Нет силы воли

VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/

Нет силы воли https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=8446	Страница 1 из 1

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:06 ]
Заголовок сообщения:	Нет силы воли
Девочки- хелп! Ну кто как мотивирует себя на подвиги, в частности похудательные? Я себя вообще не уважаю уже...Занялась в этом месяце собой- накупила всяких журналов, записалась на дорогущий LPG, купила обруч с шипами, всякие противоцеллюлитные гели, мяч большой специальный- кассет куча с каллонетикой и пр.- а системы нет...вчера держалась например- легкий ужин- всякие парные овощи, спаржа как на картинке- вечером медом намазалась и в пар..., днем на бег. дорожке побегала, обруч покрутила- вся счастливая сидела...сегодня как день не задался, так и все- сорвалась...Хоть на холодильнике план мероприятий на день висел...плевать- выпила бокал вина вечером и понеслась душа в рай- аппетит проснулся и ...короче сижу- тяжело в желудке и на душе.... что за фигня- не могу себя мотивировать...думала хоть массаж поможет, вроде деньги такие жалко заедать- ни фига- только комплекс вины. кто там книгу советовал- "как из тушки фигурку сделать?" -как, помогает? слабоволие- мой порок... систему мне и плетку! или компанию- давайте вместе худеть и подтягивать мышцы к лету- может так у меня азарт появится... только не смейтесь- для меня это важно...этакая веха- раз я дома сижу, можно потратить время не зря- привести себя в порядок...ан нет

Автор:	Аврора [ 16 апр 2007, 22:17 ]
Заголовок сообщения:
Та книга как раз о том, чтоб не садировать себя "плеткой" в виде ненавистной диеты, а полюбить себя, свою тушку))) На сайте автора есть ссылка на кусочек книги, который бесплатно выложили на Озоне, поищи, почитай)))

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:21 ]
Заголовок сообщения:
если я себя полюблю таким образом, то плюну на все- буду дальше лежать на диване и объедаться на ночь- нужно именно что-то делать!!! делать увлеченно, может на пару с кем-то...систематически-ну как объяснить-именно упражнения для силы воли..может краткосрочный план какой-то...ну могу ведь я выдержать день, значит и больше могу! а потом например, через неделю трудов- поощрение себе- загрузочный день так сказать- а ? как думаешь? ну что еще придумать...я как та собака, все понимаю, а сказать, точнее сделать не могу!

Автор:	Аврора [ 16 апр 2007, 22:24 ]
Заголовок сообщения:
Давай вместе)))) У меня будет повод к тебе приходить, будем на перегонки по беговой дорожке бегать)))

Автор:	Молодая Шапокляк [ 16 апр 2007, 22:24 ]
Заголовок сообщения:
МОжет попробовать на холодильник повесить фотографию: 1. жирной-прежирной тетки, ну, знаете, такой, чтобы ноги вместе не сходились, складки везде, где можно представить, короче говоря, чтобы внушала вселенский ужас. А! еще чтобы она без одежды была! 2. очень красивой, с подтянутым телом, девушки-мечты 3. собственно самой себя, в своей лучшей форме А еще я недавно вычитала где-то, что от позывов (простите) поесть помогает чистка зубов. Вот прямо буквально: есть захотелось - идешь чистить зубы. Только тогда наверное надо на холодильник повесить записку: ЗУБЫ!!!

Автор:	Bageera [ 16 апр 2007, 22:26 ]
Заголовок сообщения:
Давай вечерами ходить в бассейн, можно в 21-00, и последний сеанс в 22-00.

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:28 ]
Заголовок сообщения:
Молодая Шапокляк писал(а): МОжет попробовать на холодильник повесить фотографию: 1. жирной-прежирной тетки, ну, знаете, такой, чтобы ноги вместе не сходились, складки везде, где можно представить, короче говоря, чтобы внушала вселенский ужас. А! еще чтобы она без одежды была! 2. очень красивой, с подтянутым телом, девушки-мечты 3. собственно самой себя, в своей лучшей форме А еще я недавно вычитала где-то, что от позывов (простите) поесть помогает чистка зубов. Вот прямо буквально: есть захотелось - идешь чистить зубы. Только тогда наверное надо на холодильник повесить записку: ЗУБЫ!!! вот спасибо- на моем холодильнике только этой надписи и не хватает! "зубы" прикольно!!! с тетками не прокатит- мое подсознание молчит, сознание тем более мало ли чего не бывает на свете мол

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:30 ]
Заголовок сообщения:
Bageera писал(а): Давай вечерами ходить в бассейн, можно в 21-00, и последний сеанс в 22-00. ага, и тогда меня точно из дома выгонят...муж итак скучает вечно уже с моими форумскими выходными отлучками... хотя- если недалеко-то можно...подумаю вообщем

Автор:	Grechka [ 16 апр 2007, 22:30 ]
Заголовок сообщения:
Аня! Я как-то с тобой разговаривала по поводу беговой дорожки... Я не знала, что выбрать на свой ДР, дорожку или лыжи. Ты мне сказала, что твоя дорожка щас не используется, вы на ней белье сушите. Мы же все таки купили лыжи. Бегаю на тренажере уже 3 месяца, каждый день, да через день, а то и через два... Никакого эфекта а еще великий пост от начала и до конца просидела, хоть бы на 1 килограмм похудела! Так еще сейчас набирать вес начала... Так что я присоединяюсь к твоей проблеме...

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:32 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): Давай вместе)))) У меня будет повод к тебе приходить, будем на перегонки по беговой дорожке бегать))) тебя стукнуть нужно- зовешь-зовешь уже полгода но если беговая дорожка тебя заманит- то надеюсь дойдешь хотя в мою сопку пока заберешься- норму свою выполнишь а вообще жаль ты далеко живешь- мы бы точно бегали бы вместе или еще что-то придумали...

Автор:	Катёна [ 16 апр 2007, 22:32 ]
Заголовок сообщения:
Для меня лучший способ худеть - это работа. Я тогда обо всем забываю, и о еде в том числе

Автор:	Аврора [ 16 апр 2007, 22:32 ]
Заголовок сообщения:
Воот, про пост - это еще один аргумент в пользу кремлевки))) Сегодня давилась на ужин рубленным бифтексом (там панировки нет) и на гарнир - тертая морковка)))

Автор:	Аврора [ 16 апр 2007, 22:34 ]
Заголовок сообщения:
Ладно, завтра мы гулять поедем, я с тобой побеседую и про загрузочные дни и про полюбить себя)))) Звони утром)))

Автор:	Bageera [ 16 апр 2007, 22:34 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): Bageera писал(а): Давай вечерами ходить в бассейн, можно в 21-00, и последний сеанс в 22-00. ага, и тогда меня точно из дома выгонят...муж итак скучает вечно уже с моими форумскими выходными отлучками... :) хотя- если недалеко-то можно...подумаю вообщем Нам с тобой до Олимпийца рукой подать и не каждый день же плавать, можно 2-3 раза в неделю, зато какой кайф после бассейна.

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:35 ]
Заголовок сообщения:
Grechka писал(а): Аня! Я как-то с тобой разговаривала по поводу беговой дорожки... Я не знала, что выбрать на свой ДР, дорожку или лыжи. Ты мне сказала, что твоя дорожка щас не используется, вы на ней белье сушите. Мы же все таки купили лыжи. Бегаю на тренажере уже 3 месяца, каждый день, да через день, а то и через два... Никакого эфекта а еще великий пост от начала и до конца просидела, хоть бы на 1 килограмм похудела! Так еще сейчас набирать вес начала... Так что я присоединяюсь к твоей проблеме... ты меня убила! как так- нет результата...а мышцы то хоть подтянулись? вообще-то все праильно- когда начинаешь спортом заниматься- сброс веса не идет- так как мышцы растут...но рельеф тела должен меняться1 мне бы и этого было бы достаточно! вес 62 сейчас- фиг с ним- лишь бы живот подтянуть и бедра убрать... прямо совсем грустно- человек занимается и ни фига...

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:38 ]
Заголовок сообщения:
Bageera писал(а): Мама Саввы и Игоря** писал(а): Bageera писал(а): Давай вечерами ходить в бассейн, можно в 21-00, и последний сеанс в 22-00. ага, и тогда меня точно из дома выгонят...муж итак скучает вечно уже с моими форумскими выходными отлучками... хотя- если недалеко-то можно...подумаю вообщем Нам с тобой до Олимпийца рукой подать и не каждый день же плавать, можно 2-3 раза в неделю, зато какой кайф после бассейна. а может в Хенде? совсем близко ведь...это верно- со мной надо так- звонок- "быстро собирайся- едем"- тогда я пулей соберусь еще пинок под зад для пущего фефекта

Автор:	Bageera [ 16 апр 2007, 22:42 ]
Заголовок сообщения:
Аня, а какие там цены и время сеансов? Про Олимпиец- я раньше ходила, у меня был абонемент на свободное посещение, время 20,21,22, очень удобно, ездила, как было время, 45 минут плаваю, а через10-15 минут дома, тут ехать то, тем более вечер, дороги пустые.

Автор:	Яшма [ 16 апр 2007, 22:42 ]
Заголовок сообщения:
Полюби свою тушку - это по-моему как раз для женщин без силы воли, как можно любить тушку??? Я вот после беременности месяц сидела на диете, похудела почти на 20 кг., а сейчас опять набирать начала и ничего не могу с собой поделать, причем всегда считала, что сила воли у меня есть. Сблатовала мужа завтра на кефирно-яблочной сидеть бум. Не ем хлеб, майонез, макароны, печеное, только мясо, салаты овощные, рыбу, но не могу отказать себе в любимом шоколаде Аленка, хоть убей, а шоколад сами знаете сколько калорий. А вообще поняла диета не диета, а мышцы надо качать, вот с подружкой все никак не можем начать в тренажерку ходить уже и форму купили

Автор:	МСиИ [ 16 апр 2007, 22:45 ]
Заголовок сообщения:
Bageera писал(а): Аня, а какие там цены и время сеансов? Про Олимпиец- я раньше ходила, у меня был абонемент на свободное посещение, время 20,21,22, очень удобно, ездила, как было время, 45 минут плаваю, а через10-15 минут дома, тут ехать то, тем более вечер, дороги пустые. да времени там нет- приходи хоть во сколько и плыви...я там на акву для беременности ходила- народу никого всегда- пусто! вот парадокс...сейчас у меня старший сын по субботам туда ходит- 150 руб раз

Автор:	Bageera [ 16 апр 2007, 22:48 ]
Заголовок сообщения:
После бассейна эффект будет точно, когда плаваешь все мышцы работают, и позвоночник не загружен. Можно еще походить на аквааэробику, если будешь выкладываться на все 100%, эффект также будет заметен. Там чего одни гантели стоят. Первый раз увидела, думала какая ерунда, сейчас быстренько руки покачаю, как я ошибалась , оказывается очень тяжело.

Автор:	Lilit [ 16 апр 2007, 22:55 ]
Заголовок сообщения:
Grechka писал(а): а еще великий пост от начала и до конца просидела, хоть бы на 1 килограмм похудела! Так еще сейчас набирать вес начала... Так что я присоединяюсь к твоей проблеме... Про пост - согласна. Но мне кажется проблема в том, что слишком много углеводистой пищи, она то в жирок и откладывается. Заметьте - православные священники в основной массе далеко не худенькие. И у меня нет силы воли. За зиму - плюс 5 кг. Если бы не проблема в одежде - которая тесновата стала - особо не заморачвлсь бы, так как обмен вечеств весьма скромный, всегда была склонноть к полноте. А еще и привычка заедать стрессы

Автор:	HaYeng [ 16 апр 2007, 23:01 ]
Заголовок сообщения:
кстати, доказанно, что гладиаторы питались только овощами и были очень тучные! главное себя любить! я вот себя пухлую с огромными плечами люблю страюсь точнее. может еще попробовать подобрать диетку по группе крови или по совместимости продуктов. вот я маса пока не ела похудела сильно, а есть те кто наоборот. мож подобрать что-нибудь подходящее?

Автор:	Grechka [ 16 апр 2007, 23:03 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): Grechka писал(а): Аня! Я как-то с тобой разговаривала по поводу беговой дорожки... Я не знала, что выбрать на свой ДР, дорожку или лыжи. Ты мне сказала, что твоя дорожка щас не используется, вы на ней белье сушите. Мы же все таки купили лыжи. Бегаю на тренажере уже 3 месяца, каждый день, да через день, а то и через два... Никакого эфекта а еще великий пост от начала и до конца просидела, хоть бы на 1 килограмм похудела! Так еще сейчас набирать вес начала... Так что я присоединяюсь к твоей проблеме... ты меня убила! как так- нет результата...а мышцы то хоть подтянулись? вообще-то все праильно- когда начинаешь спортом заниматься- сброс веса не идет- так как мышцы растут...но рельеф тела должен меняться1 мне бы и этого было бы достаточно! вес 62 сейчас- фиг с ним- лишь бы живот подтянуть и бедра убрать... прямо совсем грустно- человек занимается и ни фига... Мышцы конечно подтягиваются и то совсем грамулечку, но это заметно пока только мне самой... ... но ведь прошло уже 3 месяца... а ты сколько по времени на дорожке бегаешь??

Автор:	бомба [ 16 апр 2007, 23:46 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** расскажи подробней про обруч который ты купила?сильно он тяжелый? где покупала и сколько стоит... я взяла у знакомой ЖИмфлекстор. это убицца об стену. он такой тяжеленный... кручу неделю, точнее пытаюсь... устаю как лошадь и все ноги в синяках, да и руки тоже

Автор:	Пуфочка [ 17 апр 2007, 06:26 ]
Заголовок сообщения:
Почитала тут и с горя захотелось пойти и повешаться в туалете на батарее....Ан нет.. Нету воли идти вешаться, и сил тожа, до батареи не допрыгну ,а табурет лень тащить, ЭХ лягу так помирать у компа.... Если евушки ОТЛИЧНОЙ комплекции так поют, а про Яшму так я вообще молчу...что ж нам пуфикам делать А вообще нужно идти и комплексно все это тупо делатьья так считаю, начинать с диетолога-эндокринолога, расписание занятий и всего прочего под завязку на целый день, что б как у Катены сесть сил небыло, а точнее времени, даже на то чтоб к холодильнику подойти, берись по вечерам изучать итальянский до самой постели

Автор:	Clean Heart [ 17 апр 2007, 08:22 ]
Заголовок сообщения:
А я противник всяких похудательных диет. Не могу я отказаться от всяких вкусностей. Максимум на что была способна, не есть после 18.00. Моя мама так сбросила уже 10 кг. А ест всё, только до 18.00. Ну этот способ я так думаю и так знаете. Я уже похудела на 6,5 кг. Ем всё и всегда. И на ночь вот вчера сладкие сухарики с чаем. Мне на диете нельзя, поскольку грудью кормлю. Но зато 5 месяцев уже хожу в фитнесс-клуб. Живот ушёл, бёдра ушли, со спины жир ушёл. Мышцы подтянулись. Я последний раз так весила и выглядела в школе, наверное. Про стимулы. Поскольку заплатила годовой абонемент в размере нной суммы, то жаба задавила бы не ходить. Поэтому мама пинала, за что ей спасибо! Потом, когда стала ходить, всем тренерам рассказала, что после родов, что хочу похудеть, мол, как сделать. Все мне насоветовали. Поэтому не ходить было бы стыдно. И хотелось показать, что могём сбросить 10 кг. Сейчас уже подходят и восторгаются, что смогла уже столько сбросить. Да и видно стало, конечно. А ещё картинку себе нарисовала. Молодая стройная мама с дочкой в летних платьях из одинаковой ткани. Вот сейчас сшила уже себе платье (пришлось в процессе прилепить пояс, поскольку худею каждую неделю). Сейчас буду Анфисе на лето шить из этой же ткани платье. Останется ждать лета и зафиксировать свою картинку на фото, в рамку и на стенку! В подтверждение, что у меня есть сила воли! Чего и Вам желаю!

Автор:	Dasha [ 17 апр 2007, 08:24 ]
Заголовок сообщения:
Молодец!!!

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 08:44 ]
Заголовок сообщения:
Мама Егора писал(а): Мама Саввы и Игоря** расскажи подробней про обруч который ты купила?сильно он тяжелый? где покупала и сколько стоит... я взяла у знакомой ЖИмфлекстор. это убицца об стену. он такой тяжеленный... кручу неделю, точнее пытаюсь... устаю как лошадь и все ноги в синяках, да и руки тоже обруч купила в магазине"поплавок" или "рыбачок"...вообщем как на Тихую поворачиваешь, след. дом за аптекой по левой стороне- стоит 1200- он не такой тяжелый как джимфлексор...но тоже синяки оставляет- я кручу сначала на кофту, потом привыкаю- снимаю кофту...-вещь! внутри обруча шипики такие...можно делать его меньше/больше, разбирается легко!

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 08:45 ]
Заголовок сообщения:
Dasha писал(а): Молодец!!! тоже хочу чтобы про меня сказали "молодец"-сегодня проявлю силу воли...главное, чтобы запал на завтра остался! в этом главная проблема- хотя бы месяц выдержать...

Автор:	Dasha [ 17 апр 2007, 09:11 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): Dasha писал(а): Молодец!!! тоже хочу чтобы про меня сказали "молодец"-сегодня проявлю силу воли...главное, чтобы запал на завтра остался! в этом главная проблема- хотя бы месяц выдержать... Месяц еще можно выдержать, а вот больше - для меня проблема Как только начинаю видеть признаки улучшения фигуры - бросаю заниматься собой и все возвращается на круги своя и даже с избытком

Автор:	ane4ka [ 17 апр 2007, 09:16 ]
Заголовок сообщения:
девочки, можно обойтись и без диет, просто проходите в день пешком не менее 2 км и забудьте про лифт. Результат потрясающий, вы сами удивитесь

Автор:	Тюльпан [ 17 апр 2007, 10:00 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря, блин, как я тебя понимаю:) Я себя только разговорами кормлю:) Слышала еще, что можно раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни, т.е. либо одни яблоки, либо пить кефир весь день. В общем, все в таком духе. Так вот, весь день могу выдержать, но вечером Я ХОЧУ КОЛБАСЫ!!! И обязательно с куском хлеба с маслом и сладким чаем:) Ну как вот тут быть?

Автор:	Milesya*** [ 17 апр 2007, 10:22 ]
Заголовок сообщения:
ane4ka писал(а): девочки, можно обойтись и без диет, просто проходите в день пешком не менее 2 км и забудьте про лифт. Результат потрясающий, вы сами удивитесь фигня - со Школьной на луговую туда и обратно пехом хожу - не помогает. Думаю, что в этом случае для каждого индивидуально надо что то подобрать. Мне физическая активность никогда не помогала худеть, чтоб я похудела - надо случиться большой беде и сильный стресс быстро поможет мне похудеть. Для кого то это диета. для кого то попрыгать в спортзале, для кого то ходьба. И как правило - если начинаешь худеть, то надо выбранный метод сделать образом жизни, иначе все вренется обратно.

Автор:	Кнопка [ 17 апр 2007, 10:38 ]
Заголовок сообщения:
Мне помогла немного похудеть после родов так это высказывания знакомых, например когда я появилась у своего генеколога и она мне сказала что я безумно жирная, ужасно выгляжу и стала походить непонять на кого, меня это впечатлило, когда соседи обсматривали с ного до головы и говорили невига себе как ты растолстела, взаообщем мне помогают когда мне говорят что я толстая, сестру я умоляла меня обзывать по всякому, только чтобы до меня дошло, вот так я за 2 месяца похудела на 8 кг. Ещё у меня отец любитель стройных барышень, даже когда я была беременной он умолял меня сесть на диету, так как набранные мною 25 кг приводили его в ужас, вон он так может залошить, наговорить столько гадостей, что жить не захочется, скоро приедет чувствую начнёт меня стимулировать к действиям. А похудела я так, просто не ем после 18 00 (позволяю на выходных когда гости или иду куда-нибудь) и исключила из рациолна всё мучное, раздельное питание, а вот чёрный шоколад моя слабость не могу без него!

Автор:	Ladis [ 17 апр 2007, 10:43 ]
Заголовок сообщения:
Milesya*** писал(а): ane4ka писал(а): девочки, можно обойтись и без диет, просто проходите в день пешком не менее 2 км и забудьте про лифт. Результат потрясающий, вы сами удивитесь фигня - со Школьной на луговую туда и обратно пехом хожу - не помогает. Думаю, что в этом случае для каждого индивидуально надо что то подобрать. Мне физическая активность никогда не помогала худеть, чтоб я похудела - надо случиться большой беде и сильный стресс быстро поможет мне похудеть. Для кого то это диета. для кого то попрыгать в спортзале, для кого то ходьба. И как правило - если начинаешь худеть, то надо выбранный метод сделать образом жизни, иначе все вренется обратно. То же самое. За беременность поправилась на 22 кг, 18 из них скинула легко за полтора месяца, сразу после родов. А вот 3 оставшиеся никак. Пешком хожу достаточно. Не обжираюсь. Села бы на кремлевку, но не смогу более 2 дней выдержать без фруктов. Вопросик Маме Саввы и Игоря: В какой салон на LPG ходите? Я на батарейную ходила в 2004 году. Результат был и довольно хороший. Правда надо сделать не менее 10-12 процедур, чтобы почувствовать изменения в фигуре. Тоже очень хочу походить на него, но надо с кем-то дочу оставлять. Ведь первые дни надо ходить через день (если я верно помню). Насчет тренажеров, мне муж на 8 марта подарил велотренажер хороший, занимаюсь на нем почти каждый день (в инструкции сказано, что надо заниматься по 20 минут 2 раза в неделю, чтобы был результат). Результат - ни грамма не сбросила.

Автор:	Milesya*** [ 17 апр 2007, 10:52 ]
Заголовок сообщения:
Кошмар какой! Нафиг-нафиг такой способ похудения, комплексы навевают... мне осознание того, что я ну очень жирная - похудеть не помогает, загонять себя в депрсеняк из за этого тоже не выход. Если бы мне все вокруг говорили о том, что я слишком толстая - прекратила бы общение с ними со всеми. Это не помощь, помощь, когда предлогают худеть вместе, спрашивают о том - принял ли ты вовремя таблетку или сдерживать побеги на кухню, вместе заниматься спортом и т.д. - кому что. Скажу одно, худеть легче, когда наоборот, любишь себя - тогда легче тело расстается с лишними кг. А при стрессе вырабатываются ненужные гормоны, которые влияют на обмен веществ... Блин, я за минуту пересмотрела свои взгляды на своих дрезей, как то никогда не думала, как они меня воспринимают с внешней точки зрения, хотя я однозначно самая толстая среди них. Поставлю им в достоинства в своей памяти еще одну галочку А для меня внешний вид+лишний вес как то всегда был неважен, главное, чтоб человечек был замечателен.

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 10:57 ]
Заголовок сообщения:
Молодая Шапокляк писал(а): МОжет попробовать на холодильник повесить фотографию: 1. жирной-прежирной тетки, ну, знаете, такой, чтобы ноги вместе не сходились, складки везде, где можно представить, короче говоря, чтобы внушала вселенский ужас. А! еще чтобы она без одежды была! 2. очень красивой, с подтянутым телом, девушки-мечты 3. собственно самой себя, в своей лучшей форме А еще я недавно вычитала где-то, что от позывов (простите) поесть помогает чистка зубов. Вот прямо буквально: есть захотелось - идешь чистить зубы. Только тогда наверное надо на холодильник повесить записку: ЗУБЫ!!! +1000 щас Ленка (пупсена) придет и расскажет, как у нее на холодильнике лет 5 назад висела фотка жи-и-и-ирного мужика. А на самом деле, Анют, ну зачем тебе худеть?! Ну поверь мне, со стороны (и это не просто слова ободрения, комплименты...) прекрасно видно, какая ты худенькая и стройная! НУ честно! Ну если так приспичило, действительно, походи в бассейн, на аэробику, да в конце концов, можно взять за правило перед сном совершать пробежку или прогулку вокруг дома - это не займет много времени, зато бодрит!

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 11:01 ]
Заголовок сообщения:

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 11:01 ]
Заголовок сообщения:
Ladis писал(а): Milesya*** писал(а): ane4ka писал(а): девочки, можно обойтись и без диет, просто проходите в день пешком не менее 2 км и забудьте про лифт. Результат потрясающий, вы сами удивитесь фигня - со Школьной на луговую туда и обратно пехом хожу - не помогает. Думаю, что в этом случае для каждого индивидуально надо что то подобрать. Мне физическая активность никогда не помогала худеть, чтоб я похудела - надо случиться большой беде и сильный стресс быстро поможет мне похудеть. Для кого то это диета. для кого то попрыгать в спортзале, для кого то ходьба. И как правило - если начинаешь худеть, то надо выбранный метод сделать образом жизни, иначе все вренется обратно. То же самое. За беременность поправилась на 22 кг, 18 из них скинула легко за полтора месяца, сразу после родов. А вот 3 оставшиеся никак. Пешком хожу достаточно. Не обжираюсь. Села бы на кремлевку, но не смогу более 2 дней выдержать без фруктов. Вопросик Маме Саввы и Игоря: В какой салон на LPG ходите? Я на батарейную ходила в 2004 году. Результат был и довольно хороший. Правда надо сделать не менее 10-12 процедур, чтобы почувствовать изменения в фигуре. Тоже очень хочу походить на него, но надо с кем-то дочу оставлять. Ведь первые дни надо ходить через день (если я верно помню). Насчет тренажеров, мне муж на 8 марта подарил велотренажер хороший, занимаюсь на нем почти каждый день (в инструкции сказано, что надо заниматься по 20 минут 2 раза в неделю, чтобы был результат). Результат - ни грамма не сбросила. я тоже хожу на Батарейную в Соланж- уже 3 раза сделала- завтра четвертый...у меня не получается через день- не с кем сидеть с Саввой- поэтому хожу 2 раза в неделю- сделаю тоже 10 раз, потом 1 раз оставлю в месяц или как там скажут...и вообще, если будет результат- пока нет никакого и вообще никаких изменений- только после первого раза холка болела почему-то...

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 11:09 ]
Заголовок сообщения:
Diavona* писал(а): Молодая Шапокляк писал(а): МОжет попробовать на холодильник повесить фотографию: 1. жирной-прежирной тетки, ну, знаете, такой, чтобы ноги вместе не сходились, складки везде, где можно представить, короче говоря, чтобы внушала вселенский ужас. А! еще чтобы она без одежды была! 2. очень красивой, с подтянутым телом, девушки-мечты 3. собственно самой себя, в своей лучшей форме А еще я недавно вычитала где-то, что от позывов (простите) поесть помогает чистка зубов. Вот прямо буквально: есть захотелось - идешь чистить зубы. Только тогда наверное надо на холодильник повесить записку: ЗУБЫ!!! +1000 щас Ленка (пупсена) придет и расскажет, как у нее на холодильнике лет 5 назад висела фотка жи-и-и-ирного мужика. А на самом деле, Анют, ну зачем тебе худеть?! Ну поверь мне, со стороны (и это не просто слова ободрения, комплименты...) прекрасно видно, какая ты худенькая и стройная! НУ честно! Ну если так приспичило, действительно, походи в бассейн, на аэробику, да в конце концов, можно взять за правило перед сном совершать пробежку или прогулку вокруг дома - это не займет много времени, зато бодрит! Жень, я так и знала, что кто-нибудь обязательно скажет, что мне незачем худеть...но просто я себя помню совсем худой и мне так было намного комфортней....именно мне. Хотя со стороны часто тоже думаю, ну зачем худеть- про кого-то....но снимаешь джинсы, а живот предательски вываливается, целлюлит тоже и прочее... Я подчеркну, что есть очень красивые полноватые женщины- очень! и им это идет! им так комфотрно, у них плавные движения, они такие здовенькие, мягонькие все... А у меня другой образ просто и чисто психологически мне удобнее в спортивной форме, с моими резкими движениями, и прочим...понятно объясняю- не знаю ли- но просто такой вот психологический портрет...

Автор:	Ladis [ 17 апр 2007, 11:20 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): я тоже хожу на Батарейную в Соланж- уже 3 раза сделала- завтра четвертый...у меня не получается через день- не с кем сидеть с Саввой- поэтому хожу 2 раза в неделю- сделаю тоже 10 раз, потом 1 раз оставлю в месяц или как там скажут...и вообще, если будет результат- пока нет никакого и вообще никаких изменений- только после первого раза холка болела почему-то... Я уже не помню, болело ли у меня что-нибудь. Но процедур я сделала там не 10, а больше, может 15, может 18. У меня проблема не только с попой, еще руки полноватые, предплечья. После LPG ручки были супер. А до этого ходила и на массажи и капсулы, обертывания. Все не то. Давно это было... А сколько сейчас стоит 1 процедура? И еще, там раньше была большая скидка, если сразу за 7 или 8 процедур платишь. Сейчас есть? У меня даже их костюмчик остался, я покупала, чтобы не брать там же напрокат. Не люблю б/у.

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 11:24 ]
Заголовок сообщения:
Ань, вся и проблема в психологическом образе, ты себе установку поставила что ДОЛЖНА быть такой. Уж, поверь мне, выглядеть, как выглядишь ты после рождения двоих детей, мечтает не одна женщина.

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 11:26 ]
Заголовок сообщения:
Ladis писал(а): Мама Саввы и Игоря** писал(а): я тоже хожу на Батарейную в Соланж- уже 3 раза сделала- завтра четвертый...у меня не получается через день- не с кем сидеть с Саввой- поэтому хожу 2 раза в неделю- сделаю тоже 10 раз, потом 1 раз оставлю в месяц или как там скажут...и вообще, если будет результат- пока нет никакого и вообще никаких изменений- только после первого раза холка болела почему-то... Я уже не помню, болело ли у меня что-нибудь. Но процедур я сделала там не 10, а больше, может 15, может 18. У меня проблема не только с попой, еще руки полноватые, предплечья. После LPG ручки были супер. А до этого ходила и на массажи и капсулы, обертывания. Все не то. Давно это было... А сколько сейчас стоит 1 процедура? И еще, там раньше была большая скидка, если сразу за 7 или 8 процедур платишь. Сейчас есть? У меня даже их костюмчик остался, я покупала, чтобы не брать там же напрокат. Не люблю б/у. костюмчик 1100 стоит- процедура на все тело 1400, половинка- 800...скидка 5 %, если 10 процедур берешь-жуть вообщем как дорого...а если результата не будет, то вообще слезы...у меня так было- фотоэпиляция дорогущая 5 раз и нифига! мне вообще везет на это все

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 11:28 ]
Заголовок сообщения:
Diavona* писал(а): Ань, вся и проблема в психологическом образе, ты себе установку поставила что ДОЛЖНА быть такой. Уж, поверь мне, выглядеть, как выглядишь ты после рождения двоих детей, мечтает не одна женщина. вот я про это и говорю! глаза смотрят на вещи молодости 44 размера в магазинах- а зеркало говорит другое... тут же примеры знакомых и вообще примеры из журналов, кто как вернулся в прежние размеры и иллюзорно вернул себе молодость вот и я так хочу...хотя может и не нужно уже этого....вообщем прочистить мозги мне

Автор:	Яшма [ 17 апр 2007, 11:34 ]
Заголовок сообщения:
Пуфик** писал(а): Почитала тут и с горя захотелось пойти и повешаться в туалете на батарее....Ан нет.. Нету воли идти вешаться, и сил тожа, до батареи не допрыгну ,а табурет лень тащить, ЭХ лягу так помирать у компа.... Если евушки ОТЛИЧНОЙ комплекции так поют, а про Яшму так я вообще молчу...что ж нам пуфикам делать А вообще нужно идти и комплексно все это тупо делатьья так считаю, начинать с диетолога-эндокринолога, расписание занятий и всего прочего под завязку на целый день, что б как у Катены сесть сил небыло, а точнее времени, даже на то чтоб к холодильнику подойти, берись по вечерам изучать итальянский до самой постели Я сегодня на кефирчике, айда со мной!

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 11:37 ]
Заголовок сообщения:
а еще хочу добавить, что у каждой из нас своя физиология. Я сама прекрасно понимаю, что стройной худышкой мне никогда не быть, и стараюсь не зацикливаться на этом. Но иногда находят приступы отчаяния, особенно при просмотре MTV Олеся, ты ЗАМЕЧАТЕЛЬНО выглядишь! Твои глаза и правильные черты лица, а главное, прекрасная душа затмят любые 90-60-90! Ну не всем дано быть стройными, но у каждого человека есть те качества и достоинства, которые, при желании, могут украсить человека настолько, что никто незаметит его недостатков! Нужно лишь вычислить их и совершенствовать Любите себя такими, какие вы есть, девочки!

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 11:41 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): Diavona* писал(а): Ань, вся и проблема в психологическом образе, ты себе установку поставила что ДОЛЖНА быть такой. Уж, поверь мне, выглядеть, как выглядишь ты после рождения двоих детей, мечтает не одна женщина. вот я про это и говорю! глаза смотрят на вещи молодости 44 размера в магазинах- а зеркало говорит другое... тут же примеры знакомых и вообще примеры из журналов, кто как вернулся в прежние размеры и иллюзорно вернул себе молодость вот и я так хочу...хотя может и не нужно уже этого....вообщем прочистить мозги мне вот я и чищу

Автор:	Ladis [ 17 апр 2007, 11:46 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): костюмчик 1100 стоит- процедура на все тело 1400, половинка- 800...скидка 5 %, если 10 процедур берешь-жуть вообщем как дорого...а если результата не будет, то вообще слезы...у меня так было- фотоэпиляция дорогущая 5 раз и нифига! мне вообще везет на это все Вот насчет фотоэпиляции знаю только мнение врачей, что раз и навсегда от волос не избавится, все равно вырастают. Мне хоть в этом повезло, нечего эпилировать А насчет LPG - мне помогло, правда врач там же говорила, что надо через день. Это меня и останавливает, так бы уже ходила. Какой был бы результат, если бы ходила 2 раза в неделю - не знаю. А вообще Diavona* права, надо любить себя такими, какие есть.

Автор:	Яшма [ 17 апр 2007, 11:51 ]
Заголовок сообщения:
Для тех у кого нет денег на ЛПДЖ могу посоветовать чудесную массажистку, я у нее осенью массаж делала: мышцы подтянула, целлюлит убрала, курс 5000руб.

Автор:	Dasha [ 17 апр 2007, 11:53 ]
Заголовок сообщения:
Яшма писал(а): Для тех у кого нет денег на ЛПДЖ могу посоветовать чудесную массажистку, я у нее осенью массаж делала: мышцы подтянула, целлюлит убрала, курс 5000руб. В каком районе города она работает?

Автор:	Яшма [ 17 апр 2007, 11:53 ]
Заголовок сообщения:
Dasha писал(а): Яшма писал(а): Для тех у кого нет денег на ЛПДЖ могу посоветовать чудесную массажистку, я у нее осенью массаж делала: мышцы подтянула, целлюлит убрала, курс 5000руб. В каком районе города она работает? Тунгусская, она работает на дому. Вообще ее многие знают.

Автор:	Кнопка [ 17 апр 2007, 12:02 ]
Заголовок сообщения:
[quote="Milesya***"]Кошмар какой! Нафиг-нафиг такой способ похудения, комплексы навевают... мне осознание того, что я ну очень жирная - похудеть не помогает, загонять себя в депрсеняк из за этого тоже не выход. Если бы мне все вокруг говорили о том, что я слишком толстая - прекратила бы общение с ними со всеми. Это не помощь, помощь, когда предлогают худеть вместе, спрашивают о том - принял ли ты вовремя таблетку или сдерживать побеги на кухню, вместе заниматься спортом и т.д. - кому что. Скажу одно, худеть легче, когда наоборот, любишь себя - тогда легче тело расстается с лишними кг. А при стрессе вырабатываются ненужные гормоны, которые влияют на обмен веществ... Блин, я за минуту пересмотрела свои взгляды на своих дрезей, как то никогда не думала, как они меня воспринимают с внешней точки зрения, хотя я однозначно самая толстая среди них. Поставлю им в достоинства в своей памяти еще одну галочку У меня это комплексы не вызывает, наоборот очень сильно стимулирует, для меня это очень эффективно!

Автор:	Angel [ 17 апр 2007, 12:27 ]
Заголовок сообщения:
Хм.. уже писала где то.. диета не вариант вообще, это вредно и больше веса будет.. Нужно менять систему питания.. ихо лучше на раздельную.. а потом организм привыкнет.. я вот сча если на ночь или жирного наемся мне плохо так что в другой раз и не хочется ;) Где то ж тут создавали тему про раздельное, давай с нами. Кремлевка имхо по тому же принципу ;) Ну и чтоб заниматься найди себе напарницу соседку каку нить и друг друга стимулируйте ;) Мы сча так делаем, уже 3 мес занимаемся дома, результаты пока маленькие, но есть ;) Надеюсь вернуться в форму к лету ;) А шоколад и сладкое очень даже можно есть, только в первой половине дня ;) Посему оч вкатили тортики "на ночь в холодильник" ибо их как раз с утра самое то кушать ;) Книжку про тушку так и не могу пока в городе найти ;( а по инету заказать руки не доходят. Яшма, кефир просто выводит жидкость из организма, поэтому на нем есть результаты, которые потом быстро возвращаются.

Автор:	МСиИ [ 17 апр 2007, 12:41 ]
Заголовок сообщения:
Diavona* писал(а): а еще хочу добавить, что у каждой из нас своя физиология. Я сама прекрасно понимаю, что стройной худышкой мне никогда не быть, и стараюсь не зацикливаться на этом. Но иногда находят приступы отчаяния, особенно при просмотре MTV Олеся, ты ЗАМЕЧАТЕЛЬНО выглядишь! Твои глаза и правильные черты лица, а главное, прекрасная душа затмят любые 90-60-90! Ну не всем дано быть стройными, но у каждого человека есть те качества и достоинства, которые, при желании, могут украсить человека настолько, что никто незаметит его недостатков! Нужно лишь вычислить их и совершенствовать Любите себя такими, какие вы есть, девочки! напишу банальные слова ППКС! Я просто не представляю Олесю другой- худышка Олеся- это не Олеся совсем уже- сразу потеряется весь шарм- мягкость, неторопливость, доброта! Вот я всегда считала, что добрые люди -полные чуть-чуть...ну стереотип- полный- значит добрый. А я нервная вся- ну и быть значит уж тогда худой....раз не повезло так пусть хоть худоба компенсирует меня , злюку... Женька вообще красота одна сплошная, даже не нет такого слова!, а просто красота!

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 13:43 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): Diavona* писал(а): а еще хочу добавить, что у каждой из нас своя физиология. Я сама прекрасно понимаю, что стройной худышкой мне никогда не быть, и стараюсь не зацикливаться на этом. Но иногда находят приступы отчаяния, особенно при просмотре MTV Олеся, ты ЗАМЕЧАТЕЛЬНО выглядишь! Твои глаза и правильные черты лица, а главное, прекрасная душа затмят любые 90-60-90! Ну не всем дано быть стройными, но у каждого человека есть те качества и достоинства, которые, при желании, могут украсить человека настолько, что никто незаметит его недостатков! Нужно лишь вычислить их и совершенствовать Любите себя такими, какие вы есть, девочки! напишу банальные слова ППКС! Я просто не представляю Олесю другой- худышка Олеся- это не Олеся совсем уже- сразу потеряется весь шарм- мягкость, неторопливость, доброта! Вот я всегда считала, что добрые люди -полные чуть-чуть...ну стереотип- полный- значит добрый. А я нервная вся- ну и быть значит уж тогда худой....раз не повезло так пусть хоть худоба компенсирует меня , злюку... Женька вообще красота одна сплошная, даже не нет такого слова!, а просто красота! да ну.. ой, прям в краску вогнала. я всегда любила перед зеркалом себе глазки строить, но красивой себя не считала никогда... симпатичная - возможно.

Автор:	КатяО [ 17 апр 2007, 14:14 ]
Заголовок сообщения:
Вообщем расскажу, как я худела! Ну до свадьбы я вешала 55 кг., свадьба была в сентябре а в январе весы показывали 62 кг и мои округлившиеся бедра плечи пухлые руки и животик меня совсем не радовали . Я решила бороться! Стала ходить на силовую аэробику, себя не жалела делала все, после тренировки я еле ходила, тренировка была с 5до 6 часов, после тренировок 2 часа есть нельзя потому что будет обратный эффект , т.е. набор массы. Ну а после 6 уже и не стоит кушать. Каждую неделю в четверг у меня был разгрузочный день: кефир 05 % жирности я даже литра не выпивала. В аптеке купила пояс для похудания вулкан, одевала его и есть вроде не хотелось на ужин мин. Вода и орехи, кола лайт праздник просто! Сладкое исключила совсем. Ела менее калорийную пищу. Еще поглощала груши зимние китайские (они как вода) . перед тренировкой пила сжигатель жира (в спортивном магазине покупала) . К лету я была такой как и мечтала! Тут я уже ела все что хотела ну по схеме: сладкое до 11 в маленьком количестве и еще что инибудь, обед менее калорийный чем завтрак , ужин до 6 часов легкий . Ходила в солярий. Муж говорил: лежит рядом какая то девка худая черная (я в смысле), а самому нравиться . А еще ела грейфрукты после еды , они сжигают жиры. Ну беременность все перечеркнула, так что скоро к вам присоединюсь! Будем делиться рецептами. Может мой рассказ кому ни будь поможет. А да перед тренировкой за 2 часа ничего не ела, во время тренировки и после только мин. вода без газа.

Автор:	КатяО [ 17 апр 2007, 14:22 ]
Заголовок сообщения:
А да забыла всякие вечеринки мы с мужем не посещали! Что бы не было вечером соблазнов. Правда летом наверстали упущенное ! А еще у меня было прекрасное настроение "я себе нравилась ", это лучший допинг. Когда я в зеркало на себя смотрю и не нравлюсь себе я станавлюсь раздражительной! никуда не хочеться идти! Такая вот у меня особенность.

Автор:	Diavona* [ 17 апр 2007, 14:28 ]
Заголовок сообщения:
а я бы хотела добавить, что если ходить на тренировку хотя бы 2 раза в неделю и регулярно, то вскоре почувствуешь себя ох каким бодрячком! Мы так занимались с подругой, потом и мама моя стала тоже. Сразу чувствуешь себя человеком. Ну, конечно, на фигуре это отражается, но весь кайф не в этом, а в ощущении, что как хорошо вести здоровый образ жизни, быть в форме. Ох как я сейчас скучаю по тренировкам, но, увы, пока нет никаких возможностей это дело возобновить

Автор:	Лёвушка [ 18 апр 2007, 10:33 ]
Заголовок сообщения:
Я лично зубы чищу перед завтраком, и у меня уже условный рефлекс: почистила зубы - значит скоро кушать. Иногда бывает, когда стресс, ем и не могу остановиться. Тогда беру, жвачку мятную в зубы и все в поряде. Насчет сжигателей жира и быстрого похудения Худеть быстро? Рекламный слоган большинства диет: ?Похудей к лету (отпуску, свадьбе и т.д.)!?. Так вот, милые дамы, и примкнувшие к ним мужчины запомните: ?Худеть быстро категорически нельзя!? В этом вопросе я не одна, ту же мысль высказывает Р. Мипвалеев и авторы многих других программ. Мы далеко не во всем едины, но по этому вопросу наши точки зрения абсолютно совпадают. Теперь попробую привести доказательства. Запасы жира лежат внутри жировых клеток. Чтобы жир мог из них выйти, он должен распасться на составные части: глицерол и жирные кислоты. А чтобы распад произошел, должен быть получен сигнал о его необходимости. Природа сигнала может быть различной, но так как речь идет о диетах будем считать, что сигналом является либо уменьшение в крови концентрации жирных кислот (нехватку надо восполнить), либо увеличение концентрации продуктов распада АТФ, которая является источником энергии и для синтеза которой нужны жирные кислоты. Судьбой глицерола в данном случае пренебрежем. Жирные кислоты в воде не растворимы и транспортируются кровью в комплексе с белками альбуминами. Чем больше жирных кислот будет в крови, тем больше должно быть альбуминов и тем выше вязкость крови. Вот вам первый недостаток быстрого похудения. Часть жирных кислот может быть использована работающими мышцами для производства энергии АТФ. Чем активнее работают мышцы, тем больше жирных кислот задействовано. ?Горение? жирных кислот сопровождается выделением тех же продуктов, что и горение дров, это углекислый газ и вода. Масса образуемой воды примерно в 7,5 раз больше массы ?сгоревшего? жира. Таким образом, если у вас ?сгорело? 200 г жира в неделю (1,5 кг в неделю, как рекомендуют многие диеты), то все в порядке, а если в день , то объем циркулирующей крови увеличился где-то на 1,5 л. Объем циркулирующей крови составляет примерно 13-ю часть массы тела. То есть у человека массой 65 кг он составит 5 л. Увеличение на 1,5 л получ ается весьма существенным (примерно на 30%). Эту воду надо прокачать по сосудам нагрузка на сердце, и вывести из организма нагрузка на почки. Как видите, при быстрых темпах сбрасывания веса сердце и почки работают па износ. Вот вам второй недостаток ?худения к лету?. Если ваши мышцы не работают, у жировых клеток путь один в печень. И чем больше жировых клеток в крови, тем больше вероятность отложения холестерола в сосудах. То есть, при лавино?образном распаде жира часть его не уходит, а быстрыми темпами ведет вас к инфаркту и инсульту. Не думаю, что стройная инфарктница мечта мужчины. Способность печени образовывать транспортные формы жира не бесконечна. Все лишние молекулы отложатся в данном органе. Это называется жировое перерождение печени или жировой цирроз. Конечно, он разовьется не сразу. Но несколько сеансов быстрого похудания и ваша печень об этом не забудет и постарается отомстить. Что опасно? Отклонюсь в сторону. Некоторые мужчины, а сейчас и женщины, стремящиеся стать обладателями рельефной мускулатуры, начинают глотать различные препараты, усиливающие синтез белка. Один из них оротат калия. Его побоч ный эффект торможение транспорта жира из печени, то есть жировой цирроз. Согласитесь, что красивые мышцы на фоне ?дохлой? печени не лучшее сочетание. Вот почему так опасны различные ?Сжигатели жира?, ?Терминаторы?, ? Декамсроны? и прочие таблетки. По тем же причинам опасно голодание. Как говорят психологи: ?Знание не рождает действие?. Все курильщики знают, что курить вредно, однако бросают немногие. То же и с диетами. Как показали исследования, не более 10% слушателей меняют свое пищевое поведение в результате лекций по правильному пита?нию. Буду счастлива, если убедила 5%. Любая диета дело временное. И надо не искать панацею, а менять образ жизни. Не жить под гнетом арифметики, считая очки или калории, а есть и пить с удовольствием, научившись получать его не от картошки, а от овощей и фруктов, рыбы, курицы, не от пирожных, а от хорошего шоколада и т.д. Успехов вам и прекрасного самочувствия!

Автор:	Лёвушка [ 18 апр 2007, 11:05 ]
Заголовок сообщения:
Про себя. Я всегда была пончиком. С детства. Не стеснялась этого, мужским вниманием обделена никогда не была, т.к. мордаха симпатишная и сама я - легкий в общении человек. спортом не занималась, презирала его (это не для нас, гениев ). Предпочитала свободное время проводить с книжкой или с друзьями за бутылочкой пивка. Еще я всегда любила все вкусное, мороженое было моей любимой едой. Конечно, я была не против похудеть, сидела на диетах, не ела после 6, но все без толку. На очередной праздник я жрала торты и салаты оливье, успокаивая себя тем, что надо давать любимой тушке послабления, иначе можно сойти с ума. Уговорить себя проще простого, и послабления делались все чаще и чаще. Результата "диеты" не было, и я решила, что я особенная, на меня ничего не действует. Плюнула и стала любить себя такой, как есть. (ДЕВОЧКИ, НИЧЕГО НЕ НАПОМИНАЕТ?) Через 2 года после того, как я стала встречаться с БМ, он мне стал мягко намекать, что неплохо было бы немного похудеть, но я ему отвечала, полюбил такую, так не фига переделывать. Может, мне еще силикона закачать в грудь? Не нравится - досвидос. Потом я заметила, что за 2 напряженные недели, в течение которых я снимала стресс львиными дозами пищи, я поправилась на 5 кг. Потом представила, как в один прекрасный момент мой БМ посмотрит на мои толстые ляжки перед сексом, и у него не встанет (прошу прощения за столь животрепещущие подробности). Потом я заметила, что дедушка притащил очередную книжку про похудение (надо сказать, он мне их дарил регулярно, но я только злилась и складировала их на полочку). От тоски я взяла и стала ее читать... Через полгода я скинула 8 кг. Постепенно исключала из рациона вредные продукты, постепенно стала заниматься, сначала дома, потом в спортзале. все очень аккуратно, чтобы не причинить своему драгоценному организму стресс. Каждое утро я подходила к большому зеркалу в одних трусиках, смотрела на себя и училась любить свое тело. Я мысленно общалась с ним, уговаривала заниматься, не просить больше еды, чем надо и т.д. И с каждой неделей я приближалась к тому, что я хотела получить. Моя страсть к вкусной еде трансформировалась в страсть к новой экзотической (здоровой) еде. Обожаю готовить новое, особенно азиатскую кухню. Домашние даже не подозревают, что то, что я готовлю - низкокалорийно, едят с удовольствием. Мама похудела на пару размеров. Прошел год, и я расслабилась. Нет, я не стала кушать то, что нельзя. Просто стала больше кушать того, что можно. Надо перечитать книженцию, по-любому. Мотивирует очень сильно. Помогает двигаться дальше. Самое главное - всегда держать в уме, что нельзя давать себе послабления, помнить, что новое тело - результат упорного труда, который может пойти псу под хвост. В любом деле важна система. Без системы не будет результата. Я не ела свое "любимое" мороженое 1.5 года. И не хочу. И не буду есть его больше никогда. И не жалею об этом. Мне это не нужно. (ключевая фраза, когда я по очереди икслючала вредные продукты) В супермаркетах я с удовольствием изучаю стенды с фруктами, крупами и хлебцами и даже не захожу в кондитерский отдел. Я умею получать удовольствие от других вещей: от вкусной сочной груши, от секса, от спорта и от своего прекрасного тела. Надеюсь, кого-то это вдохновит. Аня, позвони, я тебе дам почитать, очень полезная книжуля. Не про тушку, но очень воодушевляющая. По-моему, она с элементами НЛП. Там очень много психологических хитростей, помогающих изменить свое прекрасное тело в лучшую сторону.

Автор:	fialka [ 18 апр 2007, 11:35 ]
Заголовок сообщения:
Лёвушка, самое главное-то не сказала, как книжка называется? Кто автор?

Автор:	Лёвушка [ 18 апр 2007, 13:09 ]
Заголовок сообщения:
Наталия Правдина, зелененькая книжка, называется что-то типа "Мое прекрасное тело"

Автор:	Чудо [ 20 апр 2007, 21:23 ]
Заголовок сообщения:
Как самое простое и испытаное средство - стресс. Для меня это самый простой способ начать худеть. С приездом сестры я отъелась аки мамонт, лишние кг. поперли, а тут испытала стрессик, желание кушать отпало, и под эту марку купила в аптеке пищевую добавочку отбыивающую тягу к сладкому, а также излишнй прожорливости, улучшает обмен веществ и сжигает запасы жира:) короче. результат - на попе:))))))))) действует:)

Автор:	fialka [ 23 апр 2007, 07:49 ]
Заголовок сообщения:
Случайно, не Мерцана?

Автор:	Lady Madonna [ 23 апр 2007, 08:32 ]
Заголовок сообщения:
Согласна, что работа помогает. Или учёба Я вот и лишним весом-то не страдала, да и то похудела так, что все замечают(не без зависти) Недавно в турфирме спросили: вы одна поедите? -Да - А вам уже есть 18? (нам уже есть 30)

Автор:	визаж и прически [ 23 апр 2007, 09:10 ]
Заголовок сообщения:
Diavona* писал(а): а я бы хотела добавить, что если ходить на тренировку хотя бы 2 раза в неделю и регулярно, то вскоре почувствуешь себя ох каким бодрячком! Мы так занимались с подругой, потом и мама моя стала тоже. Сразу чувствуешь себя человеком. Ну, конечно, на фигуре это отражается, но весь кайф не в этом, а в ощущении, что как хорошо вести здоровый образ жизни, быть в форме. Ох как я сейчас скучаю по тренировкам, но, увы, пока нет никаких возможностей это дело возобновить я вот занимаюсь с людьми спортом... собирала группу. но у многих разные несросты. поэтому занимаюсь на дому индивидуально... для того чтобы похудеть надо знать от чего ты хош избавитца. от жира от мышц приобрести тонус мыщц согнать воду лишнюю и тогда только приступать к похудению. вот за три занятия с одной девушкой не только я но и она сама заметила результат. рельеф появился...стала попа аппетитнее...ноги- вабще супер становятца... только нужно желание...

Автор:	Klusha [ 23 апр 2007, 10:33 ]
Заголовок сообщения:
У меня худеется когда муж в командировки уезжает :D Сразу хлопот по дому и с ребенком больше становится, сочуствующие бабушки могут с ребенком посидеть - появляется возможность по подружкам проскочить... Вот за неделю в минусе 3 кг без всяких диет, но 2 тихих семейных вечера с вкрадчивым "пойдем чайку попьем" и все вернулось обратно :cry: .

Автор:	Лёвушка [ 24 апр 2007, 09:24 ]
Заголовок сообщения:
визаж и прически писал(а): вот за три занятия с одной девушкой не только я но и она сама заметила результат. рельеф появился...стала попа аппетитнее...ноги- вабще супер становятца... только нужно желание... Лиситца, ты, конечно, извини, но за 3 занятия результата в принципе не может быть.

Автор:	Кысочка [ 24 апр 2007, 11:46 ]
Заголовок сообщения:
У меня вот сила воли куда-то исчезла. А ведь была! и 55 кг весила до встречи с мужем, и на тренировки ходила не пропуская, и в бассейн и хлебушек и пироженки не кушала... А сейчас не могу себя заставить, и живу далеко от спортзалов машина одна, и задерживаться после работы не хочется, с лялей лучше побыть. Но кг прибавляются, тем более работа сидячая и столовка работает. В общем главное причину вескую найти своей лени Со вчерашнего дня - новый подход, не ужинала. На диетах вряд ли смогу сидеть (без сладкого не потяну умственный труд). Сегодня иду в бассейн. Давайте с кем-нибудь вместе делится успехами, результатами, ну и соответственно контролировать друг друга?..

Автор:	МСиИ [ 24 апр 2007, 12:01 ]
Заголовок сообщения:
давайте делиться результатами- я вот 1 см прибавила на талии после 5 сеансов LPG просто кинокомедия какая-то... но вообще то, для меня стресс- это ужас! я его заедаю и поправляюсь сразу, а сейчас у меня стресс один сплошной....вот и не получается похудеть такие вот пока результаты..............

Автор:	Ladis [ 24 апр 2007, 12:19 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): давайте делиться результатами- я вот 1 см прибавила на талии после 5 сеансов LPG просто кинокомедия какая-то... но вообще то, для меня стресс- это ужас! я его заедаю и поправляюсь сразу, а сейчас у меня стресс один сплошной....вот и не получается похудеть такие вот пока результаты.............. Ничего себе! Может ты много фруктов ешь? Там сахара много, след. углеводов. Сама этим грешу. Как только с фруктами и конфетами завязываю (на время, конечно), так сразу худею.

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 12:19 ]
Заголовок сообщения:
У меня подруга сидела на овощной диете. Похудела за месяц на 9 кг. Но это очень жестко!!! Нельзя АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, кроме овощей, облок и минерально воды. Я только два дня смогла... очень уж хреново стало... А сейчас просто стараюсь мало кушать + физические упражнения. Ну и, конечно, не ем мучного, ограничиваю сладкое. Не ем на ночь. Результат: с 58 кг до 53 кг. за месяц.

Автор:	Dina** [ 24 апр 2007, 13:18 ]
Заголовок сообщения:
Я тоже никуда дойтине могу.Благо, мужа в тренажерку отправила.Так он теперь после 6 не ест, ну и я соответствовать стараюсь-после 7 не ем. А на спорт времени не хватает.Только, когда универа нету. Кому нужен шипованый обруч, могу дать поюзать. Мне жимфлекстор больше нравится, но это по причине врожденного мазохизма.

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 13:55 ]
Заголовок сообщения:
Dina писал(а): Я тоже никуда дойтине могу.Благо, мужа в тренажерку отправила.Так он теперь после 6 не ест, ну и я соответствовать стараюсь-после 7 не ем. А на спорт времени не хватает.Только, когда универа нету. Кому нужен шипованый обруч, могу дать поюзать. Мне жимфлекстор больше нравится, но это по причине врожденного мазохизма. Ой, а можно мне, мне оч. нужно!!!

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 14:01 ]
Заголовок сообщения:
Ayla писал(а): У меня подруга сидела на овощной диете. Похудела за месяц на 9 кг. Но это очень жестко!!! Нельзя АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, кроме овощей, облок и минерально воды. Я только два дня смогла... очень уж хреново стало... А сейчас просто стараюсь мало кушать + физические упражнения. Ну и, конечно, не ем мучного, ограничиваю сладкое. Не ем на ночь. Результат: с 58 кг до 53 кг. за месяц. А можно попдробней про диету: овощи только сырые, с маслом можно, а зеленый чай можно, а воду с газом или нет?

Автор:	Тюльпан [ 24 апр 2007, 14:04 ]
Заголовок сообщения:
Dina писал(а): Кому нужен шипованый обруч, могу дать поюзать. Мне жимфлекстор больше нравится, но это по причине врожденного мазохизма. Я бы с удовольствием покрутила:) Я перестала ужинать, точнее принимать тяжелую пищу вечером, после обеда стараюсь легкое кушать, маленькими порциями:)

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 14:10 ]
Заголовок сообщения:
Яшма писал(а): Ayla писал(а): У меня подруга сидела на овощной диете. Похудела за месяц на 9 кг. Но это очень жестко!!! Нельзя АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, кроме овощей, облок и минерально воды. Я только два дня смогла... очень уж хреново стало... А сейчас просто стараюсь мало кушать + физические упражнения. Ну и, конечно, не ем мучного, ограничиваю сладкое. Не ем на ночь. Результат: с 58 кг до 53 кг. за месяц. А можно попдробней про диету: овощи только сырые, с маслом можно, а зеленый чай можно, а воду с газом или нет? Нет, нельзя ничего, кроме того, что я перечислила. Даже чай зеленый. Вот такая суровая диета, она вроде бы как перестраивает работу всего организма во благо. Многие после курса (месяц) остаются на ней всю жизнь (отказываются от мяса). Я стараюсь придерживаться, но я не могу без крепкого чая, настоящего!!! Иногда хочется и молокопродуктов: керир 1% с яблоками за 2 часа до сна ну никак не навредит! А овощи я просто тушу или на пароварке готовлю (духовка, микроволновка также). Но без масла. Картофель, бананы исключить. Остается: яблоки, виноград (ягода вообще), огурцы, помидоры, морковь, редиска, зелень, персики, манго, ананасы!!!

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 14:15 ]
Заголовок сообщения:
Ayla писал(а): Яшма писал(а): Ayla писал(а): У меня подруга сидела на овощной диете. Похудела за месяц на 9 кг. Но это очень жестко!!! Нельзя АБСОЛЮТНО НИЧЕГО, кроме овощей, облок и минерально воды. Я только два дня смогла... очень уж хреново стало... А сейчас просто стараюсь мало кушать + физические упражнения. Ну и, конечно, не ем мучного, ограничиваю сладкое. Не ем на ночь. Результат: с 58 кг до 53 кг. за месяц. А можно попдробней про диету: овощи только сырые, с маслом можно, а зеленый чай можно, а воду с газом или нет? Нет, нельзя ничего, кроме того, что я перечислила. Даже чай зеленый. Вот такая суровая диета, она вроде бы как перестраивает работу всего организма во благо. Многие после курса (месяц) остаются на ней всю жизнь (отказываются от мяса). Я стараюсь придерживаться, но я не могу без крепкого чая, настоящего!!! Иногда хочется и молокопродуктов: керир 1% с яблоками за 2 часа до сна ну никак не навредит! А овощи я просто тушу или на пароварке готовлю (духовка, микроволновка также). Но без масла. Картофель, бананы исключить. Остается: яблоки, виноград (ягода вообще), огурцы, помидоры, морковь, редиска, зелень, персики, манго, ананасы!!! Понятно, попробую морально подготовиться, может через пару дней начну

Автор:	Аврора [ 24 апр 2007, 14:28 ]
Заголовок сообщения:
Судя по обещанию перестроить обмен веществ (наладить) - это все-таки протасовка. Но там можно не только сырые (!) овощи и фрукты, но и 5%молочку (сметану уже нельзя))). Потом с какой-то недели (кажется с третьей) можно съедать одно вареное яйцо в день. Вообщем, советую поискать диету Протасова. Реально - очень действенная, но тяжелая.

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 14:34 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): Судя по обещанию перестроить обмен веществ (наладить) - это все-таки протасовка. Но там можно не только сырые (!) овощи и фрукты, но и 5%молочку (сметану уже нельзя))). Потом с какой-то недели (кажется с третьей) можно съедать одно вареное яйцо в день. Вообщем, советую поискать диету Протасова. Реально - очень действенная, но тяжелая. Мне нужна диета, чтобы ничего не готовить, поэтому сыроедство мне нра!

Автор:	Пуфочка [ 24 апр 2007, 14:48 ]
Заголовок сообщения:
Яшма ,,а муж согласен с диетой сыроедной?

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 14:52 ]
Заголовок сообщения:
Пуфик** писал(а): Яшма ,,а муж согласен с диетой сыроедной? Так я и мужа на это дело подсадила, он у меня сейчас после 18.00 не ест, ну сыроедствовать, конечно не будет. Я ему борща наварю кастрюлю большую.

Автор:	Dina** [ 24 апр 2007, 17:23 ]
Заголовок сообщения:
Тюльпан, тебя Яшма опередила Если ей ен понравится, то ты следующая на очереди

Автор:	МСиИ [ 24 апр 2007, 20:35 ]
Заголовок сообщения:
девочки- а мне то что делать? кто меня утешит? с моим лишним сантиметром на талиии....

Автор:	ЯЛАГ*** [ 24 апр 2007, 21:26 ]
Заголовок сообщения:
Аня все уже решили,что у тебя все в порядке

Автор:	Чудо [ 24 апр 2007, 22:28 ]
Заголовок сообщения:
Как ветеран диетологического худения говорю: хождение пешком без лифта - не влияет на уменьшение веса, только улучшает общее самочувствие и работу сердца, я 15 лет пешком ходила на 8 этаж при чемс сумками, эффекта нуль:) Далее про фрукты овощи- виноград можно есть только 100-150 гр. в день ( при отсутствии других фруктов), морковь вообще низя, редиску тоже - нет, помидоры ну очень мало.

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 22:29 ]
Заголовок сообщения:
Чудо писал(а): Как ветеран диетологического худения говорю: хождение пешком без лифта - не влияет на уменьшение веса, только улучшает общее самочувствие и работу сердца, я 15 лет пешком ходила на 8 этаж при чемс сумками, эффекта нуль:) Далее про фрукты овощи- виноград можно есть только 100-150 гр. в день ( при отсутствии других фруктов), морковь вообще низя, редиску тоже - нет, помидоры ну очень мало. А что можно тогда?

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 22:33 ]
Заголовок сообщения:
Подсказали еще одну диету: 3 дня рис без соли 3 дня отварная куриная грудь 3 дня яблоки кто-нибудь на такой диете сидел, интересно эффективная?

Автор:	Чудо [ 24 апр 2007, 22:40 ]
Заголовок сообщения:
результат пройденного: яблоки, груши - без шкурки, апельсины, вишня кабачки, сельдерей, шампиньоны, баклажаны, брокколи, огурцы белое мясо курицы, телятины, рыба горький шоколад, суфле

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 22:47 ]
Заголовок сообщения:
Яшма писал(а): Подсказали еще одну диету: 3 дня рис без соли 3 дня отварная куриная грудь 3 дня яблоки кто-нибудь на такой диете сидел, интересно эффективная? Хи-хи!.. Я сидела... Потеряла 2 кг...... За неделю после диеты снова набрала....

Автор:	Аврора [ 24 апр 2007, 22:49 ]
Заголовок сообщения:
Пардон, а как во время такой диеты в туалет ходится?

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 22:50 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): Пардон, а как во время такой диеты в туалет ходится? овощной? да норально, в принципе... все натуральное, легко выводимое...

Автор:	Аврора [ 24 апр 2007, 22:52 ]
Заголовок сообщения:
Упс, Яшме вопрос был (про рисово-куринную диету))) После овощной - ясно, что нормально)))

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 22:55 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): Упс, Яшме вопрос был (про рисово-куринную диету))) После овощной - ясно, что нормально))) На рисовой-куриной я тоже сидела. Цитата: Я сидела... Потеряла 2 кг...... За неделю после диеты снова набрала....

Автор:	Аврора [ 24 апр 2007, 22:57 ]
Заголовок сообщения:
А что тут удивляться? Элементарно - ушла лишняя жидкость (беременным такие разгрузочные дни назначают) как вернулось прежнее питание - вернулась лишняя жидкость. Невозможно за неделю (или сколько там) потерять 2 кг жира.

Автор:	Mrs.Addams [ 24 апр 2007, 23:13 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): А что тут удивляться? Элементарно - ушла лишняя жидкость (беременным такие разгрузочные дни назначают) как вернулось прежнее питание - вернулась лишняя жидкость. Невозможно за неделю (или сколько там) потерять 2 кг жира. Да, абсолютно согласна. Реально похудеть не так то просто...

Автор:	Яшма [ 24 апр 2007, 23:17 ]
Заголовок сообщения:
Аврора писал(а): Упс, Яшме вопрос был (про рисово-куринную диету))) После овощной - ясно, что нормально))) А чего запор будет после риска, я кстати тож об этом подумала

Автор:	Klusha [ 25 апр 2007, 09:14 ]
Заголовок сообщения:
Diavona* писал(а): А на самом деле, Анют, ну зачем тебе худеть?! Ну поверь мне, со стороны (и это не просто слова ободрения, комплименты...) прекрасно видно, какая ты худенькая и стройная! НУ честно! Ну если так приспичило, действительно, походи в бассейн, на аэробику, да в конце концов, можно взять за правило перед сном совершать пробежку или прогулку вокруг дома - это не займет много времени, зато бодрит! Ань, да я же видела тебя буквально в выходные! Отлично выглядишь, бодра и весела :) . Ничего лишнего не заметила...

Автор:	fialka [ 25 апр 2007, 09:47 ]
Заголовок сообщения:
Лёвушка писал(а): Наталия Правдина, зелененькая книжка, называется что-то типа "Мое прекрасное тело" Лёвушка. привет! Я купила Наталью Правдину "Мое прекрасное тело". Начала читать. Но там сказано, что это книга - поседняя в трилогии на эту тему. И она не зелененькая. А можно твою книжку посмотреть?

Автор:	Зая [ 25 апр 2007, 13:21 ]
Заголовок сообщения:
худейте худейте. Эндокринологам как раз нужна работа!

Автор:	Кысочка [ 25 апр 2007, 16:46 ]
Заголовок сообщения:
Мама Саввы и Игоря** писал(а): давайте делиться результатами- я вот 1 см прибавила на талии после 5 сеансов LPG просто кинокомедия какая-то... но вообще то, для меня стресс- это ужас! я его заедаю и поправляюсь сразу, а сейчас у меня стресс один сплошной....вот и не получается похудеть такие вот пока результаты.............. Может они тебе мышцы растянули, вот и появился типа лишний сантиметр... А потом они его чик-чик изамнут обратно и еще несколько с ним А ты пресс качаешь? У меня талия вообще исчезла. я оказалась 68,2 кг! Взесилась вчера в бассейне наконец-то. После этого страшно стало есть вечером. Надо чаще взвешиваться! После бассейна стала весить 67,8. Через неделю взвещусь еще. И надо пресс качать!

Автор:	МСиИ [ 25 апр 2007, 18:00 ]
Заголовок сообщения:
Кысочка писал(а): Мама Саввы и Игоря** писал(а): давайте делиться результатами- я вот 1 см прибавила на талии после 5 сеансов LPG просто кинокомедия какая-то... но вообще то, для меня стресс- это ужас! я его заедаю и поправляюсь сразу, а сейчас у меня стресс один сплошной....вот и не получается похудеть такие вот пока результаты.............. Может они тебе мышцы растянули, вот и появился типа лишний сантиметр... А потом они его чик-чик изамнут обратно и еще несколько с ним А ты пресс качаешь? У меня талия вообще исчезла. я оказалась 68,2 кг! Взесилась вчера в бассейне наконец-то. После этого страшно стало есть вечером. Надо чаще взвешиваться! После бассейна стала весить 67,8. Через неделю взвещусь еще. И надо пресс качать! да, явно растянули мне все после беременности итак живот как резиновый- туда/сюда легко тянется пресс пока не качаю- но буду! мне надо срочно в бассейн или в спортзал. Начну со след. неделе...сейчас дохожу к зубному, еще кое-какие дела доделаю- и ...берегись лишний вес

Автор:	Lilit [ 25 апр 2007, 20:40 ]
Заголовок сообщения:
Сейчас попробую всех успокоить. .. Знаете, у меня была одногруппница, она была очень худенькой... А мама ее была с весьма пышными бедрами, хотя верх был достаточно аккуртным, но не худым. Вот она как то перебирает какие то свои наряды, и показывает - вот в этом я была у Юли - это одногруппницу так звали - на выпускном - 2 года с выпускного прошло. Я НЕ ПОВЕРИЛА. Даже Юля, при всей ее.. даже не стройности, худобе, в ту юбку бы не влезла. Из чего я сделала вывод - обмен веществ с годами, рождением детей, меняется. И если стройность и тонкокостность не заложена генетически - то бороться с этим можно только очень строгой диетой..и весьма активным спортом - не реже пары часов в день. И то с переменным успехом - а следовательно - каждый раз с набором новых килограммов. Чего уж говорить мне про себя - с моей вечной предрасположенностью к лишним КГ.

Автор:	Mfska [ 26 апр 2007, 20:18 ]
Заголовок сообщения:	Нет силы воли
Для кого худеем? Фраза мужа моей лучшей подруги " То что хорошо в 20, сооовсем не хорошо в 30! Навига мне худышка подростковая?" рост 175, за беременность 13 кг, после лишних 6. Худеть? вроде как да, но Папа в шоке -я не ем! как можно!, а животик вообще у тебя супер! (однако бедра остались на том же уровне, талия напишу 10 см - кажется ужас, однако до разница была 65 см и 108, а теперь 75 и 108 - вроде как и ничего ), грудь на размер больше, руки естественно. Просто поменяла отношение:) Все вещи меня нервирующие свалила в кучу и отдала, все! Купила пару новых, которые сидят как надо. Гуляем с ребенком 2 раза в день и бассейн у нас с ней 3 раза в неделю, на 5 этаж ножками, так что кг не падуют, но ноги в форме, руки тоже рельеф:) (надо будет качать, когда ребетенка перестану таскать). А тут то зима до сих пор Так что Санки, ребенка, рюкзачек и вперед.... (пару дней как сама на 5 этаж стала топать). Домашнюю одежду подберите Красивую - чтоб дома ничего не раздражало. Пыталась не есть - вырубает на этаже 3-м:) (Хотя в свое время похудела на 15 кг на раздельном питании за 3 мес - эффект держался 10 лет - до беременности, но только потом узнаешь, что так быстро худеть незяяяяяяяя!) Подруга похудела на 15 кг за 6 мес просто отказавшись от сахара. Ну и самое главное, как реагируют то на улице? Улыбаются, подмигивают, знакомятся?? Значит в ФОРМЕ!!!! Главное внутренее ощущение душевного комфорта - я то звезда - даже "паранжа не скроет!" Да и самое главное - качественный секс, обращали внимание, что после этого на утро животик меньше?:))))))))))))

Автор:	Эльвира [ 27 апр 2007, 08:24 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет силы воли
Mfska писал(а): Для кого худеем? Фраза мужа моей лучшей подруги " То что хорошо в 20, сооовсем не хорошо в 30! Навига мне худышка подростковая?" рост 175, за беременность 13 кг, после лишних 6. Худеть? вроде как да, но Папа в шоке -я не ем! как можно!, а животик вообще у тебя супер! (однако бедра остались на том же уровне, талия напишу 10 см - кажется ужас, однако до разница была 65 см и 108, а теперь 75 и 108 - вроде как и ничего ), грудь на размер больше, руки естественно. Просто поменяла отношение:) Все вещи меня нервирующие свалила в кучу и отдала, все! Купила пару новых, которые сидят как надо. Гуляем с ребенком 2 раза в день и бассейн у нас с ней 3 раза в неделю, на 5 этаж ножками, так что кг не падуют, но ноги в форме, руки тоже рельеф:) (надо будет качать, когда ребетенка перестану таскать). А тут то зима до сих пор Так что Санки, ребенка, рюкзачек и вперед.... (пару дней как сама на 5 этаж стала топать). Домашнюю одежду подберите Красивую - чтоб дома ничего не раздражало. Пыталась не есть - вырубает на этаже 3-м:) (Хотя в свое время похудела на 15 кг на раздельном питании за 3 мес - эффект держался 10 лет - до беременности, но только потом узнаешь, что так быстро худеть незяяяяяяяя!) Подруга похудела на 15 кг за 6 мес просто отказавшись от сахара. Ну и самое главное, как реагируют то на улице? Улыбаются, подмигивают, знакомятся?? Значит в ФОРМЕ!!!! Главное внутренее ощущение душевного комфорта - я то звезда - даже "паранжа не скроет!" Да и самое главное - качественный секс, обращали внимание, что после этого на утро животик меньше?:)))))))))))) АБСОЛЮТНО СОГЛАСНА, КОГДА ВСЕ ХОРОШО ВОКРУГ ХУДЕТЬ ОСОБО ТО НЕ ХОЧЕТСЯ, ДА ПРОСТО НЕЗАЧЕМ, А КОГДА ДЕПРЕСНЯК КОНЕЧНО ВСЕ ПЛОХО И ВО ВНЕШНЕМ ВИДЕ, НО В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ЭТО ПРОСТО ДЕПРЕССИЯ ВЕСЕНЯЯ, ОНА ПРОЙДЕТ, НУ А НАСЧЕТ ВАС МАМА САВВЫ И ИГОРЯ Я ЧЕСТНО ГОВОРЯ СЧИТАЮ ЧТО ХУДЕТЬ ВАМ ПРОСТО НЕЗАЧЕМ ДА И НЕКУДА А ЕЩЕ НЕ ЗНАЮ ПИСАЛИ ОБ ЭТОМ ИЛИ НЕТ, Т.К. ВСЮ ТЕМУ НЕ ПРОЧИТАЛА, НО ДЕВОЧКИ ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В ЧАЙ ДОБАВЛЯТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС, ДО КИСЛЕНЬКОГО, ИЛИ МОЖНО ПРОСТО В ВОДУ, А ЕЩЕ ГОВОРЯТ ПЕРЕД ЕДОЙ НУЖНО ВЫПИВАТЬ СТАКАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ, ОПЯТЬ ТАКИ МОЖНО С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ, ОН РАСЩЕПЛЯЕТ ИМЕННО ЖИР И ПОВЕРЬТЕ ДЕВОЧКИ ЗА МЕСЯЦ УБРАЛСЯ ВЕС В ТЕХ МЕСТАХ О КОТОРЫХ ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛА

Автор:	Яшма [ 27 апр 2007, 09:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет силы воли
НО ДЕВОЧКИ ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В ЧАЙ ДОБАВЛЯТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС, ДО КИСЛЕНЬКОГО, ИЛИ МОЖНО ПРОСТО В ВОДУ, А ЕЩЕ ГОВОРЯТ ПЕРЕД ЕДОЙ НУЖНО ВЫПИВАТЬ СТАКАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ, ОПЯТЬ ТАКИ МОЖНО С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ, ОН РАСЩЕПЛЯЕТ ИМЕННО ЖИР И ПОВЕРЬТЕ ДЕВОЧКИ ЗА МЕСЯЦ УБРАЛСЯ ВЕС В ТЕХ МЕСТАХ О КОТОРЫХ ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛА [/quote] А язвы не будет?

Автор:	Лёвушка [ 27 апр 2007, 11:34 ]
Заголовок сообщения:
stesha писал(а): Лёвушка писал(а): Наталия Правдина, зелененькая книжка, называется что-то типа "Мое прекрасное тело" Лёвушка. привет! Я купила Наталью Правдину "Мое прекрасное тело". Начала читать. Но там сказано, что это книга - поседняя в трилогии на эту тему. И она не зелененькая. А можно твою книжку посмотреть? Точно. Книга называется "Худеем с удовольствием". Состоит из 3х: Любимые упражнения, мои рецепты стройности и Моё прекрасное тело. Третья - самая мутная. Но прочитать надо все, с первой книги. в 1 и 2 - прямо конкретные рекомендации. в 3 - про общий душевный настрой

Автор:	Лёвушка [ 27 апр 2007, 11:38 ]
Заголовок сообщения:
Чудо писал(а): результат пройденного: яблоки, груши - без шкурки, апельсины, вишня кабачки, сельдерей, шампиньоны, баклажаны, брокколи, огурцы белое мясо курицы, телятины, рыба горький шоколад, суфле В шкурке - самая клетчатка, она заполняет объем желудка, да и на моторику кишечника влияет отлично

Автор:	Mrs.Addams [ 27 апр 2007, 12:19 ]
Заголовок сообщения:
Цитата: НО ДЕВОЧКИ ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В ЧАЙ ДОБАВЛЯТЬ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС, ДО КИСЛЕНЬКОГО, ИЛИ МОЖНО ПРОСТО В ВОДУ, А ЕЩЕ ГОВОРЯТ ПЕРЕД ЕДОЙ НУЖНО ВЫПИВАТЬ СТАКАН ХОЛОДНОЙ ВОДЫ, ОПЯТЬ ТАКИ МОЖНО С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ, ОН РАСЩЕПЛЯЕТ ИМЕННО ЖИР И ПОВЕРЬТЕ ДЕВОЧКИ ЗА МЕСЯЦ УБРАЛСЯ ВЕС В ТЕХ МЕСТАХ О КОТОРЫХ ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛА А язвы не будет?[/quote] Вот-вот... у меня подружка до сих пор лечится... язва...

Автор:	Mfska [ 27 апр 2007, 18:07 ]
Заголовок сообщения:	Нет силы воли
Язва - уже давно доказано, что это бактерия, нечего чужие ложки облизывать, и из общих стаканов пить - болеют целыми коллективами, особенно после коррпоративных вечеринок.....

Автор:	*Rina** [ 27 апр 2007, 20:45 ]
Заголовок сообщения:
так и пишут же уксус перед едой, а не вместо еды на голодный желудок.

Автор:	КатяО [ 28 апр 2007, 10:42 ]
Заголовок сообщения:
Да интересненько про уксус! Я потом тоже попробую . Я еще знаю половинка грейпфрукта после еды, тоже сжигает жиры и читала во многих журналах об ятом, правда в каких то пишут до еды . В ообщем приходится самим выбирать. Еще я вчера хаписала какой то рецепт, там разные травки заваривать надо и пить, жир тоже сжигает и не могу найти куда записала

Автор:	Tootsy* [ 28 апр 2007, 20:46 ]
Заголовок сообщения:
Девочки а мне вот кажется что гораздо важнее хорошо выглядеть, я к тому что худоба - не есть крастоа, есть и очень аппетитные дамы, но смотришь на них - красивые, гладкие, ухоженные. Я считаю что надо бороться с целлюлитом, растяжками, надо чтобы кожа была красивая но необязательно при этом быть худышкой.

Автор:	Тюльпан [ 28 апр 2007, 21:04 ]
Заголовок сообщения:
Tootsy писал(а): Девочки а мне вот кажется что гораздо важнее хорошо выглядеть, я к тому что худоба - не есть крастоа, есть и очень аппетитные дамы, но смотришь на них - красивые, гладкие, ухоженные. Я считаю что надо бороться с целлюлитом, растяжками, надо чтобы кожа была красивая но необязательно при этом быть худышкой. Я тоже над этим думаю. Но при борьбе с целлюлитом, растяжками и т.д. все равно прибегаешь к физическим нагрузкам, а это уменьшает размеры, иногда того, что даже уменьшать не надо:) В общем, одно цепляется за другое:)

Автор:	Яшма [ 28 апр 2007, 22:15 ]
Заголовок сообщения:
Tootsy писал(а): Девочки а мне вот кажется что гораздо важнее хорошо выглядеть, я к тому что худоба - не есть крастоа, есть и очень аппетитные дамы, но смотришь на них - красивые, гладкие, ухоженные. Я считаю что надо бороться с целлюлитом, растяжками, надо чтобы кожа была красивая но необязательно при этом быть худышкой. Вот прямо +5000. У меня подружка - пышка, ухаживает за собой от головы до пят, грудь пятый размер, мы когда вместе куда-то выходили на мои кости даже не смотрел никто, мужчины как пчелки вокруг нее. Только еще оч. важно не комплексовать и любить себя, тогда и в глазах уверенность будет. Но одно дело ухоженная пышка, а другое целлюлитная, запустившая себя тетка.

Автор:	Зая [ 28 апр 2007, 23:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Нет силы воли
Mfska писал(а): Язва - уже давно доказано, что это бактерия, нечего чужие ложки облизывать, и из общих стаканов пить - болеют целыми коллективами, особенно после коррпоративных вечеринок..... Да но не всегда. При повреждение килотой тоже возникает язва. Как и при других повреждениях химического характера.

Автор:	Mrs.Addams [ 28 апр 2007, 23:51 ]
Заголовок сообщения:
Чем уксус глотать, лучше заменить его чем-то натуральным, например, грейпфрукт, апельсин, ананас...

Автор:	Tanechka29 [ 24 авг 2013, 03:48 ]
Заголовок сообщения:	Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остановит
Я была всегда худенькой, но теперь замечаю за собой что видимо мамины гены берут верх. Стала поправляться, хотя образ жизни не меняла. Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остановить?

Автор:	Cryst@l [ 24 авг 2013, 05:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Tanechka29 Есть, нужно заняться спортом, пойти в тренажерный зал или бассейн, например.

Автор:	жанна [ 24 авг 2013, 05:23 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Лейкопластырь

Автор:	Anna-Maria [ 24 авг 2013, 06:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Tanechka29 Изменить образ жизни. Понизить калорийность рациона. Увеличить физическую активность. И, может, эндокринолога посетить: многие семейный "особенности" фигуры имеют вполне объяснимые наледственные гармональные причины. Добавлено спустя 19 секунд: жанна писал(а): Лейкопластырь На рот?

Автор:	каролиночка15 [ 24 авг 2013, 22:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
С возрастом у женщин обмен веществ замедляется, так что тут не только гены могли роль сыграть. Надо менять привычки, заняться спортом. Бег, плаванье, тренажеры, даже простая зарядка по утрам помогает сжечь лишние калории. На себе проверяла. Ну ещё мясное меню «худеем за неделю» помогло.

Автор:	Tanechka29 [ 26 авг 2013, 08:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Да мама мне говорила, что с возрастом все больше усилий надо предпринимать, что бы сохранить фигуру. Значит будем бороться! Очень не хочется терять привлекательность.

Автор:	Tanechka29 [ 31 авг 2013, 07:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
В общем поменяла я распорядок себе - зарядка и пробежка с утра обязательны! Скинула порядка 7 килограмм, использую вегетарианское меню от «худеем вместе» и кофе той же фирмы.

Автор:	Утро [ 31 авг 2013, 07:43 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Tanechka29 7 кг за неделю? Это же много...

Автор:	Солянка [ 31 авг 2013, 08:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Tanechka29 писал(а): В общем поменяла я распорядок себе - зарядка и пробежка с утра обязательны! Скинула порядка 7 килограмм, использую вегетарианское меню от «худеем вместе» и кофе той же фирмы. ого, с 24 августа по 31 на утренней зарядке 7 кг? или это вы так тихонько начинаете "худеем..." рекламировать?

Автор:	Macau [ 31 авг 2013, 14:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Солянка Да я бы еще поспорила, что "тихонько рекламирует" девушка кажись на одной воде и сублимированном питании неделю жила и то, 7 кг никак не сбросишь. Быстрее с гастритом сляжешь в больницу

Автор:	violetta@.ru [ 03 сен 2013, 20:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Как так 7 кг ? Можно фото в студию до и после :)

Автор:

Tanechka29 [ 05 фев 2014, 05:30 ]

Заголовок сообщения:

Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано

Гастрита нет, даже желудок не болит ) Да и с чего бы - там каши в основном, и вполне себе вкусные. А фото я специально не делала, но есть просто с начала лета и осенние. В одежде не очень видно, но заметно что похудела )

Вложения:

Комментарий к файлу: Осень

x_1d50c01ec.jpg [ 59.07 КБ | Просмотров: 2185 ]

Комментарий к файлу: Летом с сестрой

y5q0zm7R1oY1.jpg [ 38.9 КБ | Просмотров: 2185 ]

Автор:	Дипломница [ 05 фев 2014, 05:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Tanechka29 Очень красивые вы и ваша мама.

Автор:	Аспен [ 05 фев 2014, 06:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
Дипломница Я так понимаю, что нижнее фото сама ТС с сестрой, а не с мамой

Автор:	Lampina [ 07 фев 2014, 16:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: Становлюсь по габаритам как мама, есть способ это остано
А у меня фотки не открываются.. и я тоже склоняюсь к тому, что это все же реклама)

Страница 1 из 1

Часовой пояс: UTC + 10 часов

Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи.
Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели.