Как питаетесь?

еще есть классная диета Радуга, но там так долго расписывать..

на чем только не сидела.. все помогает..

А венигрет без картошки?

или ссыль есть?)

Замеримся, по чесноку взвесимся - и будем раз в неделю сравнивать результаты? Кто со мной?

Мне нужно вполовину похудеть

я за ..если будет время утром записать его здесь, а так я свой вес контролирую каждые полчаса привычка уже..

Оптимистка
не девочки не та..
сейчас уложила ребенка распишу вам

Оптимистка Твоя сложнее - по сути две недели сыроедения без белков - трудно!

Девочки, я по системе -60 две недели, но нарушаю немного.Все теперь договорились и с завтрашнего дня каждый свое соблюдаем строго. Мне нужно вполовину похудеть

Я на кремлевке на 10 кг похудела за 2.5 мес. Ровно кило в неделю,как по часам.Только они потом с лихвой набрались ,когда слезла . Да еще и поджелудка и почки пошаливать стали. Поэтому сейчас выбрала -60. Там в принципе все есть можно, только каждому продукту свое время свое время

я тоже на кремлевке сидела.. первое время почки отваливались

Я, наверное, в следующую волну худеющих попаду - докормлю немного лялю - и вперед за кррасотой. А надо -20 до полного счастья, ну хотя бы -15.
Мне очень понравилась сисема питания, похудения - Сибарит. Прочитала в журнале "Худеем правильно". Ссылок в поисковиках много - если интересно - посмотрите
http://www.ediet.ru/s.php/1051.htm здесь. Я планирую на нее присесть.

Мой вес - 58

у меня 55 .. хочу 49
я с Вами!!

мой рост 162

мой рост 162

я тоже на кремлевке сидела.. первое время почки отваливались

Самозванка
А где вы берете систему Миримановой, на сайте только общие принципы, или вы книгу покупали?

и то, что хочется - и тортик и пироженко если уж приспичело. просто без налегания на мучное и сладкое

Стюша
Интересненько как там наша Львица поживает?

я фактически всю жизнь на ней сижу

Вам прост повезло, что Вы многое не любите есть

Dio$a
прям установка какая-то)))

Dio$a
а я и не ем такое жирное...
но сладости меня так и манят

все-все представляю вместо них беляши

http://www.mirimanova.ru
Сайт автора системы -60, там есть ссылка на форум, где есть вся исчерпывающая информация и книга не нужна. Но к этому нужно отнестись как к образу жизни, а не только как к диете.Очень хорошо особенно для таких как я - у кого ну ооооочень боооольшой лишний вес. А у кого излишки небольшие, так вообще раз плюнуть.

Блин, ну и я со своими жирками тоже тут с Вами.Ток че то тут худеют все худые... Я вот мечтю о своих когда то бывших 52 кг.

Стюша
не расстраивайся! Зато к Новому Году мы все подойдем стройными рядами

[b]GreshnicA[/b
во во, так что стой в этой темке в сторонке, и худей бегая за мелкими

А я после 5 не ем, сложно конечно и не без срывов, но зато с 1 июня постройнела на 9 кг

Чего то только Танюши - сахарка не видно? Не знаешь куда она делась?

утром выпила стакан воды и больше ничего съесть не смогла,

давай в субботу, перед загрузочными выходными

А я ем часто, но маленькими порциями

я то же самое но большими

а ты попробуй пстепенно сокращать порции.........
да желудок в самом деле подрастянулся..вот поэтому так и получается))))))) у меня тож так было

пинаю!!!!!!!!!!!!!!!!! сильно!!!!!!!!часто!!!!!!!!!!!!!!! ну ка быстренько берем себя в руки

ЗЫ- а может тебе просто и не надо больше худеть то?

Эсти*
надеюсь я не очень сильно пнула???

научите, как избегать соблазнов

Стюша
посижу с вами, я как похудела на протасе на 6 кг, так больше и не пыталась - мучали головные боли.Но я не набрала ни кг .

можно весь вечер сидеть на владмаме и активно переписываться. Это еще Аврора всегда советует

Lalely
один квадратик - эт уж совсем-совсем-совсем чуть-чуть а где один, там и два..и..

девочки худеющие, поделитесь опытом, может у кого было такое! худела худела, а потом процесс остановился уже не ем ничего хожу на тренировки каждый день, а он не уменьшается. Зато в большую сторону сразу же, стоит только сорваться на день

бывает. В фитнес-журналах советуют в таком случае дать организму немного расслабиться: в диете, в интенсивности тренеровок. А может, тренировку сменить - другие группы мышц задействовать, сменить опять же интенсивность.
Я, например, помнится, 10 мес. ходила занималась, стройнела постепенно. Потом перестала ходить на фитнес - и, о чудо, без упражнений похудела до 45 кг. (Сейчас вешу гораздо больше)

я уже и в бассейн и на силовые и на аэробные и все равно вес стоит

Девчонки, нужно заниматься! Даже если вы прекратите это делать на время какAnnsy, вес буде снижаться или, как минимум, не расти, потому что чем больше мышц вместо жира, тем лучше обмен веществ, а значит, сгорание жира, даже в статическом положении.

. А 45 года 4 держался, без диет. Рост около 167

а я наоборот лентяйка))не дружу со спортом

а я наоборот лентяйка))не дружу со спортом

сейчас вот снова - деть, семья, жор

а меня вот муж все время к спорту привлекает, мы с ним вместе дома под кассету занимаемся...

спортивная семья-отлично! а когда вместе-так вообще супер!

gelltoКак картошку совсем не есть? а как же суп....

Никто не видел или может слышал о китайском магазине на Фонтаной (там продаются какие-то кит таблетки очень эффективные и вроде невредные для похудания)?

Знаю лично 2 случая когда у молодых женщин которые худели на чем то китайском (то ли таблы, то ли чай) случился некроз печень и .... сейчас их уже нет. Я китайские похудалки в рот не возьму

Никто не видел или может слышал о китайском магазине на Фонтаной (там продаются какие-то кит таблетки очень эффективные и вроде невредные для похудания)?

Нюсик* а почему именно через месяцок?Ты ж мать кормящща! Тебе наверно сложнее сейчас. А про ту диетку - ой я читала её = трудновата, хотя там сплошной Монтиньяк - только как то мудренее, у меня кстати книжка по нему есть - хочешь дам для сравнения почитать?

, мне тяжко весь день, голова болит вечно

господи просто сокращенно кипяченую горячую воду называют кипятком,когда говорят о ее питье натощак утром. Или вы реально готовы пить воду 95 градусов??

Магиня
В Фитнесманию на Кузнецова. Я любительница "железок",хожу только в тренажерку

Стюша
Эх, хорошо тебе. А у меня никак пока не получается, хочу ужасно на акву, но с этой работой нигде не успеваю.

Вы развеяли мои сомнения, а диета специальная или просто не жрать???? Седня заедуузнаю расписание, или может подскажите когда ТИ работает??

! А кто-нибудь ходит на аквааэробику?

Куда ходите?

Да всем стыдно, что сила есть, воля есть, а силу воли нет

Galchonok
так делитесь каким способом???? у меня такой же рост и вес, на 59-60 остановился и всеееее, не знаю что дела дальше

Galchonok
понятно, я тоже не могу на моно диетах сидеть, хотя говорят они помогают!!! хочу на кефире дня три посидеть но никак не могу решиться
Девочки, а кто-нибудь уксус яблочный пьет, говорят помогает если с медом пить утром, я пила, че-то не помогло

Galchonok
хочу на кефире дня три посидеть но никак не могу решиться

Galchonok
он говорят обмен веществ улучшает и вообще в нем много даже витаминов, его всего ст. ложку на стакан воды!!!! а яблоки говорят аппетит вызывает

Galchonok
ну надо попробовать

я после роддома вышла 68 кг, и за год скинула 8 кг, а теперь уже месяца три 60 и все не уменьшается, вот и хочу на кефире посидеть, может стресс для организма будет и он начнет шевельться!!!!!

я после роддома вышла 68 кг, и за год скинула 8 кг, а теперь уже месяца три 60 и все не уменьшается, вот и хочу на кефире посидеть, может стресс для организма будет и он начнет шевельться!!!!!

Galchonok
а как салат с уксусом делаете? вместо растительного масла просто яблочный уксус?

Galchonok
ням-ням, а уксуса сколько добавляете? его нужно разбавлять али неть?

муж просто больше не терпит:)

я сегодня салатик с уксусом сделаю интересно сразу придушит?

mama_to_be
Говорят у Аллена Карра(это который написал "Легкий способ бросить курить") есть книга "Легкий способ похудеть", Интересно было бы прочесть.
Курить я бросила , жрать бы еще перестать

а вам прямо к спеху надо 8 скинуть? Это же жестоко один кефир три дня. Может супчики без картошки?:) и селедка в духовке:)

у меня не открылся... что за программа?

Стюша
молодчинка

Я воспользовалась только одним рецептом из всей книги и вес начал снижаться.

@Лёлечка@
оспади, ты что,на ночь тазик вареной брокколи жрешь? с твоим меню и есть разучишься..

olalada писал(а):
! А то сейчас приходится верх покупать 44размер, а низ 46 - плохо, очень плохо

гхм, у меня грудь тоже меньше попы, и когда я худею, грудь исчезает, а попа за ней не успевает естесственно, и до пропорциональности,ИМХО, можно догнать только присовокупив нехилые нагрузки

Сегодня мне рассказали невероятную историю. Не знаю верить, или нет, но пробовать повторить БУДУ!
Разговорилась с одной женщиной. Начали с морщин, продолжили про вес. Она сказала, что за 3 года похудела на 60!!!!! килограмм! Весила она 120, сейчас 60! Я не видела ее в том весе, но сейчас она великолепна! Рецепт, вы не поверите, элементарный! Утром натощак, и вечером перед ужином выпивать 1 стакан абрикосового сока. Желательно днем еще перед едой, перед кофе-чаем выпивать по пол-стакана. Но она говорит, что чаще получалось пить только утром и вечером. Не вижу никакого смысла врать мне, потому что я ее раньше не знала, то есть скрывать ушивание желудка не надо, да и тетка адекватная.
Купила сок, главное не забывать его пить

Девочки, рецепт от аппетита: черный листовой чай завариваем кипящим молоком и пьем в течение дня. Это не молокочай! это именно черный, заваренный молоком.Отшибает аппетит напрочь(и для желудка не вредно).

я продолжаю сбрасывать по полкило в день.
аппетита совсем нет.
Девочки, рецепт от аппетита: черный листовой чай завариваем кипящим молоком и пьем в течение дня. Это не молокочай! это именно черный, заваренный молоком.Отшибает аппетит напрочь(и для желудка не вредно).
Вычитала на форуме по похудению.Врачи даже рекомендуют.Обехжиренное молоко не берем.Фишка в обычном молочке с его жирными кислотами,которые вытягивает чай, и они блокируют голод.

Романыч
вот что есть в инете!!!!
последнее время японскими учеными было установлено, что своим полезным свойствам клубни растения конняку обязаны содержащемуся в них веществу – растворимому пищевому волокну глюкоманнану.

С химической точки зрения глюкоманнан представляет собой длинную полисахаридную молекулу с чередующимися звеньями D-маннозы и D-глюкозы. Глюкоманнан обладает уникальным свойством: он способен поглощать жидкости в 200 раз больше, чем его собственный вес, превосходя по своим адсорбирующим свойствам все остальные известные растворимые пищевые волокна.
Вызывая чувство наполненности желудка, глюкоманнан уменьшает аппетит, нормализуя количество потребляемой пищи и предотвращая переедание.

Кроме этого, глюкоманнан обладает способностью связывать жиры, холестерин, тяжелые металлы, пищевые красители и т.д., предотвращая их всасывание в тонком кишечнике и обеспечивая, таким образом, выведение вредных веществ из организма. Помимо своего очищающего организм действия, прием глюкоманнана приводит к снижению уровня глюкозы, холестерина и свободных триглицеридов в крови, что делает его эффективным средством для лечения и профилактики сахарного диабета и атеросклероза.

о БАДах здесь уже вроде речь шла...

гринфилд в пачке.листовой.Просто он крепкий получается, я люблюкрепкий, горький чай.А так - не думаю, что имеет значение.

Galchonok
если вы пьете этот чай с целью уменьшить аппетит - просто пейте его между приемами пищи(или вместо - если получится)
Как разгрузочный день используется молокочай на зеленом чае( 2 ст.л. зеленого чая кидаем в литр кипящего молока) - тогда ничего,кроме чая, не употребляем весь день, так можно делать 1 - 2 раза в неделю, потеря веса до 1 кг.

Девочки, а реально худеть, когда деть на ГВ? я ем,чтоб молока больше было, но 10 лишних кг...аж до слез пробирают,никогда такой не была

Такая же беда

молока от избытка еды больше не станет.Проверено.Известно,что у женщины будет полно молока, даже если она весьма скудно питается..а вам всего-то и надо - кушать разнообразно,но никаких пустых калорий, и Монтиньяк реально выход.Сладости и жирное вам на ГВ все равно не на пользу, а постное мясо и много овощей - в самый раз

а сколько ты худела по времени?

Тренька меньше 2,5 часов никак у нас не получается

Сколько Монт. не читала, понять не могу. Были б простые таблицы что с чем и когда.

моя мама по Монтиньяку похудела офигительно просто.

Вот кстати та книжка по которой я худела - почитайте 4 и 5 главу особенно! http://knyg.net/book10.htm

Девочки, а может кто набросал уже по Монтиньяку, что можно есть, а что не нужно, нет времени выписывать для себя, а так хочется уже худеть начать правильно! Почитала через строчку немного, кое-что удалось понять, кое-что в цифрах даже заморачивться нехочу.Может кто таблицу для себя составил? Можно в личку, плиз! И что за система минус 60?

Питаться правильно и он востановится, я думаю что нет?

Может кто-нибудь знает, как перестать есть хлеб????

а мумие дорого стоит?
а я антицеллюлитами ежедневно мажусь, и обертывания стала делать,но у меня такая клетчтка рыхлая генетически,в маму и бабу,что не видать мне упругих ножек,но хоть не допустить усугубления..

Девочки, хочу рассказать про свой опыт с 60 до 50 кг. С августа 2009 до настоящего момента. Диета Аткинса, индукция. Не ела и не ем: каши, картошку, мучное, всё, где есть сахар, молочку. Через 2 месяца добавила молочку. Обязательно принимать витамины каждый день. Результат - минус 10 кг. Бывают дни с нарушениями, главное, брать себя в руки и продолжать диету. Очень довольна самочувствие отличное. Главное не забывать про овощи.

Не ела и не ем: каши, картошку, мучное, всё, где есть сахар, молочку.

Tandem, а уже сваренный кофе не подходит? У меня его куча - каждый день из кофеварки выкидываю...

Малышка на миллион
нет, не подойдёт.

я ха хлорку покрываюсь пятнами

Дамы, вы, наверное, с духом собираетесь - что-то тихо. Тогда я пока отчитаюсь. За две недели минус 5 кг. Внушает оптимизм

vipera
Но где ж ее, родимую, взять?

чай с молоком - это яд

- чай с молоком - это яд. Хуже только помидоры с молоком.

tonylady
Молодец!
За какой период вы скинули 15 кг? Только с помощью упражнений?

Соглашусь! Давно об этом читала.
Даже не представляю как можно пить чай с молоком, особенно, зелёный, имхо
Вот даже если это было бы супер полезно, я бы не смогла себя заставить даже глоток сделать, ориентируясь на свои вкусовые ощущения.

А что пить кормящим мамочкам?

- чай с молоком - это яд.

А что пить кормящим мамочкам?

Ой, столько чаев для повышения лактации сейчас! И смесей тоже. А вообще можно пить отдельно горячее молоко и горячий чай. Тоже эффект будет!

За 3 месяца, ела все подряд и в основном калорийное

Пожалуйста, http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6O ... re=related
ТАм же посмотрите рядом, на ноги, на руки по 8 мин. упражнения есть.