ЯИЧНАЯ ДИЕТА
В начале этого пищевого режима взвесьтесь и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. (при весе больше 100 кг.)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Я уже слюной от всех твоих рецептов захлебнулась... 
Так не похудеешь!!! 
. все пипец - буду читать -теперь минут на 15 для общества потеряна 
.
Максимум за месяц на ней можно скинуть 12 кг и то, с веса 100 кг и больше, по списку продуктов кажется, что она сытная, но это обман, однако после первых 3 дней легче. Максимум я скидывала за первую неделю 4, 5 кг ( ради справедливости на сытной Кремлевке и диете под названием "Тощая 1"( не дай Бог снова не ней сидеть) я сбрасывала те же 4, 5 кг. Трудная третья неделька, я не любитель фруктов. Да, кстати, после того как ее один раз отсидишь полностью, можно недельки повторять вот так - 1,1,4,4 или 1,4,1,4 
, я поняла, что надо себя спасать. Но у меня 4 недели выпали без праздников (середина ноября-середина декабря) и наш папа, когда я пыталась смухлевать с фруктами (отсидеть на 3-й неделе не 2 дня, а один), сказал, что будет обидно, если сорвёшься и у тебя не получится 
). 
Я например, обязательно видоизменяю эту диетку, каждый раз как сажусь, мне фрикадельки с корейским кетчупом нравятся, также я пепси-лайт попиваю иногда на ней. Также я меняла недельки местами, сидела 1 неделю, потом 4, однажды две первых недельки сидела, так что если бы химия была, то процесс не пошел. Но я не перетендую на истину, этом мое ИХМО 
ем все то, что надо, ничего лишнего. Но у меня с гормонами фигня, надо препараты начать пить, а я еще ребенка не бросила кормить грудью. 
...хочу попробовать 
Но, думаю, игра стоит свеч 
Вот решила к вам присоединиться. Вот только мне интересно: шашлык – это по идеи жареное мясо - и что его можно (например, первая неделя первый день)? И я так поняла, что против соли нет ограничений? Я это к тому спрашиваю, что первый раз наткнулась на диету, в которой и соль и специи (читала рецепты - кто-то и маги и т.п. добавляет) разрешены. Ну, очень удивительно, особенно после японской диеты, на которой соль запрещена. Вот на ней я худею хорошо – видимо по тому, что вареное мясо (рыба) без соли 
1 кг всего,тоже слабость и головокружение,головная боль каждый день,сегодня в тренажерке чуть не упала с дорожки,прям качало. Я завтра начну потихоньку сползать с этой диеты,что-то мне не нравится мое самочувствие 
то ем то не ем, в общем бред один. В общем с завтрашнего дня я с вами :), хотя и сегодня тоже почти 
мой рацион сегодняшний: 1 яйцо и 1/2 грейпфрута - завтрак, обед, ужин
в месте веселее
курица гриль и запеченое мясо в духовке подпадает под диету?
обидится до глубины души, а я не хочу портить отношение с единственным родственником той стороны с которым общаюсь и поддерживаю хорошие отношение, так как она единственная кто интересуется Тимкой ( с остальными у меня война 
)
я ем кабачковую икру...А там есть и раст масло и сахар.....
Наконец то, а то я уже вся в печали, хде мой 
- 9 кг. По объёмам Ог-10; Об -2; От -6. Последняя неделя - это было круто 
с 400 гр боролась всю неделю. В понедельник +0,3, во вторник +0,2, в среду -0,4, в четверг -0,2, в пятницу 0, в субботу +0,1, в воскресенье -0,4. Короче на четвёртой неделе без нарушений, но вес встал. Где-то прочитала, что цикл похудения длится 21 день, потом организм берет тайм-аут. Можь правда? Девченки, всем терпения, и хороших отвесов. Моему 