VLADMAMA.RU
https://vladmama.ru/forum/

Девочки,кто пил L Карнитин?
https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1229&t=125859
Страница 1 из 1
Автор:  Евгения! [ 25 сен 2010, 12:49 ]
Заголовок сообщения:  Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки,кто пил L Карнитин? какие отзывы?кому помогло?
Автор:  mamsik [ 27 сен 2010, 19:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я пила не сам L Карнитин а капсулы для похудения с ним,расчитаны на 30 дней там же был вкладыш с диетой :-) после 6 не ела сладкое до обеда капсулы утром и вечером,если объедалась,тут же пила капсулу и ночевала в туалете :ps_ih: а если питаться нормально,без обжорств то ничего такого нет.Ушли 6 +,-1 кг,теперь вес стоит на месте,сейчас на гречневой сижу.Из минусов трудно отойти от привычки пить капсулу(точнее от привычки если наелся бегом за капсулой :ni_zia: ,желудок болел и сейчас бывает)
Итог:пить можно,но только в экстренных случаях,зная побочки я больше не хочу
Автор:  мамикоша [ 29 сен 2010, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

L-карнитин пила во время занятий спортом.Вообще его используют перед интенсивной тренеровкой ,за пол часа.Пропивается курсом.мне нра.
Автор:  Запапиком [ 02 окт 2010, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

мамикоша писал(а):
L-карнитин пила во время занятий спортом.Вообще его используют перед интенсивной тренеровкой ,за пол часа.Пропивается курсом.мне нра.

согласна. Пила, за 6 месяцев с ним очень похудела. После тренировки футболку и шорты можно было выжимать :goria_cho:
Автор:  NataTusyk [ 24 ноя 2010, 17:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

пила капсулы с хорошим эффектом :smile:
Автор:  Alyalya [ 18 дек 2010, 18:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Хорошая вещь, если спортом занимаешься :smile:
Автор:  NataTusyk [ 19 дек 2010, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Alyalya писал(а):
Хорошая вещь, если спортом занимаешься :smile:



полностью согласна :-ok-:
Автор:  Поступью кошки [ 22 дек 2010, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

а я вот разницы не почувствовала.. :nez-nayu:
Автор:  Василиса84 [ 22 дек 2010, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я пью перед тренировкой. хороший эффект. без физ.нагрузки от него не худеют, только при интенсивных занятиях спортом он хорошо сжигает жир.
Автор:  Летнелетящая [ 21 янв 2011, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Пила, на себе проверено.
Когда на степ или на беговую дорожку встаешь, то 15-20минут и ты выжата как лимон, вода льется в три ручья.
Автор:  Запапиком [ 21 янв 2011, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

С этой недели снова пошла на трени, снова с L-карнитинчиком ДОЛОЙ ЖИРЫ после новогодних праздников!!! :ya_hoo_oo:
Автор:  Инна Прохорова [ 23 янв 2011, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я пью перед тренировками. значительно помогает не быть такой усталой, чувствуешь себя отлично после тренировок, ощущение полета + вся форма мокрая. когда не пьешь - сразу усталость начинается после спорта.
Автор:  Евгения! [ 05 фев 2011, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

L карнитин разный бывает,напишите пожалуйста,кто какой покупает
Автор:  Василиса84 [ 05 фев 2011, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Евгения! писал(а):
L карнитин разный бывает,напишите пожалуйста,кто какой покупает

у меня мультипауэр
Автор:  yancha23 [ 05 фев 2011, 15:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

девочки, он в аптеке продается? цена? если тренажерка через день, все равно пить каждый день? после окончания курса вес не возвращается?
как действует, аппетит отбивает?
Автор:  Запапиком [ 05 фев 2011, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

yancha23 писал(а):
девочки, он в аптеке продается? цена? если тренажерка через день, все равно пить каждый день? после окончания курса вес не возвращается?
как действует, аппетит отбивает?

он продается в спорт. магазинах (например в ТЦ Галерея), пить до тренировки, НЕ каждый день, вес не возвращается (у меня не вернулся). Продается жидкий и таблетированный. Лучше брать жидкий.

Успехов в спорте :co_ol:
Автор:  витаминка [ 05 фев 2011, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком писал(а):
Лучше брать жидкий.

почему
Автор:  Запапиком [ 05 фев 2011, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

витаминка
он лучше усваивается и у меня (пробовала тот и тот) лучше лишнее уходит с жидким :smile:
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Евгения! писал(а):
L карнитин разный бывает,напишите пожалуйста,кто какой покупает

Германия - мультипауэр!!!!!! :co_ol:
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком писал(а):
витаминка
он лучше усваивается и у меня (пробовала тот и тот) лучше лишнее уходит с жидким :smile:

тоже согласна
Автор:  витаминка [ 05 фев 2011, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

NataTusyk писал(а):
Евгения! писал(а):
L карнитин разный бывает,напишите пожалуйста,кто какой покупает

Германия - мультипауэр!!!!!! :co_ol:

сколько стоит?
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я покупаю в ампулах, они на три раза и стоят по 80р, литр стоит 1800р
Автор:  витаминка [ 05 фев 2011, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

NataTusyk
спасибо
Автор:  yancha23 [ 05 фев 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком писал(а):
yancha23 писал(а):
девочки, он в аптеке продается? цена? если тренажерка через день, все равно пить каждый день? после окончания курса вес не возвращается?
как действует, аппетит отбивает?

он продается в спорт. магазинах (например в ТЦ Галерея), пить до тренировки, НЕ каждый день, вес не возвращается (у меня не вернулся). Продается жидкий и таблетированный. Лучше брать жидкий.

Успехов в спорте :co_ol:


спасибо :ro_za:
приеду с отпуска и буду с ним заниматься :men:
от него побочек никаких?
Автор:  Запапиком [ 05 фев 2011, 19:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

да вроде нет никаких побочных моментов ... за себя только отвечаю. ТТТ все Ок.
Автор:  yancha23 [ 05 фев 2011, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

NataTusyk писал(а):
я покупаю в ампулах, они на три раза и стоят по 80р, литр стоит 1800р

жидкость с ампулыть или колоть?
одна ампула=одной дозе, за 30 мн до тренировки, правильно понимаю?
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

yancha23 писал(а):
NataTusyk писал(а):
я покупаю в ампулах, они на три раза и стоят по 80р, литр стоит 1800р

жидкость с ампулыть или колоть?
одна ампула=одной дозе, за 30 мн до тренировки, правильно понимаю?



ампулы для питья!!!!!их очень удобно с собой носить, поэтому их и покупаю,НЕ КОЛОТЬ :ni_zia:

есть одна ампула=одна доза, есть одна ампула=две дозы, есть одна ампула=три дозы(на ампулах есть метки)-они разной дозировки есть, я покупаю одну ампулу на три раза, удобно и дешево :smile:
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком писал(а):
да вроде нет никаких побочных моментов ... за себя только отвечаю. ТТТ все Ок.



побочек у него нет вообще и передозировки не бывает, он быстро распадается и выводится
Автор:  yancha23 [ 05 фев 2011, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

NataTusyk писал(а):
Запапиком писал(а):
да вроде нет никаких побочных моментов ... за себя только отвечаю. ТТТ все Ок.



побочек у него нет вообще и передозировки не бывает, он быстро распадается и выводится

ну тогда вообще хорошо, да в инете прочла , что его колят, вот и спросили на всякий...
а литр на ск-ко хватает? одна доза ск-ко мл?
Автор:  NataTusyk [ 05 фев 2011, 20:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

одна доза=7,5мл, хватает очень на долго,а еще если не каждый день, вообще на полгода хватит :-)
Автор:  Василиса84 [ 06 фев 2011, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

л каринтин не может быть вреден. он и так присутствует в нашем организме, просто не в таком колличестве чтоб при физ.нагрузках начать актино убирать жирок. поэтому и принимают дополнительно перед тренировкой. я тоже жидкий пью, оч.удобно, выпила, пока переоделась в раздевалке как раз усваивается и иду заниматься.
Автор:  Yuliya81 [ 06 фев 2011, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я пила протеин с Л-карнитином, эффект был виден. На животе не жиринки. Сейчас не пью, тренировки те же, режим питания такой же, а жиры убираются плохо. Скоро весна надо закупиться.
Автор:  yancha23 [ 06 фев 2011, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Yuliya81 писал(а):
Я пила протеин с Л-карнитином, эффект был виден. На животе не жиринки. Сейчас не пью, тренировки те же, режим питания такой же, а жиры убираются плохо. Скоро весна надо закупиться.

Так может уже все жиры ушли :smile: ?


Девочки, мне сегодня сказали, что от него всеже есть побочка, потом без него жиры вообще не уходит
Автор:  Запапиком [ 07 фев 2011, 21:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

yancha23 писал(а):
Девочки, мне сегодня сказали, что от него всеже есть побочка, потом без него жиры вообще не уходит

C таким побочным эффектом могу поспорить на собственном опыте: Пила 6 месяце, после был перерыв год, после снова начала. Жиры уходят, но не так быстро.
Автор:  Yuliya81 [ 08 фев 2011, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Цитата:
Так может уже все жиры ушли ?


новые нарастила уже :hi_hi_hi:
Автор:  Свет и Любовь [ 09 фев 2011, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

NataTusyk писал(а):
я покупаю в ампулах, они на три раза и стоят по 80р, литр стоит 1800р

Покупала в ноябре в Галерее литр 1400, бутылка с крышечкой-дозатором по 30мл, хватает на долго, пью толко в дни тренировок, очень хороший заряд дополнительной энергии дает.
Автор:  BeshenayaDashka [ 09 фев 2011, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
у меня мультипауэр


А чем он от других отличается? Где вы свой покупаете?
Автор:  BeshenayaDashka [ 09 фев 2011, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
Если его пить и аквой заниматься (или аква не считается хор. физ. нагрузкой?) будет эффект???
Автор:  Запапиком [ 09 фев 2011, 15:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka писал(а):
Если его пить и аквой заниматься (или аква не считается хор. физ. нагрузкой?) будет эффект???

Аква считается лучшей зарядкой из тех, что для похудеть! Ничто другое не сравнится :co_ol:
Хотя сама занимаюсь только пилатесом и в тренажерке гантельки потягиваю :gim-nast:
Автор:  BeshenayaDashka [ 09 фев 2011, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком
Меня на тренажорку никогда не хватает, пару тройку дней похожу и все, сил нет....
А вот после травмы занималась пилатесом, тело отдыхало :co_ol: но похудительного эффекта не было :ne_vi_del:
Автор:  Запапиком [ 09 фев 2011, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka
на тренажерке укрепляю мышцы, пилатес использую для пластики и прямой спины, а худею с помощью режима питания.

А про акву знаю, что когда хочется похудеть, то лучше средства нет.
Автор:  Василиса84 [ 09 фев 2011, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka писал(а):
Василиса84 писал(а):
у меня мультипауэр


А чем он от других отличается? Где вы свой покупаете?

ну просто это хорошая марка, известная) покупаю в спортзале(МД). я не знаю как он будет действовать в бассейне, просто судя по себе я поняла, что он эффективно действует при активных действиях(элипсоид, велик, дорожка, степ...) просто вся мокрая выхожу. жирок хорошо сжигается. а в бассейне...не знаю.не буду вам врать..
Автор:  BeshenayaDashka [ 10 фев 2011, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
Получается его пьют чтоб "потеть и худеть"? как он вообще действует?
Автор:  BeshenayaDashka [ 10 фев 2011, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
Я так понимаю у вас такой?!

Вложения:
shop_items_catalog_image25586.jpg
shop_items_catalog_image25586.jpg [ 10.91 КБ | Просмотров: 10580 ]
Автор:  BeshenayaDashka [ 10 фев 2011, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
Как удобнее покупать, в каких дозах принемать?
Автор:  Василиса84 [ 10 фев 2011, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka
нет я покупаю в маленьких тонких бутылечках, те что на раз. выпил и пошел.
такой http://images.yandex.ru/yandsearch?rpt= ... 2Fb_86.jpg
про него
http://updiet.info/l-karnitin
http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/820.html
Автор:  BeshenayaDashka [ 10 фев 2011, 12:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
:ro_za: Сэнкс
Автор:  Василиса84 [ 10 фев 2011, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka
не за что)
Автор:  Запапиком [ 10 фев 2011, 16:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka
Отпишитесь после месяца тренировок с L как ваши похудательные дела? Я его тоже только с тренажеркой использую, интересно как он с аквой будет ???
Автор:  Gерцогиня [ 10 фев 2011, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я пила L-Карнитин в 2009 году, когда начала худеть по Монтиньяку. Пила только первый месяц. За этот месяц минус 7,5 кг. Спортом не занималась - не моё. Не знаю помог карнитин или нет. Но вот факт. Вообще на Монтиньяке за 9 мес. ушло 22 кг, без напряга.
Автор:  Василиса84 [ 10 фев 2011, 23:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

карнитин без физ нагрузки не эффективен, его пьют просто, но при болезнях, на похудение при простом преме он никак не влияет.
Gерцогиня
скорее всего вам просто помогла диета.
Автор:  Anna-Angel [ 10 фев 2011, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

[quote="Gерцогиня"]Я пила L-Карнитин в 2009 году, когда начала худеть по Монтиньяку. Пила только первый месяц. За этот месяц минус 7,5 кг. Спортом не занималась - не моё. Не знаю помог карнитин или нет. Но вот факт. Вообще на Монтиньяке за 9 мес. ушло 22 кг, без напряга.[/
А можно по подробней по Монтиньяку что это? :smu:sche_nie:
Автор:  BeshenayaDashka [ 11 фев 2011, 09:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Запапиком

Обязательно отпишусь!!!
Я только на акву начну ходить со след. недели, пока думаю куда лучше!!!

А как вам Карнитин и тренажерка?
Автор:  BeshenayaDashka [ 11 фев 2011, 09:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Anna-Angel

http://www.poedim.ru/mp_mont/

думаю что вот это :nez-nayu:
Автор:  Gерцогиня [ 11 фев 2011, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Anna-Angel
Могу инфу скинуть на электронку))) Пишите адрес в личку.
Автор:  Gерцогиня [ 11 фев 2011, 16:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Anna-Angel
А ещё посмотрите http://www.vsoloviev.ru/creativity/book/part1a/ С заметки в газете об этой книге и началось моё похудение.
Автор:  Запапиком [ 11 фев 2011, 22:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shanechka писал(а):
Запапиком
А как вам Карнитин и тренажерка?

:co_ol: потею - худею :ya_hoo_oo: Чувствую себя отлично :-ok-:

Хорошего вам открытия спортсезона в этом году :chir_lider:
Автор:  каааа [ 18 фев 2011, 15:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

согласна с Витаминкой.Но только перед тренировками т.е. физ.упражнения обязательно.Мне очень помогло.
Автор:  Fukurou [ 21 апр 2011, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Вчера купила в первый раз L Карнитин в аптеке на Постышева, там еще большая вывиска спортивное питание. 1 доза- 100 руб. Выпила где- то минут за 40 до тренажорного зала. На беговой дорожке пробежала минут 15, футболка вся мокрая была- это факт, ну и вообще во время тренировки как бы сил больше появляется, я даже на некоторых тренажорах веса увеличила и количество раз в подходах. Купила 10 доз, через 10 тренировок напишу есть ли какой- то результат, это как раз будет числа 10 мая.
Моя задача похудеть на 4 кг, так что сейчас усиленные тренировки, диета, ну еще и в скипидаровых ваннах Залманова купаюсь :smile: Посмотрим что из этого выйдет. :du_ma_et:
Автор:  Малышок [ 21 апр 2011, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl а что за аптека на Постышева? Рядом с парикмахерской?
Автор:  Василиса84 [ 21 апр 2011, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl
че то дорого. я за 80р покупаю дозу и это в фитнесс центре ':roll:' что фирму приобрели?
Автор:  Fukurou [ 21 апр 2011, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Малышок писал(а):
SOVAvl а что за аптека на Постышева? Рядом с парикмахерской?



Остановка Постышева если на выезд из города, там через дорогу магазин Ратимир и в этом же здании аптека, а так же большими буквами написано спортивное питание и накаченный силуэт мужской, вывиска кажется бордового цвета. А парикмахерская, если это та о которой я подумала, чуть дальше, в жилом пятиэтажном доме.
Автор:  Fukurou [ 21 апр 2011, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
SOVAvl
че то дорого. я за 80р покупаю дозу и это в фитнесс центре ':roll:' что фирму приобрели?



Сейчас не вспомню фирму, спасибо что сориентировали по ценам. Нужно посмотреть еще в других магазинах спорт питания стоимость.
Автор:  Василиса84 [ 21 апр 2011, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl
да я покупаю multipower , это считается хорошей фирмой. за 80.

недавно прочитала, что одной дозы недостаточно, чтобы эффективно худеть на тренировке, ну и стала я принимать 2 дозы. за час таблетку, а непосредственно перед великом или эллипсоидом выпиваю ликвид. вот так.
Автор:  Yuliya81 [ 21 апр 2011, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

В Мастер Джиме Мультипауэр 100 р стоит за ампулу. А упаковка 1550. Пошла в Галерею думала там купить в амулах. Там сейчас только в таблетках. Продавец посоветовал купить жиросжигатель. Взяла TWINLAB RIPPED FUEL. Посмотрю через месяц какой будет результат.
Автор:  Василиса84 [ 21 апр 2011, 22:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Yuliya81
ого! у нас в МДЖ- 80р :dan_ser:
блин эти жиросжигатели все туфта. я тоже покупала и подруга покупала. одни из лучших. у подруги после курса рез-т 0. мне вообще плохо от них, сердце колотится так что страшно, нападает дергунчик какой-то, по ночам фиг уснешь... короч, я больше не рискну
Автор:  Yuliya81 [ 22 апр 2011, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Цитата:
ого! у нас в МДЖ- 80р


Это Мастер Джим?
Автор:  Василиса84 [ 22 апр 2011, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Yuliya81
ага :-)
Автор:  Yuliya81 [ 22 апр 2011, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Странно. В Баре покупала в понедельник за 100 рублей. Или они всем по разному продают :-)
Автор:  Василиса84 [ 22 апр 2011, 13:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Yuliya81
в уссуре дешевле :-)
Автор:  Yuliya81 [ 22 апр 2011, 20:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

:-) сори, не заметила что Вы из Уссурийска )))
Автор:  MISS PAFOS [ 04 май 2011, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

магазин спортивного питания открылся в Эльдорадо на Гоголя ( если заходить с парковки).
Купила там L-carnitine drops Multipower body (сосательные конфеты) за 860р-60штук.
Надо принимать за 5 минут до тренировок. Пью уже 3 день с утра до 12 часов, кушать совсем почему то не хочется может оно и к лучшему :bra_vo: :smile:
Автор:  ОникS [ 07 май 2011, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl писал(а):
ну еще и в скипидаровых ваннах Залманова купаюсь :du_ma_et:

Расскажите плиз, что это за ванны такие ???? :smile:
Автор:  Василиса84 [ 08 май 2011, 13:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ОльгаS

я принимала скипидаровые ванны, когда отдыхала(лечилась) в тихоокеанском. просто лежишь минут 15-20 в обычной ванне с водой и скипидаром(пахучая :ps_ih: ). правда у нас это шло в качестве успокаивающего, для лечения нервишек.
но ели честно, я тогда за 20 дней нехило похудела, при этом кушая 4 раза в день(чего в обычной жизни вообще не представляю...), а были скипидарные ванны и грязевые обертывания, вот видимо от чего-то из этих 2хпроцедур, а может и все вместе :smile:
Автор:  Shustya [ 08 май 2011, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

albina2010
ух ты,спасибо за подсказку!!я на батарейной беру,там 1000 за 60 штук.
главное не на голодный желудок пейте))
Автор:  taisiya [ 13 май 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

девочки протеин и прочее можно гораздо дешевле заказывать напрямую с америки, у нас очень большие накрутки - кто будет заказывать пишите объясню как делать заказ, и без всяких посредников
Автор:  Евгения! [ 09 июн 2011, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я хожу в тренажерку сейчас и покупаю разведенный в бутылочке L карнитин
Автор:  Милашка83 [ 15 июн 2011, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки, после Л-картинита, потерянный вес не возвращается? :-) ? Чет я давно на него засматриваюсь, а это пугает....У кого как?
И кто как долго пьет? И какие результаты?
Автор:  Василиса84 [ 15 июн 2011, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Милашка83
пью год, перед тренировкой, неплохо похудела, думаю его заслуга тоже есть.
Автор:  Милашка83 [ 15 июн 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
Ясно...спасибо...подумаю
Автор:  Dj ZaЙкО [ 15 июн 2011, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

девы,а побочка какая???
Автор:  Милашка83 [ 15 июн 2011, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

БеСка*
Да вроде побочки особой нет, консультировалась с тренером, сказал что может немного колбасить, но это тоже индивидуально...
Автор:  ilza [ 24 июн 2011, 01:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

а читала про препарат Карнитон, отзывы тоже положительные и цена гораздо ниже чем здесь написна на аналог. В общем попробую найти.
Автор:  Shustya [ 24 июн 2011, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

БеСка*
тоже у тренера спрашивала,говорит безопасно.я года 2 уже пью,сначала рассасывательные таблетки, сейчас жидкий
Автор:  Василиса84 [ 24 июн 2011, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ilza
карнитон у меня был, там маленькая концентрация
Автор:  ilza [ 29 июн 2011, 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
спасибо, что откликнулась
:a_g_a:
Автор:  Василиса84 [ 30 июн 2011, 12:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ilza
да не за что :smile:
Автор:  Рыська [ 06 июл 2011, 10:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки, знатоки :smile: подскажите как правильно принимать L карнитин? Его пить курсом несколько раз в день или можно только перед тренировкой? И если я буду его пить только перед тренировкой будет ли эффект? Чето я запуталась в нете инфо противоречивая :du_ma_et:
Автор:  Wee ki [ 06 июл 2011, 10:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Евгения! писал(а):
Девочки,кто пил L Карнитин? какие отзывы?кому помогло?


мой МЧ пьет L-Carnitine 100.000 от Weider (сироп со вкусом мультифруктов) http://www.joe-weider.ru/shop.php?op=pr ... oductid=63 перед тренировкой за 30-40 мин. до начала, говорит, что нравится эффект от него
Автор:  Рыська [ 06 июл 2011, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

pur_pur
а ваш МЧ только перед тренировкой пьет или в течении дня тоже ? и если не секрет сколько раз в неделю он тренируется?
Автор:  Wee ki [ 06 июл 2011, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська писал(а):
pur_pur
а ваш МЧ только перед тренировкой пьет или в течении дня тоже ? и если не секрет сколько раз в неделю он тренируется?


пьет непосредственно перед тренировкой (ему так друг советовал - проф. спортсмен), т.е. 1 раз/день. Тренируется: 2-3 раза/неделю тренажерный зал и 1-2 раза/неделю футбол/плаванье (когда как, все заисит от свободного времени), в среднем продолжительность тренировок 1,5-3 ч.

помино л-карнитина принимал Glucosamine + Chondroitin plus MSM для суставов, но ему не пошли эти капсулы.., т.к. даже небольшое кол-во алкоголя провоцировало :ze_le_ny: , даже если таблетки в этот день не принимались :-(
Автор:  Василиса84 [ 06 июл 2011, 11:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська
надо пить перед треней, если жидкий то можно минут за 5-7, если таблы, то за 30минут. нужно чтобы все вместе вышло 3000mg , это оптимально для эффективной тренировки.
Автор:  Рыська [ 06 июл 2011, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

pur_pur
Василиса84
Спасибо :ro_za:
А то вычитала что его 3 раза вдень пить даже если нет тренировки :sh_ok:
Автор:  Shustya [ 06 июл 2011, 12:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

пьют и три раза в день каждый день даже если нет тренировки в дни приема.в любом случае двигаетесь в течение дня,поэтому карнитин включается.я купила литровый жидкий карнитин,вернусь из отпуска и по схеме каждый день буду принимать плюс тренировки.
Автор:  Domino [ 09 июл 2011, 07:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

albina2010 писал(а):
магазин спортивного питания открылся в Эльдорадо на Гоголя ( если заходить с парковки).
Купила там L-carnitine drops Multipower body (сосательные конфеты) за 860р-60штук.
Надо принимать за 5 минут до тренировок. Пью уже 3 день с утра до 12 часов, кушать совсем почему то не хочется может оно и к лучшему :bra_vo: :smile:

ну как эффект от конфеток? ощущается? а 60 штук - это на сколько хватает? дневная доза - сколько штук?
Автор:  Domino [ 09 июл 2011, 07:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya писал(а):
пьют и три раза в день каждый день даже если нет тренировки в дни приема.в любом случае двигаетесь в течение дня,поэтому карнитин включается.я купила литровый жидкий карнитин,вернусь из отпуска и по схеме каждый день буду принимать плюс тренировки.

где жидкий купили, сколько обошелся - подскажите? еще производитель интересует :smile: хочу себе тоже приобрести, попробовать это чудесное средство
Автор:  Shustya [ 09 июл 2011, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Domino
По совету девочек покупала в магазине спорт питания с обратной стороны эльдорадо кот на гоголя.фирма мультипауэр,я только этой фирмы покупаю.обошелся в 1650.
может конечно я и зануда и вы без меня знаете,но принимая карнитин надо тренироваться :-)
Автор:  Василиса84 [ 09 июл 2011, 13:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya писал(а):
Domino
может конечно я и зануда и вы без меня знаете,но принимая карнитин надо тренироваться :-)

я тоже так считаю
Автор:  Shustya [ 09 июл 2011, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
Shustya писал(а):
Domino
может конечно я и зануда и вы без меня знаете,но принимая карнитин надо тренироваться :-)

я тоже так считаю

спасибо за поддержку))
Автор:  Рыська [ 09 июл 2011, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya
Василиса84
хм... а что есть какое то другое его применение :sh_ok:
мне его рекомендовали для того, что бы увеличить интенсивность, а значит и качество тренировки, как стимулирующий препарат позволяющий сохранить от сжигания мышечную ткань, т.е. как мне сказали, он настраивает обмен веществ таким образом, что бы энергия поступала из жировых клеток, а значит не будет потерь мышечной массы :du_ma_et:, также он очень хороший энергетик позволяет дольше не уставать и наконец он помогает быстрее восстанавливать организм после тренировки. Ну вот как то так :nez-nayu: а для чего его еще принимают ?
Автор:  Shustya [ 09 июл 2011, 17:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Ну хз.это Вы знаете,а кто не сталкивался со спортом,может и не столь осведомлен.
И потом,я ведь просто напомнила.на самый мегапрекрайний случай))
Автор:  Domino [ 10 июл 2011, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya писал(а):
Domino
По совету девочек покупала в магазине спорт питания с обратной стороны эльдорадо кот на гоголя.фирма мультипауэр,я только этой фирмы покупаю.обошелся в 1650.
может конечно я и зануда и вы без меня знаете,но принимая карнитин надо тренироваться :-)

именно для этого и хочу купить - собираюсь возобновить занятия в тренажерном зале. читала как-то книгу тренера какого-то, он подробно обо всех этих добавках рассказывал, очень интересно. а вообще, я как-то наткнулась на какой-то препарат для похудения эваларовский - там в составе л-карнитин и альфа-липоевая кислота. и вроде в аннотации не написано было что нужно со спортом совмещать. я еще удивилась - неужели его просто так пьют? может обмен веществ ускоряет. а подскажите еще, бутылочки этой насколько хватает? мы вдвоем с мужем будем поглощать :-)
Автор:  Shustya [ 11 июл 2011, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

меня лучше на ты))
смотря ск вы тренироваться планируете и как принимать-три раза или только перед тренировкой.
если только перед тренькой то мне одной хватает месяца на три не меньше,при двухразовом посещении зала,если три раза в день то думаю где-то на месяц.так что смотрите сами как удобнее)))
мне просто подсушиться надо,поэтому буду три раза пить
Автор:  Domino [ 11 июл 2011, 15:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya писал(а):
меня лучше на ты))
если только перед тренькой то мне одной хватает месяца на три не меньше,при двухразовом посещении

ага, именно так для начала и планируем - дальше посмотрим. потом отпишусь, есть ли разница с занятиями без него :smile: не хочется на жесткую диету садиться, а скинуть жирок немножко надо
Автор:  Shustya [ 11 июл 2011, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

для меня по крайней мере разница есть,хотя может это эффект плацебо но кажется что без карнитина меньше сил для тренировка,он же в первую очередь энергию дает))
отписывайтесь,будем ждать)
Автор:  Зинулька1 [ 06 авг 2011, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки, а где продается?
Автор:  Василиса84 [ 07 авг 2011, 01:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Зинулька1
в спортивных магазинах, спортбарах, в интернете..........
Автор:  okeana178 [ 07 авг 2011, 06:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Главное чтоб дозировка была не менее 1500 мг. и пить перед аэробной частью тренировки, за полчасика где-то. вообще если углубиться. что такое Л-карнитин. то это вещество используется в медицине , для очистки печени. Следовательно, печень лучше фильтрует все что на нее бедную падает из организма и лучше эти отходы выводит. Это на пальцах и в 2х словах
Автор:  Prospere [ 07 авг 2011, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Пила японский L-карнитин перед тренировками, эффектом довольна (хотя у меня и так склонность к набору мышечной массы). Пила его примерно 2 месяца, сейчас перестала, решила что пока мышц хватит :-)
Автор:  Василиса84 [ 07 авг 2011, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Джема
л-карнитин не способствует набору мышечной массы. с чего вы это взяли?
Автор:  Shustya [ 08 авг 2011, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
Джема
л-карнитин не способствует набору мышечной массы. с чего вы это взяли?

ну если он дает энергию,значит больше силы для занятия и накачивания мышц.только если такая логическая цепочка)
Автор:  Василиса84 [ 08 авг 2011, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Shustya
ну не совсем :smile: . он дает энергию, помогает сжигать жир. а мышечную массу наращивают обычно протеином
Автор:  Prospere [ 08 авг 2011, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
л-карнитин не способствует набору мышечной массы. с чего вы это взяли?

Например от сюда ))) :
http://pandasport.ru/article_info.php?articles_id=48
Цитата:
Л-Карнитин полезен еще и тем, что одновременно со сжиганием жировой массы он способствует и росту мышечной ткани. При физической нагрузке Л-Карнитин значительно стимулирует биосинтез белка, вызывает гипертрофию скелетных мышц и увеличивает мышечную силу. Выраженное анаболическое действие Л-Карнитина в сочетании с полной безвредностью позволяет широко применять его в спортивной медицине.


А изначально из разных источников и слышала и читала об этом эффекте, но на сколько Л-карнитин подействовал на меня, я адекватно судить не могу, т.к. практически сразу начала принимать его перед тренировками ( сейчас уже не пью). Похудательного эффекта от него не наблюдала (я конечно похудела (за последний месяц), но без него и с большим усилием )))
Автор:  Василиса84 [ 09 авг 2011, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Джема

а я похудательный очень заметила за последний год)) видимо все индивидуально и тут))
Автор:  Shustya [ 09 авг 2011, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

у меня за последний месяц очень виден эффект,именно похудательный.
Василиса84 права, что все индивидуально при принятии карнитина.
просто как похудательный метод карнитин хорошо действует при аэробных нагрузках (бег не менее 5 км, прыжки на скакалке). но эффект действительно есть.
Автор:  Prospere [ 10 авг 2011, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84 писал(а):
все индивидуально и тут

Как и всегда :smile:
Shustya писал(а):
просто как похудательный метод карнитин хорошо действует при аэробных нагрузках

У меня анаэробная нагрузка, поэтому вместо похудения нарастают мышцы :-)
Автор:  Shustya [ 11 авг 2011, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ну железо это явно не аэробика))или я может что-то пропустила
Автор:  Cameliya [ 14 авг 2011, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

А какая разница железо или аэробика? Карнитин работает и в том и в другом случае, просто жир очень легкий и на весах результат не очень быстро отражается.. у меня за 2 месяца карнитина + тренажерный зал = -3 кг, но у меня и так вес не очень большой... :smu:sche_nie:
Автор:  Apsara [ 14 авг 2011, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Ох и чудес вы понаписали, и печень чистит и мыш. массу увеличивает и пр. и пр.
Поясню как биохимик, можно?


В целом обмен жиров выглядит так:
Пищевой жир или жир в жировых депо (при поступлении сигнала о нагрузке) расщепляется на жирные кислоты (которые через кровь поступают во все клетки), которые потом разрушаются (в митохондриях клеток) до универсального вещества (ацетил-коэнзимА). Это вещество может либо сгореть с выделением энергии там же в митохондриях, либо дать начало синтезу чего-нибудь, например опять жирных кислот для отложения в жировых депо.
L-карнитин- специальное вещество, которое переносит жирные кислоты из цитоплазмы клеток в митохондрии для последующего разрушения.
Организм ничего не делает просто так, поэтому для того, чтобы он синтезировал энергию, должен возникнуть дефицит энергии.

Из вышесказанного следует:
1. Питье карнитина с похудательной целью вне тренировок бессмысленно, т.к. если засунуть дрова в печку (жирные кислоты в митохондрию) и не поджечь, они не сгорят. Тренировка создает тот самый дефицит энергии, заставляя организм синтезировать новую.
2. У кого нет задачи худеть, Карнитин можно пить в качестве БАД с анаболической целью, т.к. он опосредованно способствует усвоению пищи. (усиленное усвоение жирных и перегон их через митохондрию повышает синтез универсального вещества необходимого не только в последующих разрушительных реакциях получения энергии, но и используемого в синтезе почти всех веществ организмом). Т.е. карнитин засовывает дрова в печку. Если нет дефицита энергии и смысла топить печку нет, организм придумает что еще можно сделать из этих дров. Если у него все есть, и ничего нового делать не надо, то он унесет дрова назад в поленницу (т.е. сделает жир)
3. Конечно, прием К перед тренировкой повышает толерантность к переутомлению, т.к. 1 г жира дает почти в 2 ваза больше энергии, чем 1 г глюкозы. Поэтому его прием перед тренировкой вполне логичен.

Хм,... На счет времени приема. Почитала тут фармакокинетику...
"При приеме внутрь хорошо всасывается. Время достижения максимальной концентрации (TCmax) — 3 ч., терапевтическая концентрация сохраняется в течение 9 часов."

Получается за 2,5-3 часа до тренировки надо пить.
Автор:  Рыська [ 15 авг 2011, 08:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Apsara
а в жидкой форме? он же по идее быстрее усваивается?
Че то обидно блин стало я пью в таблетках по утрам за пол часа до пробежки неужели по напрасну :du_ma_et:
Автор:  Свет и Любовь [ 15 авг 2011, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я пила жидкий, за 30 мин до тренировки, есть ощутимая разница с ним и без него. Занимаюсь с железом.
Автор:  Apsara [ 15 авг 2011, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська писал(а):
Apsara
а в жидкой форме? он же по идее быстрее усваивается?
Че то обидно блин стало я пью в таблетках по утрам за пол часа до пробежки неужели по напрасну :du_ma_et:


Имеет смысл прочитать в инструкции к конкретному препарату
Автор:  Рыська [ 15 авг 2011, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Apsara
так вы же опровергли ту инструкцию вот и задала вопрос :nez-nayu:
Автор:  Василиса84 [ 15 авг 2011, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська
вот лично я пила 3 разных подвида.
таблетки(прям твердые как мел) за 40 минут до трени
таблетки( типа шипучки во рту становятся, т.е. и таят быстрее) пью за минут 15-20 до трени
и жидкий перед треней
Автор:  Рыська [ 15 авг 2011, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Василиса84
у меня примерно 40 минут и выходит, пока пью таблетки (которые твердые), скоро перейду на жидкий (жду когда придет) :smile: если все сложится хорошо то (тьфу-тьфу-тьфу) уже в конце августа опять вернусь в зал и оставшиеся таблетки буду принимать за 2 часа до тренировки в зале.
Автор:  Василиса84 [ 15 авг 2011, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська

ну и нормально по времени :smile:
Автор:  Cameliya [ 15 авг 2011, 22:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я сейчас пью в капсулах, а до этого пила жидкий, мой тренер рекомендовал жидкий за пол-часа, а капсулы за 50 минут. У меня есть основания ему доверять..он уже столько этой дряни съел :-)
Автор:  Apsara [ 16 авг 2011, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Рыська писал(а):
Apsara
так вы же опровергли ту инструкцию вот и задала вопрос :nez-nayu:


Я прочитала инструкцию, по-моему, на элькар. Там так написано, причем не важно табл. или раствор. Поэтому и на Ваш вопрос я ответила, что необходимо смотреть инструкцию на конкретный препарат. Я не возражаю, что биодоступность у разных форм может быть разная
Автор:  Domino [ 27 авг 2011, 00:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Apsara писал(а):
Ох и чудес вы понаписали, и печень чистит и мыш. массу увеличивает и пр. и пр.

насколько я помню, он не увеличивает мышечную массу - а предохраняет мышцы от "сгорания" - т.к. во время тренировки энергии не хватает, организм может начать расщеплять белок - т.е.мышцы, а при приеме ЛК-на вместо легкодоступного белка сгорают жиры. Поэтому и мышечная масса может нарастать успешнее чем без него.
что касается времени - тож инструкцию читала про три часа - но это максимальная концентрация, а потихоньку всасываться начинает он видимо раньше - по субъективным ощущением за 30-60 минут до принимала - эффект есть, если приняла - бодряк всю треньку и после нее не выползаю а гордо выхожу из спортзала :-)
из инструкции к моему концентрату Мультипауэр:
Описание:
L-карнитин - соединение из двух аминокислот -лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей! Его широко применяют в медицине, используют как добавку к питанию. L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие дыхательные упражнения). Спектр его полезных эффектов для организма очень широк, но в области здорового питания L-карнитин нашел применение как серьезный и главное безопасный помощник в избавлении от лишнего веса!

Рекомендации по применению:
Применять L-карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее. Применение не привязанное к аэробным тренировкам не несет заметного эффекта жиросжигания, поскольку L-карнитин работает в паре с кислородом.

ЖИР + КИСЛОРОД + L-карнитин = Энергия

Выпивайте одну порцию перед тренировкой, эффективен прием еще одной порции во время тренировки. Употребляя L-карнитин, стремитесь к снижению углеводов в вашем рационе!

Рекомендации по приготовлению:
10 мл концентрата развести в 500 мл воды.
Автор:  АняСолнцева [ 04 сен 2011, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

taisiya писал(а):
девочки протеин и прочее можно гораздо дешевле заказывать напрямую с америки, у нас очень большие накрутки - кто будет заказывать пишите объясню как делать заказ, и без всяких посредников


Можно ссылочку? :ro_za:
Автор:  Domino [ 06 сен 2011, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

девочки, отписываюсь о своих ощущениях - начали пить жидкий концентрат фирмы мультипауэр. тренировки пока не начали, просто выпиваем дозу за полчаса до нагрузки и ходим час-полтора быстрым шагом - гуляем в общем, по сопкам лазим, бегаем немного - пока тепло на улке, решили на свежем воздухе потусоваться. ощущения супер - чувствуешь всплеск энергии, бегать вообще не тяжело. вес уходит, по 1 кг в неделю - нам больше и не надо, нужно чтоб медленно уходил. в питании ограничили жирное и сладкое (раст. (кроме оливкового в салатах) и слив. масло, майонез, жирное мясо не едим (иногда шашлык), сладкое- печеньки, булки, шоколадки, конфетки и мороженое не едим, чай без сахара, хлеб только зерновой понемногу, фрукты любые - больше ограничений нет). когда точно также питались без прогулок - вес стоял на месте. С добавлением нагрузок стал уходить - не знаю, большую ли роль играет Л-карнитин, но энергию точно дает - с ним не устаешь. Ходим на прогулки 2-3 раза в неделю. похолодает - пойдем в спортзал :smile:
Автор:  Cameliya [ 07 сен 2011, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Domino
Мы тоже его пропили, но сочетали с тренировками, действительно, повышается выносливость, потеешь , как лошадь, вес уходит естественно, но это на фоне тренировок, диеты и карнитина.
Автор:  Domino [ 09 сен 2011, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Domino
Мы тоже его пропили, но сочетали с тренировками, действительно, повышается выносливость, потеешь , как лошадь, вес уходит естественно, но это на фоне тренировок, диеты и карнитина.

потом вес вернулся?
все диетологи пишут, что это образ жизни на всю жизнь.
мы с диеты уже не планируем слазить, может менее жесткую просто будем соблюдать, ну и спорт, естественно, бросать нельзя - т.к. сидячая работа и калориям некуда тратиться. просто нужно привыкнуть к такой жизни и все :-)
Автор:  Cameliya [ 09 сен 2011, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Нет, мы новой жизнью живем уже три месяца, тоже не планируем съезжать, на самом деле правильно питаться не так уж сложно, просто мы привыкли ко всяким булкам-шоколадкам, а без них гораздо легче...Ну и тренировки тоже foreaver!!!!
Автор:  Domino [ 09 сен 2011, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Нет, мы новой жизнью живем уже три месяца, тоже не планируем съезжать, на самом деле правильно питаться не так уж сложно

:a_g_a: а тренировки с карнитинчиком очень бодрят и дают стимул на дальнейшее движение к цели
Автор:  Cameliya [ 12 сен 2011, 19:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Эт точно!!!
Автор:  Мусичка [ 25 сен 2011, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Apsara писал(а):
Ох и чудес вы понаписали, и печень чистит и мыш. массу увеличивает и пр. и пр.
Поясню как биохимик, можно?


В целом обмен жиров выглядит так:
Пищевой жир или жир в жировых депо (при поступлении сигнала о нагрузке) расщепляется на жирные кислоты (которые через кровь поступают во все клетки), которые потом разрушаются (в митохондриях клеток) до универсального вещества (ацетил-коэнзимА). Это вещество может либо сгореть с выделением энергии там же в митохондриях, либо дать начало синтезу чего-нибудь, например опять жирных кислот для отложения в жировых депо.
L-карнитин- специальное вещество, которое переносит жирные кислоты из цитоплазмы клеток в митохондрии для последующего разрушения.
Организм ничего не делает просто так, поэтому для того, чтобы он синтезировал энергию, должен возникнуть дефицит энергии.

Из вышесказанного следует:
1. Питье карнитина с похудательной целью вне тренировок бессмысленно, т.к. если засунуть дрова в печку (жирные кислоты в митохондрию) и не поджечь, они не сгорят. Тренировка создает тот самый дефицит энергии, заставляя организм синтезировать новую.
2. У кого нет задачи худеть, Карнитин можно пить в качестве БАД с анаболической целью, т.к. он опосредованно способствует усвоению пищи. (усиленное усвоение жирных и перегон их через митохондрию повышает синтез универсального вещества необходимого не только в последующих разрушительных реакциях получения энергии, но и используемого в синтезе почти всех веществ организмом). Т.е. карнитин засовывает дрова в печку. Если нет дефицита энергии и смысла топить печку нет, организм придумает что еще можно сделать из этих дров. Если у него все есть, и ничего нового делать не надо, то он унесет дрова назад в поленницу (т.е. сделает жир)
3. Конечно, прием К перед тренировкой повышает толерантность к переутомлению, т.к. 1 г жира дает почти в 2 ваза больше энергии, чем 1 г глюкозы. Поэтому его прием перед тренировкой вполне логичен.

Хм,... На счет времени приема. Почитала тут фармакокинетику...
"При приеме внутрь хорошо всасывается. Время достижения максимальной концентрации (TCmax) — 3 ч., терапевтическая концентрация сохраняется в течение 9 часов."

Получается за 2,5-3 часа до тренировки надо пить.

а аллергия может быть?
я начала пить 2 недели назад-сыпь уже третий раз.
как-то поначалу не связывала сыпь с началом приема-а сейчас методом исключения, поняла, что скорее именно так и есть
http://www.bodree.ru/catalog_goods/heal ... n_maximum/
первый раз за всю жизнь аллергия
Автор:  Apsara [ 25 сен 2011, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

аллергия может быть на все, что угодно. Вы пьете комплексный препарат, поэтому подтвердить, что именно на карнитин нельзя. Скорее на каратинойд, которого там вроде как больше. Попробуйте чистый L-K
Автор:  Мусичка [ 25 сен 2011, 16:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Apsara писал(а):
аллергия может быть на все, что угодно. Вы пьете комплексный препарат, поэтому подтвердить, что именно на карнитин нельзя. Скорее на каратинойд, которого там вроде как больше. Попробуйте чистый L-K

попробую, спасибо
Автор:  Jesha [ 29 ноя 2011, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

интересная темка, я наивная фиалка, я не знаю про закладки!, в ближайшие дни куплю этот чудо-препарат и возобновлю тренировки.... интересно, а если не придерживаться диет, поможет он снизить вес или нет?
Автор:  Cameliya [ 30 ноя 2011, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

если в комбинации карнитин+тренировки , то я думаю весь все равно будет снижаться..но медленнно, а вот если еще и питаться правильно - то к весне вы звезда!!!
Автор:  АлиSOk [ 30 ноя 2011, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я принимала Л-карнитин жидкий перед тренировкой по рекомендации инструктора в течение месяца.. Так вот, по моим ощущениям в этот период увеличивалась выносливость на тренировке, НО!!! и очень усиливался аппетит ':roll:' я даже лишнего набрала. Инструктор разводил руками, ничего внятного по этому поводу не объяснял.. Так что занимаюсь теперь без допинга :ti_pa:

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
А вообще лучшая формула ИМХО: спорт+ диета+ баня+ массаж.
Автор:  Cameliya [ 30 ноя 2011, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

а я всегда после тренировки есть хочу, что с карнитином, что без...обжора просто какая-то....приходится держать себя в руках и грызть мандаринку в лучшем случае..
Автор:  АлиSOk [ 30 ноя 2011, 22:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
всегда после тренировки есть хочу

это да.. Я в принципе могу всегда себя в руках держать.. Но там прям жор нападал :hi_hi_hi:
Автор:  Jesha [ 30 ноя 2011, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

вот согласна!!! любая просто трата энергии ведет за собой потребность пожрать, ну то есть восполнить утраты)))))

)))) я помню когда только начала спортом заниматься - это была моя первая 20-минутная (!!!) пробежка, так у меня потом такая слабость была я просто проспала несколько часов, как будто ночь гуляла где то, а все потому что энергозатраты были для моего организма непривычные, я еще тогда подумала неужели так всегда будет))))))))) но это было только именно в первый день))) так же и с едой. главное привыкнуть... привычка это вообще очень сильная вещь...

кстати я купила на постышева в аптеке L Карнитин, две дозы за 90 рубл., буду пробовать :) ну и на диету наверно тоже придется сесть, а то че то финансовые затраты какие то большие получаются на еду)))))))))))
Автор:  Julie [ 05 дек 2011, 12:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

гораздо дешевле покупать советский карнитина хлорид в ампулах. Эффект тот же, что и у дорогих спортивных БАДов:ti_pa:
Автор:  Jesha [ 05 дек 2011, 18:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Julie писал(а):
гораздо дешевле покупать советский карнитина хлорид в ампулах. Эффект тот же, что и у дорогих спортивных БАДов:ti_pa:

а где его купить и сколько стоит?
Автор:  Julie [ 05 дек 2011, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

10 ампул, рублей 600. Я в этом городе его пока не искала, так что подсказать где, не могу... начните поиски с ближайшей аптеки :nez-nayu: под заказ всяко привезут...
Автор:  Cameliya [ 05 дек 2011, 21:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

не дешево...
Автор:  Jesha [ 05 дек 2011, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Julie писал(а):
10 ампул, рублей 600

а сколько в одной ампуле l-карнитина?
Автор:  Julie [ 05 дек 2011, 22:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
не дешево...

ну не скажите...одна бутылочка "коммерческого" L - карнитина в спортклубах - 300 рэ. А тут на 10 тренировок хватит. Я, правда, по 2 пила...
Jesha писал(а):
а сколько в одной ампуле l-карнитина?

стандартная такая советская стекляшка, из которой в шприц набирают для укола...посмотрела 5 мл...почитайте в интернете
Автор:  Jesha [ 06 дек 2011, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Julie писал(а):
стандартная такая советская стекляшка, из которой в шприц набирают для укола...посмотрела 5 мл...почитайте в интернете

объем то объемом, а меня интересует именно содержание карнитина в этих 5 мл :)

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
а почему этот советский карнитин хлорид в ампулах является раствором для инъекций? Julie, вы его кололи чтоли???

Добавлено спустя 18 минут 5 секунд:
http://ovita.ru/3/55/211/90/?idnews=6928 вот он есть в продаже, нифига не дешевле получается:

1 доза (2 капсулы) такого КАРНИТИНА ХЛОРИДа будет стоить 55 рубл.
я покупаю в аптеке в спортивном питании, 2 дозы жидкого фирменного по 90 рубл., то есть 1 доза = 45 рубл.
там рядом на витрине есть баночка 120 капсул за 1550 рубл., в ней 60 доз, итого 1 доза = 26 рубл.

так что этот карнитина хлорид еще дороже, чем я покупаю...
Автор:  Julie [ 06 дек 2011, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ну если его можно колоть, то пить его можно тем более :hi_hi_hi:
Jesha писал(а):
http://ovita.ru/3/55/211/90/?idnews=6928 вот он есть в продаже, нифига не дешевле получается:
1 доза (2 капсулы) такого КАРНИТИНА ХЛОРИДа будет стоить 55 рубл.
я покупаю в аптеке в спортивном питании, 2 дозы жидкого фирменного по 90 рубл., то есть 1 доза = 45 рубл.
там рядом на витрине есть баночка 120 капсул за 1550 рубл., в ней 60 доз, итого 1 доза = 26 рубл.
так что этот карнитина хлорид еще дороже, чем я покупаю...

картинка по ссылке не открывается. Я два года назад брала его за почти 600 рэ в средней полосе России. Не понимаю, почему он вдруг таким дешевым стал, тем более здесь, на ДВ... :nez-nayu:
Автор:  Jesha [ 06 дек 2011, 14:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Julie писал(а):
Не понимаю, почему он вдруг таким дешевым стал

дешевым???????? :sh_ok:

я ж только что объяснила, что он дорогой!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
а вы за 600 рубл. возможно номером 20 покупали... то есть 20 шт. в упаковке...
Автор:  Julie [ 06 дек 2011, 14:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Jesha писал(а):
я ж только что объяснила, что он дорогой!!!!!

ну как то... 200 меньше чем 600 :nez-nayu:
Ладно! давайте не будем спорить!наверно вы правы...
Автор:  Cameliya [ 06 дек 2011, 18:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Julie писал(а):
Cameliya писал(а):
не дешево...

ну не скажите...одна бутылочка "коммерческого" L - карнитина в спортклубах - 300 рэ. А тут на 10 тренировок хватит. Я, правда, по 2 пила...
Jesha писал(а):
а сколько в одной ампуле l-карнитина?

стандартная такая советская стекляшка, из которой в шприц набирают для укола...посмотрела 5 мл...почитайте в интернете

Я покупала литровый флян в магазине спорт питания за 1500 рэ, хватает очень надолго!!
Автор:  Jesha [ 06 дек 2011, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
хватает очень надолго!!

каждый поймет это по-своему! :-)

можно по-точнее, сколько в этом фляне карнитина?
Автор:  Cameliya [ 06 дек 2011, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

там 1500 мг в одной дозе, доза - это столовая ложка, во флаконе есть пол-литра, есть литр.
Автор:  Jesha [ 06 дек 2011, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

а сколько в столовой ложке мл?))))))))
Автор:  Cameliya [ 08 дек 2011, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Jesha писал(а):
а сколько в столовой ложке мл?))))))))

А это, наверное, в кулинарную тему надо обратится... :-) :-) :-)
Автор:  Apsara [ 08 дек 2011, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

20 мл
Автор:  Jesha [ 09 дек 2011, 06:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Я покупала литровый флян в магазине спорт питания за 1500 рэ, хватает очень надолго!!

ну и тогда получается 1 доза = 30 рубл.

все равно тогда
Jesha писал(а):
баночка 120 капсул за 1550 рубл., в ней 60 доз, итого 1 доза = 26 рубл.
получается дешевле :)
Автор:  Cameliya [ 09 дек 2011, 18:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

да тут кому что нравится, мне тренер рекомендовал с жидкого начинать, сейчас вообще ничего не пью..весной снова на жиденький подсяду.
Автор:  Domino [ 09 дек 2011, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Jesha писал(а):
Cameliya писал(а):
Я покупала литровый флян в магазине спорт питания за 1500 рэ, хватает очень надолго!!

ну и тогда получается 1 доза = 30 рубл.

все равно тогда
Jesha писал(а):
баночка 120 капсул за 1550 рубл., в ней 60 доз, итого 1 доза = 26 рубл.
получается дешевле :)

девы, если вы про тот, что фирмы Мультипауэр (я брала за 1600 руб. 1 лирт), то я посмотрела на фляне - там 1000 мл., написано, что одна доза - 10 мл (это колпачок), в одной дозе 1000 мг Л-карнитина, еще написано, что это 10% раствор.
В общем, одна доза получается 16 руб. если вам достаточно 1000 мг., если нужно больше - прибавляем :smile:
Автор:  Cameliya [ 09 дек 2011, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я тоже мультик люблю!!!
Автор:  Jesha [ 09 дек 2011, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Domino писал(а):
если вы про тот, что фирмы Мультипауэр (я брала за 1600 руб. 1 лирт)

а где вы его покупаете?
Автор:  Cameliya [ 09 дек 2011, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Магазин Витамин, где эльдорадо и бубль на промстройниипроекте.
Автор:  Domino [ 10 дек 2011, 17:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Магазин Витамин, где эльдорадо и бубль на промстройниипроекте.

:a_g_a: там такой мальчик симпатичный продает :smu:sche_nie:
Автор:  Cameliya [ 10 дек 2011, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Если по пон.-средам-пятницам высокий и светловолосый? Это мой тренер Борис - он и проконсультировать может и по диете подсказать.. :smu:sche_nie:
Автор:  Jesha [ 11 дек 2011, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

в витамине фляны закончились, будут только через неделю...

заехала в Галерею и купила там литровый концентрат
(100 порций, в одной порции 10 мл = 1000 мг l-карнитина)
за 1300 рубл.
производитель: VP Labaratory

получается одна порция 13 рубл. :ps_ih:
Автор:  Domino [ 12 дек 2011, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Jesha писал(а):
в витамине фляны закончились, будут только через неделю...

заехала в Галерею и купила там литровый концентрат
(100 порций, в одной порции 10 мл = 1000 мг l-карнитина)
за 1300 рубл.
производитель: VP Labaratory

получается одна порция 13 рубл. :ps_ih:

отлично, кто дешевле найдет? :-)
а по выходным они работают - не подскажете?
Автор:  Jesha [ 12 дек 2011, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Domino писал(а):
а по выходным они работают - не подскажете?

я именно в выходной там и была :)
Автор:  Domino [ 13 дек 2011, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ну в этот раз попробуем там закупиться, потом сравним эффект от разных производителей :smile:
Автор:  Jesha [ 13 дек 2011, 07:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Domino писал(а):
потом сравним эффект от разных производителей

да, очень интересно, а то мне особо сравнивать не с чем.... хотя чувствуется что энергии прибавляет, хотя может это эффект плацебо))))))))))
Автор:  Shustya [ 20 дек 2011, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

ну как бы в витамине два мальчика-продавца а Борис - консультант.а мальчики да,очень милые и симпатичные))
еще есть мультипауэр литровый в спорт магазине мастер джима.цена как в витамине и находятся рядом.я когда себе покупала,в витамине не было,мне сам продавец посоветовал в м дж зайти,если срочно нужно.
долго (больше получаса как минимум) бегать без карнитина тяжеловато, а сним очень даже хорошо, имхо
Автор:  Cameliya [ 20 дек 2011, 22:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

согласна, бегать с ним легче.
Автор:  Status* [ 03 фев 2012, 00:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки,вот эту фирму кто нибудь знает?
http://www.100sp.ru/collection.php?cid=265733
Автор:  Cameliya [ 03 фев 2012, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Status*
Что- то дороговато за российского производителя просят....
Автор:  Status* [ 03 фев 2012, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Status*
Что- то дороговато за российского производителя просят....

Да уж,судя по вашим отзывам-действительно дороговато! Вот теперь в замещательстве,заказывать или нет....думала мож кто пробовал,подскажет!
Автор:  Cameliya [ 03 фев 2012, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Имхо, любой производитель, лишь бы не русский:-))
Автор:  Domino [ 21 фев 2012, 07:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Cameliya писал(а):
Имхо, любой производитель, лишь бы не русский:-))

почему? на самом дешевом сырье по дешевой технологии клепают?
мне вот Эваларовские добавки всякие нравятся - эффект от них есть. но это раскрученный производитель, вроде марку держат
Автор:  Cameliya [ 21 фев 2012, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Да фиг с ним, если сырье дешевое, а если просто какое-то г. вместо положенных ингридиентов...Это из серии про эффективность российских лекарственных препаратов, кто там проконтролировал , что в эту банку положили... Все-таки, тем же немцам я больше доверяю...
Автор:  CLUBничная [ 28 апр 2013, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

Девочки, а я се заказала на СП японские (по составу вроде витаминки) называется звезднаю диета. Состав:лактоза, л-орнитин, л-карнитин, креатин, соевые пептиды, алфа липо кислота, куэнзимы ку10, стеарин, л-аргенин, кальций витамин б1б6, б 12, д3. кто что скажет? Мож кто пробовал?
И еще почему то в одной сп 2600 стоят а в другой 1600....ниче не понимаю...
Автор:  xenia1980 [ 29 апр 2013, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

CLUBничная
Вы посмотрите в инете на форумах бодибилдеров, там все есть про Л-карнитин, от него просто так не похудеешь, он несет в себе эффект энергии, за счет чего у Вас появляется возможность дать себе на тернировках большую нагрузку и соответственность побольше похудеть, само по себе съела таблетку и похудела - не прокатит, тут только сибутрамин нужен
Автор:  Fukurou [ 29 апр 2013, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

CLUBничная писал(а):
л-карнитин

Я его пила когда в тренажерку ходила перед тренировкой. Он как бы увеличивает силы и ты тренируешься более интенсивно, от сюда и эффект лучше. Просто так если его пить уж точно не похудеешь :smile:
Автор:  CLUBничная [ 29 апр 2013, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

xenia1980 писал(а):
CLUBничная
Вы посмотрите в инете на форумах бодибилдеров, там все есть про Л-карнитин, от него просто так не похудеешь, он несет в себе эффект энергии, за счет чего у Вас появляется возможность дать себе на тернировках большую нагрузку и соответственность побольше похудеть, само по себе съела таблетку и похудела - не прокатит, тут только сибутрамин нужен

А у меня 3 раза в неделю зал :)
Автор:  Kosmik [ 29 апр 2013, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

SOVAvl писал(а):
Он как бы увеличивает силы и ты

А прилив сил вы после него чувствовали?
Автор:  Fukurou [ 08 май 2013, 18:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Похудение на таблетках?

Kosmik писал(а):
SOVAvl писал(а):
Он как бы увеличивает силы и ты

А прилив сил вы после него чувствовали?

Если честно я уже и не знаю, прилив сил это был или самовнушение, зная что от Карнитина более интенсивно тренируешься :smile:
Автор:  Кисунелла [ 31 май 2013, 07:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки, подниму темку
Кому-нибудь нужно 10 ампул л-карнитина мультипауэр? :smu:sche_nie:
мне, к сожалению, пока нельзя, лечу желудок :-(
Автор:  Baby doll [ 01 июн 2013, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Сегодня купила в галерее бутыль поллитровую. Мальчик продавец рекомендовал пить каждый день, даже когда нет тренировки, по колпачку. Но колпачок это 30 мл!!! А на бутылке написано, что рекомендавпно ежедневно выпивать 7,5 мл. Чему верить?
Автор:  Нанна [ 01 июн 2013, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Baby doll писал(а):
Сегодня купила в галерее бутыль поллитровую. Мальчик продавец рекомендовал пить каждый день, даже когда нет тренировки, по колпачку. Но колпачок это 30 мл!!! А на бутылке написано, что рекомендавпно ежедневно выпивать 7,5 мл. Чему верить?

не важно сколько в колпачке и тд
ежедневно нужно выпивать столько чтобы там содержалось 2 г
Автор:  Baby doll [ 01 июн 2013, 18:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Изображение
Ну вот на бутыле рекомендуют по 7,5 мл пить :nez-nayu:
Автор:  NewLive [ 30 дек 2013, 00:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Выраженный эффект достигается лишь в сочитание с физическими нагрузками, в ином случае это небольшая помощь организму, но значительного эфекта ждать просто нелепо, т.к. это лишь одна из аминокислот
Автор:  Navigator [ 22 янв 2014, 05:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

У л-карнитина работа только во время аэробной нагрузки! Сначало проводится половина полноценной физической тренировки, далее выпивается л-карнитин, потом вторая половина тренировки... Далее минимум 30 минут на дорожке с расчетом максимального показателя пульса (тоесть МП = 220-возраст), далее берем 60-70% от МП и получаем тот пульс с которым вы должны бегать для наилучшего сжигания подкожного жира в течении 30 минут!

я лично беру элькарнитин, но я много занимаюсь, и именно вот мультипауэр хорошо потеется, я когда занимаюсь с ним хорошо - то 7 потов сходит ))) и мне нравиться. в бутылочку просто добавил и кисленький такой вкус.

тот что в литровой банке самый хороший, он лишен всяких красителей и безопасен для желудка и если у кого аллергия.

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
у мультипауэра есть еще хороший препарат - Thermo Burner Extreme

А термобернер это активный жиросжигатель, который вызывает сжигание подкожного жира за счет незначительного повышения температуры тела....

Описание:

Thermo Burner Extreme - новейший мощный жиросжигатель из профессиональной линейки продуктов Multipower. Thermo Burner Extreme заряжен серьезными жиросжигающими компонентами для "сушки", такими как синефрин, капсаицин черного перца, экстракты гуараны и мате, полифенолы зеленого чая. Thermo Burner Extreme призван ускорить расщепление жиров в области талии и дополнить Ваши интенсивные тренировки.

Выбирая Thermo Burner Extreme Вы можете настроиться на 2 месяца результативного тренинга с полной отдачей. Жиросжигающий курс позволит приобрести идеальные формы тела, интенсифицировать обмен веществ и сжечь максимум жировых калорий. Мощный термодженик, такой как Thermo Burner Extreme способен "подтолкнуть" процесс снижения веса и добиться желаемого результата!

Что такое Thermo Burner Extreme

Thermo Burner — это жиросжигатель, имеющий в своем составе аминокислоту L-тирозин, благодаря которой вам не только удастся добиться ускорения жирового обмена, но повысится настроение и значительно уменьшится аппетит. Продукт Thermo Burner EXTREME является более улучшенной формулой по сравнению с предыдущим жиросжигателем от Multipower — Thermo Burner. Действие добавки основано на термогенезе, это позволит вам стать стройным, избавиться от лишних жировых отложений или же сохранить стройность и рельефную мускулатуру, а ускоренный обмен веществ предотвратит повторное отложение жира в проблемных местах.

Помимо зеленого чая, матэ и гуараны среди ингредиентов Thermo Burner EXTREME есть еще и Горький апельсин, являющийся источником синефрина, благодаря которому происходит усиление метаболизм за счет повышения выработки эпинефрина и норэпинефрина. Также в составе добавки есть экстракт листьев Coleus Forscohlii, содержащий 20% форсколина, обладающего способностью высвобождать жирные кислоты из жировой ткани, тем самым значительно ускоряя сжигание жировых отложений. Черный перец, имеющийся в жиросжигателе, способствует повышению выносливости, в том числе усиления либидо.

Что такое термогенез

При эффекте термогенеза – продуцировании тепла в организме – полученные калории не преобразовываются в излишки жировой ткани. В идеале они должны трансформироваться в необходимое тепло для поддержания нормальной температуры тела, а также в энергию, направленную на физическую и мозговую активность.

Для избавления от излишков жировой ткани и высвобождения мышечного корсета от ненужных наслоений необходимо активировать обменные процессы в организме. Быстрый и качественный обмен веществ, обеспеченный термогенезом, способствует выработке большего количества энергии и тепла внутри самого организма.

Преимущества Multipower Thermo Burner Extreme:
•Сжигание лишнего жира
•Усиление процесса теплопродукции
•Увеличивает прилив энергии
•Ускоряет метаболизм
•Повышает ментальную концентрацию
•Регулирует аппетит

Thermo Burner Extreme от Multipower относиться к сжигателем жира пролонгированного действия. Уже через 30 минут после приема добавки появляется эффект термогенеза и продолжается в течение 6-8 часов.

я очень люблю продукцию мультипауэр , уже лет 7 ее беру . и если дейтсвительно грамотно все подобрать - эффект от тренировки значительно повышается, но ключевое слово - тренировка ))))

Автор:  Чеширский Кот [ 22 апр 2014, 18:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Про карнитин и механизм сжигания жира

Прежде всего статья касается тех, кто в погоне за красивой фигурой надеется на чудо-таблетку. Поэтому сегодня будет о L-карнитине. Автор статьи спросила у Гуггла и он ей ответил, что отечественный рынок насыщен карнитином и предлагается он как действенный жиросжигатель, а также как “энергетическая добавка” при занятиях бодибилдингом и аэробикой. На множественных сайтах можно даже найти описание механизма действия и рекомендации по дозированию. А блогосфера браво рапотрует о потреблении. Но что говорят относительно действенности карнитина ученые? Для того, чтобы не дать ввести себя в заблуждение, придется слегка окунуться в биохимию собственного организма. За одно узнаем, как сжигается жир и от чего это зависит.
Анаболизм - катаболизм.

Живая клетка все время балансирует между полярными процессами жизни и смерти и накопления и распада, к тому же находится во временных границах развития. Поддержание гомеостаза едва ли не самое очаровательное изобретение природы и здесь задействованы чувствительные молекулярные сенсоры, которые эффективно улавливают отклонение в ту или иную сторону и “переключают” системы на синтез или на сжигание. Одним из таких эффективных сенсоров у живых организмов есть специальные киназы, которые остаются неизменными под эволюционным давлением и в дрожжах, и у растений, и у животных. У животных они имеют название AMPK (AMP-activated protein kinase). Они способны улавливать энергетический статус клетки и при увеличении АМФ, как продукта распада энергетической молекулы АТФ, они активируются и напрямую или опосредствовано запускают машинерию всего организма для поставки топлива в клетку и одновременно отключают энергоемкие процессы запасания жиров. Это касается активации энзимов для сжигания жиров, включения каскада генов, которые кодируют белки, которые обслуживают процесс энергопродукции, также активируются транспортные системы, которые поставляют топливо в энергетические станции клетки - митохондрии.

Теперь мы вплотную подошли к тому, что является топливом для организма, которое дает нам энергию.

Во-первых, это глюкоза, которая в процессе гликолиза раскладывается или до пирувата (при условии достаточного поступления кислорода), или до молочной кислоты (при условии кислородного голода), но в обоих случаях на выходе имеем две энергетические молекулы АТФ. К пирувату мы еще вернемся позже. Во время физической нагрузки сначала “сжигается” сахар в крови, и его дефицит является сигналом в мозг, дескать немедленно нужно еще топливо. Мозг в ответ посылает сигнал организму, что сахар “можно брать” из гликогенових запасов в печени и первым делом выбираются эти “легкие” энергетические запасы. Впрочем, при больших потребностях в энергии необходимы более серьезные источники.

Этим другим топливом для продукции АТФ есть липиды, которые отложены у нас в жировой ткани. На них мы остановимся подробнее, потому что скоро будет о карнитине. При физических нагрузках энергия нам нужна в мышцах, а жиры находятся в жировой ткани, причем достаточно законсервированны. Как мы видели уже раньше, организм уже получил молекулярный сигнал, что топливо нужно поставить в мышечные клетки. Обратите внимание на то, что жиры в жировой ткани, а энергию надо в мышечную. Липиды у нас отложены в виде жиров - триацилглицеролов, которые под действием активированного энзима липазы расщепляются на одну молекулу глицерола и три молекулы жирных кислот. Это называется мобилизацией жиров. Кроме того, липазу активируют еще некоторые гормоны, такие как адреналин и глюкагон. Дальше судьба продуктов распада разная. Они попадают в кровеносное русло, глицерол транспортируется в печень и дальше метаболизуется вместе с сахарами, а вот молекулы жирных кислот с кровотоком и активным транспортом поставляются в клетки мышц, где они как раз и нужны.

Сами по себе жирные кислоты химически инертны, для того, чтобы они вступили в последующие химические превращения их нужно активизировать. С помощью энзима тиокиназы к молекуле жирной кислоты привязывается так называемый коэнзим А и образуется энергоемкое соединение ацил-коА, которое плавает в клетке, но еще в митохондрию не попало. Для того, чтобы попасть в митохондрию, ацил-коА необходимо преодолеть двойную липидную мембрану. Не углубляясь в причины скажу, что коэнзим А вместе с ацилом “не пролазит” через мемрану, поэтому здесь в работу вступает хитрый транспортный механизм. На мембране митохондрии есть специальные ворота, на которых сидит “проводник” карнитин. Он временно цепляется к ацилу на место КоА, пролазит через с ним через ворота, внутри митохондрии есть свой КоА, которому он отдает этот ацил, а сам возвращается наружу. Эта вся громоздкая конструкция называется карнитиновий шаттл. Когда ацил-КоА таким макаром угодил в митохондрию, он вступает в сложный цикл бетаоксидации, что приводит к синтезу молекул ацетил-КоА, которые уже являются топливом для цитратного цикла. Цитратный цикл, или его еще называют цикл Кребса, или дыхательным циклом, это такая большая топка, куда поступает сырье ацетил-КоА и/или пируват и все это в процессе последовательных реакций в митохондриях постепенно раскладывается до воды, углекислого газа и энергоемких молекул. Тут тоже обратите внимание, что карнитин не мобилизует жиры в жировой ткани, а работает в мышцах, куда жирные кислоты поступили уже после мобилизации.

Как мы только что обстоятельно рассмотрели, ацетил-КоА образуется из жиров, так же замечу, что он образуется также из вышеупомянутого пирувата, кроме того, при большой необходимости в топку могут идти и белки, которые раскладываются до аминокислот, которые что? Правильно, также превращаются в ацетил-КоА. Но разложение белков для энергетических нужд это уже крайняя мера для организма. То есть ацетил-КоА окончательное сырье для топки, которое получается и из белков, и из жиров и из углеводов.

Карнитин.

Теперь, когда мы уже знаем, как работает эта вся энергетическая машинерия, можем сосредоточить свое внимание на карнитине. Очевидно, что когда организм получает достаточно питательных веществ и не тратит их на физические упражнения, все процессы настроены на запасание жиров в жировой ткани. Карнитин плавает себе в мышечной клетке без работы. И хоть сколько будем его есть, к сжиганию жира это не приведет. Логично, что для того, чтобы карнитин заработал, необходимо как минимум дать организму сигнал, который бы переключил процессы из режима хранения в режим сжигания, что привело бы к мобилизации жиров и поставки их в мышечные клетки. Возможно больше толку будет, когда мы будем принимать его во время физических упражнений?

Оказалось, что здесь также далеко не все просто. Несмотря на то, что карнитин был выделен давно, обстоятельно изучен механизм его действия, однако регуляция его синтеза и выведение из организма оставались долго белым пятном. Это привело к появлению спекулятивных теорий о том, что карнитин возможно может быть лимитирующим фактором в успешности бетаоксидации жирных кислот. Фармацевтические компании не мешкая выплеснули на рынок карнитин, как возможный стимулятор метаболизма и биодобавка для спортсменов. И только начиная с 2000 года насобралась критическая масса исследований, которые опровергают лимитированность карнитина в метаболитических процессах. Так же, как топливный сенсор АМРК “чувствует” энергетический дефицит и включает систему катаболизма, так же чувствительно он заботится и о достаточном количестве всех составляющих для этих процессов. С одной стороны мы употребляем достаточно карнитина с мясными продуктами, а как только возникает дефицит, карнитин синтезируется из некоторых аминокислот самим организмом в почках и печени.

Уровень карнитина очень гомеостатичный, транспорт в нужные органы активный, а избыток немедленно выводится почками. Например, в плазме крови его концентрация 60 микромоль/ литр, в печенке 900 микромоль/кг, а в мышцах 40000 микромоль/кг. За один час легких физических нагрузок ни содержание карнитина, ни ацил-карнитиновий баланс в мышцах НЕ меняется вообще. Только во время сильных физических нагрузок при анаэробных условиях наблюдается увеличение уровня ацил-карнитина в мышцах, что может быть следствием накоплениям лактата (см. выше) и является следствием временного нарушения метаболитического равновесия. А как изменился при этом уровень карнитина в плазме крови, которая должна была бы поставлять карнитин к мышцам? Клинические исследования показывают, что никак! Таким образом идея карнитина, как лимитирующего фактора для бетаоксидации жирных кислот, себя фактически исчерпала. Есть одно исследование на животных, которое показывает теоретическую возможность действия карнитина на ускорение углеводного окисления и то, на сердечной ткани, но пока еще никто не показал релевантности этой идеи для здорового человека. Множественные клинические исследования связи употребления разных доз карнитина и физических упражнений атлетов, нетренированных и тренированных людей, НЕ подтвердили его волшебного действия.

Что происходит с карнитином, когда он угодил в организм в виде дорогой пилюли?

Оральное употребление карнитина биологически доступно на 5-15%. Если на момент употребления карнитина организм потребности в нем не имеет, то он, поплавав некоторое время в плазме крови, полностью выводится с мочой. Некоторые експерты-диетологи ехидно называют употребление карнитина продукцией дорогой мочи.

Так что? Совсем бесполезный продукт?

Конечно нет. Описан целый ряд заболеваний, каторые связаны с нарушениями синтеза карнитина, его транспортом, метаболизмом и поддержанием гомеостаза. Это могут быть и врожденные генетические поломки или следствие поломок в других участках этого согласованного механизма регуляции. Это и рак, и диабет, и болезнь Альцгеймера, и болезни почек, и еще целый ряд болезней, которые давно и успешно лечат препаратами карнитина. Оправданным может быть употребление карнитина веганцами, поскольку они не употребляют мяса - основного источника карнитина. Но, как показыают исследование, для здорового человека, даже того, который приводит свое тело в порядок физическими упражнениями, дополнительный карнитин это лишня трата денег.


Как побочное следствие карнитинового урока должен быть вывод, что для того, чтобы организм стал сжигать жир, нужно дать ему сигнал, что энергии нет: меньше есть и больше физических упражнений.

http://progenes.livejournal.com/42885.html
Автор:  Urania [ 27 апр 2014, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Муж себе купил для качалки смесь с карнитином. Вот, посмотрим, какой эффект будет :)))
Автор:  Puritanka [ 16 июл 2014, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Без занятий спортом прием л-карнитина бесполезен...работаешь ты - работает карнитин :co_ol: :gim-nast:
Автор:  Аркаша [ 07 ноя 2014, 16:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Л-карнитин пью перед тренировками. Повышает выносливость да и жиросжигающий эффект никто не отменял :)
Автор:  дуляша [ 13 ноя 2014, 18:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Добрый вечер девочки , тема очень интересная прочитала узнала много интересного. То же решила попробовать л-карнитина, раньше (8 лет назат) весила при росте 164 см 56 кг сейчас 67 кг. Также лет 10 назад всю свою сознательную жизнь ходила в спорт зал, потом семья набор веса и т. д. Сейчас занимаюсь дома у вас много узнала про этот припорат буду себе покупать.
Автор:  дуляша [ 12 янв 2015, 23:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки попробовала Л– карнитин российский в аптеке покупала и импортный NOW sports апельсин на сайте брала. Разница между ними ощущается. Наш по моему не настолько эффективный.
Автор:  alexandre [ 21 янв 2015, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девушки, подскажите, пожалуйста. Начала пить карнитин, и вот думаю, груди и попа от него тоже худеют? Я хочу от целюлита избавиться и мышцы подтянуть, вес сбрасывать не нужно. Особенно грудь, ее и так не много. Пью только перед тренеровкой.
Автор:  Amazing [ 21 янв 2015, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

я пила л карнитин, когда активно тренировалась. Но я не могу сказать, что от него прям худеешь! Это просто препарат для более эффективного сжигания жира при активных спорт нагрузках. Да и то мне тренер увлекаться не советовал... :no:
Автор:  дуляша [ 22 янв 2015, 00:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Добрый вечер, на 10 стр у Чеширского кота полностью описана как действует л–карнитин.
Автор:  alexandre [ 22 янв 2015, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Я и не планирую сильно худеть на нем. Хочу немного подсушиться. Но боюсь за грудь, что совсем ничего от нее не останется.
Автор:  Злой Эльф [ 22 янв 2015, 11:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

alexandre
Если бы от него худели, то я бы давно тростинкой была :-) Я пью Л-карнитин регулярно, перед тренировкой за полчаса 10 мл. Но пью его не для похудения, а для улучшения обмена веществ и больше всего для энергии.
Грудь худеет сама по себе в первую очередь если вы сидите на диете или вообще ваша цель-похудение, так как грудь состоит исключительно из жира.
если ваша цель-избавление от целлюлита избавится, то в первую очередь это правильное питание, большое количество воды и работа с утяжелением.
Просто пить и надеяться что само по себе все встанет на место-не нужно, нужно работать. От работы с весами тело итак подтянется, попа станет упругой и приобретет хорошую форму.
Автор:  Fukurou [ 22 янв 2015, 11:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Злой Эльф писал(а) 22 янв 2015, 11:39:
так как грудь состоит исключительно из жира.


По всей видимости у этой девушки весь жир в грудь ушел :du_ma_et:
Изображение
Изображение
Автор:  margosha2010 [ 22 янв 2015, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl
так такая девушка один на миллион...и то в книге Гинесса :-)
Автор:  Fukurou [ 22 янв 2015, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

margosha2010 писал(а) 22 янв 2015, 11:49:
SOVAvl
так такая девушка один на миллион...и то в книге Гинесса :-)

Ну это я кардинальный пример взяла. У меня подруга при весе 44 кг имеет полноценную троечку. А еще, когда- то я видела девушку у нее наверное вся четверка была и она очень худенькая. Мы смеялись "сначала заходила в помещение грудь, потом ее хозяйка", завидовали наверное :-) мне тогда лет 14 было, а этой девушке лет 18.
Автор:  margosha2010 [ 22 янв 2015, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

alexandre писал(а) 22 янв 2015, 11:30:
Но боюсь за грудь, что совсем ничего от нее не останется.

расскажу из своего опыта...и наблюдений за знакомыми...В первую очередь при похудении жир уходит из рук и груди....Так было у меня и так вижу по подругам...Особенно если и изначально была сама грудь небольшая..Но вот знаю правда девочек у кого очень большой бюст(от 4 и выше)-вот у некоторых совсем на немного уменьшилась...прошу поделиться кусочком. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
SOVAvl писал(а) 22 янв 2015, 11:52:
подруга при весе 44 кг имеет полноценную троечку.

но она же не худела интенсивно до этого,правда???

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
А по теме...Прринимала карнитин периодически..Когда прям усиленно стала давать организму физнагрузки-месяца два пью карнитин и потом перерыв...В похудении с карнитином без спорта толку ноль..Он же в первую очередь энергию дает,которую и тратишь занимаясь спортом и тогда жир активнее уходит..
Автор:  Fukurou [ 22 янв 2015, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

margosha2010 писал(а) 22 янв 2015, 11:56:
но она же не худела интенсивно до этого,правда???


Правда, правда :a_g_a: Да я согласна с вами, грудь худеет весьма интенсивно, лучше бы ляжки так худели, ведь они то же состоят из жира :-)
Автор:  margosha2010 [ 22 янв 2015, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl писал(а) 22 янв 2015, 11:56:
ляшки так худели, ведь они то же состоят из жира

ляжки худеют в самую последнюю очередь...ага :ny_tik:
Автор:  Fukurou [ 22 янв 2015, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

То же пью Л- Картнитин. Одну дозу с утра, вторую перед тренировкой. Ну вот недавно прихожу в зал и тренируюсь так интенсивно, про себя думаю, ни чего себе сколько энергии мне дал чудо препарат. На утро прихожу на работу, а моя вечерняя доза лежит на столе, я ее забыла выпить :hi_hi_hi: Вот прям не знаю действует или нет, но чувство самовнушения - сильная штука :men:
Автор:  margosha2010 [ 22 янв 2015, 12:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl писал(а) 22 янв 2015, 11:59:
чувство самовнушения - сильная штука

:-) :co_ol:
Автор:  Злой Эльф [ 22 янв 2015, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

SOVAvl
Так тож от природы дано)) а вообще при похудении в первую очередь худеет грудь. попа, ноги, живот-это стратегический запас для ребенка, поэтому фиг куда он денется)))
Автор:  alexandre [ 24 янв 2015, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Как обидно.хочется попу подтянуть, а не грудь потерять совсем. А если ее качать усиленно, она будет хоть немного больше выпирать?))
Автор:  CLUBничная [ 24 янв 2015, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

alexandre писал(а) 24 янв 2015, 00:03:
Как обидно.хочется попу подтянуть, а не грудь потерять совсем. А если ее качать усиленно, она будет хоть немного больше выпирать?))

конечно будет
Автор:  Злой Эльф [ 25 янв 2015, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

alexandre
Конечно, и не просто выпирать, а поменяется форма, она подтянется, уберется целлюлит, одни плюсы!!! :smile:
Автор:  дуляша [ 26 янв 2015, 18:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Ерунда какая то, Л– карнетин целлюлит не убирает он сжигает жир и дает вспомогательно энергию при физических на грузках. Грудь оставить качайте грудь, целлюлит убрать делайте антицеллюлит массажи, и обертывание.
Автор:  Злой Эльф [ 27 янв 2015, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

дуляша писал(а) 26 янв 2015, 18:33:
Грудь оставить качайте грудь, целлюлит убрать делайте антицеллюлит массажи, и обертывание.

Качать грудь-накачается грудная мышца, сама грудь состоит из жира, поэтому и худеет. Качая грудь можно подтянуть мышцы, которые находятся под жиром, то есть грудь как бэ будет стоять (учитывая размеры конечно).
Никакие, никакие массажи и обертывания не избавят от целлюлита, это МИФ. Правильно питание и силовые нагрузки на попу-ноги=безцеллюлитная попа.
Автор:  Барби на пенсии [ 27 янв 2015, 12:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

margosha2010 писал(а) 22 янв 2015, 11:56:
расскажу из своего опыта...и наблюдений за знакомыми...В первую очередь при похудении жир уходит из рук и груди....

Не всегда, увы... Я себя при росте 173 см, 77 кг - 48 размер одежды (я какая-то тяжеловесная, на вид кажется, что вешу меньше) вполне устраиваю, так как есть и попа, и талия. НО!!! Вот руки, скажем не камильфо. Но у меня по конституции ноги/руки сбитые. Так вот, чтобы руки стали более/менее, мне надо кг до 70. И уходит всегда оппа, которой и так не много, живот (это хорошо!), А руки очень проблемно (ну и грудь, в принципе 4-5 размер, не принципиально).
А вопрос такой, под тренировкой можно понимать плавание в бассейне? Я не шибко так пловчиха :-) , за сеанс 45 мин метров 500-600 проплываю. Или оно не подходит под тренировку?
Автор:  Злой Эльф [ 27 янв 2015, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Барби на пенсии писал(а) 27 янв 2015, 12:08:
А вопрос такой, под тренировкой можно понимать плавание в бассейне? Я не шибко так пловчиха :-) , за сеанс 45 мин метров 500-600 проплываю. Или оно не подходит под тренировку?

Я считаю, что можно понимать)) все таки вы двигаетесь и расходуете энергию. задействованы мышцы, значит тонус. Если плывете Кролем (вольный стиль), то у вас задействованы Плечи, Трицепсы, Широчайшие мышцы спины и дополнительно Бедра, Квадрицепсы, Ягодицы. Так что все хорошо, что двигаетесь))
Автор:  Барби на пенсии [ 27 янв 2015, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Злой Эльф
:ro_za: Плыву по разному :smu:sche_nie: , больше хаотично :-) , руками/ногами гребу, как умею :smu:sche_nie: Но стараюсь...
Автор:  Злой Эльф [ 27 янв 2015, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Барби на пенсии

Ну главное что плывете :co_ol: все равно и тонус мышцам и сердцу нагрузка, а сердце тоже нужно качать)
Автор:  Рея [ 27 янв 2015, 15:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Активно возобновила тренировки три недели назад,с карнитином. И грудь моя сдулась очень заметно, а с пуза хоть бы грамм ушел
Автор:  Тиграна [ 27 янв 2015, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Девочки,кто пил L Карнитин?

Девочки!!!!!!!! прочитала все, и тоже начну все не могу в зал пойти карту купила и лежит, Спасибо за инфу хорошая веточка!!!!!!!!! :co_ol:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 10 часов
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.