katkon
я хожу 2 месяца уже... результат такой, что вес остановился и не растет... все подтянулось и уменьшилось в объемах, а если хотите худеть то тренировки дают всего 30% от желаемого, а так надо соблюдать правильное питание.... Тренера там хорошие и сама тренировка на выносливость, себя там не пожалеешь)))

Начала заниматься в этом клубе неделю назад. Хожу на Зумбу. Нравиться. Высокий темп тренировок, тренер - Настя - очень доброжелательна, помогает, если что-то не получается. В общем, я довольна!!!! Очень!!!! Уже после недели занятий "усохла" . Влазию в платья на размер меньше!!!!!!!!!

У меня муж начал ходить недавно в этот центр. Походил пока два занятия, у него все тело болит, но ему нравится. Занятия CrossFit. Они там легкие штанги поднимают, и девочек почему-то много (хотя штанги ).

девочки, подскажите, кто-нибудь занимается в этом центре индивидуально с тренером? Какая стоимость занятий? Есть ли там тренажерный зал?

АнгелOK
Тренажерного зала там нет, и про индивидуальные тренировки не слышала никогда.... Вы не бойтесь тяжело первую неделю потом легче все дается)))

maria-kisky
да я переживаю, что приду, а там группы уже давно занимаются, буду отставать или вообще не понимать, что надо делать
А там консультируют по питанию, допустим как скорректировать именно, чтобы от хард фитнесса был больший эффект? или дают общие рекомендации?

АнгелOK
Конечно и по питанию вам помогут и с программой не переживайте, никто никого не носилует там))) мне лично тяжело, но в группе стимул есть, что все делают и могут, а я что тряпка??? И начинаешь делать))) есть девочки которые приходят и стоят плачут, но это уже чисто ваше отношение... Это никак аэробика, где все в одном темпе... Там разные модификации программ, но работаешь ты так, как комфортно тебе...

maria-kisky
спасибо Вам пойду все же в понедельник, тем более под боком у меня находится, хватит уже бояться

вот, кстати, аэробику я и не очень люблю

АнгелOK
Не бойтесь. Я вообще никогда спортом не занималась до сих пор что-то не могу, но что-то уже получается тяжело, но главное желание
На 10 утра в основном все новички, на 11.30 там уже такик клевые девочки

Напишу свое мнение. Хожу месяц на тренировки по Ladies CrossFit и Hard Fitness. Первую неделю ноги не сгибались, по лестнице передвижения были тяжки, спать было больно. Сейчас вошла в ритм и чувствую себя чудесно после тренировок (такая приятная легкая боль в нужных местах). Тренировки жесткие, но не обязательно делать сверх возможностей, хотя тренер и настаивает. Хорошее отношение персонала, легко идут навстречу.
По поводу удобств. Раздевалка человек на 15-20 и не всегда бывает удобно переодеваться в топовое время (вечером), приходится ждать когда посвободней будет. Но я это время использую на отхождение от тренировки, так сказать. В раздевалке нет ячеек, так что дамские сумки все берут с собой в зал. Есть туалет и душ (не видела чтобы им кто-то пользовался).
Всегда в продаже есть вода в бутылках, что очень удобно.
Во всем центре нет сигнала сотовой сети, так как находится он в цоколе.
Не всегда можно удобно припарковаться (хотя наверное как и в большинстве мест у нас в городе).

Общее впечатление - положительное. Молодой прогрессивный коллектив, выкладываются по полной, помогают как могут. Отдельный респект тренерам Александру - грамотный специалист и Никите - не получится филонить на его тренировке.

Mirochka
согласна с вами
хожу туда вторую неделю на зумбу...филонить не получится точно! с первого занятия выползала как хромая черепаха! щас уже легче, но всё равно напрягаться приходиться нормально....

Mirochka

Расскажите как проходит тренировка! Нигде не нашла информацию!! Хардфитнес-это что? Какой инвентарь используется на тренеровке? Есть ли кардио, или только силовые?

Pogoniya
Там по телефону все очень хорошо объясняют, позвоните, узнайте у администратора ))

Pogoniya
я хожу на крос фит, мы делаем все
От кардио до силовых. А вообще да позвоните, вам все расскажут и посоветуют

Если честно, то звонила с утра, расспросила кучу всего) а про сами занятия (что это такое) не спросила Второй раз уже не стала перезванивать)))

Девочки, кто ходит на тренировки в 18-20 часов народу много? Заранее до тренировки нужно приезжать, чтобы на нее попасть или как они регулируется количество человек на тренировке?

Хожу на 18-30. Иногда бывает на 19-30, как успею доехать.
Вообще говоря вы когда абонемент покупаете, то вас привязывают к конкретной группе и тренеру.
Если по объективным причинам не смогли посетить занятие, к которому приписаны, то можете, при условии наличия свободных мест в группе, сходить с другой группой.

Конечно желательно приехать за какое-то время, чтобы и переодеться и тд.
Но главное - припарковаться.

Последний раз на занятии было 15 человек, если мне не изменяется память!

P.s. Есть огромный минус у этого фитнес центра: Плохая вентиляция (или плохо работающая, или недостаточно мощная). В связи с этим возникают неудобства где-то ближе к середине занятия. Неудобства связаны с появлением конденсата на полу и зеркалах. Т.е. пол становится влажным и скользким, что теоретически влечет за собой повышенный травматизм.
В условиях отсутствия каких-либо договоров, чеков и прочих формальностей - считаю этот момент потенциально опасным и для здоровья, и для кошелька.

Я сходила на разовое занятие на Hard Fitness.Лично мое мнение: для очень непритязательных подойдет этот фитнес центр, для кого не имеет значение удобство,интерьер и т.д. Как упоминалось выше-кабинок в раздевалке нет,и места переодеться нормально тоже,народу много, сам центр в подвальном помещении, там сыро и запах сырости,мрачно, зал,как и весь фитнес центр, совсем не уютный Что касается самой тренировки..Не важно было,первый раз ты пришла и,возможно,не занималась вообще до этого,или ты постоялец-нагрузка для всех одинаковая,большая,я, придя первый раз,чуть ноги не протянула Индивидуального подхода нет. Ну а так,упражнения интересные,действительно все мышцы задействованы, думаю,если заниматься в таком темпе три раза в неделю,то результат будет 100 %. Но лично для меня важен и подход и уют,чтоб приятно было заниматься,а не сыростью дышать, поэтому я вряд ли туда еще пойду.

Тоже проходила в этот центр почти месяц, бросила из-за сырости. Мне было оч некомфортно. Хотя очень удобное расположение у них)))

У меня сестра ходит 2 или 3 месяц, про сырость не говорила Тренировки очень нравятся. Говорит результат видит.