себе знать , приятное ощущение.

Девочки, подскажите, со скольки и до скольки работает клуб? Во сколько самые ранние групповые занятия?

Illuziya
первые групповые обычно в 9ч.

посмотрела часы работы с 8-30 до 23 выхи с 9 до 21.

Полностью поддерживаю! Мне Аня и Алина очень нравятся! Я в основном ходила на групповые и от Ани просто в восторге была. В декабре абонемент закончился. Надо новый покупать. Жду может скидки или акции какие-ниб будут.

А я хожу к Андрею в тренажорку, оч нравиться )

Девочки, скажите кто-нибудь сколько стоит месячный абонемент в тренажерку?

у них, если я не ошибаюсь, нет месячного абонемента, они идут на три месяца, на шесть и на год.

Ясно, тогда может у Вас есть информация про 3 мес или полгода? Ну или на год?