девы,а побочка какая???

БеСка*
Да вроде побочки особой нет, консультировалась с тренером, сказал что может немного колбасить, но это тоже индивидуально...

а читала про препарат Карнитон, отзывы тоже положительные и цена гораздо ниже чем здесь написна на аналог. В общем попробую найти.

БеСка*
тоже у тренера спрашивала,говорит безопасно.я года 2 уже пью,сначала рассасывательные таблетки, сейчас жидкий

ilza
карнитон у меня был, там маленькая концентрация

Василиса84
спасибо, что откликнулась

ilza
да не за что

Девочки, знатоки подскажите как правильно принимать L карнитин? Его пить курсом несколько раз в день или можно только перед тренировкой? И если я буду его пить только перед тренировкой будет ли эффект? Чето я запуталась в нете инфо противоречивая

мой МЧ пьет L-Carnitine 100.000 от Weider (сироп со вкусом мультифруктов) http://www.joe-weider.ru/shop.php?op=pr ... oductid=63 перед тренировкой за 30-40 мин. до начала, говорит, что нравится эффект от него

pur_pur
а ваш МЧ только перед тренировкой пьет или в течении дня тоже ? и если не секрет сколько раз в неделю он тренируется?

пьет непосредственно перед тренировкой (ему так друг советовал - проф. спортсмен), т.е. 1 раз/день. Тренируется: 2-3 раза/неделю тренажерный зал и 1-2 раза/неделю футбол/плаванье (когда как, все заисит от свободного времени), в среднем продолжительность тренировок 1,5-3 ч.

помино л-карнитина принимал Glucosamine + Chondroitin plus MSM для суставов, но ему не пошли эти капсулы.., т.к. даже небольшое кол-во алкоголя провоцировало , даже если таблетки в этот день не принимались

Рыська
надо пить перед треней, если жидкий то можно минут за 5-7, если таблы, то за 30минут. нужно чтобы все вместе вышло 3000mg , это оптимально для эффективной тренировки.

pur_pur
Василиса84
Спасибо
А то вычитала что его 3 раза вдень пить даже если нет тренировки

пьют и три раза в день каждый день даже если нет тренировки в дни приема.в любом случае двигаетесь в течение дня,поэтому карнитин включается.я купила литровый жидкий карнитин,вернусь из отпуска и по схеме каждый день буду принимать плюс тренировки.

ну как эффект от конфеток? ощущается? а 60 штук - это на сколько хватает? дневная доза - сколько штук?

где жидкий купили, сколько обошелся - подскажите? еще производитель интересует хочу себе тоже приобрести, попробовать это чудесное средство

Domino
По совету девочек покупала в магазине спорт питания с обратной стороны эльдорадо кот на гоголя.фирма мультипауэр,я только этой фирмы покупаю.обошелся в 1650.
может конечно я и зануда и вы без меня знаете,но принимая карнитин надо тренироваться

я тоже так считаю

спасибо за поддержку))

Shustya
Василиса84
хм... а что есть какое то другое его применение
мне его рекомендовали для того, что бы увеличить интенсивность, а значит и качество тренировки, как стимулирующий препарат позволяющий сохранить от сжигания мышечную ткань, т.е. как мне сказали, он настраивает обмен веществ таким образом, что бы энергия поступала из жировых клеток, а значит не будет потерь мышечной массы , также он очень хороший энергетик позволяет дольше не уставать и наконец он помогает быстрее восстанавливать организм после тренировки. Ну вот как то так а для чего его еще принимают ?