Всем привет! Нашла вот такую диету, сама на нее села со вчерашнего дня и теперь ищу единомышленников, так сказать .
Основное правило:
Один день: ешь все что угодно, но естественно, если хочешь хорошего результата, то постараться исключить мучное, сладкое и жирное. Ну и ограничить время приема до 18-19часов.
Второй день: разгрузочный. Их вариантов достаточно много, приведу ниже.
И так чередуешь эти дни: голодный и питательный.
Ниже еще фотки реальных людей приведу, взяла в одного известного сайта

Разгрузочные дни:
Мясной день

Подойдет любое мясо, кроме свинины: говядина, индейка, курица. Сварите 400 г мяса без соли и в четыре приема съешьте его. Можно пить чай без сахара и есть любые овощи.
Показания: ожирение: Вместо мяса хорошо использовать нежирную отварную рыбу в количестве до 400 г.
Мясные разгрузочные дни противопоказаны при заболеваниях печени, недостаточности почек, выраженном атеросклерозе

Рыбный день

Сварите без соли 400 г рыбы (желательно судака или трески) и в четыре приема постарайтесь ее съесть вместе с салатом из свежих овощей, заправленным растительным маслом. Воду (кипяченую, минеральную) и фруктовые соки в этот день можно пить в неограниченном количестве.

Огуречный день

В 4-5 приемов съедать 1,5 кг свежих огурцов и 1 вареное яйцо.
Показания: ожирение, подагра, атеросклероз, артрозы.

Арбузные разгрузочные дни

5 раз в день получать по 300 г спелого арбуза.
Показания: атеросклероз, гипертоническая болезнь, расстройства кровообращения, заболевания печени, почек.

Компотные разгрузочные дни

в течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды.
Показания: заболевания печени, желчных путей, почек.

Салатный день

Из 1,5 кг любых свежих овощей и фруктов приготовьте 4 порции салата, добавьте в каждую по полстоловой ложке растительного масла и немного лимонного сока и ешьте в течение дня. Ограничивать себя в жидкости не надо.
Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, подагра, хронический полиартрит, артрозы, заболевания почек;

Картофельные дни

5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла.
Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, заболевания почек (усиливается мочеотделение благодаря значительному содержанию солей калия). Переносимость не всегда удовлетворительная, т.к. картофель может вызвать пучение живота

Фото ДО:

После:

Результат на лицо за почти 4 мес

Еще До:

После:

Сорри, фотки мелкие получились

сколько по времени отсидела и сколько в итоге сбросила?

Именно на этой диете я со вчерашнего дня, так что сказать что проверенно на себе не могу . А вообще сидела на диете с середины января по середину марта, т.е. 2мес и скинула 10кг. За лето расслабилась, но не набрала.

Котямба
я на такой диете после родов сидела. чередовала дни, разгрузочный день был кефирный. за несколько месяцев скинула с 74 до 64

йа с вами,

Lolly
Круто!!!!!!
Знаю, что многие разгрузочными днями делают именно кефирный или молокочай. Я просто терпеть не могу кефир, мне проще не есть совсем.

Котямба
кстати, молокочай оч хорошо разгружает. и кушать не хочется. я как раз сегодня на нем сижу

Lolly
Это моя самая любимая разгрузка !!!! Я сегодня на арбузе-очень нравится! Правда позволяю себе чаю попить с корицей

Котямба
ну тогда удачи вам!!!!!! напишите потом результаты

девочки, нифига у вас результаты о.О
умнечки! =)

Интересная диетка! Присоединюсь.

Lolly
Спасибо ! Силы воли мне
KSUHENCHIK1
Изящная
Присоединяйтесь, вместе веселее

KSUHENCHIK1

сегодня еще сытый день?

да фих победи какой, с утра держалась. потом приехала подруга, привезла блинов, щаз уже тока огуреки помидоры буду есть
а завтра не знаю или арбузный или огуречный если арбуз не куплю