Вкусного завтрака, друзья!!!

Прошлая тема — Вкусный завтрак - 7

Опробовано и рекомендовано

Illuziya,
Есть разница во вкусе светлых и темных семян чиа?)

Семена одинаковые, это просто я слои чуть разные сделала по основе. Нижний на мягком твороге+кофе, но потом смотрю, маловато, не хватает, и я замешала еще массы, уже на кофе+йогурт (творога больше не было), поэтому, оттенок и плотность чуть разные
По сытости, кстати, вполне хорошо: позавтракала после тренировки около 9ч утра (до тренировки только чашка кофе с молоком), сейчас вот дело к обеду, я пока держусь, ничего не схомячила, вполне норм, дотяну до 13ч

В следующий раз попробую шоколадный сделать, с какао

Завтрак в 7:00 кофе + кусочек адыгейского сыра. До обеда и не думаю о перекусе.

Illuziya,
Не, я в целом спрашиваю.
Сама не так часто чиа использую, подумала вдруг знаете)

Рада за вас Все люди разные. Лично мне после силовой тренировки хочется что-то посущественнее и сбалансированнее, чем кусочек сыра

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

А я даже и не знала, что они разные бывают. Думала, только вот такие вот черные

Что сбалансированного, а главное, существенного в пудинге? из полезного только творог, считай тот же адыгейский сыр, но без добавок и танцев с бубнами. А ну да! чиа же!

edit,
Чиа - это клетчатка, арахисовая паста - полезные жиры в умеренном количестве, творог - белок, даже немного банана - углеводы и клетчатка. И никаких танцев с бубном

Я сегодня в смузи, который готовлю вместо или вместе с кофе в дорогу, решила кинуть ложку чиа. К моменту, когда я решила его пить, смузи стало пудингом
Очень вкусным пудингом кстати

HoroShaya,
Вот кстати, видела в нельзяграмме, что чиа взбивают в блендере с остальными ингредиентами и не нужно ждать набухания, сразу готов к употреблению пудниг, все хочу попробовать. Ваше сообщение прям подтвердило намерения

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Сегодня бутрброд на завтрак, на тостовом хлебе с отрубями + маринованный огурчик, колбаса из индейки и сыр.
Попробовала колбасу Элефант запеченную из индейки - вкусная . Обычно их филе индейки и рулет куриный беру, а тут что-то разнообразия захотелось.

интересно!
я стандартно в смузи добавляю семена тыквы и льна. Из как раз в блендер со всеми.
теперь попробую и чиа сыпануть