это я была, у меня такие весы, так приколя я в них и не поняла, но взвешиваюсь, какие-то очень хорошие весы, только минус показывают, сегодня опять -200, отчего? Я вчера только полдня на кефире просидела, вечером все равно кушала, правда не очень каллорийное, кроме мороженного. Ничего не понимаю.

чет мне кажется у тебя такой обмен веществ, что у нас обмен веществ восстанавливает??? Не должно так быть.
А вообще призываю всех (у кого нет противопоказаний) пропить овесол, почиститься так сказать к весне, вес должен еще лучше уходить. У меня мама пьет и подружка, обе говорят, что очень хорошо чистит, это эдакая замена овсянной воды, кто знает, поймет, только сейчас овес нормальный нигде не купить.

А у меня муж сегодня творок Кировский (в смысле произведено)купил в магазине, такой клевый, 18%, я уже блинов напекла и творогом и курагой сделала.

Девченки, немного в темку нашла, вчера KSUHENCHIK1 ссылку давала

Ингредиенты-
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока

Ингредиенты из расчёта калорийности:
Творог нежирный (250.0 грамм)
Йогурт 1.5% жирности (30.0 грамм)
Яйцо целое (50.0 грамм)
Фрукты: Яблоки (300.0 грамм)
Банан, свежий (120.0 грамм)
Сахар, коричневый (40.0 грамм)

На 1 порцию (98.8 г.):
Калории: 96.1
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 13.3 г.
Белки: 8.1 г.

полный состав

Как Приготовить
На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень легкая и нежная на вкус.
Я делаю без бананов, но иногда добавляю изюм. В этом случае сахара можно взять поменьше.
Готовлю в толстых керамических жульенницах, ничем их не смазываю.
Время выпекания корректируйте соответственно особенностям своей духовки.
Указано 8 порций, чтобы получилась питательная ценность на 100 г. На самом деле тут 4 порции, если помнить о талии

http://www.dietaonline.ru/recipes/recipes.php
тут очень много блюд с уже посчитаными калориями

KSUHENCHIK1
Привет!, увидела, увидела, ты дабавила рецептиков в темку. Классненькую ссылку ты вчера дала

Девочки, не смогла удержаться, кину еще один рецептик, как был, так и скопировала

Девочки,попробуйте еще такое блюдо:
к 100 г творога добавляю
1 сырое яйцо,
солю солью со специями и травами(Вкусная соль,так и называется) и
ставлю в микроволновку на 3 минуты.
Получается масса,похожая на сыр.
Творог беру Простоквашино 2% жирности это 101 ккал и яйцо в райне 75 ккал.

Ну, е-мое!!! Я сегодня без ужина, а тут все про вкусняшки, хоть и не калорийные. Вес не двигается у меня, кушать хочется, жизни никакой нет... а-а-а

Ладушка
таже история, прости за соблазн. самое тяжелое время, по-прежнему остается вечер -

Таня, ну ты прям озвучила и крик моего желудка

Irid@
Ладушка
держимся, девочки, держимся

Irid@
Чилимчик
Девоньки, конечно, надо держаться!!! На следующей нашей встрече все должны похвастаться новыми результатами!

ПочтиСчастливая
спасибо!

Всем вечер добрый

В сыром курином яйцо 157 ккал, а после тепловой обработки меньше, например яйцо вареное - 63 кк (на яйцо с-1 44грамма)

и я с вами держусь, а вес зараза стоит

Ой, девченки, прибежала к вам с беговой дорожки, а вас нет. Трудно бегать колобку

Ой, девочки, всем добрый вечер.
У меня сегодня был загрузочный день , а вся следующая неделя будет разгрузочная.
Только что пришла с кофейни , наелась там как следует, напилась...всё очень вкусно....
Буду исправляться....

Irid@
я здесь, параллельно белье глажу-каллории сжигаю

chingu
а, ну-ка "колись" в какой кофейне была? где вкусностями кормят?