Lady Marmelade писал(а):
В эти выходные поеду искать в супере для своего нового образа питания:
- нут;
- цельнозерновую муку;
- ржаную муку.
- нут;
- цельнозерновую муку;
- ржаную муку.
я муку такую покупала в 3-х котах на Бородинской
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| Низкокалорийные рецепты здорового питания https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=123&t=198444 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Lady Marmelade [ 23 фев 2013, 05:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Давайте, создадим ветку, где будем делиться полезными рецептами с низким содержанием калорий. Ведь наверняка многим это интересно! Сама недавно увлеклась таким питанием. Но рецептов не просто низкокалорийных, но еще и "здоровых" не так уж много. В эти выходные поеду искать в супере для своего нового образа питания: - нут; - цельнозерновую муку; - ржаную муку. Нашла в сети интересный рецепт брауни. Для сладкоежек, которые хотят быть стройными. Калорий мало, а вкуса много. Чуть позже выложу, когда опробую. Кто что еще готовит здорового и вкусного, поделитесь! |
|
| Автор: | смехова [ 23 фев 2013, 06:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade Возьмите на заметку тофу. Добавляя в фаршевые блюда до 50% от объема - на 40% снижаете калорийность без потери вкуса. |
|
| Автор: | levago [ 23 фев 2013, 07:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): В эти выходные поеду искать в супере для своего нового образа питания: - нут; - цельнозерновую муку; - ржаную муку. я муку такую покупала в 3-х котах на Бородинской
|
|
| Автор: | Axanka [ 23 фев 2013, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): Давайте, создадим ветку, где будем делиться полезными рецептами с низким содержанием калорий. отличная идея  Недавно опробовала "Геркулесово-морковный пирог". Понравился - вкусно и сытно несмотря на небольшое количество сахара (всего полстакана) сладко ...Думаю, калорий там меньше, чем в обычной выпечке. В следующий раз обязательно посчитаю калорийность! |
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 23 фев 2013, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
смехова тофу очень люблю! я ее жарила в кляре, раньше, теперь добавляю при тушении овощей :) levago какую? и ту, и ту?:) и как она в блюдах? Axanka сахар, кстати, можно заменять стевией http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F2%E5%E2%E8%FF , вернее вытяжкой, которую делают из этого растения. читала на других форумах, что оно чуть с привкусом, но к нему быстро привыкают, зато оооч мало калорий, в отличие от сахара :) Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд: Axanka рецепт хороший и пирог вкусный наверняка, но мне кажется, что совсем не низкокалорийный, учитывая, что там еще и курага и изюм  Добавлено спустя 6 минут 34 секунды: Соус из тофу для салата "Цезарь" или любого другого. Соус: 300 г упаковка мягкого тофу 6-8 зубчиков чеснока 2 ст.л. каперсов 0.5 стакана лимонного сока 0.5 стакана оливкового масла соль и перец по вкусу по желанию - 4 филе анчоусов (мелкой кильки) - нарезать. Все добавить в блендер, взбить! Куда лучше, чем соусы на майонезной основе. Только масла многовато, я б чуток совсем добавила. |
|
| Автор: | Axanka [ 23 фев 2013, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): сахар, кстати, можно заменять стевией http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%F2%E5%E2%E8%FF , вернее вытяжкой, которую делают из этого растения. читала на других форумах, что оно чуть с привкусом, но к нему быстро привыкают, зато оооч мало калорий, в отличие от сахара :) Lady Marmelade я больше доверяю просто уменьшению количества ... Одно время было модно заменять сахар фруктозой или другими сахарозаменителями... Потом оказалось, что они не безвредны... Так что, все хорошо в меру 
|
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 23 фев 2013, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Axanka конечно, каждый решает, что ему подходит :) |
|
| Автор: | Axanka [ 23 фев 2013, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade калории честно посчитаю и добавлю, как только испеку в следующий раз одно могу точно сказать - слежу за своим весом и поэтому задумываюсь  Есть мнение, что если уж съесть кусок тортика, то утром... так вот утром съедаешь торитка - через час кушать хочется сильно  а пирог с овсянкой сытость дает, как после каши
|
|
| Автор: | levago [ 23 фев 2013, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): levago какую? и ту, и ту?:) и как она в блюдах? да, и ту, и другую. Я брала её для хлеба. Получается очень вкусно. В хлеб еще добавляю отруби. 
|
|
| Автор: | Meyk [ 23 фев 2013, 21:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): Давайте, создадим ветку, где будем делиться полезными рецептами с низким содержанием калорий. РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КАЛОРИЙКИ! Только смотрим, не обсуждаем!!! |
|
| Автор: | Axanka [ 23 фев 2013, 22:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Meyk ссыль хорошая, но там строго все, без обсуждений... |
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 23 фев 2013, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Axanka я стараюсь сладкое и мучное есть до обеда :) но бывает, что и после позволяю, стараюсь этого не делать levago здорово. хочу попробовать блинчики ржаные испечь. |
|
| Автор: | Axanka [ 23 фев 2013, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade писал(а): я стараюсь сладкое и мучное есть до обеда :) но бывает, что и после позволяю, стараюсь этого не делать Иногда можно Lady Marmelade |
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 23 фев 2013, 23:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Axanka не видела, спасибо, посмотрю :) вот мой вариант здорового праздничного семейного ужина: тофу тушеное с овощами с соусом терияки и имбирем котлетки из индейки под томатным соусом, запеченные в мульте творожник с вишней вместо пирога и торта :) |
|
| Автор: | Риччи [ 27 фев 2013, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade Сто лет в продаже не видела тофу, вы где покупаете? |
|
| Автор: | смехова [ 27 фев 2013, 14:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Fireit О чем вы? Он всегда продается на всех базарах и лотках где продаются корейские салатики. Или японский в коробочках во всех крупных супермаркетах |
|
| Автор: | Риччи [ 06 мар 2013, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
смехова Значит ориентир - корейские салаты? СпасибО!! |
|
| Автор: | смехова [ 06 мар 2013, 17:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Fireit Да. Но у корейцев на развес он грубоватый, а вот в коробочках, японский - он более нежной консистенции. Особенно если на коробочке написано silk. |
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 06 мар 2013, 20:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
смехова я покупаю себе в коробочках, но в Москве трудно найти другой. хотя мне больше нравится на развес. в коробках, конечно, нежный, но он очень легко теряет форм у:) |
|
| Автор: | смехова [ 06 мар 2013, 22:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade я сама в Москве - здесь какого только тофу нет покупаю чаще всего в супермаркете в Цветном там есть твердый и есть мягкий - оба в горобках тот что Blue Dragon - потверже |
|
| Автор: | Lady Marmelade [ 20 мар 2013, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
смехова Цветной далеко от нас. а где еще берете? я в метро его покупаю. |
|
| Автор: | смехова [ 21 мар 2013, 02:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Низкокалорийные рецепты здорового питания |
Lady Marmelade я в принципе только по продуктовым хожу в большей мере - Глобус гурмэ, цветной, метро везде покупала в азбуке тоже видела |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|