Я на японской диете 8-й день. Результат - минус 4 кг
желающие стать красотулями и худышечками - присоединяйтесь!!! давайте в этой теме делиться советами, поддерживать морально друг друга в нашем нелегком, но очень полезном деле! 
| VLADMAMA.RU https://vladmama.ru/forum/ |
|
| худеем вместе он-лайн :) https://vladmama.ru/forum/viewtopic.php?f=1228&t=80568 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | худеем вместе он-лайн :) |
Я на японской диете 8-й день. Результат - минус 4 кг желающие стать красотулями и худышечками - присоединяйтесь!!! давайте в этой теме делиться советами, поддерживать морально друг друга в нашем нелегком, но очень полезном деле!
|
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
мне мама принесла распечатку меню на 2 недели..... оно лежало в столе у меня несколько месяцев и вот, пригодилось!!! 
|
|
| Автор: | Алесинья [ 09 ноя 2009, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Так я завтра начинаю утром кофе без сахара |
|
| Автор: | Стюша [ 09 ноя 2009, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Nadi может куда нибудь сюда Болтушка для "почти стройняшек"... А какие методы похудения для ленивых знаете вы? Лето, овощи, Протасов С понедельника сажусь на диету! Присоединяйтесь!!!!! 3 Диета Маргариты Королёвой Калорийка. Считаем калории. |
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Алесинья особенно хорошо в те дни, когда половинку вареной курочки можно....
|
|
| Автор: | Алесинья [ 09 ноя 2009, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Nadi Я этого дня ждала целых 5 дней помоему в субботу если не ошибаюсь можно курицу есть. И потом продукты не кажутся пресными оказывается и без соли можно есть |
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 21:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
да я и так несоленое люблю, поэтому вообще легко переношу диету. Просто очень зла на себя, что так запустилась с весом |
|
| Автор: | Алесинья [ 09 ноя 2009, 21:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Nadi А у меня пузо как на 5 месяце беременности. Когда беременная ходила все думали тройню рожу весь жир в живот ушел |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 09 ноя 2009, 22:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Девочки, я к Вам! На диете ровно месяц (с 9 окт.). Начинала с М.Королевой, потом апельсиновая, потом раздельное питание. Потом правда, пара дней срыва, и снова в бой. Результат минус 4,1 кг. Сегодня при росте 168 вешу 70,5. Цель - 60  Ну, для начала 65  А на японской я больше 1-2 кг не теряю... 
|
|
| Автор: | Алесинья [ 09 ноя 2009, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая Присоединяйтесь. Вы видно не правильно как-то сидели на японской. Результат плохой |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 09 ноя 2009, 22:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Кстати, в прошлом году за 10 недель скинула 10 кг. Аккурат к Новому году. Чередовала монодиеты. Два дня кефир с творогом, два дня - курица, два дня - овощи. Плюс велотренажер и очень горячее желание постройнеть. Сейчас снова хочу подвиг повторить. |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 09 ноя 2009, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Алесинья писал(а): ПочтиСчастливая Присоединяйтесь. Вы видно не правильно как-то сидели на японской. Результат плохой Да нет. Правильно я сидела. Я просто очень плохо вес теряю. |
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая писал(а): А на японской я больше 1-2 кг не теряю... ну это как-то вообще мало! уж моя мама и то 4 кг потеряла, с учетом того, что она не очень строго следовала меню.... Может вам кремлевскую тогда? она очень клевая и голодать не надо. и результат очень хороший |
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mama_to_be писал(а): впору отдельный раздел заводить - похуделки на ВМ. С разбивкой по диетам  неплохая идея!
|
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 09 ноя 2009, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Nadi писал(а): Может вам кремлевскую тогда? она очень клевая и голодать не надо. и результат очень хороший Nadi, спасибо. Кремлевка мне не подходит. Длительная белковая диета чревата для почек.  Но у меня ОЧЕНЬ большой опыт диет, и я, к счастью, уже знаю, что на меня действует. 1. Начинать нужно или с жесткой диеты или чистки. 2. Не есть после 16.00 3. Немного хоум-фитнес 4. Единомышленники 5. Мощный стимул |
|
| Автор: | Nadi [ 09 ноя 2009, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая писал(а): 2. Не есть после 16.00  а если я ложусь спать после 2-х ночи..... почему именно после 16? классический же вариант не есть после 18 вроде
|
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 09 ноя 2009, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Nadi писал(а): ПочтиСчастливая писал(а): 2. Не есть после 16.00 а если я ложусь спать после 2-х ночи..... почему именно после 16? классический же вариант не есть после 18 вродеДык на меня же классика не действует
|
|
| Автор: | kerri [ 09 ноя 2009, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая писал(а): Чередовала монодиеты. Два дня кефир с творогом, два дня - курица, два дня - овощи и так все 10 недель
|
|
| Автор: | Сиама [ 10 ноя 2009, 01:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
девочки, тока не кидайтесь чем попало, вот не пойму я зачем насиловать свой организм разными видами диет. Ведь уже писано-переписано, что после диет 1)снова вес набирается, когда возвращаются к обычному режиму питания и 2) диеты иногда вредны для здоровья (напр., кремлевская, предполагающая белка больше чем требуется) наконец 3) это же так тяжело, наверное. Также давно известно, что просто нужно правильно питаться, то есть можно все есть, ограничивая себя в жирном и мучном и в количестве еды и увеличивать физическую активность. Таким образом, насиловать себя особо не придется. |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 10 ноя 2009, 10:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Сиама Из потерянных 10 кг в прошлом году, я вернула только 1! По себе могу сказать, не все они возвращаются. И если бы я могла похудеть, только лишь ограничив себя - то я бы так и делала. Но у меня очень медленный обмен веществ, и чтобы похудеть мне надо жестче относиться к выбору пищи. А это, как ни крути - диета. Ну, а кроме того, на мой взгляд, пристрастие к диетам - это своего рода вид мазохизма. Да простят меня несогласные. Лично мне нравится этот процесс! Главное, не злоупотреблять. 
|
|
| Автор: | Сиама [ 10 ноя 2009, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая про мазохизм - согласна. Про успешное похудение - так вы, наверное, физ-рой занимаетесь. она очень обмен ускоряет, особенно с гантелями и прочая силовая. |
|
| Автор: | Nadi [ 10 ноя 2009, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Здесь очень важен, лично для меня, именно психологический момент. Само осознание того, что я на диете, заставляет меня очень избирательно подходить в имеющейся в доме еде. Муж покупает себе очень много всяких сладостей к чаю, и очень тяжело не дать слабину, не съесть хотя бы немножко печенюшек с чаем.... в обычном режиме так и происходит, типа вот щас еще съем сладенького-мучного, а вот завтра все, ни-ни! в итоге завтра не наступает месяцами... А сейчас я твердо знаю, что я на диете, внутренняя такая установка что ли... и даже мысли не появляется, чтоб позволить себе сладкое! |
|
| Автор: | Shustya [ 12 ноя 2009, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
я тоже на диете кремлевской сидела чуть больше года.результат конечно оч хороший,учитывя то,что с детства я была пышечкой.похудела на 10 кг.самое ужасное было отказаться от сладкого (не смейтесь,но я просто нюхала все эти конфетки,тортики и тому подобные вкусности).в итоге дохуделась так,что стали спрашивать,а не болею ли я)) потом конечно пошла работать и диету забросила,так пара кг гулящих была просто,хотя при этом ела всё и сладкое в том числе.а сейчас уже полгода занимаюсь в тренажерном зале,но видимо стремление к похудению это своего рода болезнь,потому чтоя при росте 170 и весе 60 кажусь себе совершенно не стройной девушкой((((( хотя окружающие убеждают в обратном. Вобщем согласна вместе с Вами худеть он-лайн))) и буду признательна,если подскажите эффективную диету))) |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 16 ноя 2009, 10:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Что-то никто не пишет про свои успехи... Пропали все куда-то.. Ну да ладно. Я отчитаюсь. Заболела. Всю прошлую неделю пролежала, и соответственно, пришлось на некоторое время диету, так сказать, упростить Ну, пару раз конфет наелась, но это конечно, исключительно в целях поднятия иммунитета! Потом пару раз поужинала часов в восемь, ну, это тоже, не пить же таблетки на пустой желудок  Ну, и в завершение, вчера дабы отпраздновать выздоровление выпила бутылку Редса.  За неделю набрала 300 г. Боялась, что больше будет. Сегодня кефир. А потом да здравствует раздельное питание! |
|
| Автор: | Nadi [ 16 ноя 2009, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
А я закончила свою японскую. Ну результат конечно не минус 8 кг, как вроде должно быть, но 5 удалось сбросить. И даже влезла в добеременные утепленные штаны и кофточку, которая в сисях была тесновата! ну конечно же в выходные пришли друзья и притащили тортик, я сначала упиралась, но меня уговорили, что тортик диетический, без масла и с обезжиренной сметаной.... съела пару кусочков. Теперь повесила на холодильник меню кремлевской, буду ему следовать.
|
|
| Автор: | Nadi [ 16 ноя 2009, 15:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
мне надо еще хотя бы 5 сбросить... думаю к НГ снова на японской 2 недельки посижу, эффект-то очевиден... |
|
| Автор: | Galina [ 16 ноя 2009, 18:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая расскажите пож-ста поподробнее про диету: два дня творог и т.д. |
|
| Автор: | Nadi [ 16 ноя 2009, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mama_to_be писал(а): Nadi ты строго ей следовала? не умею есть по расписанию..особенно не жрать утром ,а жрать вечером - вообще застрелиться..я лучше после 4х дня не поем.. но утром -обязательно Ну скажу так, не на 100% строго следовала. Вместо кофе чай пила, кабачки капустой заменяла, как-то надо было рыбу, а я куриное филе варила.... Но я так думаю, что это не очень страшно. А насчет жрать вечером........ Там же не сказано в какое время надо обедать-ужинать..... можно подстраивать под себя! |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 16 ноя 2009, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Galina Диета Маргариты Королёвой здесь девочки выкладывали (в конце странице) Только в моем варианте - первые два дня по 1,5 л. молока (кефира), а далее чередуем белковые и овощные по 2 дня. Мне кажется, что по 2 дня даже удобнее (готовить реже )А вообще, тут есть интересные варианты диет. Попробуйте! Я всем советую апельсиновую, и вкусно и результативно 
|
|
| Автор: | Nadi [ 16 ноя 2009, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ну гастрит при ней не грозит, думаю, что очередность продуктов там не зря так строго установлена, дается необходимый набор белков-жиров. А кофе с утра, так это для того, чтобы запустить с его помощью процесс похудательный, как известно кофеин способствует этому. Конечно, неудобства есть в ней, но тут уж ваш выбор - или пожрать вкусненько или похудеть. 
|
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 17 ноя 2009, 09:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Ура! Мне сегодня наконец-то удалось победить эту цифру 7! Теперь я вешу уже даже не 70, а 69,9! Разница всего в 100 г, зато настроения на пару килограмм прибавилось!!!
|
|
| Автор: | Хасынка [ 17 ноя 2009, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
да, это круто, ПочтиСчастливая, понимаю вас... Я засела за 60, а летом была 58, боже. как же я собой гордилась! Мне нравится в спортзал ходить, прям счастливой себя чувствую! |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 18 ноя 2009, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
За вчера минус 400 г.! Ух!
|
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 01 дек 2009, 15:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Так, Худеющие Дамы! Куда все разбрелись? Небось, пирожки да булки втихушку жуете?  Все в строй!!!!
|
|
| Автор: | Хасынка [ 01 дек 2009, 16:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Ого! А я хожу в спортзал по тихой, уже не ломает Собираюсь платить уже за декабрьНо вот незадача - вес подрос. Думаю, может, это из-за того, что мышцы укрепились, ведь говорят же, что мышцы тяжелее жира... не знаю, что и думать, ведь ем не больше чем обычно... |
|
| Автор: | Shustya [ 01 дек 2009, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Светка Соколова правильно думаете)) мышечная масса естесственно тяжелее жира)) если будете в тренажерке не на рост работать,то скоро заметите что объемы уходят и становитесь рельефной и подтянутой)) ну и при всем этом в питании поддерживать себя нужно,а Вы вобщем-то и так на диете как я поняла,так что ждите положительных результатов)))) |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 01 дек 2009, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mama_to_be писал(а): Итог - с момента похудательной эпопеи - минус 11,1 О! Впечатляет! Я Вами искренне восхищаюсь.  За какое время сбросили? У Вас в основе, как я поняла, питание по Монтиньяку? |
|
| Автор: | Хасынка [ 01 дек 2009, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Shustya писал(а): Светка Соколова правильно думаете)) мышечная масса естесственно тяжелее жира)) если будете в тренажерке не на рост работать,то скоро заметите что объемы уходят и становитесь рельефной и подтянутой)) ну и при всем этом в питании поддерживать себя нужно,а Вы вобщем-то и так на диете как я поняла,так что ждите положительных результатов)))) Не на рост это в смысле не увеличивать массу груза? |
|
| Автор: | mrs. Happy* [ 01 дек 2009, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Девочкиииии... Я скоро себя ненавидеть буду, меня хватает на 2 дня диеты... А потом все по новой... На тренеровки ходить нет возможности, их я до родов 5 лет посещала без сбоев, там и не ужинала плсде 6, короче в комплексе была собой довольна... Сейчас же жесть... ХЗ почему я не могу не жрать! Точнее жрать но по системе Ща еще зима наступает, перед зимой у меня 1,5-2 кг обязательно налипают... 
|
|
| Автор: | Agently [ 01 дек 2009, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mrs. Happy* А какие диеты пробовали?..Я всегда только на Протасе худею, главное первые 2 недели продержаться, а дальше легче))) |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 01 дек 2009, 23:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mrs. Happy* писал(а): Девочкиииии... Я скоро себя ненавидеть буду, меня хватает на 2 дня диеты... А потом все по новой... Не расстраивайтесь. Либо Вы еще морально не готовы (ну, не созрели еще), либо не те диеты выбираете. Попробуйте апельсиновую. Всем советую, и вкусно, и сытно, и результативно. |
|
| Автор: | mrs. Happy* [ 01 дек 2009, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Jewelly ПочтиСчастливая Спасибо девочки за поддержку, я на японской ой, ошибочка вышла..., и раздельное питание, ну и диетолог мне прописывал... Вот диетолог мне прописывал я ее придерживалась, и я к ней ходила на процедуры разные, результат хороший был, я прямо видела, просто стимул видимо был, отдавать бабки за процедуры бесполезно без диеты... А ща времени нет, точнее днем дуняшку не с кем оставить Ща поищу апельсиновую диету... И Протасовскую Блин мне бы пару дней удержаться, а вы говорите первые 2 недели тяжело
|
|
| Автор: | svetusy [ 01 дек 2009, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Девочки ,а кто и как убирает именно живот , я худеть сильно боюсь так как первым худеет именно то что не надо  и я становльсю плоской ,но живот остается прес сказали бесполезно так как он останется под этим жиром
|
|
| Автор: | mrs. Happy* [ 01 дек 2009, 23:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
svetusy Мне почему то кажется что это индивидуальная особенность - где в основном жир откладвается... У меня верх нормальный, а попа и ноги тяжеловаты... ОБ 100...
|
|
| Автор: | mrs. Happy* [ 01 дек 2009, 23:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Нашла 2 вида апельсиновой диеты смысл у них один, только в одной написано что в выходные питаемся нормально...
|
|
| Автор: | mrs. Happy* [ 01 дек 2009, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ПочтиСчастливая http://www.justlady.ru/diet/1735/ эту или эту вы имели в видуhttp://www.fat-man.ru/apelsinovaya-dieta/ |
|
| Автор: | Shustya [ 02 дек 2009, 09:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Светка Соколова ага.просто больше повторений с комфортным для Вас весом в подходе делайте,ну и подходов как минимум 3. |
|
| Автор: | Хасынка [ 02 дек 2009, 09:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
ну да, я помаленьку, не напрягаясь особо, и налегаю на кардио |
|
| Автор: | ПочтиСчастливая [ 02 дек 2009, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
mrs. Happy* первая ссылка. Ну или здесь: Диета Маргариты Королёвой Сидеть 5 дней, результат - минус 3 кг. Можно 10 дней. Но не более. С нее хорошо начинать "похудательный процесс". Привыкаешь есть меньше. А еще, что мне нравиться, можно пить воду, чай и кофе (без сахара естес-но) без ограничения. Да, и неплохо бы перед диетой "чистку-разгрузку" сделать. На кефире -твороге денек, на огурчиках или яблочках. |
|
| Автор: | Marmeladna [ 02 дек 2009, 13:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
svetusy писал(а): Девочки ,а кто и как убирает именно живот , я худеть сильно боюсь так как первым худеет именно то что не надо и я становльсю плоской ,но живот остается прес сказали бесполезно так как он останется под этим жиром кто Вам сказал такую глупость? живот уж точно никакими диетами без тренировок не уберете. причем пресс самое эффективное занятие в данном случае. просто каждое утро делайте хотя бы 2 подхода по 10 раз. и не тяжело, и эффект не заставит себя долго ждать
|
|
| Автор: | котана [ 19 дек 2009, 22:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
я конкретно не на кокой диете не сижу, просто стараюсь не есть до 12.00 и после 18.00 и стараюсь есть только жидкую пищу. |
|
| Автор: | СОЧНАЯ [ 21 дек 2009, 00:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Jewelly писал(а): mrs. Happy* А какие диеты пробовали?..Я всегда только на Протасе худею, главное первые 2 недели продержаться, а дальше легче))) а можно поподробнее
|
|
| Автор: | Хасынка [ 21 дек 2009, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Вот тема по Протасову с описанием Лето, овощи, Протасов |
|
| Автор: | Мата Хари [ 22 дек 2009, 14:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
svetusy как я вас понимаю, у меня тоже проблема только с животом. Главное ручки-ножки тоненькие, попа тоже вроде ничего, а живот - кошмар, прямо сосиска на ножках.... И качаю вроде пресс и занимаюсь в комплексе упражнениями. и все равно никакого результата. Неужели это бесполезно все и ничего не исправить?
|
|
| Автор: | tatyana . k [ 25 янв 2010, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Сегодня тоже села на японскую диету,сидела на ней до беременности,продержалась 10 дней.Потом ела уже меньше и после 6 ч не ела совсем.Сейчас 60кг и все...в общем у "бегемота нету талии" .Господи девочки как продержаться,не знаю,  ОООчень хочеться кушать,  сил нет.
|
|
| Автор: | Миниатюрная [ 27 янв 2010, 16:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Даже не знаю какую диетку выбрать и как настроиться морально, в прошлом году сидела на японской -сбросила 6 кило, а потом планомерно их же за пару месяцев обратно набрала
|
|
| Автор: | Дочки-сыночки [ 28 янв 2010, 00:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Девочки, читаю здесь все ветки худеющих, сама тоже себя ограничиваю, но рез-ты пока скромные (думаю пока!). Прихожу к мнению, что надо отношение к еде менять, образу жизни, тогда рез-т будет видет, вес не будет расти. Я никогда худенькой не была, кость широкая. В 18 лет весила 65, в 19 после родов - 70, постепенно к 25 годам разъелась до 95! Потом решила - хватит! За месяц похудела на 10кг., потом 5 ушли сами собой. 80кг. весила года 2. Рожать второго пошла около 90кг. После родов вот 1,5 года держалась в весе 80кг (+-2). Ела при этом все подряд. Но подумала, что наверное после прекращения ГВ опять вес поползет, т.к. такое уже проходила...да и вообще хочется вылядеть лучше....В общем сейчас вес 75,5 рост 170. Хочу для начала 70кг., а вообще мечтаю о 65
|
|
| Автор: | Хасынка [ 28 янв 2010, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Здорово, присоединяйтесь Насчет пересмотра отношения к еде это вы правильно сказали, это главное. И еще физической активности добавить, и больше по большому счету ничего не надо, ну плюс позитивный настрой еще
|
|
| Автор: | kerri [ 28 янв 2010, 12:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Я перестала есть картошку,булки и сладкое ,но иногда позволяю себе сьесть сладенького ,вместо булок печенье ...порцию которую раньше сьедала за один раз ,делю напополам...вроде кажется ,что не наелась ,потом минут через 10 все нормально и есть не хочется ,похудела на 8 кг и вес держится. А раньше всякие диеты пробовала ...на долго не хватает .При росте 170 вес 61 . |
|
| Автор: | Дочки-сыночки [ 31 янв 2010, 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
kerri писал(а): Я перестала есть картошку,булки и сладкое ,но иногда позволяю себе сьесть сладенького ,вместо булок печенье ...порцию которую раньше сьедала за один раз ,делю напополам...вроде кажется ,что не наелась ,потом минут через 10 все нормально и есть не хочется ,похудела на 8 кг и вес держится. А раньше всякие диеты пробовала ...на долго не хватает .При росте 170 вес 61 . на 8 кг. за какое время похудели? |
|
| Автор: | koneko [ 01 фев 2010, 12:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
девочки а я не знаю что моему организму не хватает, что меня так поперло  , дело в том что я ем не много, не ем хлеб, сахар, пироженные , мороженное могу позволить раз в месяц, ходила на фитнес каждый день кроме воскресенья по 2-4 часа в день и одновременно просидела на диете две недели, скинула может кг 4(так тяжело уходили)и то они как то потом вернулись,за месяц что на фитнес не хожу.
|
|
| Автор: | Vikavl [ 07 мар 2010, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
" Диета" в переводе на русский - образ жизни, то есть от "сегодня и навсегда", а в противном случае - это война с собственным организмом. На войне, как известно, выигравших не бывает, тем более со своей природой. Наверно, большинству известно, что после того, как падаешь с диеты, набираешь еще больше. Просто наш умный организм откладывает больше про запас даже из того же объема пищи, вдруг "хозяйке" придет в голову бредовая идея снова посадить его на урезанныйи паек. Просто есть надо правильную пищу, т.е. сбалансированную по кол-ву белков, жиров, углеводов, минералов и т.д. И есть надо часто: через 3 -3.5 часа, но понемногу. У каждого с собой хороший измерительный прибор - рука: мясо, рыба - ладонь без пальцев, гарнир - кулак. Естественно, вода - 30 мл на кг веса; вода чистая, питьевая, без газа. И, конечно, движение, хоть прогулки пешком, но ежедневно И все случится...Только еще важно - зачем вам это нужно? Мотивация, цель? Что делать будете, когда похудеете  Говорить об этом могу очень много...Не считайте меня выскочкой, просто я профессионал. И собственный результат - при росте 163, вес - 58 кг. Еще в декабре была 62 кг Сбросила без напряга, без голодовок и изнурения |
|
| Автор: | Миниатюрная [ 08 мар 2010, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Vikavl профессионал в каком смысле, диетолог???? |
|
| Автор: | Vikavl [ 08 мар 2010, 13:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
я не врач, если вас это интересует, но результаты свои и клиентов позволяют говорить о профессионализме. Я- директор студии коррекции фигуры. и занимаюсь сбалансированным питанием, на котором наши российские врачи уже три диссертации защитили. Какие-то практические советы дать могу, ответить на вопросы. Когда женцины говорят о "насилии" над собой, о жутких ограничениях и, в конце концов, нулевом результате (вес возвращается обратно), мне просто жаль. Ведь часто нам для успеха не хватает информации как сделать правильно. А мы все достойны быть красивыми, счастливыми и здоровыми. Особенно сегодня - 8 марта!
|
|
| Автор: | Hana [ 10 мар 2010, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Vikavl Еще в декабре была 62 кг Сбросила без напряга, без голодовок и изнурения Поделитесь опытом если не жалко, я буквально вчера была у эндокринолога и она, посмотрев мои анализы сказала, что все гармоны у меня в норме, а причина в холестерине. Дала мне перечень продуктов с пониженным содержанием холестерина и назначила таблетки Сиофор или Глюкофаж а еще плюс физическая нагрузка. В принципе, я считаю это неплохой способ сбросить вес, при моем росте 164 - вес 64кг, многовато будет...Поэтому хотелось бы узнать как вы добились такого результата 
|
|
| Автор: | Мама Полиночки [ 10 мар 2010, 18:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: худеем вместе он-лайн :) |
Девочки,примите к себе..... никогда правда на диетах не сидела, но хочется поробывать....с чего начать вообще ? рост 160 см,51 кг...вроде не много,но при таком росте прилично....и конечно же проблемные места уже начинаются животик ползёт и бока потихоньку...хочу предотвратить пока не поздно... на спорт-то пойду обязательно,но пока хочу нормализовать питание.... жду ваших рекомендаций
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|