a chto delat' nado, kogda p'esh sok, a jivot urchit ot goloda?

Подниму темку.
Решила, что пора заняться вплотную весом. Первый разгрузочный день был похож на один из написанных здесь, но отличия есть.

Что нужно. 300 г помидоров, 300 г огурцов, 300 г капусты (не уточнено, но я брала белокачанную), 300 г тыквы, 300 г кабачков.
Помидоры, огурцы порезать мелко. Капусту мелко нашинковать. Тыкву и кабачки натереть на крупной терке. Перемешать. Разделить на 6 порций. Есть в течении дня - 6 приемов. В каждую порцию можно добавить либо 1 чайную ложку растительного масла, либо 5-20 г сметаны.

Ну что могу сказать. За этот день я потеряла 1 кг веса. Но у меня не получилось 6 приемов. Я с трудом поела 4 раза. После 17:00 не ела. То ли получились такие большие порции Толи такие сытные овощи... Пила несладкий чай (зеленый), воду. Честно признаюсь, вечером выпила полстакана варенца, ну не могу я без него жить.
Ну вот как-то так.

Белковый разгрузочный день (на яйцах, извините).

То, что предложено (типа, правильно):
Завтрак
2 яйца, 1 апельсин, несладкий кофе
Обед
8 штук чернослива, замоченного в воде
Ужин
1 яйцо, 1 апельсин, чай

Таки как было у меня:
Завтрак
2 яйца, 1 апельсин, чай
Обед
1 яйцо, 1 апельсин, чай
Ужин
1 яйцо, 1 апельсин, чай

Итог - минус 2 кг Теперь главная задача - за неделю (до следующей разгрузки) эти два кг не набрать